बालों के लिए लहसुन के फायदे और उपयोग – Garlic Benefits For Hair in Hindi
kavita singhMA (Mass Communication) कविता सिंह ने पंजाब तकनीकी विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में स्नातक हैं। इन्होंने वर्ष 2014 में एक प्रख्यात न्यूज चैनल से अपने करियर की शुरुआत की थी। उसके बाद कविता ने ऑनलाइन मीडिया की तरफ रुख किया... more
क्या आप जानते हैं लहसुन का प्रयोग सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी किया जाता है। इसके लाभकारी गुण बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं। भले ही इसकी गंध तेज और तीखी हो, लेकिन बालों के लिए लहसुन के फायदे नजरअंदाज नहीं किए जा सकते हैं। आइये, स्टाइलक्रेज के इस लेख में जानने की कोशिश करते हैं कि बालों के लिए लहसुन किस प्रकार काम कर सकता है और इसका इस्तेमाल किस प्रकार करना सही रहेगा। इसके अलावा, लेख में बालों के लिए लहसुन के इस्तेमाल से जुड़ी सावधानियों को भी साझा किया गया है।
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आइये, लेख में सबसे पहले जानते हैं कि बालों के लिए लहसुन किस प्रकार फायदेमंद है।
विषय सूची
आपके बालों के लिए लहसुन क्यों अच्छा है?
बालों के लिए लहसुन फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में लहसुन को एलोपेशिया नामक बाल झड़ने की गंभीर समस्या में फायदेमंद माना गया है (1)। इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ई और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी मानें जाते हैं (2) (3)। आगे बालों के लिए लहसुन के फायदों को विस्तारपूर्वक बताया गया है।
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लेख के अगले भाग में बालों के लिए लहसुन के फायदे जानें।
बालों के लिए लहसुन के फायदे – Benefits of Garlic For Hair in Hindi
आइये, अब जानते हैं कि लहसुन का इस्तेमाल बालों पर किस प्रकार सकारात्मक प्रभाव डालने का काम कर सकता है।
हेयर ग्रोथ – इससे जुड़े एक शोध में गार्लिक जेल को एलोपेशिया नामक बाल झड़ने की गंभीर समस्या में कारगर पाया गया है (1)। इस आधार पर माना जा सकता है कि लहसुन का प्रयोग हेयर ग्रोथ में फायदेमंद साबित हो सकता है।
हेयर फॉल – एलोपेशिया व स्कैल्प से जुड़े बैक्टीरियल संक्रमण बाल झड़ने के कुछ मुख्य कारण हैं (4)। वहीं, हम ऊपर बता चुके हैं कि यह एलोपेशिया में फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा, लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो स्कैल्प को बैक्टीरियल संक्रमण के जोखिम से बचाने का काम कर सकता है (5)।
इंप्रूव स्कैल्प हेल्थ – लहसुन में जरूरी पोषक तत्वों के अलावा एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी पाए जाते हैं, जो स्कैल्प को बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं (6)। इस आधार पर हम सकते हैं कि लहसुन का प्रयोग स्कैल्प हेल्थ को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
हील डैमेज – पोषक तत्वों के आधार पर लहसुन के कुछ हेयर डैमेज कंट्रोल गुण देखे जा सकते हैं। जैसे इसमें प्रोटीन पाया जाता है, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना जाता है (7)। वहीं, इसमें विटामिन-सी भी पाया जाता है, जो कि एक कारगर एंटी-ऑक्सीडेंट है और यह बालों को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाने में मदद कर सकता है (2) (3)। हालांकि, यह सीधे तौर पर बालों के डैमेज को रोकने में कितना कारगर होगा, इससे जुड़े सटीक वैज्ञानिक प्रमाण का अभाव है।
डैंड्रफ – बालों के लिए लहसुन के ऊपर बताए गए फायदों के साथ लहसुन रूसी की समस्या में भी कारगर हो सकता है। दरअसल, इसे एक शोध में डैंड्रफ के लिए उपयोगी माना गया है (8)। इस आधार पर बालों के लिए लहसुन को उपयोगी माना जा सकता है।
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आगे जानिए बालों की ग्रोथ के लिए लहसुन का प्रयोग कैसे करना है।
बालों की ग्रोथ के लिए लहसुन का उपयोग कैसे करें – How to Use Garlic For Hair Growth in Hindi
बालों के लिए लहसुन के फायदे पाने के लिए इसका प्रयोग निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है –
1. बालों के विकास के लिए लहसुन का तेल
सामग्री :
- 8 लहसुन की कलियां
- नारियल या जैतून का तेल आवश्यकतानुसार
उपयोग करने का तरीका :
- एक पैन में नारियल या जैतून का तेल डालें और उसमें लहसुन डालकर गर्म कर लें।
- तेल को तब तक गर्म करें, जब तक कि लहसुन जल न जाएं।
- इसके बाद इसे ठंडा होने रख दें और बाद में छानकर स्टोर कर लें।
- इसका उपयोग हफ्ते में दो से तीन बार बालों और स्कैल्प की हल्की मसाज के लिए किया जा सकता है।
- नहाने से एक घंटे पहले इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
बालों के लिए लहसुन का तेल भी कारगर साबित हो सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक शोध में लहसुन युक्त हर्बल हेयर ऑयल को बालों के लिए फायदेमंद माना गया है। शोध में जिक्र मिलता है कि यह तेल बालों के विकास में बढ़ावा दे सकता है (9)। हालांकि, इस हर्बल हेयर ऑयल में अन्य हर्बल सामग्रियां भी मौजूद थीं, इसलिए यह अकेला कितना प्रभावी होगा, इसके लिए अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
2. लहसुन और शहद का मिश्रण
सामग्री :
- एक बड़ा चम्मच शहद
- 8 लहसुन की कलियां
उपयोग करने का तरीका :
- लहसुन की कलियों का रस निकाल लें।
- इसे शहद के साथ मिलाकर बालों की जड़ों और लम्बाई पर लगाएं।
- बीस मिनट बाद बालों को शैम्पू से धो लें।
- सप्ताह में दो से तीन बार ऐसा कर सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
बालों के लिए लहसुन के फायदे हम ऊपर बता चुके हैं। वहीं, इसके साथ शहद का उपयोग भी बालों के लिए लाभकारी हो सकता है। दरअसल, शहद का उपयोग बालों को कंडिशन करने, स्कैल्प को बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने और सूर्य की हानिकारक किरणों से बालों की रक्षा करने का काम कर सकता है (10)। इस आधार पर लहसुन और शहद के मिश्रण को बालों के लिए फायदेमंद माना जा सकता है।
3. लहसुन और रोजमेरी का तेल
सामग्री :
- एक चम्मच लहसुन का तेल
- शुद्ध रोजमेरी के तेल की 5-6 बूंद
उपयोग करने का तरीका :
- दोनों तेलों को मिला लें।
- इस मिश्रण से 15 से 20 मिनट तक हेयर मसाज करें।
- कुछ घंटों के लिए लगा रहने दें, फिर शैम्पू से धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
रोजमेरी का तेल भी बालों के लिए लाभकारी हो सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक शोध में रोजमेरी ऑयल को एलोपेशिया जैसी बाल झड़ने की गंभीर समस्या में फायदेमंद माना गया है (11)। इसके अलावा, यह एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रभाव भी प्रदर्शित कर सकता है, जिससे स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है (12)।
4. लहसुन और अदरक
सामग्री :
- दो इंच अदरका का टुकड़ा
- आठ लहसुन की कलियां
- आधा कप जैतून या नारियल का तेल
उपयोग करने का तरीका :
- अदरक और लहसुन का पेस्ट बना लें।
- कढ़ाई में तेल गर्म करके उसमें पेस्ट डाल दीजिए। पेस्ट को भूरा होने तक पकाएं।
- अब मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दें।
- फिर तेल को छानकर स्टोर कर लें।
- लगभग 15 मिनट तक इस तेल से स्कैल्प की मसाज करें।
- फिर 30 मिनट के लिए इसे लगा रहने दें।
- सप्ताह में दो से तीन बार यह तेल लगाया जा सकता है।
कैसे है फायदेमंद :
लहसुन के साथ अदरक भी बालों को फायदा पहुंचाने का काम कर सकता है। दरअसल, इससे जुड़े एक शोध से पता चलता है कि अदरक में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। ये दोनों गुण स्कैल्प को बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं। इस आधार पर लहसुन और अदरक का मिश्रण बालों के लिए फायदेमंद माना जा सकता है (13)।
5. बालों के लिए दालचीनी, प्याज और लहसुन
सामग्री :
- 3 लहसुन की कलियां
- एक मध्यम आकार का प्याज
- दालचीनी का चूर्ण आधा चम्मच
- 2 कप पानी
उपयोग करने का तरीका :
- सभी सामग्रियों को दो कप पानी में पंद्रह मिनट तक उबाल लें।
- ठंडा होने पर इस पानी को छान लें।
- फिर तैयार पानी को सिर में अच्छी तरह से लगा लें।
- पंद्रह मिनट बाद बालों को ठंडे पानी से धो लें।
- अच्छे रिजल्ट के लिए सप्ताह में दो से तीन बार यह उपाय किया जा सकता है।
कैसे है फायदेमंद :
लहसुन के साथ प्याज और दालचीनी भी बालों के लिए लाभकारी हो सकते हैं। दरअसल, इसमें मौजूद प्याज को एलोपेशिया नामक बाल झड़ने की गंभीर समस्या में फायदेमंद माना गया है, यानी यह बालों के विकास में सहायक हो सकता है (14)। वहीं, दालचीनी में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो स्कैल्प के स्वास्थ्य को बरकरार रखने में मदद कर सकते हैं (15)। इन सामग्रियों के साथ लहसुन का मिश्रण बालों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
6. बालों के लिए लहसुन का शैम्पू
सामग्री :
- ऑर्गेनिक शैम्पू आवश्यकतानुसार
- 15 कलियां लहसुन की
- 8 -10 बूंद पिपरमिंट का तेल
उपयोग करने का तरीका :
- लहसुन को बारीक पीसकर पेस्ट बना लें।
- इसे शैम्पू में मिला लें।
- महक और जलन से बचने के लिए इसमें पिपरमिंट का तेल मिला लें।
- शैम्पू को सप्ताह में तीन बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें।
कैसे है फायदेमंद :
लहसुन किस प्रकार बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है, यह हमने पहले ही बता दिया है। वहीं, ऑर्गेनिक शैम्पू के साथ इसका उपयोग बालों को दोगुना लाभ पहुंचाने का काम कर सकता है। दरअसल, शैम्पू बालों की ठीक प्रकार से सफाई करने का काम कर सकता है। वहीं, इसमें मौजूद पिपरमिंट ऑयल भी बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है (16)।
अंत तक पढ़ें
बालों के लिए लहसुन का प्रयोग करने से पहले नीचे दी गईं बातों का ध्यान रखें।
बचाव – Caution
बालों के लिए लहसुन का उपयोग करने से पहले इन बातों का ध्यान जरूर रखें –
- जिन्हें लहसुन से एलर्जी है, वो लहसुन को उपयोग में न लाएं।
- जिनकी त्वचा संवेदनशील है, वो भी लहसुन के प्रयोग से बचें।
- स्कैल्प पर इस्तेमाल करने से पहले लहसुन का पैच टेस्ट जरूर कर लें।
- लहसुन के साथ ऊपर बताई गई किसी भी सामग्री से अगर एलर्जी है, तो उसे उपयोग में न लाएं।
- ज्यादा मात्रा में लहसुन को उपयोग न करें।
इस लेख के माध्यम से अब आप समझ गए होंगे कि बालों के लिए लहसुन किस प्रकार लाभकारी हो सकता है। बालों के विकास और बालों से जुड़ी समस्याओं के लिए लहसुन का उपयोग ऊपर बताए गए तरीकों से किया जा सकता है। वहीं, लेख में बताई गई सावधानियों का पालन भी जरूर करें। अगर इसके प्रयोग के दौरान कोई दुष्प्रभाव नजर आते हैं, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें और एक बार संबंधित डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। हम उम्मीद करते हैं कि बालों के लिए लहसुन के फायदे से जुड़ा यह लेख आपके लिए मददगार रहा होगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बालों के विकास के लिए क्या लहसुन खाना फायदेमंद है?
हां, लहसुन में मौजूद विटामिन-सी व आयरन जैसे पोषक तत्वों की वजह से इसका सेवन भी बालों के विकास में मदद कर सकता है।
क्या स्कैल्प पर लहसुन रगड़ने से बालों को बढ़ने में मदद मिलती है?
स्कैल्प पर सीधे लहसुन को रगड़ना कितना फायदेमंद होगा, इससे जुड़ा कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। अच्छा होगा इस विषय में डॉक्टरी परामर्श लिया जाए।
References
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