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आपने कई हिंदी फिल्मों के गानों में घने, मुलायम और रेशमी बालों का जिक्र सुना होगा। बाल ऐसी चीज है, जो न सिर्फ महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों की सुंदरता के लिए भी जरूरी है। इसलिए, इनका विशेष ख्याल रखना आपकी जिम्मेदारी है, क्योंकि किसी भी तरह की लापरवाही इनके झड़ने का कारण बन सकती है। इसलिए, हम आपको स्टाइलक्रेज के इस लेख में बाल बढ़ाने के लिए नारियल दूध के उपयोग के बारे में बताएंगे। यहां हम नारियल का दूध बालों के लिए कैसे लाभदायक है, उसकी जानकारी देंगे। साथ ही इसके विभिन्न हेयर मास्क के बारे में भी बताएंगे।
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चलिए, सबसे पहले बालों के लिए नारियल का दूध कितना फायदेमंद है, यह जान लेते हैं।
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बालों के लिए नारियल के दूध के फायदे – Benefits Of Coconut Milk For Hair in Hindi
नारियल का दूध बालों के लिए किसी संजीवनी से कम नहीं है। नारियल के दूध को आप सूखे नारियल के सफेद हिस्से को अच्छे से कसने के बाद निकाल सकते हैं। इसमें मौजूद वसा मॉइस्चराइजिंग गुण की तरह काम करता है और आपके बालों को मुलायम बनाने के साथ ही इनके उलझने की समस्या को दूर करता है। साथ ही यह दो मुंहे बालों की समस्या को दूर करने में भी सहायक साबित हो सकता है। अगर ऐसा कहा जाए कि जिस तरह नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, वैसे ही नारियल का दूध बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, तो गलत नहीं होगा। हम आपको नीचे तथ्यों के आधार पर बताएंगे कि नारियल के दूध से बाल कैसे बढ़ते हैं।
नारियल का दूध बालों के लिए फायदेमंद है, यह तो आप जान गए। अब आपके जहन में यह सवाल भी जरूर उठ रहा होगा कि नारियल के दूध से बाल कैसे बढ़ते हैं? चलिए, अब इसी सवाल के जवाब को तलाशते हैं।
नारियल के दूध से बाल कैसे बढ़ते हैं – How do Hair Grow with Coconut Milk in Hindi
नारियल का दूध बालों की केयर करने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक माना जाता है। इससे आप बालों की मसाज कर सकते हैं और बालों को धो सकते हैं। दरअसल, नारियल का दूध एक तरह से अघलुनशील मिश्रण है, जिसमें पानी और तेल मौजूद होता है (1)। यह उन सभी विटामिन, प्रोटीन, जिंक और आयरन से भरपूर होता है, जो आपके बालों और स्कैल्प को सेहतमंद रखने में और उनकी ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते हैं (2) (3) (4)। शायद यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कई शैम्पू और साबून को बनाने में भी किया जाता है (5)। लेख में आगे हम 9 किस्म के नारियल दूध के हेयर मास्क के बारे में बताएंगे, जो बालों को मजबूत बनाने के साथ उन्हें स्वस्थ रखते हैं।
अब विस्तार से जानते हैं कि नारियल का दूध बालों के लिए हेयर मास्क के रूप में कैसे इस्तेमाल किया जाता है। हम आपको विभिन्न नारियल का दूध पैक फॉर हेयर के बारे में विस्तार से बताएंगे।
बालों में नारियल का दूध लगाने के तरीके (हेयर मास्क) – How To Use Coconut Milk For Hair Growth in Hindi
मास्क 1. कोकोनट मिल्क फॉर हेयर ग्रोथ
सामग्री:
- एक चौथाई कप नारियल दूध
उपयोग का तरीका:
- नारियल के दूध को एक कटोरी में डालकर गुनगुना करें।
- अब इससे स्कैल्प की करीब 15 मिनट तक मालिश करें।
- पूरे स्कैल्प में नारियल का दूध लगाने के बाद अब शॉवर कैप से बालों को ढक लें।
- 45 मिनट के बाद बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें।
- इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार दोहरा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:
नारियल के सफेद हिस्से से निकले दूध में वसा यानी फैट भरपूर मात्रा में होता है (6)। यह फैट बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इससे बाल स्वस्थ रहते हैं (7)। इसी वजह से इसके मास्क को बालों को पोषण देने और इनसे संबंधित सभी परेशानियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। जिन लोगों को डैंड्रफ की समस्या है वो इसका इस्तेमाल न करें।
मास्क 2. नारियल का दूध और दही
सामग्री:
- पांच चम्मच नारियल का दूध
- एक चम्मच दही (योगर्ट)
- एक चौथाई चम्मच कपूर का चूरा
उपयोग का तरीका:
- इन सभी सामग्रियों को एक कटोरे में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- अब इस घोल को स्कैल्प में और बालों की जड़ों से लेकर सिरे तक अच्छी तरह से लगाएं।
- करीब एक घंटे तक अपने बालों को ऐसे ही छोड़ दें। चाहें तो आप शॉवर कैप भी पहन सकते हैं।
- एक घंटे बाद बालों को रेगुलर शैंपू से धो लें।
कैसे लाभदायक है:
नारियल का दूध और दही का मास्क आपके बालों के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व जड़ों तक पहुंचाने में मदद करता है। हम आपको ऊपर बता ही चुके हैं कि नारियल के दूध में मौजूद फैट बालों को स्वस्थ बनाने में सहायक होता है। साथ ही जब इसमें दही को मिलाया जाता है, तो यह आपके बालों को चमत्कारी फायदे देने में मदद करता है। दही बालों तक जरूरी प्रोटीन को पहुंचाता है, जिनसे आपके बाल मजबूत बनते हैं (8) (9)।
मास्क 3. नारियल का दूध और जैतून का तेल
सामग्री:
- चार चम्मच नारियल का दूध
- एक चम्मच ऑलिव ऑयल
- एक चम्मच शहद
उपयोग का तरीका:
- सभी सामग्री को एक सॉस पेन में डालकर गुनगुना कर लें।
- अब इस मिश्रण को स्कैल्प और पूरे बालों में अच्छी तरह से लगा लें।
- करीब एक घंटे तक अपने बालों को ऐसे ही छोड़ दें। आप शॉवर कैप भी पहन सकते हैं।
- अंत में शैम्पू से बाल को धोकर कंडीशनर करें।
कैसे लाभदायक है:
नारियल के दूध और जैतून के तेल से बना हेयर मास्क आपके बालों की काया को बदलने में मदद कर सकता है। अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो यह मास्क आपके लिए एकदम उपयुक्त है। नारियल का दूध बालों के लिए कितना फायदेमंद है, इसका जिक्र तो हम ऊपर कई बार कर चुके हैं। वहीं, जब नारियल के तेल के साथ जैतून के तेल में मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण का इस्तेमाल किया जाता है, तो यह आपके बालों को डीप कंडिशनिंग करके रूखे और दो मुंहे बालों की समस्या दूर करता है। इसके अलावा, जैतून का तेल आपके बालों को सूर्य की यूवी किरणों से बचाने, स्कैल्प को स्वस्थ रखने और एजिंग की समस्या दूर करने में मदद करता है (10) (11)। जैतून के तेल में ओलयूरोपिन (Oleuropein) नामक तत्व भी पाया जाता है, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है (12)।
मास्क 4. नारियल का दूध और शहद
सामग्री:
- चार चम्मच नारियल का दूध
- दो चम्मच शहद
उपयोग का तरीका:
- दोनों को एक कटोरी में अच्छी तरह से मिला लें।
- इस मिश्रण को बालों की जड़ों में अच्छे से लगा लें।
- स्कैल्प और पूरे बालों में मिश्रण लगाने के बाद आप इसे एक से दो घंटे तक छोड़ दें।
- आखिर में अपने रेगुलर शैंपू से बाल को अच्छी तरह से धो लें।
कैसे लाभदायक है:
नारियल का दूध और शहद का हेयर मास्क आपके बालों के लिए काफी गुणकारी साबित हो सकता है। नारियल के दूध के फायदों को तो आप ऊपर लेख में पड़ ही चुके हैं। वहीं शहद का इस्तेमाल एक उत्कृष्ट इमाल्यन्ट (Emollient) और कंडीशनिंग के रूप में किया जाता है। शायद यही वजह है कि साबून, शैंपू व कंडीशनर बनाने में भी इसका उपयोग खूब होता है (13)। इसके ये गुण बालों को नमी देने में मदद करते हैं, जिससे रूखे और बेजान बालों में चमक आती है।
मास्क 5: एलोवेरा और नारियल का दूध
सामग्री:
- तीन चम्मच नारियल का दूध
- एक चम्मच एलोवेरा जेल
- चार-पांच तुलसी के पत्ते
उपयोग का तरीका:
- तीनों को मिलाकर मोटा पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इस तैयार पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प में अच्छी तरह से लगा लें।
- एक बार जब आपके पूरे बाल में यह पेस्ट लग जाए, तो आप इसे 30 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।
- इस दौरान आप चाहें तो शॉवर कैप भी पहन सकते हैं।
- अंत में गुनगुने पानी से अपने बालों को धो लें।
कैसे लाभदायक है:
नारियल के दूध, शहद और अन्य पदार्थों की तरह ही एलोवेरा भी बालों के लिए जरूरी माना जाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट जैसे विटामिन-ए (कैरोटीन), विटामिन-सी और ई से भरपूर होता है। इसके अलावा, इसमें विटामिन बी-12 व फोलिक एसिड भी होता है, जो बालों को सेहतमंद रखने में मदद करता है। माना जाता है कि एलोवेरा के इस्तेमाल से रूखे बाल मुलायम हो जाते हैं, क्योंकि इसमें मॉइचराइजिंग गुण मौजूद होता है (14) (15)।
मास्क 6. नारियल का तेल और अंडा
सामग्री:
- एक सफेद अंडा
- पांच चम्मच नारियल का दूध
- एक चम्मच विटामिन-ई का तेल
उपयोग का तरीका:
- अंडे को फोड़कर चम्मच से अच्छी तरह से फेंट लें।
- फेंटे हुए अंडे में नारियल का दूध मिलाकर एक बार फिर से फेंट लें।
- अब इस मिश्रण में विटामिन-ई का तेल डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
- इस मिश्रण को स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह से लगाएं।
- लगभग 30 मिनट तक बालों को ऐसे ही रहने दें।
- उसके बाद बालों में शैंपू कर लें।
- ध्यान रहे कि बाल धोने के लिए ठंडे पानी का ही इस्तेमाल करें।
कैसे लाभदायक है:
अंडे में प्रोटीन प्रचूर मात्रा में होता है। इसलिए, यह नारियल के तेल और अंडे का पैक आपके बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। प्रोटीन से आपके बाल बढ़ेंगे और स्वस्थ व मजबूत बने रहेंगे। यही वजह है कि अंडे को आहार में शामिल करने की भी सलाह दी जाती है। ऐसे में अगर आप प्रोटीन युक्त मास्क सीधे बालों पर लगाएंगे, तो आपको इससे काफी लाभ मिल सकता है (16)। प्रोटीन के अलावा, अंडे में बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे जिंक, विटामिन व कैल्शियम भी मौजूद होते हैं (17)। जिंक और विटामिन बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं। यह पैक आपके झड़ते बालों को रोकने के साथ ही बालों को स्वस्थ बनाए रखता है (3)।
मास्क 7. नारियल का दूध और बेसन
सामग्री:
- आधा कप नारियल का दूध
- आधे नींबू का रस
- आधा कप बेसन का आटा
उपयोग का तरीका:
- एक कटोरी में सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें।
- अब इन्हें अच्छे से फेंटकर चिकना मिश्रण तैयार करें।
- इस मिश्रण को बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं।
- पेस्ट लगाने के बाद स्कैल्प की अच्छे से मसाज करें।
- करीब 15 मिनट बाद बालों को गुनगुने पानी से धो लें।
कैसे लाभदायक है:
जैसा कि हमने आपको बताया कि नारियल का दूध बालों को झड़ने से रोकता है, वहीं बेसन बालों के लिए एक उत्कृष्ट क्लिंजिंग एजेंट के रूप में काम कर सकता है। यह आपके बालों की अशुद्धियों को दूर करके आपके स्कैल्प को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है (18)।
मास्क 8. नारियल का तेल और मेथी
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच मेथी के बीज का पाउडर
- 2 चम्मच नारियल का दूध
उपयोग का तरीका:
- एक कटोरे में नारियल का दूध और मेथी का पाउडर डालकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर हल्के हाथों से रगड़कर लगाएं।
- इसे अच्छी तरह से लगाने के बाद करीब 30 मिनट बाद बालों को शैम्पू करें और फिर कंडीशनर लगा लें।
कैसे लाभदायक है
मेथी को लंबे समय से बालों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। माना जाता है कि इसके इस्तेमाल से आपके बालों की ग्रोथ बढ़ती है, जिससे यह आपके हेयरफॉल की समस्या को दूर करने में मदद करता है (19)। साथ ही यह आपके स्कैल्प को डैंड्रफ मुक्त रखने में भी मदद करता है। मेथी में बालों के लिए जरूरी प्रोटीन और निकोटिनिक होता है, जो बालों को मजबूत, चमकदार और मुलायम बनाने में मदद करता है (20)।
मास्क 9. नारियल का दूध और नींबू का रस
सामग्री:
- 4 बड़े चम्मच नारियल का दूध
- 2 चम्मच नींबू का रस
उपयोग का तरीका
- एक कटोरे में नारियल का दूध और नींबू का रस डालकर मिश्रण तैयार करें।
- मिश्रण तैयार होने के बाद इसे करीब 4 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
- चार घंटे बाद इसे फ्रिज से निकालें और अगर जरूरत पड़े तो थोड़ा-सा नारियल का दूध मिला लें।
- इसके बाद इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर और बालों में लगाएं।
- करीब 45 मिनट बाद इसे शैम्पू से धो लें।
- आप हफ्ते में एक बार इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:
नींबू का रस विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक माना जाता है। विटामिन-सी आपके स्कैल्प को पोषण देता है और कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे बालों का विकास तेजी से होता है (21) (22)।
नारियल का दूध बालों के लिए विभिन्न तरीकों से कैसे इस्तेमाल किया जाता है, यह तो आप जान चुके हैं। आगे हम बता रहे हैं कि नारियल के दूध से बने हेयर मास्क को प्रयोग में लाने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी है।
बचाव – Caution
हेयर मास्क को घर में इस्तेमाल करते समय आपको कुछ बातों का ख्याल रखना भी जरूरी है, जो कुछ इस प्रकार हैं:
- हेयर पैक लगाते समय आपको यह ख्याल रखना होगा कि आप स्कैल्प और बालों को पूरी तरह इससे कवर करें। वरना इसका लाभ आपके बालों को पूरी तरह से नहीं मिल पाएगा।
- हेयर मास्क को अपने बालों के अनुरूप ही चुनें। अगर आपके बाल रूखे हैं और आप हेयर मास्क की दोनों सामग्री ऐसी चुन रहे हैं, जो बालों के पूरे तेल को साफ कर दे, तो आपके बालों को इससे फायदा नहीं बल्कि नुकसान हो जाएगा।
नारियल के दूध के फायदे बालों के लिए यकीनन कई हैं। बेजान बालों में जान डालनी हो या बालों को दो मुंहे होने से बचाना हो, ऐसी सभी जरूरतों के लिए नारियल का दूध बालों के लिए बेहद अहम है। बस जरूरत है तो लेख में दिए गए नारियल का दूध बालों के लिए इस्तेमाल करने के तरीकों को अपनाने की। बालों के लिए कोकोनट मिल्क का इस्तेमाल करके आप पूरे आत्मविश्वास के साथ अपनी स्वस्थ, चमकदार और मुलायम जुल्फों को कहीं भी और कभी भी बेहिचक बिखेर सकते हैं। स्वस्थ बालों के लिए अपनाएं घरेलू उपाय, रसायन को कहें बाय-बाय!
Sources
- The Effectiveness of Coconut Oil Mixed With Herbs To Promote Hair Growth
https://www.academia.edu/6773244/27_30_Article_The_Effectiveness_of_Coconut_Oil_Mixed_With_Herbs_To_Promote_Hair_Growth - Coconut Milk
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients - The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/ - Coconut Milk
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7422486/ - HAIR BENEFITS FROM Cocos nucifera OIL
https://www.academia.edu/18634248/COCOBESTIE_HAIR_BENEFITS_FROM_Cocos_nucifera_OIL - How well do plant based alternatives fare nutritionally compared to cow’s milk?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5756203/ - A Consumer’s Guide to Navigating Food Labels
https://www.nj.gov/health/ceohs/documents/food-drug-safety/are_you_able_to_read_the_label.pdf - Yogurt
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/yogurt/ - Hair
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https://www.researchgate.net/publication/309026048_Enhancement_of_antioxidant_and_skin_moisturizing_effects_of_olive_oil_by_incorporation_into_microemulsions - Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/ - Topical Application of Oleuropein Induces Anagen Hair Growth in Telogen Mouse Skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/ - Honey in dermatology and skin care: a review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/ - ALOE VERA: A SHORT REVIEW
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ - The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/ - Hair Care
https://www.academia.edu/21274716/Hair_care - Egg, whole, raw, fresh
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients - In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack
https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf - Fantastic Fenugreek(methi), Fabulous Hair Growth
https://www.academia.edu/25342445/Fantastic_Fenugreek_methi_Fabulous_Hair_Growth - HEALTH BENEFITS OF METHI (FENUGREEK)
https://www.academia.edu/8070959/HEALTH_BENEFITS_OF_METHI_FENUGREEK_ - [Vitamin C]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17173758/ - Chapter 2 REVIEW OF RELATED LITERATURE
https://www.academia.edu/37462635/Chapter_2_REVIEW_OF_RELATED_LITERATURE
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