क्लारी सेज के तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान – Clary Sage Oil Benefits and Side Effects in Hindi

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हमारे आस-पास कई बूटियां हैं, जिनके फायदे अनगिनत होते हैं। ऐसी ही एक बूटी क्लारी सेज भी है। शायद ज्यादा लोग क्लारी सेज के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन इसके औषधीय गुणों की वजह से आयुर्वेद में क्लारी सेज के तेल का इस्तेमाल होता रहा है। इसके गुणों को देखते हुए स्टाइलक्रेज के इस लेख के जरिए हम क्लारी सेज ऑयल के बारे में बता रहे हैं। यहां क्लारी सेज के तेल के फायदे और उपयोग की जानकारी के साथ ही हमने घर में क्लारी सेज ऑयल बनाने की विधि भी बताई है।

शुरू करते हैं लेख

चलिए, सबसे पहले जान लेते हैं क्लारी सेज तेल क्या है।

क्लारी सेज तेल क्या है – What is Clary Sage Oil in Hindi

क्लारी सेज एक तरह का हर्ब यानी बूटी है। इसका वैज्ञानिक नाम साल्विया स्कैलरिया है। यह पौधा यूरोप, एशिया और अफ्रीका में पाया जाता है। स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होने की वजह से क्लारी सेज से तेल भी बनाया जाता है, जिसे क्लारी सेज ऑयल कहा जाता है। क्लारी सेज तेल से क्या फायदे हो सकते हैं, इसके बारे में हम आगे विस्तार से बता रहे हैं।

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आगे हम बता रहे हैं कि क्लारी सेज तेल के फायदे क्या हैं और यह किस तरह से काम करता है।

क्लारी सेज तेल के फायदे – 8 Amazing Benefits of Clary Sage Oil in Hindi

क्लारी सेज एक प्रकार की आयुर्वेदिक औषधि है। यही कारण है कि इससे बनने वाले तेल का उपयोग कई शारीरिक समस्याओं से बचाव और स्वस्थ रहने के लिए किया जाता है। नीचे हम क्रमवार तरीके से क्लारी सेज तेल के फायदे बता रहे हैं। बस ध्यान दें कि क्लारी सेज किसी गंभीर बीमारी का इलाज नहीं है।

1. डिप्रेशन से बचाव

अवसाद यानी डिप्रेशन से बचाव में भी क्लारी सेज ऑयल मददगार हो सकता है। इससे जुड़े एक शोध में भी इस बात का जिक्र मिलता है। बताया गया है इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण अवसाद और तनाव को कम करने में सहायक हो सकते हैं (1)। दरअसल, इसमें मौजूद कुछ केमिकल कंपाउंड की वजह से क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल एंटी-डिप्रेशन प्रभाव प्रदर्शित करता है। इसी वजह से इसे डिप्रेशन से बचाव के लिए जाना जाता है (2)

2. एंटी-माइक्रोबिएल गुण

एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, क्लारी सेज ऑयल में एंटी माइक्रोबिएल गतिविधि होती है। यह बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव के कारण क्लारी सेज तेल घावों को ठीक करने और त्वचा संक्रमण से बचाव करने में सहायक हो सकता है (3)

3. एंटीइंफ्लेमेटरी

क्लारी सेज ऑयल में एंटी इंफ्लामेटरी प्रभाव होता है। शोध में बताया गया है कि एंटी इंफ्लेमेटरी गतिविधि के कारण यह एडिमा (शरीर में तरल पदार्थ का जमना, जिससे सूजन की समस्या होती है) से राहत दिलाने में कुछ हद तक मदद कर सकता है (4)

4. डायबिटीज से बचाए

क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल के फायदे में मधुमेह को नियंत्रित करना शामिल है। इससे जुड़े एक शोध के मुताबिक, इसमें एंटी डायबिटिक प्रभाव होता है, जो मधुमेह की समस्या को कम कर सकता है। रिसर्च में कहा गया है कि भविष्य में मधुमेह और उससे संबंधित जटिलताओं के लिए क्लारी सेज ऑयल का उपयोग अतिरिक्त (सप्लीमेंट्री) या वैकल्पिक दवा के रूप में भी किया जा सकता है (4)

5. ओरल हेल्थ के लिए

क्लारी सेज ऑयल का इस्तेमाल मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी किया जा सकता है। एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर मौजूद एक शोध के मुताबिक, क्लारी सेज के तेल की भाप जिंजिवाइटिस यानी मसूड़ों के सूजन वाले रोगियों को महसूस होने वाले खिंचाव या ऐंठन को कम कर सकता है (5)

इसके अलावा, एक अन्य रिसर्च में कहा गया है कि कुछ एसेंशियल ऑयल का एंटी बैक्टीरियल प्रभाव मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है। इससे ओरल हाइजीन को बनाए रखने में मदद मिलती है (6)। हम ऊपर बता ही चुके हैं कि क्लारी सेज ऑयल में एंटी माइक्रोबियल गतिविधि होती है, इसलिए यह मुंह के खराब बैक्टीरिया से बचाव कर सकता है।

6. माहवारी के लिए क्लारी सेज ऑयल के फायदे

क्लारी सेज ऑयल से महिलाओं का मासिक धर्म नियमित हो सकता है। साथ ही इस दौरान होने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में भी यह तेल सहायक माना जाता है। एक रिसर्च में बताया गया है कि यह तेल गर्भ और गर्भाशय से जुड़ी समस्याओं के लिए टॉनिक के रूप में कार्य कर सकता है (6)। फिलहाल, यह स्पष्ट नहीं है कि इसमें मौजूद कौन सा गुण इसमें मददगार होता है।

7. मुंहासों और फुंसी के लिए क्लारी सेज तेल के फायदे

त्वचा संबंधी समस्याओं में भी क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल के लाभ देखे जा सकते हैं। एनसीबीआई की एक शोध के मुताबिक, क्लारी सेज ऑयल में मौजूद एंटी माइक्रोबिएल प्रभाव के कारण यह मुंहासे, फुंसी, फोड़े, फफोले इत्यादि से निजात दिला सकता है (7)

उपयोग पढ़ें

क्लारी सेज के​ तेल के फायदे के बाद हम आगे इसके उपयोग के बारे में बता रहे हैं।

क्लारी सेज के​ तेल का उपयोग – How to Use Clary Sage Oil in Hindi

क्लारी सेज के तेल के फायदे जानने के बाद आप सोच रहे होंगे कि इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं। चलिए, आगे क्लारी सेज के तेल के उपयोग के बारे में जान लेते हैं (4)

  • क्लारी सेज ऑयल का इस्तेमाल अरोमाथेरेपी के लिए किया जा सकता है ।
  • क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल टॉनिक, बीयर, शराब और वाइन बनाने में किया जाता है।
  • इस तेल का इस्तेमाल परफ्यूम बनाने के लिए भी किया जाता है ।
  • क्लारी सेज के तेल को किसी अन्य तेल के साथ मिलाकर त्वचा पर लगा सकते हैं।
  • जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए भी इस तेल से मालिश कर सकते हैं।

मात्रा : क्लारी सेज एसेंशियल का उपयोग अरोमाथेरेपी और मालिश के लिए दो से चार बूंद तक करना काफी है। खाना बनाने में इसका उपयोग नहीं किया जाता है, इसलिए ऐसा करने से बचें।

लेख में बने रहें

आगे हम क्लारी सेज के​ तेल को घर में बनाने की आसान विधि बता रहे हैं।

क्लारी सेज के​ तेल बनाने की विधि – How to Make Clary Sage Oil in Hindi

अब तक इस लेख में आपने क्लारी सेज के तेल के फायदे और उपयोग के बारे में जाना है। अब हम घर में ही इस तेल को बनाने की आसान विधि बता रहे हैं।

सामग्री : 

  • 250 ग्राम क्लारी सेज
  • 150 ग्राम नारियल का तेल

विधि : 

  • इस एसेंशियल ऑयल को बनाने के लिए सबसे पहले क्लारी सेज को काट लें।
  • इसे काटते हुए मोटी लकड़ी यानी डंठल का उपयोग न करें। इसके फूल और पत्तियों को ही काटें।
  • अगर ताजा क्लारी सेज का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे पहले छाया में सुखा लें या कपड़े में लपेट दें। इससे उसकी सुगंध तेज हो जाएगी।
  • जब यह सूख जाएं, तो किसी साफ और भारी वस्तु से अच्छी तरह मसल लें।
  • फिर एयर टाइट जार में नारियल तेल डालें। इसके बाद उसमें मसले हुए क्लारी सेज डाल दें।
  • जार को पूरा न भरें, उसमें थोड़ी जगह खाली रहने दें।
  • अब जार को टाइट बंद करके धूप में रख दें।
  • इसमें अच्छी खुशबू आने में करीब 48 घंटे लगेंगे और तेल बनाने में 3 से 6 हफ्ते लगते हैं।
  • अगर अच्छी धूप नहीं है, तो डबल बॉयलर में इस मिश्रण को 100°F तापमान पर कुछ सेकंड गर्म करें।
  • ध्यान दें कि तापमान इससे ज्यादा बिल्कुल न हो। वरना तेल की खुशबू और शेल्फ लाइफ पर असर पड़ेगा।
  • जब इस मिश्रण से अच्छी खुशबू आने लगे, तो एक मलमल के कपड़े या जाली से इसे छान लें।
  • आप चाहे तो बिना छाने भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

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अब हम बात करेंगे कि क्लारी सेज के​ तेल को सुरक्षित कैसे रखा जाता है।

क्लारी सेज के​ तेल को लंबे समय तक सुरक्षित कैसे रखें – How to Store Clary Sage Oil in Hindi

घर में क्लारी सेज के तेल को बनाने के बाद इसे लंबे समय तक स्टोर करने का तरीका नीचे जान लीजिए। इन टिप्स की मदद से क्लारी सेज के​ तेल को लंबे समय तक सुरक्षित रखा जा सकता है।

  • तेल की शेल्फ लाइफ को बढ़ाने के लिए तेल में विटामिन-ई कैप्सूल के अंदर का जेल डाल सकते हैं।
  • इस तेल को एयर टाइट कांच की बोतल या जार में रखें।
  • सीधी रोशनी से क्लारी तेल को बचाएं। हो सके तो इसे अंधेरी और सामान्य तापमान वाली जगह पर रखें।

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अब जानिए कि क्लारी सेज का तेल कहां से खरीदा जा सकता है।

क्लारी सेज का​ तेल कहां से खरीदें?

वैसे हमने लेख में क्लारी सेज के तेल को घर में ही बनाने की आसान विधि बता ही दी है। फिर भी अगर कोई इसे बाजार से खरीदना चाह रहा है, तो ई-कॉमर्स वेबसाइट से क्लारी सेज के तेल को खरीदा जा सकता है। इसके अलावा, ऑर्गेनिक स्टोर और बड़े डिपार्टमेंटल स्टोर या मॉल में भी यह आसानी से मिल जाता है।

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लेख के अगले भाग में हम क्लारी सेज के​ तेल के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।

क्लारी सेज के​ तेल के नुकसान – Side Effects of Clary Sage Oil in Hindi

क्लारी सेज के तेल के फायदे के बाद इसके नुकसान की भी जानकारी होनी चाहिए। वैसे तो कोई रिसर्च क्लारी सेज के​ तेल के नुकसान की सटीक जानकारी नहीं देती है, लेकिन सावधानी के तौर पर इन बातों का ख्याल जरूर रखें।

  • यदि किसी की त्वचा संवेदनशील है, तो इस तेल से जलन पैदा हो सकती है। इससे बचने के लिए पैच टेस्ट करके ही इसका इस्तेमाल करें।
  • क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल होता है, इसलिए इसे डायल्यूट करके ही उपयोग करें।
  • आंखों के आसपास इसका इस्तेमाल करने से बचें।
  • गर्भावस्था में क्लारी सेज के तेल के उपयोग से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

क्लारी सेज ऑयल के नुकसान ना के बराबर हैं, इसलिए बेझिझक इसका इस्तेमाल स्वस्थ रहने के लिए किया जा सकता है। बस इस तेल का उपयोग करते समय मात्रा का ध्यान दें, क्योंकि किसी भी चीज की अति हानिकारक होती है। हम उम्मीद करते हैं कि हमारा यह लेख आपको जरूर पसंद आया होगा। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए स्टाइलक्रेज के अन्य आर्टिकल पढ़ते रहें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्लारी सेज ऑयल गर्भवतियों के लिए सुरक्षित है?

क्लारी सेज ऑयल की खुशबू गर्भवतियां ले सकती हैं। एक शोध के दौरान इसके सेंट का इस्तेमाल कुछ गर्भवतियों पर किया गया और उन्हें किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं हुआ (8)। मालिश और अरोमाथेरेपी के लिए इसका उपयोग करने से पहले एक बार डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।

क्लारी सेज ऑयल का उपयोग सुरक्षित है?

हां, इसका उपयोग सुरक्षित है। अगर किसी को एलर्जी की समस्या है, तो इसके उपयोग से बचें।

प्रजनन क्षमता के लिए क्लारी सेज ऑयल का उपयोग कैसे करते हैं?

प्रजनन क्षमता पर क्लारी सेज ऑयल का क्या असर होता है यह स्पष्ट नहीं है, लेकिन क्लारी सेज ऑयल को अरोमाथेरेपी या फिर मालिश के लिए ही इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, किसी अन्य तरीके से इसका उपयोग नहीं किया जाता है।

क्या क्लारी सेज ऑयल का उपयोग बालों को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं?

क्लारी सेज ऑयल का उपयोग करने से बालों पर क्या असर होता है, यह स्पष्ट नहीं है।

Sources

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