आंखें शरीर का नाजुक अंग होती हैं। संक्रमण के कारण आंखों में कई प्रकार की परेशानियां हो सकती हैं। इसमें आंखों में दर्द होना भी शामिल है। इसलिए, हर छोटी से छोटी बीमारी से आंखों को बचाना चाहिए। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम आंखों की कुछ समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं, जो आंखों में दर्द का कारण बन सकती हैं। यह दर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। इसके अलावा, हम आंखों का दर्द और उसकी परेशानियों को कम करने के कुछ घरेलू उपाय भी बताएंगे। ये उपाय आंखों को स्वस्थ्य रखने में मदद कर सकते हैं। वहीं, सामान्य बीमारी की अवस्था में समस्या या फिर दर्द को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।

नीचे विस्तार से पढ़ें

सबसे पहले हम बता रहे हैं कि आंखों में दर्द होने के क्या-क्या कारण हो सकते हैं।

आंखों में दर्द होने के कारण – Causes of Sore Eyes in Hindi

आंखों में दर्द के कारण कई हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं (1):

• संक्रमण
• सूजन
• लेंस की वजह से
• आंखों का सूखापन
• ग्लूकोमा (मोतियाबिंद)
• आंखों में साइनस की समस्या
• आंख पर जोर पड़ना
• सिरदर्द
• फ्लू
• आंखों में तनाव
• न्यूरोपैथी

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आंखों में दर्द के कारण जानने के बाद इसके लक्षणों के बारे में बात करते हैं।

आंखों में दर्द के लक्षण – Symptoms of Sore Eyes in Hindi

आंखों में दर्द होने के या फिर दर्द बढ़ने के जो मुख्य लक्षण हैं, वो इस प्रकार हैं (2):

• आंखों की पलकों के अंदर लालिमा या सूजन होना।
• आंखों में सनसनी होना दर्द का एक लक्षण हो सकता है।
• खुजली भी आंखों में दर्द बढ़ने का एक लक्षण हो सकता है।
• बतौर लक्षण आंखों में किरकिरापन महसूस हो सकता है।

आर्टिकल के इस खास हिस्से में हम आंखों में होने वाले दर्द को कम करने के उपायों के बारे में बताएंगे।

आंखों में दर्द को कम करने के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies To Cure Sore Eyes (Eye Pain) in Hindi

आंखों में दर्द का घरेलू इलाज कुछ हद तक समस्या को कम कर सकता है। वहीं, अगर समस्या गंभीर हो, तो एक बार डॉक्टर से संपर्क जरूर करना चाहिए। आइए, जानते हैं कि ये घरेलू नुस्खे किस प्रकार आंखों के दर्द को कम करते हैं।

1. कोल्ड कंप्रेस

सामग्री :

• एक कोल्ड कंप्रेस

क्या करना है :

• कोल्ड कंप्रेस को आंख के प्रभावित क्षेत्र पर 4-5 मिनट के लिए रखें।

नोट: आंखों के नीचे बर्फ को सीधा न रखें, यह दर्द को और बढ़ा सकता है।

कैसे है फायदेमंद

कोल्ड कंप्रेस दर्द को दूर करने के लिए प्रयोग की जाने वाली एक चिकित्सा पद्धति है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च में पाया गया है कि ठंडे पानी या बर्फ में दर्द को दूर करने के साथ ही सूजन को कम करने और घाव भरने के गुण मौजूद होते हैं। इसमें पाए जाने वाले ये गुण दर्द से राहत पाने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोल्ड कंप्रेस पद्धति आंख के प्रभावित क्षेत्र की सतह के तापमान को कम करने का काम कर सकती है। इस प्रकार कोल्ड कंप्रेस आंखों के दर्द में राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है (3)।

2. खीरा

सामग्री :

• 2 खीरे के स्लाइस
• ठंडा पानी

क्या करना है :

• 2-3 मिनट के लिए स्लाइस को ठंडे पानी में भिगोएं।
• फिर इसे 10 मिनट के लिए आंखों पर रखें।

कैसे है फायदेमंद

आपने कई बार देखा होगा कि खीरे का उपयोग आंखों को राहत देने के साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे को दूर करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, खीरे का फेसपैक भी लोग चेहरे पर लगाते हैं। इन सभी के साथ-साथ सूखेपन के कारण होने वाले आंखों के दर्द को कम करने में भी खीरा मदद कर सकता है। खीरा त्वचा की कई समस्याओं को ठीक करने के साथ ही आंखों की सूजन और दर्द को भी कम करने में मदद कर सकता है। खीरे में हाइड्रेटिंग गुण होता है, जो आंखों को तरोताजा करता है। साथ ही खीरे में लिगनेन (lignans) नामक घटक पाया जाता है, जो आंखों में आई सूजन को दूर कर सकता है (4)।

3. एलोवेरा जेल

सामग्री :

• 1 चम्मच एलोवेरा जेल
• 1-2 बड़े चम्मच ठंडा पानी
• 2 कॉटन बॉल

क्या करना है :

• ताजा एलोवेरा जेल लें और इसे ठंडे पानी में मिला लें।
• इसमें कॉटन बॉल को भिगोकर 10 मिनट तक पलकों पर लगाएं।

कैसे है फायदेमंद

एलोवेरा जेल का उपयोग स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता है। इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। एलोवेरा पर किए गए कुछ शोध एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित हैं। ऐसे ही एक रिसर्च के अनुसार, एलोवेरा में पाया जाने वाला इम्यूनोमॉलड्यूलेटरी (Immunomodulatory) गुण आंखों की एलर्जी और इससे होने वाले दर्द को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। वहीं, एलोवेरा में पाए जाने वाले इथेनॉल और इथाइल एसीटेट नामक कंपाउंड का इस्तेमाल कुछ आई ड्राप्स में किया जाता है (5) (6)। इस आधार पर कहा जा सकता है कि एलोवेरा आंखों के लिए फायदेमंद है।

4. दूध और शहद

सामग्री :

• 1 चम्मच गुनगुना दूध
• 2-3 बूंद शहद
• एक ड्रॉपर

क्या करना है :

• दूध और शहद को मिलाकर मिश्रण बनाएं।
• एक साफ ड्रॉपर का उपयोग करके इस मिश्रण में से एक या दो बूंद प्रभावित आंख में डालें।
• फिर कुछ मिनट के लिए अपनी आंखें बंद रखें।
• बाद में साफ पानी से आंखों को धो लें।

कैसे है फायदेमंद

स्वास्थ्य के लिए दूध कई तरीकों से फायदेमंद होता है। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए रिसर्च के अनुसार, दूध में पाए जाने वाले एंटीइंफ्लेमेटरी गुण आंखों की सूजन के साथ ही सूखेपन के कारण आंखों में होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं (7)। वहीं, गुणकारी शहद में एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो आंखों के घाव को कम करने के साथ-साथ बैक्टीरिया से संक्रमित आंखों के दर्द को दूर करने के लिए भी लाभदायक हो सकते हैं (8)।

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5. आलू

सामग्री :

• एक आलू
• कॉटन बॉल

क्या करना है :

• आलू को छिलकर कद्दूकस कर लें।
• इसके रस को कॉटन पैड पर डालें।
• इस कॉटन बॉल को 15 मिनट तक आंखों के प्रभावित स्थान पर रखें।

कैसे है फायदेमंद

सब्जी और पकवानों के रूप में स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी आलू कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। अगर बात करें आंखों की, तो आलू आंखों के लिए भी बेहद खास है। एनसीबीआई की ओर से उपलब्ध शोध के अनुसार, आलू में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं (9)। शोध के मुताबिक, इसमें पाया जाने वाला यह गुण आंखों की सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है। इससे आंखों की सूजन और सूखेपन की वजह से होने वाले आंखों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है (10)।

6. अमरूद की पत्तियां

सामग्री :

• 4-5 अमरूद के पत्ते
• एक गिलास पानी
• एक मुलायम कपड़ा

क्या करना है :

• अमरूद के पत्तों को उबाल लें।
• कपड़े को गीला करके उसके बीच में अमरूद के गर्म पत्ते रखें।
• इससे संक्रमित आंखों की 10-12 मिनट तक सिकाई कर सकते हैं।

कैसे है फायदेमंद

अमरूद सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही अमरूद के पत्ते भी लाभदायक हो सकते हैं। एक रिसर्च के मुताबिक, इसकी पत्तियों में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं (11)। इसमें पाए जाने वाले ये गुण आंखों के संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही बैक्टीरियल कंजंक्टीविटीस (bacterial conjunctivitis) यानी आंख आने की समस्या को भी दूर करने में कारगर हो सकते हैं (12)।

7. चीनी जड़ी-बूटी

चिकित्सा के क्षेत्र में चीनी जड़ी-बूटियों का योगदान भी कारगर है। माना जाता है कि आंखों की कई प्रकार की समस्याओं के लिए ये जड़ी-बूटियां फायदेमंद हो सकती है। आंख के सूखेपन को दूर करने में भी चीनी जड़ी-बूटियां लाभदायक हो सकती हैं, जो आंख में दर्द का एक कारण है। फिलहाल, इस पर और शोध की आवश्यकता है (13)।

8. हल्दी

सामग्री :

• आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 गिलास पानी
• एक ड्रॉपर

क्या करना है :

• पानी को गर्म करें और फिर उसमें हल्दी पाउडर डालें।
• इसे अच्छी तरह मिला लें।
• इस मिश्रण को छान लें।
• ठंडा होने के बाद इस मिश्रण की एक बूंद ड्रॉपर की मदद से प्रभावित आंख में डालें।

कैसे है फायदेमंद

अगर बात करें हल्दी के चिकित्सीय फायदों की, तो स्वास्थ्य के लिए हल्दी कई प्रकार से फायदेमंद हो सकती है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, हल्दी में करक्यूमिन नामक गुण पाया जाता है, जो आंख में होने वाले संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, करक्यूमिन में एंटी-कैटरेक्ट प्रभाव भी होता है, जो आंखों के लिए गुणकारी है। यह आंखों की सूजन और उससे होने वाले दर्द में राहत देने में कारगर हो सकता है (14)।

नोट: आंखें सबसे संवेदनशील होती हैं। इसलिए, इन घरेलू उपचार को इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर पूछें।

आगे है और जानकारी

आंखों में दर्द के घरेलू नुस्खे जानने के बाद यहां हम बता रहे हैं आंखों का दर्द न हो उसके लिए क्या करें।

आंखों में दर्द से बचने के उपाय – Prevention Tips for Sore Eyes (Eye Pain) in Hindi

आंखों का दर्द वैसे तो आम होता है, लेकिन अगर पहले से ही सावधानी बरती जाए, तो आंखों में दर्द की समस्या से बचा जा सकता है। ये सावधानियां कुछ इस प्रकार हैं (15):

• जब घर से बाहर धूप में निकलें, तो धूप का चश्मा जरूर पहने। ये आंखों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में तो मदद करते ही हैं, साथ ही धूल और संक्रमण से भी बचाते हैं।
• अपनी आंखों को छूने या रगड़ने से बचें। इससे संक्रमण एक आंख से दूसरी आंख में फैल सकता है।
• अपने हाथों को हमेशा साबुन और गर्म पानी से धो कर साफ रखें। इससे संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।
• अपनी संक्रमित और ठीक आंखों के लिए एक ही आई ड्रॉप का उपयोग न करें।
• कॉन्टेक्ट लेंस नेत्र चिकित्सक की सलाह से ही पहने।
• आई ड्रॉप, आंख या चेहरे का मेकअप, कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मा दूसरों के साथ शेयर न करें। इससे इंफेक्शन फैलने का खतरा हो सकता है।
• स्विमिंग पूल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि पानी में मौजूद क्लोरीन आपकी आंखों में खुजली पैदा कर सकता है।
• ज्यादा देर तक टीवी या मोबाइल का प्रयोग न करें। इससे आंखों में संक्रमण, बीमारी या तेज दर्द का खतरा पैदा हो सकता है।

दोस्तों आपने सुना ही होगा आंखे बहुत अनमोल होती हैं, इसलिए इनकी देखभाल जरूरी है। इस आर्टिकल के माध्यम से हमने आंखों के दर्द, उसके कारण और आंखों में दर्द का घरेलू इलाज के बारे में विस्तार से जानकारी दी है। इस जानकारी के साथ एक बात यह भी याद रखना जरूरी है कि आंखें नाजुक होती हैं और इसमें होने वाली किसी भी समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इस आर्टिकल में दिए गए आंखों में दर्द के घरेलू नुस्खे आपकी आंखों के दर्द और उसके संक्रमण को कुछ हद तक कम कर सकते हैं, लेकिन पूरी तरह ठीक करने के लिए डॉक्टर से चेकअप करवाना जरूरी है।

और पढ़े:

• कान में दर्द के कारण और घरेलू उपचार
• सिरदर्द का इलाज और 15 आसान घरेलू उपाय
• पेट दर्द (Pet Dard) का इलाज – कारण, लक्षण और घरेलू उपाय
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Saral Jain

सरल जैन ने श्री रामानन्दाचार्य संस्कृत विश्वविद्यालय, राजस्थान से संस्कृत और जैन दर्शन में बीए और डॉ. सी. वी. रमन विश्वविद्यालय, छत्तीसगढ़ से पत्रकारिता में बीए किया है। सरल को इलेक्ट्रानिक मीडिया का लगभग 8 वर्षों का एवं प्रिंट मीडिया का एक साल का अनुभव है। इन्होंने 3 साल तक टीवी चैनल के कई कार्यक्रमों में एंकर की भूमिका भी निभाई है। इन्हें फोटोग्राफी, वीडियोग्राफी, एडवंचर व वाइल्ड लाइफ शूट, कैंपिंग व घूमना पसंद है। सरल जैन संस्कृत, हिंदी, अंग्रेजी, गुजराती, मराठी व कन्नड़ भाषाओं के जानकार हैं।