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एलोवेरा भले ही एक छोटा-सा पौधा है, लेकिन इसके गुण जगजाहिर हैं। इसके अनगिनत फायदों के कारण ही इसे लगभग हर घर में इस्तेमाल किया जाता है। एलोवेरा के फायदे अनेक हैं, चाहे वो स्वास्थ्य के लिए हों, त्वचा के लिए हों या बालों के लिए। घृतकुमारी के लाभ की लिस्ट लंबी है और इनके बारे में लोगों को विस्तार से जानकारी मिले, इसी वजह से स्टाइलक्रेज के इस लेख का विषय घृतकुमारी को चुना गया है। इसे घृतकुमारी आसव भी कहते हैं। इस लेख में हम एलोवेरा के फायदे और नुकसान से जुड़ी सारी जानकारियों से अपने पाठकों को अवगत कराएंगे। हालांकि, तमाम गुणों के बावजूद एलोवेरा कोई मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं है। इसे सिर्फ घरेलू नुस्खे की तरह ही इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर कोई गंभीर रोग से पीड़ित है, तो उसे डॉक्टर से इलाज जरूर करवाना चाहिए।
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सबसे पहले जानते हैं घृतकुमारी आसव या एलोवेरा के प्रकार के बारे में।
विषय सूची
एलोवेरा के औषधीय गुण
एलोवेरा के औषधीय गुणों की अगर बात की जाए तो इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और ऐसे ही कई अन्य गुण मौजूद हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए और फोलिक एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। यह एक हेल्थ टॉनिक की तरह स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। यह एकमात्र पौधा पाचन क्रिया में सुधार से लेकर, रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने के साथ-साथ डायबिटीज जैसी बीमारी में भी लाभकारी परिणाम दिखा सकता है (1)। आगे लेख में विस्तार से इसके फायदों को बताया गया है।
सबसे पहले जानते हैं एलोवेरा के प्रकार के बारे में।
एलोवेरा के कितने प्रकार होते हैं?
एलोवेरा के प्रकार की अगर बात की जाए तो इसके कई प्रकार मौजूद हैं। सभी के बारे में बताना मुमकिन नहीं है, लेकिन कुछ के बारे में हम नीचे जानकारी देने की कोशिश कर रहे हैं।
- एलो बरबडेंसिस (Aloe Barbadensis) – यह एलोवेरा का सबसे आम प्रकार है। इसे किसी परिचय की जरूरत नहीं है, यह एलोवेरा अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है।
- टाइगर एलो – यह एलोवेरा की सबसे खूबसूरत प्रजातियों में से एक है, जिसे एक छोटे से गमले या कंटेनर में रखा जा सकता है। इसमें तलवार के आकार की पत्तियां होती हैं, जिसपर चितकबरे धब्बे होते हैं।
- क्लाइम्बिंग एलो – यह एलोवेरा की दुर्लभ प्रजातियों में से एक है। इसकी पत्तियां आस-पास के पेड़-पौधों में फैल सकती हैं।
- एलो डेस्कइंगसी (Aloe Descoingsii) – यह एलोवेरा की सबसे छोटी प्रजाति होती है। यह केवल 2-3 इंच तक बढ़ती है। गहरे हरे रंग की पत्तियों पर सफेद सफेद धब्बे होते हैं। वसंत से गर्मियों के दौरान इस पर पीले-नारंगी रंग के फूल खिलते हैं।
- रेड एलो – धीमी गति से बढ़ने वाले रेड एलो को पानी की कम आवश्यकता होती है। सूरज की किरणें पड़ते ही यह खूबसूरत लाल तांबे के रंग सा दिखता है। यह एलोवेरा के सबसे आकर्षक किस्मों में से एक है।
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अब जानते हैं सेहत के लिए घृतकुमारी आसव यानी एलोवेरा के फायदे के बारे में।
एलोवेरा के फायदे – Benefits of Aloe Vera in Hindi
नीचे हम न सिर्फ सेहत, बल्कि त्वचा के लिए घृतकुमारी आसव के लाभ की जानकारी दे रहे हैं। जानिए एलोवेरा खाने से क्या होता है।
1. वजन कम करने के लिए एलोवेरा
बाहर का खाना और सही ढंग से शारीरिक क्रिया न करने से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है। ऐसे में अगर एलोवेरा जूस का सेवन किया जाए, तो कुछ हद तक इस परेशानी से छुटकारा मिल सकता है। दरअसल, एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित चूहों पर किए एक शोध के अनुसार, एलोवेरा में मौजूद एंटी-ओबेसिटी गुण की वजह से डाइट के कारण होने वाली मोटापे की समस्या कुछ हद तक कम हो सकती है। इसके अलावा, यह ऊर्जा खपत को बढ़ाता है और शरीर में फैट को कुछ हद तक कम कर सकता है (2)। इसके अलावा, मोटापे और डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों से पीड़ित मरीजों में भी एलोवेरा जेल से वजन कम होने की संभावना हो सकती है (3)। हालांकि, वजन कम करने के लिए सिर्फ एलोवेरा जेल ही नहीं बल्कि इसके साथ संतुलित आहार और व्यायाम भी जरूरी है।
2. कब्ज के लिए एलोवेरा
कई लोग कब्ज के लिए तरह-तरह की दवाइयां लेते हैं, जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ऐसे में अगर प्राकृतिक चीजों का सेवन किया जाए, तो कब्ज की परेशानी से राहत मिल सकती है। यहां हम कब्ज में एलोवेरा खाने से क्या होता है, यह जानकारी दे रहे हैं। कब्ज की स्थिति में एलोवेरा का रस फायदेमंद हो सकता है। एलोवेरा में लैक्सेटिव गुण (Laxative – पेट साफ करने का गुण) मौजूद होता है (4)। कई बार विशेषज्ञ कब्ज के दौरान लैक्सेटिव खाद्य पदार्थों के सेवन की सलाह देते हैं (5)। यह मल को मुलायम कर पेट साफ करने में मदद कर सकता है। हालांकि, लैक्सेटिव गुण के कारण एलोवेरा का सेवन पूरी तरह सुरक्षित है या नहीं, इस बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है। इस बारे में एक बार डॉक्टरी सलाह भी आवश्यक है।
3. मधुमेह के लिए एलोवेरा के फायदे
घृतकुमारी आसव के लाभ की अगर बात करें तो यह डायबिटीज के लिए भी गुणकारी हो सकता है। एलोवेरा का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज से ग्रस्त मरीज का ब्लड शुगर लेवल कुछ हद तक संतुलित हो सकता है। दरअसल, एलोवेरा का एंटी-डायबिटिक गुण मधुमेह में प्रभावकारी हो सकता है (6)। इसके अलावा, डायबिटिक चूहों पर किए गए शोध में पाया गया कि एलोवेरा की पत्तियां भी मधुमेह में असरदार साबित हो सकती हैं (7)। हालांकि, यह शोध जानवरों पर है, ऐसे में मधुमेह की समस्या के लिए रोगी इसके सेवन से पहले एक बार डॉक्टरी परामर्श भी ले सकते हैं।
4. पाचन क्रिया के लिए एलोवेरा
एलोवेरा के लाभ की बात करें तो यह पेट और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एलोवेरा जूस का सेवन किया जा सकता है (8) (9)। एक अन्य भारतीय अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा का उपयोग पेप्टिक अल्सर के इलाज में उपयोग किया जा सकता है। यह एच. पाइलोरी (H. pylori) (जो गैस्ट्रिक संक्रमण का कारण बनता है) के खिलाफ एंटी-बैक्टीरियल का काम कर सकता है, इसके साथ ही इसमें एंटी-अल्सर गुण भी मौजूद होते हैं (10)। इसके अलावा, एलोवेरा आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome – पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या) से ग्रस्त मरीजों में पेट दर्द व गैस की समस्या को कम कर सकता है (11)। अगर किसी को पाचन संबंधी समस्या अधिक हो तो वो डॉक्टरी परामर्श को पहली प्राथमिकता दें।
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5. कोलेस्ट्रॉल के लिए एलोवेरा के गुण
एलोवेरा का सेवन कोलेस्ट्रॉल के लिए भी लाभकारी हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, एलोवेरा के सेवन से न सिर्फ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम हो सकता है, बल्कि लिवर कोलेस्ट्रॉल भी कम हो सकता है (12)। इसके अलावा, एलोवेरा में मौजूद हाइपोकोलेस्ट्रोमिक प्रभाव (Hypocholesterolemic Effect – कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाला गुण) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक हो सकता है (13)। फिलहाल, इस बारे में अभी और वैज्ञानिक अध्ययन की आवश्यकता है।
6. मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए घृतकुमारी आसव
एलोवेरा के फायदे की अगर बात की जाए तो यह मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। एलोवेरा न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी (Neurodegenerative Disease – तंत्रिका से जुड़ी), मिर्गी और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए प्रभावकारी हो सकता है (14)। इसके अलावा, एक अध्ययन के मुताबिक, एलोवेरा स्मरण शक्ति को बेहतर करने में मददगार हो सकता है (15)। हालांकि, इस विषय में अभी और शोध की आवश्यकता है, लेकिन व्यक्ति खुद को स्वस्थ रखने के लिए एलोवेरा का सेवन कर सकता है।
7. हृदय रोग से बचाव के लिए एलोवेरा के गुण
एलोवेरा का सेवन हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। चूहों पर किए गए एक भारतीय अध्ययन से पता चला है कि एलोवेरा हृदय रोग के जोखिम खासकर डॉक्सोरूबिसिन दवा (कैंसर उपचार के लिए) के दुष्प्रभाव से होने वाली समस्याओं को कम कर सकता है (16)। वहीं, दूसरी तरफ एलोवेरा जेल में कार्डियो प्रोटेक्टिव गुण होने की बात सामने आयी है (17)। इसके अलावा, एनसीबीआई की एक और अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा एथेरोस्क्लेरोसिस (Atherosclerosis – धमनियों में प्लाक का जमने की बीमारी) को रोकने में मदद कर सकता है (18)। हालांकि, एलोवेरा में एंटी-एथेरोस्क्लेरोटिक (Anti-Atherosclerotic) प्रभाव होने को लेकर अभी और शोध की जरूरत है। पर हृदय को स्वस्थ रखने के लिए एलोवेरा का सेवन किया जा सकता है।
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8. सूजन के लिए एलोवेरा के लाभ
एलोवेरा सूजन की परेशानी को कम करने में भी सहायक हो सकता है। दरअसल, इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिस कारण यह सूजन पर प्रभावकारी हो सकता है। चूहों पर किए गए अध्ययनों में यह बात सामने आयी है कि ताजे एलोवेरा के सेवन से चूहों में सूजन की कमी पाई गई है। फिलहाल, सूजन पर एलोवेरा के बेहतर प्रभाव जानने के लिए गहन शोध की आवश्यकता है (19) ऐसे में अगर किसी को सूजन की अधिक समस्या हो तो वो डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
9. गठिया के लिए घृतकुमारी के औषधीय गुण
अधिक वजन, संक्रमण, बढ़ती उम्र या अन्य कई कारणों से गठिया की बीमारी हो सकती है (20)। ऐसे में समय रहते इस पर ध्यान देकर इसका उपचार करना जरूरी है। गठिया के उपाय की बात की जाए तो एलोवेरा लाभकारी हो सकता है। एक अध्ययन के मुताबिक, यह ऑस्टियोअर्थराइटिस (Osteoarthritis – गठिया का प्रकार) के इलाज में लाभकारी हो सकता है (21) (22) (23)। इसके अलावा, एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होने के कारण इसका उपयोग जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद हो सकता है (24)। हालांकि, अगर किसी को गठिया की समस्या अधिक है तो वो एलोवेरा के साथ-साथ डॉक्टरी चिकित्सा को भी प्राथमिकता दें।
10. मुंह के स्वास्थ्य के लिए एलोवेरा
एलोवेरा जूस बेनिफिट्स की बात करें तो यह मुंह के लिए भी लाभकारी हो सकता है। मुंह में बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए एलोवेरा का उपयोग किया जा सकता है। एक भारतीय अध्ययन में कहा गया है कि दंत चिकित्सा के क्षेत्र में एलोवेरा बेहद उपयोगी हो सकता है। दरअसल, इसका एंटीमाइक्रोबायल गुण इसे मुंह के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बना सकता है (25)। एलोवेरा का उपयोग माउथ वॉश के तौर पर भी किया जा सकता है (26)। हालांकि, अगर किसी को एलर्जी की समस्या है तो वो एक बार डॉक्टरी परामर्श जरूर लें। इसके अलावा, एलोवेरा या एलोवेरा युक्त टूथपेस्ट मसूड़ों की बीमारी में भी लाभकारी हो सकता है (27)।
11. घाव भरने के लिए एलोवेरा
घाव भरने का इलाज, एलोवेरा के सबसे बड़े लाभों में से एक हो सकता है। यह फाइब्रोब्लास्ट्स (कोशिकाएं जो कोलेजन का उत्पादन करती हैं) के प्रसार में सुधार कर घाव भरने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है (19) (28)। इसके अलावा, चूहों पर किए गए अध्ययनों में भी एलोवेरा का उपयोग घावों में सुधार करता हुआ पाया गया है (29)। हालांकि, हमारी राय यही है कि अगर घाव पुराना, बहुत गहरा है और ठीक नहीं हो रहा है तो डॉक्टरी परामर्श जरूर लें।
12. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए एलोवेरा
बदलते मौसम के साथ कई बार लोग जल्दी बीमार हो जाते हैं। ऐसे में एलोवेरा का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। नेशनल कैंसर इंस्टिट्यूट (National Cancer Institute) के अनुसार, एलोवेरा इम्यून बूस्टर की तरह भी काम कर व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है (30)।
13. त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए एलोवेरा जेल के फायदे
एलोवेरा का चेहरे पर उपयोग भी लाभकारी हो सकता है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी एलोवेरा जेल फायदेमंद हो सकता है। यह त्वचा को हायड्रेट करने में और त्वचा के लिए हुमेक्टैंट यानी मॉइस्चर को बरकरार रखने में मदद कर सकता है। एलोवेरा का उपयोग मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक पदार्थों में भी किया जाता है (31)। खासकर के रूखी त्वचा के लिए एलोवेरा जेल काफी लाभकारी हो सकता है।
14. झुर्रियों के लिए एलोवेरा जेल के फायदे
झुर्रियों के लिए लोग तरह-तरह के कॉस्मेटिक और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। ये कुछ वक्त तो असर दिखाते हैं, लेकिन आगे चलकर इनकी वजह से त्वचा पर बुरा प्रभाव भी हो सकता है। ऐसे में झुर्रियों के लिए एलोवेरा जेल एक अच्छा प्राकृतिक उपचार हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार, एलोवेरा के सेवन से सूरज की हानिकारक किरणों के कारण होने वाली झुर्रियों (Photoaged Skin) में सुधार देखा गया। यह कोलेजन (Collagen – त्वचा में पाया जाने वाला प्रोटीन) उत्पादन को बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा की इलास्टिसिटी में भी सुधार करने में मदद कर सकता है (32)। जिससे झुर्रियों के कम होने की संभावना हो सकती है।
15. मुंहासों के लिए एलोवेरा जेल
मुंहासों के होने का कोई वक्त नहीं होता है। हालांकि, ये ठीक तो हो जाते हैं, लेकिन कई बार अपने दाग छोड़ जाते हैं। मुंहासों के लिए लोग कई तरह के क्रीम का उपयोग करते हैं, पर कुछ ज्यादा फर्क नहीं पड़ता है। ऐसे में एलोवेरा के जेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है, इसमें एंटी-एक्ने गुण होता है, जो मुंहासों को ठीक करने में सहायक हो सकता है (33)। हालांकि, इस बारे में अभी और सटीक वैज्ञानिक प्रमाण की आवश्यकता है।
16. बालों के लिए एलोवेरा जेल
बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी एलोवेरा लाभकारी हो सकता है। दरअसल, बालों को स्वस्थ रखने और झड़ने से रोकने के लिए एलोवेरा को हर्बल औषधि की तरह उपयोग किया जाता रहा है (34)। हालांकि, इस बारे में कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है कि यह पूरी तरह से बालों के झड़ने को रोक सकता है या नहीं। यह लोगों के अनुभवों के आधार पर कहा जा सकता है। अगर किसी को बाल झड़ने या बालों से संबंधित कोई गंभीर समस्या है, तो बेहतर है कि विशेषज्ञों की राय लें और उसके बाद ही एलोवेरा जेल का उपयोग करें।
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इतने फायदे जानने के बाद अब एलोवेरा का उपयोग करने की बात करते हैं। यहां हम एलोवेरा जूस बनाने की विधि साझा कर रहे हैं। एलोवेरा जूस पीने के फायदे भी हो सकते हैं।
एलोवेरा का जूस बनाने की विधि
एलोवेरा के फायदे तभी होंगे जब इसका सही तरीके से उपयोग किया जाए। एलोवेरा के उपयोग की बात करें तो कई लोग एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं। एलोवेरा की तरह ही एलोवेरा जूस के फायदे अनेक हैं, लेकिन इसके फायदे तभी असर करेंगे, जब इसे सही तरीके से पिया जाए। इसलिए, हम एलोवेरा जूस बनाने की विधि और एलोवेरा जूस पीने के तरीके के बारे बता रहे हैं।
घर में एलोवेरा जूस बनाने की विधि
सामग्री:
- एक बड़ा एलोवेरा का पत्ता
- दो कप पानी
- एक चम्मच
- छोटी कटोरी
- ब्लेंडर
बनाने की विधि:
- सबसे पहले एलोवेरा के पत्ते को धो लें।
- फिर चाकू की मदद से बीच से काट लें।
- काटने के बाद उसमें से जो पीले रंग का पदार्थ (लैटेक्स) दिखेगा, उसे हटा दें।
- फिर एक और बार एलोवेरा के पत्ते को धो लें।
- अब चम्मच की मदद से एलोवेरा के जेल को निकालें और कटोरी में रखें।
- जूस बनाने के लिए दो चम्मच एलोवेरा जेल में पानी डालकर तीन से चार मिनट के लिए ब्लेंडर
- में ब्लेंड करें।
- अब इस जूस को एक गिलास में निकाल लें।
- एलोवेरा जूस पीने के तरीके की बात की जाए तो इसमें स्वाद के लिए नींबू या अदरक मिला सकते हैं।
- स्वाद के लिए इसे अन्य जूस के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं, लेकिन इसके लैक्सेटिव प्रभाव का ध्यान जरूर रखें।
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एलोवेरा जूस की विधि जानने के बाद अब आगे जानिए एलोवेरा का उपयोग और कैसे किया जा सकता है।
एलोवेरा का उपयोग – How to Use Aloe Vera in Hindi
नीचे जानिए एलोवेरा का उपयोग किन-किन तरीकों से किया जा सकता है।
- एलोवेरा के जूस का सेवन कर सकते हैं।
- एलोवेरा और शहद को मिलाकर भी जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं।
- एलोवेरा युक्त टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
- एलोवेरा जेल को चेहरे पर उपयोग किया जा सकता है।
- हल्दी, दूध, एलोवेरा और शहद का फेस पैक बनाकर लगाया जा सकता है।
- हल्की-फुल्की चोट लगने पर भी एलोवेरा जेल का उपयोग किया जा सकता है।
- एलोवेरा जेल को बालों में कंडीशनर की तरह उपयोग किया जा सकता है।
नोट : एलोवेरा के सेवन की मात्रा व्यक्ति की उम्र और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करती है। बेहतर है इस बारे में व्यक्ति डॉक्टरी सलाह लें। एलोवेरा के सेवन की बात की जाए तो सुबह या शाम में इसका सेवन किया जा सकता है। वहीं, हर व्यक्ति का स्वास्थ्य और उसकी जरूरतें अलग-अलग हैं, तो ऐसे में व्यक्ति विशेषज्ञ की राय अनुसार एलोवेरा के सेवन के समय का चुनाव कर सकता है।
और जानिए
आगे जानते हैं लंबे वक्त तक एलोवेरा को सुरक्षित रखने के तरीके।
एलोवेरा को लम्बे समय तक सुरक्षित कैसे रखें?
अब बात आती है कि एलोवेरा को लंबे समय तक कैसे सुरक्षित रखा जाए। यहां जानिए, इसकी प्रक्रिया।
- एलोवेरा के पत्तों को प्लास्टिक में पैक करके फ्रिज में रख दें।
- एलोवेरा के जेल को भी बर्फ की तरह जमाकर रख सकते हैं।
- एलोवेरा के जेल को एक एयर टाइट कंटेनर में रखकर फ्रिज में रख सकते हैं।
- शहद के साथ एलोवेरा जेल को मिलाकर एक जार में रखकर फ्रिज में रख सकते हैं।
- एलोवेरा जेल को नींबू के रस के साथ मिलाकर भी स्टोर करके रख सकते हैं। नींबू में विटामिन-सी होता है, जो एलोवेरा को कई दिनों तक सुरक्षित रख सकता है।
पढ़ते रहें लेख
एलोवेरा के सेवन या उपयोग के दौरान कुछ सावधानियों का ध्यान रखना भी जरूरी है, इसी बारे में हम यहां जानकारी दे रहे हैं।
एलोवेरा लेने से पहले सावधानियां
नीचे जानिए एलोवेरा के उपयोग के दौरान किन सावधानियों का ध्यान रखना जरूरी है।
- बच्चों को एलोवेरा का सेवन न कराएं।
- एलोवेरा में जेल और एक पीले रंग का तरल पदार्थ होता है, जिसे लैटेक्स कहते हैं। इसका उपयोग करते वक्त ध्यान रखें कि लैटेक्स का उपयोग न किया जाए, क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है। इसके सेवन से पेट में ऐंठन या दस्त की समस्या हो सकती है (23)।
आगे पढ़ें।
एलोवेरा या एलोवेरा जूस पीने के फायदे हैं तो नुकसान भी है, इसी बात को ध्यान में रखते हुए हम एलोवेरा के नुकसान नीचे बताए जा रहे हैं।
एलोवेरा के नुकसान – Side Effects of Aloe Vera in Hindi
नीचे पढ़ें एलोवेरा जूस के नुकसान (35)।
- एलोवेरा से एलर्जी का जोखिम कम है, लेकिन अगर किसी को एलर्जी की समस्या है तो वो एलोवेरा का पैच टेस्ट करें या सेवन से पहले डॉक्टरी सलाह लें। एलर्जी की समस्या वाले व्यक्ति को एलोवेरा से एलर्जी हो सकती है।
- जिनको एलोवेरा जूस पीना बर्दाश्त न हो या जूस पीने के बाद असहजता महसूस हो, वो लोग एलोवेरा जूस का सेवन लगातार न करें। चाहें तो त्वचा पर लगाने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
- जिनको डायबिटीज है और ब्लड शुगर कम करने की दवा ले रहे हैं, ऐसे व्यक्ति एलोवेरा का सेवन न करें, क्योंकि एलोवेरा के साइड इफेक्ट हो सकते हैं। इससे ब्लड शुगर का स्तर और कम हो सकता है।
- अगर किसी को पेट दर्द, मतली या उल्टी की समस्या हो तो एलोवेरा का सेवन न करें। एलोवेरा में लैक्सेटिव गुण होता है, जो स्थिति को और खराब कर सकता है।
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसका सेवन डॉक्टरी सलाह पर ही करें, क्योंकि एलोवेरा के साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
एलोवेरा के फायदे इसे एक बेहतरीन घरेलू इलाज के तौर पर उपयोगी बनाते हैं। अगर एलोवेरा का उपयोग सही तरीके से किया जाए, तो एलोवेरा न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए, बल्कि बालों और त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इस लेख में बताए गए घृतकुमारी के लाभ से यह तो पता चल ही गया होगा कि एलोवेरा का सेवन कितना गुणकारी हो सकता है। ऐसे में सही तरीके से एलोवेरा का उपयोग कर एलोवेरा के औषधीय गुण के लाभ उठाए जा सकते हैं। ध्यान रहे कि एलोवेरा के फायदे और नुकसान दोनों ही हैं, इसलिए फायदों के चक्कर में घृतकुमारी का जरूरत से ज्यादा उपयोग न करें। सीमित और संतुलित मात्रा में ही एलोवेरा का उपयोग करें। जरूरत हो तो एलोवेरा का उपयोग करने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टरी सलाह भी जरूर लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एलोवेरा जूस में कितनी चीनी होती है?
घृतकुमारी आसव या एलोवेरा जूस में शुगर की मात्रा नहीं होती है (36)।
क्या एलोवेरा का सेवन खाली पेट कर सकते हैं?
एलोवेरा का सेवन खाली पेट किया जा सकता है, लेकिन यह व्यक्ति के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। ऐसे में बेहतर है कि इस बारे में एक बार डॉक्टरी सलाह भी ली जाए।
एलोवेरा को काम करने में कितना वक्त लगता है?
एलोवेरा को काम करने में कितना वक्त लगता है, इसकी कोई सटीक जानकारी वैज्ञानिक प्रमाण के साथ उपलब्ध नहीं है। यह व्यक्ति और समस्या की गंभीरता पर निर्भर करता है। साथ ही, यह भी ध्यान रखें कि एलोवेरा के फायदे और नुकसान दोनों ही हो सकते हैं।
एलोवेरा और शहद से क्या फायदा हो सकता है?
एलोवेरा और शहद का उपयोग त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है। जहां एलोवेरा घाव को भरने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है (37)। वहीं, शहद त्वचा को जवां रखने में और झुर्रियों को कम करने में सहायक हो सकता है (38)। इन दोनों का मिश्रण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है।
घर में कैसे बनाएं एलोवेरा का तेल?
सामग्री
- जरूरत अनुसार एलोवेरा के पत्ते
- नारियल तेल
बनाने की विधि
- सबसे पहले एलोवेरा के पत्तों को धो लें।
- फिर एलोवेरा के पत्तों को छोटा-छोटा काट लें।
- अब पत्तों को सूखा लें।
- अब उन पत्तियों को एक जार में डाल दें और उसमें नारियल तेल भर दें।
- उस जार को बंद करके कुछ दिनों तक उसे धूप में रखें।
- फिर कुछ दिनों बाद तेल को छानकर दूसरे जार में निकाल दें।
- तैयार है एलोवेरा का तेल।
त्वचा और बालों के लिए घृतकुमारी के तेल का इस्तेमाल कैसे करें?
एलोवेरा के तेल को फेसपैक या हेयर मास्क में मिलाकर लगाया जा सकता है। हालांकि, एलोवेरा के फायदे और नुकसान बेहतर से समझने के लिए इसका उपयोग करने से पहले एक बार पैच टेस्ट भी जरूर करें।
एलोवेरा की तासीर ठंडी होती है या गर्म?
एलोवेरा की तासीर गर्म होती है।
घृतकुमारी तेल के फायदे?
त्वचा और बालों के लिए घृतकुमारी के तेल के फायदे देखे जा सकते हैं। इसके एंटी इंफ्लेमेशन, एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण त्वचा पर जलने, कटने और एग्जिमा के उपचार में मदद कर सकते हैं। साथ ही, यह बालों में रूसी की समस्या को दूर करने में भी मदद कर सकता है। एलोवेरा के सभी फायदों के बारे में ऊपर लेख में विस्तार से बताया गया है (1)।
क्या योनि की सफाई के लिए एलोवेरा का उपयोग किया जा सकता है?
हां, घृतकुमारी आसव में एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो योनि इंफेक्शन के उपचार में मदद कर सकते हैं (1)। इससे यह योनि की सफाई में मददगार हो सकता है।
Sources
- Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India
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https://www.researchgate.net/publication/242386830_Hypocholesterolemic_Effect_of_Aloe_vera_L_Extract_on_High_Cholesterol_Fed_Calotes_versicolor_Daudin - Aloe vera (L) and its beneficial effects on brain health
https://www.researchgate.net/publication/292521412_Aloe_vera_L_and_its_beneficial_effects_on_brain_health - Neurologic effects of exogenous saccharides: A review of controlled human, animal, and in vitro studies
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