भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकतर व्यक्ति जिसे सबसे ज्यादा नजरअंदाज करते हैं, वह है उनका स्वास्थ्य। स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही शरीर को बीमारियों का घर बना सकती है। इसलिए, संतुलित खानपान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है और यह तभी […]
व्यायाम करना, सोना और आराम करने की तरह ही संतुलित आहार लेना भी जरूरी है। भोजन करने का मतलब यह नहीं होता कि कुछ भी खा लिया जाए। बेशक, थोड़ा खाएं, लेकिन स्वच्छ और पोषण तत्वों से भरपूर भोजन ही […]
