बालों के लिए बादाम तेल के फायदे और उपयोग – Benefits of Almond Oil for Hair in Hindi

Written by , (एमए इन मास कम्युनिकेशन)

लंबे, घने और मजबूत बाल किसे पसंद नहीं होते। वहीं, प्रदूषण, धूल-मिट्टी और केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट का उपयोग करने से यही बाल कमजोर और दोमुंहे हो सकते हैं। बालों की इन समस्याओं को दूर करने के लिए और बालों को घना बनाने के लिए बादाम तेल उपयोगी हो सकता है। बालों के लिए बादाम तेल के फायदे क्या है, आपको इसकी जानकारी मिलेगी स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में। साथ ही बालों के लिए बादाम तेल के नुकसान से बचाव के लिए हम बालों के लिए बादाम तेल के इस्तेमाल से जुड़ी जानकारी भी देंगे। तो बालों के लिए बादाम तेल के फायदे से जुड़ी ज्यादा से ज्यादा जरूरी जानकारियों के लिए लेख को अंत तक पढ़ें।

लेख विस्तार से पढ़ें

आर्टिकल की शुरुआत में सबसे पहले यह जान लेते हैं कि बादाम तेल बालों के लिए लाभकारी है या नहीं।

क्या आपके बालों के लिए बादाम तेल फायदेमंद है?

बालों के लिए अन्य उपयोगी तेल की तरह ही बादाम का तेल भी फायदेमंद हो सकता है। बादाम तेल बालों को पोषण देने के साथ-साथ मुलायम और मजबूती भी प्रदान कर सकता है (1)। इसके अलावा, बादाम के तेल में ओलिक एसिड (oleic acid), लिनोलिक एसिड (linoleic acid) और पामिटिक एसिड (palmitic acid) मौजूद होता है, इनका उपयोग कई तरह के हेयर लोशन और टॉनिक में किया जाता है (2)। इस आधार पर हम यह मान सकते हैं कि बालों के लिए बादाम तेल उपयोगी हो सकता है। लेख में आगे हम बालों के लिए बादाम का तेल के फायदे से जुड़ी जानकारियां विस्तार से दे रहे हैं।

पढ़ना जारी रखें

आर्टिकल के इस भाग में हम बालों के लिए बादाम तेल के फायदे के बारे में विस्तारपूर्वक जानकारी दे रहे हैं।

बालों के लिए बादाम तेल के फायदे – Almond Oil Benefits For Hair in Hindi

बादाम का तेल बालों के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले जरूरी पोषक तत्व और गुण बालों की कई समस्याओं को दूर करने के साथ ही उन्हें मजबूती प्रदान करने में मददगार हो सकता है। इसके अलावा, बालों के लिए बादाम तेल के अन्य फायदे कुछ इस प्रकार हैं :

1. बालों की ग्रोथ के लिए

बालों के कम विकास की समस्या और बालों की ग्रोथ में बादाम का तेल फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, बादाम के बीज के अर्क में प्रोटीन, विटामिन और टोकोफेरोल मौजूद होता है। बादाम में पाए जाने वाले ये पोषक तत्व बालों के विकास को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा कर सकते हैं (3)। इसी आधार पर यह मान सकते हैं कि बादाम तेल बालों को बढ़ाने में मददगार हो सकता है।

2. झड़ते बालों के लिए

हेयर स्टाइलिंग, संक्रमण, तनाव के कारण कई बार झड़ते बालों की समस्या होने लगती है (4)। ऐसे में इससे बचाव के लिए बादाम के तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है। अगर बादाम तेल को आंवला के रस के साथ मिलाकर स्कैल्प पर मालिश किया जाए, तो झड़ते बालों की समस्या कुछ हद तक कम हो सकती है (3)। इसके अलावा, इसमें विटामिन ई मौजूद होता है, जो हेयर लॉस के लिए उपयोगी हो सकता है और बालों को मजबूत बना सकता है (4)।

3. एंटीऑक्सिडेंट गुण

बालों का झड़ना या वक्त से पहले बालों के सफेद होने का एक कारण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी माना जाता है (5)। ऐसे में बादाम तेल का उपयोग ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव करने में सहायक हो सकता है। दरअसल, एक स्टडी के अनुसार बादाम तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (MUFA) होने का जिक्र मिलता है। बादाम तेल में मौजूद यह महत्वपूर्ण फैटी एसिड एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि प्रस्तुत कर सकता है (6)। ऐसे में इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि बालों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस की वजह से होने वाली क्षति से बचाव के लिए बादाम तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है।

4. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण

डॉक्टरों का मानना है कि शरीर में सूजन के वजह से भी झड़ते बालों की समस्या हो सकती है (7)। ऐसे में सूजन से बचाव के लिए बादाम तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है। दरअसल, एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी में बादाम तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण का जिक्र मिलता है (8)। ऐसे में अगर सूजन की समस्या से बचाव करना है और बालों को स्वस्थ रखना है तो बादाम तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है।

आगे जाने कुछ खास

बालों के लिए बादाम तेल के फायदे के बाद जानते हैं कि इसका उपयोग किस प्रकार से कर सकते हैं।

बालों के लिए बादाम तेल का उपयोग कैसे करें – How To Use Almond Oil For Hair Growth in Hindi

बालों के लिए बादाम के तेल का उपयोग कई प्रकार से किया जा सकता है। बादाम तेल को अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर भी बालों पर लगाया जा सकता है। यहां हम स्वस्थ बालों के लिए बादाम के तेल के उपयोग के अलग-अलग तरीके बता रहे हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं:

1. बादाम का तेल और नींबू का रस

सामग्री:

  • बालों के लंबाई के अनुसार बादाम का तेल
  • दो चम्मच नींबू का रस
  • एक कटोरा

कैसे करें उपयोग

  • एक कटोरे में बादाम का तेल और नींबू का रस मिलाएं।
  • इस मिश्रण को नहाने से पहले अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
  • कम से कम 5 मिनट तक अपनी स्कैल्प पर इस मिश्रण की मालिश करें और फिर आधे घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें।
  • इसके बाद शैम्पू से अपने बालों को धो लें।
  • हफ्ते में 2 दिन इसका उपयोग कर सकते हैं।

कैसे हैं फायदेमंद:

बादाम के तेल के अलावा नींबू के रस का उपयोग भी बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। नींबू में मौजूद एंटी डैंड्रफ प्रॉपर्टी डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक हो सकता है। इसके अलावा, (9)। ऐसे में बालों के विकास और रूसी से राहत पाने के लिए इस नुस्खे का उपयोग किया जा सकता है।

2. बादाम का तेल और अंडा

सामग्री:

  • चार चम्मच बादाम का तेल
  • एक अंडा
  • एक कटोरी

कैसे उपयोग करें:

  • अंडे और बादाम के तेल को तब तक फेंटें जब तक एक चिकना मिश्रण न बन जाए।
  • इस मिश्रण को नहाने से कुछ घंटे पहले बालों पर हल्के हाथों से लगाएं।
  • लगाने के बाद इसे 40 मिनट तक रहे दें फिर इसे शैम्पू से धो लें।
  • इस हेयर मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

कैसे हैं फायदेमंद:

अंडे के फायदे स्वास्थ्य के साथ-साथ बालों के लिए भी हैं। बादाम तेल के साथ बालों के लिए अंडे का उपयोग बालों को स्वस्थ बना सकता है। दरअसल, अंडा बालों को पतला होने से बचा सकता है, क्योंकि अंडा बायोटिन (विटामिन-एच) का अच्छा स्त्रोत होता है। बायोटिन की कमी बालों के पतले होने का कारण हो सकता है (10)।

इसके अलावा, एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी में बालों के ग्रोथ के लिए अंडे को उपयोगी पाया गया है। दरअसल, अंडे की जर्दी में वॉटर सोल्युबल पेपटाइड मौजूद होते हैं, जो बालों के विकास में मददगार साबित हो सकते हैं (11)। ऐसे में बालों को बढ़ाने और स्वस्थ रखने के लिए बादाम तेल और अंडे का यह पैक लाभकारी हो सकता है।

3. बादाम का तेल और दही

सामग्री:

  • एक कप दही
  • एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल
  • एक बाउल

कैसे करें उपयोग

  • बादाम के तेल और दही को एक कटोरे में अच्छी तरह मिला लें।
  • दही और बादाम के तेल के इस मिश्रण को नहाने से पहले बालों पर अच्छी तरह से लगा लें।
  • इसे 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
  • इसके बाद नहाते वक्त बालों को शैम्पू से धो लें।
  • सप्ताह में 2 बार इस हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे हैं फायदेमंद:

बादाम तेल के साथ दही का उपयोग भी बालों के लिए लाभकारी हो सकता है। दही का उपयोग घरेलू उपाय के तौर पर बालों को डैमेज से बचाने के लिए किया जाता रहा है (12)। वहीं कई लोगों का मानना है कि दही बालों को रूसी से बचाने और कंडिशन करने में सहायक हो सकती है। हालांकि, इस विषय में अभी और स्टडी की आवश्यकता है, लेकिन ट्रायल के तौर पर बादाम तेल और दही के इस नुस्खे का विकल्प चुना जा सकता है।

4. बादाम और जैतून का तेल

सामग्री:

  • एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल
  • एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल
  • एक कटोरा

कैसे करें उपयोग:

  • एक कटोरे में दोनों तेल मिलाएं और इसे स्कैल्प पर मालिश करें।
  • इस मिश्रण को कम से 5 से 10 मिनट तक स्कैल्प पर मालिश करें।
  • मालिश करने के बाद इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • फिर शैम्पू से बाल धो लें।
  • इसे सप्ताह में तीन बार उपयोग कर सकते हैं।
  • बेहतर है इस मिश्रण का उपयोग नहाने से पहले करें।
  • आप चाहें तो रात को सोने से पहले इस मिश्रण को लगाकर सो सकते हैं।
  • फिर अगले दिन बालों को शैम्पू से धो सकते हैं।

कैसे हैं फायदेमंद:

जैतून का तेल स्वास्थ्य के लिए उपयोगी तो है ही, साथ ही साथ बालों के लिए भी जैतून का तेल लाभकारी हो सकता है। जैतून के तेल को कई हेयर केयर प्रोडक्ट में उपयोग किया जाता है (13)। वहीं, कई सालों से बालों के लिए लोग जैतून के तेल का उपयोग लोग करते आ आ रहे हैं। इसके नियमित उपयोग से बाल झड़ने की समस्या से कुछ हद राहत मिल सकती है (14)। ऐसे में बालों को स्वस्थ और मुलायम बनाने के लिए बादाम तेल के साथ जैतून तेल को मिलाकर उपयोग किया जा सकता है।

5. केले और शहद के साथ बादाम का तेल

सामग्री:

  • एक पका हुआ केला
  • दो चम्मच बादाम का तेल
  • एक बड़ा चम्मच शहद
  • एक बाउल

कैसे करें उपयोग

  • एक बाउल में केले को अच्छी तरह से मैश कर लें।
  • फिर इसमें शहद और बादाम का तेल मिलाएं।
  • अब इस मिश्रण को बालों पर अच्छी तरह से लगा लें और आधे घंटे तक इसे लगा छोड़ दें।
  • जब यह पैक सूख जाए तो बालों को शैम्पू से धो लें।
  • इस हेयर मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

कैसे हैं फायदेमंद:

बादाम तेल के साथ केला और शहद का यह पैक बालों को खूबसूरत बनाने में सहायक हो सकता है। शहद का उपयोग कई प्रकार के हेयर कंडीशनर में किया जाता है। इतना ही नहीं शहद बालों को चमकदार बनाने में भी सहायक हो सकता है  (15)। वहीं, केला स्कैल्प और बालों के लिए उपयोगी हो सकता है। केला बालों को मॉइस्चराइज कर सकता है और डैंड्रफ को कम कर सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों के ग्रोथ के लिए और उन्हें मुलायम बनाने में सहायक हो सकते हैं (16)। ऐसे में यह हेयर पैक बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकता है।

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फायदे और उपयोग के बाद जानते हैं बादाम तेल के नुकसान के बारे में।

बालों में बादाम तेल लगाने के नुकसान – Side Effects of Applying Almond Oil On Hair In Hindi

बादाम तेल के फायदे होने के साथ ही इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे में सावधानी के तौर पर बालों में बादाम तेल लगाने के नुकसान जानना भी जरूरी है। तो बालों में बादाम तेल लगाने के नुकसान कुछ इस प्रकार हैं:

  • कुछ संवेदनशील लोगों को बादाम के उपयोग से एलर्जी की समस्या हो सकती है (17)। जिन्हें बादाम से एलर्जी की समस्या है, उन्हें बादाम के तेल से भी एलर्जी हो सकती है। हालांकि, सीधे तौर पर इस विषय में शोध की कमी है, लेकिन सावधानी के तौर पर बादाम तेल के उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
  • इसके अलावा बादाम तेल का अधिक मात्रा में उपयोग बालों को ऑयली बना सकता है।

बालों से जुड़ी परेशानियां किसी को भी हो सकती है। ऐसे में वक्त रहते इसपर ध्यान देकर और बादाम तेल का उपयोग करके इनसे बचाव किया जा सकता है। लेख में हमने बालों की समस्या से बचाव के लिए बालों के लिए बादाम तेल के फायदे और अन्य सामग्रियों के साथ इसके उपयोग की अलग-अलग विधियों की जानकारी दी है। उम्मीद है कि बालों के लिए बादाम तेल के फायदे से जुड़ा यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा। हालांकि, ध्यान रहे कि बालों से जुड़े हल्के-फुल्के समस्याओं के लिए बादाम का तेल फायदेमंद हो सकता है। वहीं, अगर किसी को बालों से जुड़ी कोई गंभीर समस्या है, तो बेहतर है व्यक्ति डॉक्टरी इलाज को प्राथमिकता दे। हमारे ऐसे ही अन्य लेख पढ़ने के लिए स्टाइलक्रेज की वेब साइट विजिट करते रहें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या रातभर बालों में बादाम का तेल लगाकर रखा जा सकता है?

हां, बालों में बादाम के तेल को लगाकर रातभर के लिए छोड़ा जा सकता है।

क्या हम बादाम का तेल सीधे बालों में लगा सकते हैं?

हां, बादाम के तेल को सीधे तौर पर बालों पर लगाया जा सकता है।

क्या हम बालों में रोज बादाम का तेल लगा सकते हैं?

हां, बादाम के तेल की थोड़ी सी मात्रा रोजाना बालों पर लगाई जा सकती है।

बालों के लिए नारियल या बादाम के तेल में से कौन सा तेल बेहतर है?

दोनों ही तेल के अपने अलग-अलग गुण होते हैं, जो विभिन्न प्रकार से बालों की समस्या में फायदेमंद हो सकते हैं। इसलिए यह दोनों ही तेल बालों के लिए उपयोगी हो सकता है। यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह कौन से तेल का उपयोग करना पसंद करता है और उसे कौन सा तेल सूट करता है। दोनों में से किसी भी तेल के उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।

क्या बादाम तेल से स्कैल्प मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है?

एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध में, स्कैल्प मसाज से ब्लड फ्लो में सुधार की बात सामने आई है  (11)। ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार के लिए बादाम तेल से मसाज का विकल्प लिया जा सकता है। हालांकि, खासतौर से बादाम तेल से स्कैल्प मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार की बात के लिए अभी और स्टडी की आवश्यकता है।

मुझे अपने बालों में बादाम का तेल कब तक छोड़ना चाहिए?

बालों में बादाम का तेल अधिक से अधिक रातभर तक ही रखना चाहिए, इसके बाद इसे शैम्पू से धोना बेहतर होगा।

क्या बादाम तेल डैमेज बालों की समस्या से राहत दिला सकता है?

बादाम तेल का उपयोग लोग स्कैल्प और बालों की समस्या के लिए कई सालों से कर रहे हैं (12)। रूसी की परेशानी बालों के डैमेज का कारण बन सकती है। ऐसे में अगर बादाम तेल को आंवला के साथ मिलाकर लगाया जाए तो डैंड्रफ की समस्या कम हो सकती है (3)। इस आधार पर मान सकते हैं कि बादाम तेल को अन्य सामग्रियों के साथ मिलाकर लगाने से बाल डैमेज की परेशानी से बचा जा सकता है। हालांकि, सीधे तौर बादाम तेल डैमेज बालों के लिए कितना उपयोगी है इस विषय में अभी शोध की आवश्यकता है।

Sources

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    https://www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics
  2. Indian Medicinal Plants Used in Hair Care Cosmetics: A Short Review
    http://www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf
  3. Almond : A health diamond
    http://researchjournal.co.in/upload/assignments/1_147-151.pdf
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    https://medlineplus.gov/ency/article/003246.htm#:~:text=Both%20men%20and%20women%20tend,many%20more%20men%20than%20women.
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  7. Hair thinning? Get to the root of the problem
    https://www.health.harvard.edu/womens-health/hair-thinning-get-to-the-root-of-the-problem
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    https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1847980416669488
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  15. Medicinal and cosmetic uses of Bee’s Honey – A review
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
  16. Traditional and Medicinal Uses of Banana
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  17. Food Allergy Testing
    https://medlineplus.gov/lab-tests/food-allergy-testing/
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कविता सिंह ने पंजाब तकनीकी विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में स्नातक हैं। इन्होंने वर्ष 2014 में एक प्रख्यात न्यूज चैनल... more

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