चेहरे के खुले रोमछिद्रों से राहत पाने के 20 घरेलू उपाय – Home Remedies for Open Skin Pores in Hindi

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हर किसी के चेहरे पर कुछ छोटे-छोटे छिद्र होते हैं, जिन्हें चेहरे के रोम छिद्र कहा जाता है। किसी-किसी की त्वचा पर ये छिद्र बड़े हो जाते हैं, जो भद्दे नजर आते हैं। इन्हीं के चलते चेहरा मुरझाया हुआ और बेजान-सा लगने लगता है। चेहरे के रोम छिद्र बड़े होने की समस्या ज्यादातर उन्हें होती है, जिनकी त्वचा तैलीय हो, क्योंकि तैलीय त्वचा से सीबम (तेल) निकलता है। बड़े छिद्र की वजह से ब्लैकहेड्स व मुंहासे जैसी समस्या भी होने लगती है और चेहरे पर बुढ़ापा झलकने लगता है। यही कारण है कि इस समस्या से राहत पाने के लिए तरह-तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते हैं।

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अगर हम कहें कि आपको चेहरे के बड़े रोमछिद्रों से राहत पाने के लिए किसी महंगे इलाज या दवाओं की जरूरत नहीं है, तो आपको हैरान होने की जरूरत नहीं है? जी हां, इस समस्या का इलाज आपके घर में ही छुपा है। नीचे हम आपको चेहरे के बड़े रोमछिद्रों जैसी समस्या से राहत पाने के घरेलू उपचार बता रहे हैं।

खुले रोम छिद्र क्या हैं? – What is Open Skin Pores in Hindi?

चेहरे पर ढेरों रोम छिद्र हैं, जिनके जरिए त्वचा सांस लेती है। वहीं, जब ये ज्यादा बड़े हो जाते हैं, तो साफ-साफ नजर आने लगते हैं। ये ज्यादातर तैलीय और मिलीजुली त्वचा पर देखने को मिलते हैं, क्योंकि ऐसी त्वचा पर ज्यादा मात्रा में सीबम (तेल) उत्पन्न होता है। इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि खुले और बड़े रोमछिद्र की वजह से मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या न हो, उसके लिए नीचे बताए गए घरेलू उपाय अपना सकते हैं :

खुले रोम छिद्रों से छुटकारा पाने के 20 घरेलू उपाय – Home Remedies for Open Skin Pores in Hindi

1. एलोवेरा

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सामग्री :

  • एलोवेरा जेल

क्या करें?

  • रोमछिद्र पर एलोवेरा जेल लगाकर कुछ मिनट तक मालिश करें। कोशिश करें कि आप ताजे एलोवेरा का ही इस्तेमाल करें।
  • 10 मिनट तक इसे अपने चेहरे पर लगा रहने दें। फिर बाद में ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

रोमछिद्रों को छोटा करने के लिए आप रोजाना अपने चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

एलोवेरा त्वचा को नमी देकर छिद्र को छोटा करने में मदद करता है। यह जेल त्वचा को साफ करता है और अतिरिक्त तेल और धूल-मिट्टी हटाते हुए त्वचा को पोषण देता है (1)।

2. अंडे का सफेद भाग

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सामग्री :

  • एक अंडे का सफेद भाग
  • दो चम्मच ओटमील
  • दो चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

  • अंडे के सफेद भाग में ओटमील और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 30 मिनट तक छोड़ दें।
  • फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

खूबसूरत त्वचा के लिए इस पेस्ट को सप्ताह में दो बार अपने चेहरे पर लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

अंडे का सफेद भाग त्वचा को टोन कर रोम छिद्रों को छोटा करने में मदद करता है। इसलिए, अंडे का मास्क खुले रोमछिद्रों को बंद करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह विषैले मुंहासों को कम करने में मदद करता है।

3. सेब का सिरका

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सामग्री :

  • एक चम्मच सेब का सिरका
  • एक चम्मच पानी
  • थोड़ी-सी रूई

क्या करें?

  • सेब के सिरके में पानी मिलाएं।
  • इसमें रूई भिगोकर उसे अपने चेहरे पर लगाएं।
  • सूखने तक इसे चेहरे पर लगा रहने दें।

ऐसा कब-कब करें?

बेहतर परिणाम के लिए अपने चेहरे पर रोजाना सेब का सिरका लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

सेब का सिरका त्वचा को साफ करने और छिद्रों को छोटा करने का काम करता है। यह त्वचा में कसावट भी लाता है (2)। यह चेहरे से सूजन भी कम करता है (3)।

4. पपीता

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सामग्री :

  • पके हुए पपीते के कुछ टुकड़े

क्या करें?

  • पपीते को अच्छी तरह पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं।
  • इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट तक लगा छोड़ दें, फिर पानी से धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस प्रक्रिया को एक दिन छोड़कर दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

पपीता त्वचा को टोन करने और इसमें कसावट लाने का काम करता है। यह त्वचा से अशुद्धियों को दूर कर बड़े रोमछिद्रों को कम करता है (4)।

5. बेकिंग सोडा

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सामग्री :

  • दो चम्मच बेकिंग सोडा
  • दो चम्मच पानी

क्या करें?

  • बेकिंग सोडा में गुनगुना पानी मिलाकर पेस्ट मिला लें।
  • इस पेस्ट को अपने रोमछिद्रों पर लगाकर 30 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मालिश करें।
  • फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस प्रक्रिया को तीन-चार दिन में एक बार दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

बेकिंग सोडे में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासे जैसी समस्या दूर करने में मदद करते हैं। वहीं, त्वचा से मृत कोशिकाओं और अन्य अशुद्धियों को हटाते हैं। इसके अलावा, बेकिंग सोडा त्वचा के एसिड कंटेंट को नियमित कर पीएच स्तर का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है (5,6)।

6. बेसन

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सामग्री :

  • एक चम्मच बेकिंग सोडा
  • एक चम्मच हल्दी पाउडर
  • एक चम्मच योगर्ट
  • जैतून के तेल की कुछ बूंदें

क्या करें?

  • ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों के मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 से 25 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
  • इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
  • चेहरा सूखने के बाद मॉइस्चराइजर लगा लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस पैक को सप्ताह में दो बार अपने चेहरे पर लगाएं।

यह कैसे करता है?

बेसन को बहुत लोग फेसपैक के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। यह न सिर्फ आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, बल्कि मृत कोशिकाएं हटाकर बड़े छिद्र को छोटा करके त्वचा में कसावट लाता है।

7. केला

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सामग्री :

  • एक केले का छिल्का

क्या करें?

  • केले के छिल्के को अपने चेहरे पर अच्छी तरह रगड़ें।
  • फिर 10 से 15 मिनट बाद चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

आप इस प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दोहराएं।

कैसे काम करता है?

केले के छिल्के में एंटीऑक्सीडेंट, ल्यूटिन और खनिज पोटैशियम होता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन करने से त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है (7,8)।

8. खीरा

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सामग्री :

  • चार से पांच खीरे के टुकड़े
  • दो चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

  • खीरे को कद्दूकस करके इसमें नींबू का रस मिला लें।
  • इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर ठंडे पानी से मुंह धो लें।
  • बेहतर परिणाम के लिए खीरे को घिसने से पहले कुछ देर के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें।

ऐसा कब-कब करें?

खीरे के इस पैक को आप सप्ताह में दो से तीन बार लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

यह मास्क न केवल खुले रोम छिद्र को ठीक करने में मदद करता है, बल्कि यह त्वचा का टेक्सचर भी सुधारता है। इसके अलावा, खीरा समय से पहले बूढ़ी होती त्वचा को ठीक करने में मदद करता है (12)।

9. आर्गन ऑयल

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सामग्री :

  • आर्गन ऑयल की कुछ बूंदें

क्या करें?

  • हल्का गर्म किया हुआ तेल उंगलियों की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं।
  • कुछ देर तक तेल से चेहरे की मालिश करें।
  • फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस प्रक्रिया को रोजाना सोने से पहले दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार यह तेल त्वचा को पोषण देकर खुले छिद्र से राहत दिलाने में मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा में फैटी एसिड और विटामिन-ई होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है (9)।

10. जोजोबा ऑयल

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सामग्री :

  • तीन से चार बूंद जोजोबा ऑयल

क्या करें?

  • कुछ मिनट के लिए जोजोबा ऑयल से अपने चेहरे की मालिश करें।
  • इसे रात भर अपने चेहरे पर लगा रहने दें।

ऐसा कब-कब करें?

बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में दो-तीन बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

जोजोबा ऑयल की प्रकृति चेहरे पर निकलने वाले तेल की तरह ही होती है। यह चेहरे के रोम छिद्रों को साफ कर इन्हें छोटा करने में मदद करता है (10)।

11. नींबू

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सामग्री :

  • एक चम्मच नींबू का रस
  • एक चम्मच पानी
  • रूई

क्या करें?

  • नींबू के रस में पानी मिला लें।
  • फिर इस मिश्रण को रूई की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं।
  • इसे अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर पानी से मुंह धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

आप इसे रोजाना अपने चेहरे पर लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

नींबू के रस में एस्ट्रिंजेंट होता है, जो त्वचा में कसावट लाकर रोमछिद्रों को साफ करता है। इसे ब्लैकहेड्स दूर करने के लिए काफी कारगर माना जाता है। इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड त्वचा से गंदगी साफ कर रोमछिद्रों को छोटा करता है (11)।

सावधानी : अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो नींबू के रस में ज्यादा पानी मिलाएं।

12. मुल्तानी मिट्टी

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सामग्री :

  • 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी
  • एक से दो चम्मच गुलाब जल या दूध

क्या करें?

  • मुल्तानी मिट्टी में गुलाबजल मिलाकर एक महीन पेस्ट बना लें। ध्यान रहे कि उसमें गांठें न बनें।
  • इस पेस्ट की पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने के लिए 15 मिनट तक छोड़ दें।
  • सूखने के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

मुल्तानी मिट्टी रोम छिद्रों को साफ करने में मदद करती है और अतिरिक्त तेल को हटाती है। यह किसी भी चीज से अतिरिक्त तेल सोख लेती है। यह एक बेहतरीन क्लींजर है, जो त्वचा से सारी अशुद्धियों को दूर देती है। इसके अलावा, इसे लगाने से त्वचा पर ग्लो भी आता है (12)।

13. योगर्ट

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सामग्री :

  • दो चम्मच योगर्ट

क्या करें?

  • बड़े रोम छिद्र वाली जगह पर योगर्ट लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

आप सप्ताह में दो बार अपने चेहरे पर योगर्ट लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

योगर्ट बड़े छिद्रों में कसावट लाता है और त्वचा संबंधी विकारों को भी कम करता है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड छिद्रों को छोटा करने में मदद करता है। लैक्टिक एसिड मृत कोशिकाओं और चेहरे से अशुद्धियों को भी हटाता है (13)।

14. जैतून का तेल

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सामग्री :

  • वर्जिन ओलिव ऑयल की कुछ बूंदें

क्या करें?

  • अपने चेहरे पर जैतून के तेल से सर्कुलर मोशन में कुछ मिनट तक मालिश करें।
  • फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

बेहतर परिणाम के लिए आप रोजाना अपने चेहरे पर जैतून का तेल लगा सकते हैं।

यह कैसे काम करता है?

जैतून के तेल में मौजूद फेनोलिक यौगिकों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं। यह त्वचा के रूखेपन, खुजली व बड़े रोमछिद्र जैसी त्वचा संबंधी समस्या को दूर रखने में मदद करता है (14)।

15. शुगर स्क्रब

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सामग्री :

  • एक चम्मच ब्राउन स्क्रब
  • एक चम्मच शहद
  • एक चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

  • ब्राउन शुगर, नींबू का रस और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • अपने चेहरे को सामान्य पानी से धो लें।
  • इससे पहले कि शुगर घुलने लगे, आप इस इस मिश्रण से अपने चेहरे पर तीन से पांच मिनट तक स्क्रब करें।
  • फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

आप इस स्क्रब को सप्ताह में दो बार लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

शुगर त्वचा को एक्सफोलिएट करने का काम करती है। यह त्वचा की मृत कोशिकाएं हटाकर चेहरे के रोम छिद्र में मौजूद अशुद्धता को दूर करती है और रोमछिद्रों को छोटा करती है (15)।

16. हल्दी

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सामग्री :

  • एक चम्मच हल्दी पाउडर
  • एक चम्मच गुलाब जल या दूध

क्या करें?

  • हल्दी में गुलाब जल या दूध मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और दस मिनट तक लगा रहने दें।
  • फिर पानी से चेहरा धो लें।

यह कैसे काम करता है?

इस पेस्ट को आप एक दिन छोड़कर एक दिन लगा सकते हैं।

यह कैसे काम करता है?

हल्दी रोमछिद्रों में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने का काम करती है। इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण चेहरे की सूजन को कम करता है और बड़े रोमछिद्रों को छोटा करने में मदद करती है (16)।

सावधानी : हल्दी से आपके कपड़ों पर निशान पड़ सकते हैं। इसलिए, इसे लगाते समय पहने हुए कपड़ों को पुराने तौलिये से ढक लें।

17. टी-ट्री ऑयल

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सामग्री :

  • तीन से चार बूंद टी-ट्री ऑयल
  • एक कप पानी
  • स्प्रे की छोटी बोतल

क्या करें?

  • स्प्रे की बोतल में पानी और टी-ट्री ऑयल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
  • इसे ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दें।
  • यह मिश्रण ठंडा होने के बाद अपने चहरे पर स्प्रे करें।
  • इसे चेहरे पर लगा रहने दें, ताकि त्वचा में यह समा जाए।

ऐसा कब-कब करें?

इस स्प्रे को आप चेहरे के टोनर के रूप में रोज सुबह और रात को चेहरा साफ करने के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं।

यह कैसे काम करता है?

टी-ट्री ऑयल में मौजूद एस्ट्रिंजेंट गुण रोमछिद्रों को छोटा करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इस तेल में एंटीमाइक्रोबियल तत्व भी होते हैं (17)।

18. टमाटर

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सामग्री :

  • एक छोटा टमाटर
  • एक चम्मच शहद (रूखी त्वचा के लिए)

क्या करें?

  • टमाटर का गूदा निकालकर इसमें शहद मिला लें।
  • इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
  • इसे 10 से 12 मिनट तक सूखने दें और फिर चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस पैक को रोजाना अपने चेहरे पर लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

टमाटर में मौजूद प्राकृतिक एसिड त्वचा से तेल हटाकर इसे संतुलित करता है और बड़े रोमछिद्रों को छोटा करता है (18)।

19. क्ले मास्क

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सामग्री :

  • दो चम्मच कॉस्मेटिक क्ले (बेंटोनाइट या काउलिन)
  • एक से दो चम्मच गुलाब जल या दूध

क्या करें?

  • क्ले पाउडर में गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

बेंटोनाइट या काउलिन कॉस्मेटिक क्ले पाउडर त्वचा की सभी अशुद्धियों को खींचकर इसमें कसावट लाता है और रोमछिद्रों को छोटा बनाते हैं (19)।

सावधानी : क्ले मास्क को चेहरे पर लगाने से पहले एक बार हाथ की त्वचा पर लगाकर (पैच टेस्ट) टेस्ट कर लें।

20. शहद

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  • दो चम्मच कच्चा शहद

क्या करें?

  • शहद को अपने चेहरे पर अच्छी तरह लगा लें।
  • इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगा छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से मुंह धो लें।
  • इसके बाद एक बार फिर ठंडे पानी से मुंह धोएं।

ऐसा कब-कब करें?

आप रोजाना या फिर हर दूसरे दिन अपने चेहरे पर शहद लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। इसमें प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट होते हैं, जो बड़े छिद्रों में कसावट लाते हैं, खासतौर पर उन्हें जो नाक के पास दिखाई देते हैं (24)।

खुले रोमछिद्र न सिर्फ देखने में बदसूरत लगते हैं, बल्कि इनमें जल्दी बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिनके कारण मुंहासों जैसी समस्या होने लगती है। ऊपर बताए गए घरेलू उपचार इन छिद्रों को कम करने में वाकई में आपकी मदद करेंगे। इसी के साथ इनसे आपकी त्वचा भी साफ-सुथरी रहेगी।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :

मेरे रोमछिद्र बड़े क्यों हैं? इसका क्या कारण है?

चेहरे पर रोमछिद्र बड़े होने का कारण त्वचा पर मौजूद अतिरिक्त तेल, धूल-मिट्टी और गंदगी हो सकती है। यह समस्या ज्यादातर उन लोगों में देखी गई है, जिनकी त्वचा पर ज्यादा तेल होता है, क्योंकि ऐसी त्वचा ज्यादा मात्रा में सीबम उत्पन्न करती है। इसके अलावा, यह समस्या हार्मोनल बदलाव, सूर्य की हानिकारक किरणों के असर और स्किन एजिंग की वजह से भी हो सकती है।

रोमछिद्रों के लिए बेहतर खानपान क्या है?

एक अच्छा पाचन तंत्र आपकी त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। इसलिए, नीचे हम आपको बेहतर त्वचा के लिए स्वस्थ खानपान के बारे में बताने जा रहे हैं। इसके लिए आप अपने खानपान में नीचे बताई गई चीजें शामिल करें :

  • आप हरी सब्जियों का ताजा जूस पिएं। इससे आपका शरीर डिटॉक्सिफाई होगा और त्वचा जवां बनेगी।
  • आप कोलेजेन (जो उम्र के साथ कम होने लगता है) का निर्माण करने वाली चीजें खाएं। इसके लिए आप मूली, खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च और पत्तेदार सब्जियां खाएं।
  • एक बेहतर त्वचा के लिए विटामिन-सी काफी जरूरी है। इसलिए अपने खानपान में खट्टे फल और जूस को शामिल करें।
  • आप अल्फाफा सीड, सीवीड, मशरूम, तुरई व पालक आदि चीजें अपने खाने में शामिल करें। इनमें प्रचुर मात्रा में जिंक होता है, जो त्वचा की सूजन और मुंहासों को निकलने से रोकता है।
कुछ खास टिप्स
  • आप अपने चेहरे को साफ रखें। सुबह-शाम ऑयल फ्री क्लींजर से मुंह साफ करें।
  • त्वचा पर मृत कोशिकाएं न जमें, इसके लिए आप नियमित रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
  • अपनी त्वचा पर आप नियमित रूप से टोनर लगाएं। यह त्वचा को साफ रखेगा और रोमछिद्रों को छोटा करेगा।
  • त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाकर इसे हमेशा हाइड्रेट रखें। इसके अलावा, बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
  • क्ले मास्क जैसे घरेलू उपचार त्वचा से अतिरिक्त तेल को सोखते हैं। इसलिए, यह मास्क त्वचा पर सप्ताह में एक या दो बार जरूर लगाएं।

चेहरे की त्वचा पर बड़े रोमछिद्र देखकर आप परेशान न हों। यह एक अस्थायी समस्या है, जिसे सही देखभाल से ठीक किया जा सकता है। ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खे आप नियमित रूप से अपनाएं। आप कुछ ही समय में फर्क देख पाएंगे। इन नुस्खों से आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार भी बनेगी। फिर देर किस बात की? इन तरीकों को अपनाएं और एक खूबसूरत त्वचा पाएं।

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