Shutterstock
बाल हमारे व्यक्तित्व का अहम हिस्सा हैं। बालों को चमकाने और स्वस्थ रखने के लिए, खासकर महिलाएं क्या कुछ नहीं करती हैं। वहीं, बालों से जुड़ी कुछ परेशानियां ऐसी भी हैं, जो जल्दी पीछा नहीं छोड़तीं और डैंड्रफ इनमें सबसे आम है। रूसी हटाने के उपाय अगर शुरुआत में ही नहीं किए गए तो बाल खराब भी हो सकते हैं। ऐसे में डैंड्रफ को हटाने के उपाय के रूप में कुछ प्राकृतिक और घरेलू नुस्खों को अपनाया जा सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में जानिए डैंड्रफ हटाने का घरेलू नुस्खा। साथ ही जानिए इनके उपयोग के तरीके। इसके अलावा, लेख में डैंड्रफ से बचने के उपाय के साथ अन्य जरूरी जानकारी भी साझा की गईं हैं। साथ ही पाठक ध्यान दें कि ये उपाय वैकल्पिक रूप से बाल झड़ने की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ये किसी भी तरीके से बाल झड़ने का इलाज नहीं हैं।
स्क्रोल करें
सबसे पहले जानते हैं कि डैंड्रफ क्या है?
विषय सूची
डैंड्रफ क्या है?
डैंड्रफ, स्कैल्प से जुड़ा एक विकार है, जिसमें सफेद-सफेद मृत कोशिकाएं झड़ती हैं (1)। इन झड़ती कोशिकाओं को बालों में साफ देखा जा सकता है। इससे बालों में खुजली होती है और साथ ही व्यक्ति असहज भी महसूस करता है। इसके होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिसमें सेबोरेहिक डर्मेटाइटिस (Seborrheic Dermatitis, त्वचा में खुजली और पपड़ी की समस्या) जैसी त्वचा समस्या, फंगल संक्रमण और बैक्टीरिया भी शामिल हैं (2)। लेख में आगे डैंड्रफ के कारण और इसके उपाय को विस्तार से बताया गया है। माना जाता है कि रूसी की समस्या लगभग 50 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है (3)।
पढ़ते रहिये
इससे पहले कि डैंड्रफ कैसे हटाएं इस सवाल का जवाब दें, उससे पहले जानते हैं डैंड्रफ के प्रकार के बारे
डैंड्रफ कितने प्रकार के होते हैं?
डैंड्रफ के प्रकार को इसके होने के कारणों के आधार पर अच्छी तरह समझा जा सकता है। नीचे कुछ मुख्य प्रकारों को बताया जा रहा है।
रूखी त्वचा की रूसी – डैंड्रफ की समस्या उनको हो सकती है, जिनकी स्कैल्प की त्वचा सूखी होती है (4)। ड्राई स्कैल्प नमी की कमी या मौसम में बदलाव के कारण हो सकता है। इस विषय पर अभी और शोध की आवश्यकता है।
सेबोरेहिक डर्मेटाइटिस – यह डैंड्रफ का एक गंभीर प्रकार है, जिसमें खुजली और स्कैल्प की त्वचा लाल और पपड़ीदार हो जाती है (3)।
फंगल डैंड्रफ – किसी प्रकार के फंगल संक्रमण के कारण होने वाला डैंड्रफ, फंगल डैंड्रफ कहलाता है। मलेसेजिया फंगस इसका मुख्य कारण हो सकता है (4)।
बैक्टीरियल डैंड्रफ – स्कैल्प में मौजूद बैक्टीरिया (Propionibacterium acnes and Staphylococcus epidermidis) के असंतुलन की वजह से भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। इस प्रकार की रूसी को बैक्टीरियल डैंड्रफ कह सकते हैं।
अंत तक पढ़ें
अब जानते हैं कैसे आजमाएं डैंड्रफ का घरेलू उपाय।
रूसी (डैंड्रफ) होने के कारण – What Causes Dandruff in Hindi
नीचे दिए कारणों की वजह से रूसी की समस्या उत्पन्न हो सकती है –
- मलेसेजिया (Malassezia), यह एक प्रकार फंगी होता है, जो जानवरों और इंसानों की त्वचा में पाया जाता है। यह त्वचा में सूजन और संक्रमण का कारण बन सकता है, जिससे डैंड्रफ की समस्या हो सकती है (5)।
- स्कैल्प पर पाए जाने वाले दो मुख्य जीवाणु, पी.एकनेस (Propionibacterium Acnes) और एस. एपिडर्मिस (Staphylococcus Epidermidis) के अनुपात में असंतुलन की वजह से भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है (6)।
- रूखी त्वचा, यह रूसी का सबसे सामान्य कारणों में से एक है (4)।
- तैलीय त्वचा (6)।
- प्रदूषण के कारण स्कैल्प पर गंदगी का जमना और कम शैंपू करना (6)।
- कॉस्मेटिक के प्रति स्कैल्प का संवेदनशील होना (6)।
आगे पढ़ें
अब बारी आती डैंड्रफ से छुटकारा पाने का नुस्खा जानने की।
रूसी (डैंड्रफ) हटाने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Dandruff in Hindi
नीचे हम रूसी से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खों की जानकारी दे रहे हैं। हालांकि, नीचे डैंड्रफ कैसे हटाएं के लिए दी गई सामग्रियां बालों के लिए लाभकारी तो हैं, लेकिन रूसी को जड़ से खत्म करने के उपाय के तौर पर कितनी असरदार होंगी, इस बारे में अभी तक कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण
1. डैंड्रफ के लिए नीम का तेल
सामग्री
- जरूरत अनुसार नीम की पत्तियां
उपयोग करने का तरीका
- नीम की 15-20 पत्तियों को एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें।
- अब उन पत्तियों का पेस्ट बना लें।
- पेस्ट ठंडा होने पर स्कैल्प पर लगाएं।
- 30 मिनट बाद शैंपू और कंडीशनर से बाल धो लें।
- पेस्ट को नहाने से पहले लगाएं।
कैसे फायदेमंद है?
नीम एक गुणकारी पेड़ है, जिसकी पत्तियां विभिन्न शारीरिक परेशानियों के निवारण के लिए इस्तेमाल की जाती हैं। डैंड्रफ दूर करने के घरेलू उपाय की बात करें तो नीम लाभकारी हो सकता है। नीम में कई औषधीय गुण हैं, जिसमें – एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल भी शामिल हैं। रूसी के लिए नीम का एंटीफंगल गुण सबसे ज्यादा प्रभावकारी हो सकता है। ऐसे में डैंड्रफ का घरेलू उपाय करने के लिए नीम का उपयोग किया जा सकता है (7)।
सावधानी
नीम का पेस्ट लगाने के बाद सिर में खुजली हो सकती है, लेकिन इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं है। बेहतर है कि व्यक्ति एक बार पैच टेस्ट कर लें।
2. रूसी हटाने के उपाय के लिए नींबू
सामग्री
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 5 चम्मच नारियल का तेल
उपयोग करने का तरीका
- नींबू के रस को नारियल के तेल के साथ मिला लें।
- मिश्रण को नहाने से पहले अच्छी तरह स्कैल्प पर लगाएं।
- आधे घंटे बाद बालों को हर्बल शैंपू से धो लें।
कैसे फायदेमंद है?
जैसा कि हमने ऊपर जानकारी दी थी कि मलेसेजिया (Malassezia), जो एक प्रकार का फंगी होता है, वो डैंड्रफ का कारण हो सकता है। यहां नींबू में मौजूद एंटी-फंगल गुण डैंड्रफ के लिए प्रभावकारी हो सकता है (8) (9) (10) (11)। ऐसे में डैंड्रफ का घरेलू उपाय करने के लिए नींबू का उपयोग किया जा सकता है।
सावधानी – अगर किसी के सिर पर चोट या घाव हो तो नींबू का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इसके उपयोग से जलन हो सकती है।
3. डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए टी ट्री ऑयल
सामग्री
- दो से तीन बूंद टी ट्री ऑयल
- दो से तीन बूंद बादाम या जोजोबा तेल
- रूई
उपयोग करने का तरीका
- बादाम या जोजोबा तेल में टी ट्री ऑयल मिलाएं।
- अब इस तेल में रूई भिगोकर तेल को अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- चाहें तो रात में लगाकर अगले दिन शैंपू कर लें।
- इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते हैं।
- इसके अलावा, शैंपू में भी टी ट्री ऑयल मिलाकर बालों को धो सकते हैं।
कैसे फायदेमंद है?
टी ट्री ऑयल का एंटी-फंगल गुण डैंड्रफ के लिए असरदार हो सकता है (12)। यह स्कैल्प में होने वाले फंगल संक्रमण से बचाव करने में मदद कर सकता है। इस तरह टी ट्री ऑयल भी डैंड्रफ का घरेलू उपाय बन सकता है।
सावधानी – अगर किसी को एलर्जी की समस्या है, तो बालों में रूसी हटाने के उपाय के तौर पर उन्हें टी ट्री ऑयल का उपयोग नहीं करना चाहिए।
4. डैंड्रफ के लिए दही
सामग्री
- एक कप दही
उपयोग करने का तरीका
- सबसे पहले तो बालों को शैंपू से धो लें।
- अब दही को स्कैल्प पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अब फिर शैंपू से अपने बालों को धो लें।
कैसे फायदेमंद है?
दरअसल, दही में लैक्टोबैसिलस पैरासेसी (Lactobacillus Paracasei) बैक्टीरिया मौजूद होते हैं (13)। ये बैक्टीरिया रूसी की समस्या से आराम दिलाने में मददगार हो सकते हैं (14)। फिलहाल, इस विषय पर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
5. डैंड्रफ के लिए सेब का सिरका
सामग्री
- 2-4 चम्मच सेब का सिरका
- 2-4 चम्मच पानी
उपयोग करने का तरीका
- एक बाउल में सेब के सिरका और पानी को मिला लें।
- फिर बालों को शैंपू से धोने के बाद सिरके वाला पानी बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- करीब 15 मिनट बाद साफ पानी से बालों को धो लें।
- यह प्रक्रिया नहाने से पहले करें।
कैसे फायदेमंद है?
सेब का सिरका न सिर्फ स्कैल्प को साफ करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह बालों में रूसी हटाने के उपाय में भी लाभकारी हो सकता है। सेब के सिरके में मौजूद अम्ल स्कैल्प के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है, जिससे यीस्ट का जमाव कम हो सकता है और रूसी की समस्या कम हो सकती है (15)। इसे ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर भी लगाया जा सकता है (16)।
पढ़ते रहिए लेख
6. एलोवेरा
सामग्री
- एलोवेरा जेल
उपयोग करने का तरीका
- नहाने से पहले एलोवेरा जेल को स्कैल्प और बालों पर अच्छी तरह लगाएं।
- इसके करीब 15 मिनट बाद सिर को शैंपू से धो लें।
कैसे फायदेमंद है?
एलोवेरा या एलोवेरा जूस के फायदे अनेक हैं, यह अपने कई औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह बालों में रूसी हटाने के उपाय के लिए भी लाभकारी हो सकता है (17)। एलोवेरा में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। एलोवेरा में पाए जाने वाले ये गुण डैंड्रफ की समस्या से निजात दिलाकर बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं (18) (19) (20)। इतना ही नहीं, यह प्राकृतिक रूप से बालों को मॉइस्चराइज भी कर सकता है (21)।
7. नारियल का तेल
सामग्री
- थोड़ा सा नारियल का तेल
उपयोग करने का तरीका
- बालों को शैंपू कर अच्छी तरह सूखा लें।
- अब बालों और स्कैल्प पर नारियल का तेल लगाकर हल्के हाथों से कुछ देर तक मालिश करें।
- तेल को बालों में ही लगा रहने दें।
कैसे फायदेमंद है?
नारियल तेल का उपयोग कुछ हद तक डैंड्रफ की समस्या को कम कर सकता है (22)। वहीं, इस खास तेल का उपयोग रूसी की समस्या के लिए एंटी-डैंड्रफ हेयर ऑयल में भी किया गया है (23) (24)।
8. लेमनग्रास तेल
सामग्री
- दो से तीन बूंद लेमनग्रास तेल
उपयोग करने का तरीका
- अपने शैम्पू में लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदे डालें और उससे स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करें।
- फिर पानी से अच्छी तरह धो लें।
- हफ्ते में दो बार इस उपाय को किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
लेमनग्रास कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह न सिर्फ खाना बनाने में बल्कि कई दवाइयों में भी उपयोग किया जाता रहा है। लेमनग्रास में मौजूद एंटी-फंगल गुण प्रभावकारी असर दिखाकर डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है (25)। लेमनग्रास तेल आसानी से बाजार और ऑनलाइन उपलब्ध है।
9. नीलगिरी का तेल
सामग्री
- दो से तीन बूंद नीलगिरी का तेल
- दो से तीन बूंद नारियल का तेल
उपयोग करने का तरीका
- नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30-45 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर सादे पानी से अच्छी तरह धो लें।
कैसे फायदेमंद है?
नीलगिरी का तेल बालों में रूसी हटाने के उपाय के लिए लाभकारी हो सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार नीलगिरी के अर्क युक्त लोशन का उपयोग स्कैल्प के सूखेपन को कम करने में मदद कर सकता है। जैसा कि हमने ऊपर जानकारी दी है कि ड्राई स्कैल्प भी डैंड्रफ का एक कारण हो सकता है। ऐसे में नीलगिरी का तेल डैंड्रफ की समस्या को कम करने में सहायक हो सकता है (26)। फिलहाल, इस विषय में अभी और शोध की आवश्यकता है।
[ पढ़े: Nilgiri Tel ke Fayde in Hindi ]
10. डैंड्रफ के लिए रोजमेरी का तेल
सामग्री
- शैंपू
- दो से तीन बूंद रोजमेरी तेल
उपयोग करने का तरीका
- अपने हर रोज के शैंपू में रोजमेरी का तेल मिलाएं और उससे शैंपू करें।
- हफ्ते में एक से दो बार इसका उपयोग किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
डैंड्रफ कैसे हटाएं? इस सवाल का जवाब सफेद और सुगंधित रोजमेरी से मिल सकता है। क्योंकि रोजमेरी का तेल डैंड्रफ को कम करने में सहायक हो सकता है (27)। दरअसल, रोजमेरी में एंटीफंगल गुण मौजूद होता है (28), जो डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है।
[ पढ़े: Rosemary Oil Benefits in Hindi ]
11. लहसुन से रूसी हटाने का तरीका
सामग्री
- लहसुन की एक से दो कलियां
- आधा कप जैतून का तेल
उपयोग करने का तरीका
- लहसुन की कलियों को छीलकर कुचल लें।
- अब ऑलिव ऑयल के साथ कुचले हुए लहसुन को एक सॉसपैन में डालकर गुनगुना करें।
- अब मिश्रण को दो से तीन मिनट तक गर्म होने दें।
- फिर मिश्रण को छानकर ठंडा होने दें।
- जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- आधे घंटे बाद बाल शैंपू से धो लें।
- इस मिश्रण का उपयोग हफ्ते में दो बार किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
कई एंटीडैंड्रफ शैम्पू में लहसुन का उपयोग होता है। दरअसल, लहसुन में एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं और ऐसे में इसके उपयोग से डैंड्रफ कम हो सकता है (29) (30)। इसके अलावा, कई लोग सालों से लहसुन का उपयोग बालों के लिए औषधि की तरह भी करते हैं जो डैंड्रफ की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है (31)। वहीं, ऑलिव ऑयल में मौजूद औलियोरोपिन (Oleuropein) बालों को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है (32)। ऐसे में लहसुन और जैतून का तेल बालों से रूसी हटाने के उपाय हो सकता है।
12. डैंड्रफ के लिए बेकिंग सोडा
सामग्री
- एक से दो चम्मच बेकिंग सोडा
उपयोग करने का तरीका
- बालों को गीला कर लें।
- अब बेकिंग सोडा को अच्छी तरह स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
- 1-2 मिनट बाद बालों को पानी से धो लें।
- बेकिंग सोडा को शैंपू में भी मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इसे हफ्ते में एक से दो बार उपयोग किया जा सकता है।
कैसे फायदेमंद है?
जैसा कि लेख के शुरुआत में जानकारी दी गई है कि डैंड्रफ का एक कारण फंगल संक्रमण भी है। ऐसे में बेकिंग सोडा का उपयोग डैंड्रफ के लिए लाभकारी हो सकता है। दरअसल, बेकिंग सोडा में एंटी-फंगल गुण मौजूद होता है (33)। यह गुण डैंड्रफ के लिए प्रभावकारी हो सकता है। हालांकि, इस बारे में कोई सटीक वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। ऐसे में कुछ लोगों को बेकिंग सोडा से एलर्जी की शिकायत भी हो सकती है। इस स्थिति में बेहतर है कि बेकिंग सोडा का उपयोग करने से पहले एक बार पैच टेस्ट भी जरूर करें।
13. आंवला से रूसी हटाने का तरीका
सामग्री
- 2 चम्मच आवंला पाउडर
- 2 चम्मच नारियल/जैतून का तेल
उपयोग करने का तरीका
- नारियल या जैतून के तेल में आंवला पाउडर डालकर गर्म करें।
- जब तक तेल भूरा न हो जाए, तब तक गर्म करें।
- तेल भूरा होने पर ठंडा होने के लिए रख दें।
- स्कैल्प और बालों पर तेल को अच्छी तरह लगाएं।
- 10-15 मिनट तक सिर की मसाज करें।
- मसाज के बाद बालों को शैंपू से धो लें।
कैसे फायदेमंद है?
आंवला बालों के लिए टॉनिक की तरह काम कर सकता है। आंवला में विटामिन ए और सी पाया जाता है। ये दोनों पोषक तत्व डैंड्रफ को कम करने में सहायक हो सकते हैं (34) (35)। ऐसे में आंवला डैंड्रफ दूर करने का तरीका हो सकता है।
[ पढ़े: Amla ke Fayde in Hindi ]
14. डैंड्रफ के लिए मेथी के पत्ते
सामग्री
- दो से तीन चम्मच मेथी की सूखी पत्तियां
- दो से तीन चम्मच मेथी दाने
- आधा कप नारियल का तेल
उपयोग करने का तरीका
- आधे से एक घंटे के लिए मेथी दानों को पानी में भिगोकर रख दें। चाहें तो रातभर के लिए भी मेथी के दानों को पानी में भिगोकर रख सकते हैं।
- उसके बाद मेथी दानों को छान लें।
- अब इसमें सूखी मेथी की पत्तियां और नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को गीले बालों में लगाएं और आधे घंटे बाद शैंपू से धो लें।
कैसे फायदेमंद है?
डैंड्रफ दूर करने का तरीका अगर कहा जाए तो इसमें मेथी भी शामिल है। मेथी के पत्तों का उपयोग डैंड्रफ को कम करने में सहायक हो सकता है। यह रूसी के साथ फंगल संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है (36)। वहीं, मेथी के बीज का उपयोग घरेलू उपचार के तौर पर बालों को झड़ने से रोकने का काम कर सकता है ।
नोट : ऊपर बताए गए किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इसके अलावा, अगर किसी सामग्री से एलर्जी हो तो उस नुस्खे का उपयोग न करें।
अंत तक पढ़ें
रूसी हटाने के घरेलू उपाय के बाद अब बारी आती है रूसी के इलाज के बारे में जानने के।
डैंड्रफ का इलाज – Dandruff Treatment in Hindi
इस लेख में डैंड्रफ कैसे हटाएं के लिए बताए गए घरेलू उपाय के साथ-साथ कुछ मेडिकल उपचार भी हैं, जो कारगर रूसी हटाने के तरीके हो सकते हैं। डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ शैंपू या दवाइयों से भी रूसी का उपचार कर सकते हैं (3) (37)।
- एंटी-डैंड्रफ शैंपू – डॉक्टर डैंड्रफ के लिए एंटी-डैंड्रफ शैंपू की सलाह दे सकते हैं। एंटी-डैंड्रफ शैंपू में जो चीजें मौजूद होनी चाहिए वो कुछ इस प्रकार है।
- जिंक पाइरिथियोन या जिंक ओमाडीन (zinc pyrithione or zinc omadine)
- सेलेनियम सल्फाइड (Selenium Sulphide)
- पिरोक्टोन ओलामाइन, यह मेडिकेटेड शैंपू हाल ही में उपयोग होना शुरू हुआ है। यह ‘सेकंड जनरेशन’ एंटी-डैंड्रफ एजेंट के रूप में जाना जाता है। यह जिंक पाइरिथियोन की तुलना में कम विषाक्त है।
- ऐंटिफंगल एजेंट
- टार वाले शैंपू का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है। यह गंभीर स्कैल्प की समस्या वाले शैंपू में मौजूद हो सकता है (38)।
- कारण के आधार पर उपचार – जैसा कि हमने ऊपर जानकरी दी कि डैंड्रफ कई कारण जैसे सेबोरेहिक डर्मेटाइटिस, ड्राई स्कैल्प आदि की वजह से हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर रूसी के कारण की जांच कर उपचार को आगे बढ़ाएंगे।
लेख जारी रखें
लेख में आगे जानिए डैंड्रफ हटाने के लिए क्या करना चाहिए या डैंड्रफ से बचने के उपाय।
रूसी (डैंड्रफ) से बचने के उपाय
नीचे रूसी से बचने के उपाय के बारे में बताया जा रहा है –
- हमने ऊपर जानकारी दी कि धूल-मिट्टी या प्रदूषण डैंड्रफ के कारण हो सकते हैं। ऐसे में हर दूसरे दिन शैम्पू करें या हफ्ते में कम से कम दो से तीन दिन शैंपू करें ताकि स्कैल्प पर गंदगी न जमे और डैंड्रफ से बचाव हो सके।
- ज्यादा ड्राई स्कैल्प भी डैंड्रफ का कारण हो सकता है। ऐसे में सौम्य शैंपू का उपयोग करें। अगर हर दूसरे दिन शैम्पू कर रहे हैं तो शैंपू की मात्रा कम लें।
- बालों के लिए हेयर कॉस्मेटिक जैसे – जेल, स्प्रे या केमिकल युक्त शैंपू का उपयोग करने से बचें। इनके उपयोग से डैंड्रफ की समस्या ज्यादा हो सकती है।
- सही एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का चुनाव करें। बार-बार शैंपू न बदलें, इससे बालों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
- कोशिश करें हर्बल एंटी-डैंड्रफ शैंपू का चुनाव करने की।
पढ़ते रहें
सिर में रुसी का इलाज करने के कुछ और अन्य उपाय पढ़ें।
रूसी दूर करने के कुछ और उपाय – Other Tips For Dandruff Treatment in Hindi
नीचे पढ़ें रूसी से छुटकारा पाने के कुछ और उपाय।
- खूब पानी या पेय पदार्थों का सेवन कर खुद को हाइड्रेट रखें ताकि स्कैल्प ड्राई न हो।
- पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- कंघी को साफ रखें और अपनी कंघी किसी के साथ साझा न करें।
- कंघी का उपयोग ज्यादा जोर से न करें और स्कैल्प पर पसीना होने पर बार-बार स्कैल्प पर खुजली न करें। इससे चोट लग सकती या संक्रमण हो सकता है।
- जिस तौलिये से बाल पोंछे वो साफ होना चाहिए।
- हेयर स्टाइलिंग उपकरणों का उपयोग न करें।
जानें नुकसान
आगे जानिए रूसी से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?
रूसी (डैंड्रफ) से होने वाले नुकसान – Side Effects of Dandruff in Hindi
रूसी से होने वाले नुकसान कुछ इस प्रकार सामने आ सकते हैं, लेकिन इस पर कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है।
- रूसी की समस्या और जटिल हो सकती है।
- बाल खराब हो सकते हैं।
- अगर रूसी किसी फंगल की वजह से है तो स्कैल्प का संक्रमण बढ़ सकता है।
- बार-बार खुजली की समस्या।
- नाखूनों से खुजलाने से स्कैल्प पर चोट भी लग सकती है।
इस लेख में बताए गए डैंड्रफ कैसे हटाएं के तरीके सरल और कम खर्चीले हैं। रूसी हटाने के घरेलू उपाय का इस्तेमाल करके डैंड्रफ की समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। पाठक ध्यान दें कि लेख में बताए गए नुस्खे रूसी को जड़ से खत्म करने के उपाय तो नहीं हैं, लेकिन कुछ हद तक लाभकारी हो सकते हैं। वहीं, किसी पर अगर बालों से रूसी हटाने के उपाय काम नहीं कर रहे हैं तो संबंधित डॉक्टर से सलाह जरूर लें। उम्मीद करते हैं कि रूसी से छुटकारा पाने का तरीका आपके लिए लाभकारी होगा।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
अगर मुझे रूसी हो तो क्या मुझे हर दिन अपने बाल धोने चाहिए?
नहीं, हर रोज बाल धोने से स्कैल्प अपना प्राकृतिक तेल खो सकता है। इससे स्कैल्प ड्राई हो सकता, जिससे डैंड्रफ की समस्या और बढ़ सकती है। बेहतर है कि हफ्ते में दो से तीन दिन शैम्पू किया जाए।
क्या रूसी, ग्रे हेयर का कारण हो सकती है?
इससे जुड़ा कोई सटीक वैज्ञानिक शोध उपलब्ध नहीं है। अच्छा होगा इस विषय में डॉक्टरी सलाह ली जाए।
क्या रूसी के कारण बाल झड़ सकते हैं?
हां, जैसा कि लेख में बताया गया है कि रूसी स्कैल्प से जुड़ा एक विकार है, जो सिर की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है।
क्या रूसी चेहरे पर भी फैल सकती है?
जी हां, रूसी आपके चेहरे पर भी फैल सकती है। जैसा कि बता चुके हैं कि रूसी होने के पीछे कई वजह हो सकते हैं। इन्हीं में से एक है स्कैल्प सोरायसिस। यह एक स्कैल्प से जुड़ा एक सामान्य त्वचा विकार है। यह सिर से आगे, गर्दन या कान के पीछे भी फैल सकता है (6)।
क्या रूसी के कारण पिंपल्स हो सकते हैं?
हां, अगर रूसी की समस्या का उचित उपचार न कराया जाए, तो इसकी समस्या अधिक गंभीर हो सकती है। इसके कारण त्वचा के रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और पिपल्स की समस्या भी देखी जा सकती है।
39 संदर्भ
- DANDRUFF: THE MOST COMMERCIALLY EXPLOITED SKIN DISEASE
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/ - Seborrheic dermatitis
https://medlineplus.gov/ency/article/000963.htm - Dandruff and itching scalp
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dandruff-and-itching-scalp - A New Postulate on Two Stages of Dandruff: A Clinical Perspective
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16 - Malassezia—Can it be Ignored?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/ - INTERNATIONAL JOURNAL OF PHARMACEUTICAL SCIENCES AND RESEARCH
http://ijpsr.com/bft-article/an-overview-of-dandruff-and-novel-formulations-as-a-treatment-strategy/?view=fulltext - ANTIFUNGAL PROPERTIES OF NEEM (AZARDIRACHTA INDICA) LEAVES EXTRACT TO TREAT HAIR DANDRUFF
http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=51B3DF3D32CB1F31FEC4D1347DA8020F?doi=10.1.1.682.6541&rep=rep1&type=pdf - Analysis on the Natural Remedies to Cure Dandruff/Skin Disease-causing Fungus – Malassezia furfur.
https://www.researchgate.net/publication/261071142_Analysis_on_the_Natural_Remedies_to_Cure_DandruffSkin_Disease-causing_Fungus_-_Malassezia_furfur - Antifungal activity of plant extracts against dandruff causing organism Malassezia furfur
https://www.researchgate.net/publication/309599093_Antifungal_activity_of_plant_extracts_against_dandruff_causing_organism_Malassezia_furfur - Comparison Of Anti-Dandruff Activity Of Synthetic Shampoos And Crude Plant Extracts On Dandruff Causing Isolates
https://www.iosrjournals.org/iosr-jbb/papers/Volume%204,%20Issue%203/H0403014246.pdf - COMPARISON OF POTENCY OF ANTIFUNGAL ACTION OF DANDRUFF SHAMPOOS AND DIFFERENT PLANT EXTRACTS
https://www.ijmrhs.com/medical-research/comparison-of-potency-of-antifungal-action-of-dandruff-shampoos-and-different-plant-extracts.pdf - Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368 - Probiotic potential of lactic acid bacteria present in home made curd in southern India
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4248380/ - The positive benefit of Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 in healthy volunteers with moderate to severe dandruff.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559 - Apple Cider Vinegar Could Benefit Your Health
http://www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdf - Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/ - Medicinal and cosmetological importance of Aloe vera
https://www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera - The Review on Properties of Aloe Vera in Healing of Cutaneous Wounds
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Research and Reviews: Journal of Pharmacognocy & Phytochemistry
http://www.rroij.com/open-access/taxonomy-etymology–uses-of-aloe-vera.pdf - Comparison Of Anti-Dandruff Activity Of Synthetic Shampoos And Crude Plant Extracts On Dandruff Causing Isolates
https://www.iosrjournals.org/iosr-jbb/papers/Volume%204,%20Issue%203/H0403014246.pdf - Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India
http://www.phytojournal.com/vol1Issue4/Issue_nov_2012/17.1.pdf - Association of Malassezia species with dandruff
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4069738/ - Anti-fungal activity of Selected Plant Extracts Against Malassezia Globosa
https://rspublication.com/ijst/oct12/20.pdf - Evaluation of Anti-Dandruff Activity of Poly Herbal Hair Oil against the Fungus Malassezia Furfur
https://www.iosrjournals.org/iosr-jbb/papers/Volume%205,%20Issue%201/Version-1/A0501010106.pdf - Inhibitory effect of formulated lemongrass shampoo on Malassezia furfur: a yeast associated with dandruff.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859 - The efficacy of a pseudo-ceramide and eucalyptus extract containing lotion on dry scalp skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/ - Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/ - Chemical composition and antifungal activity of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) oil from Turkey.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654909 - Formulation and Evaluation of Herbal Antidandruff Shampoo Containing Garlic Loaded Solid Lipid Nanoparticles
https://pdfs.semanticscholar.org/e6d0/e346a77421a88039a75b39e712337b15de85.pdf - Anti-dandruff activity of the aqueous bulb extract of Allium sativum against Malassezia furfur isolated from human scalp scrapings.
https://www.researchgate.net/publication/224904158_Anti-dandruff_activity_of_the_aqueous_bulb_extract_of_Allium_sativum_against_Malassezia_furfur_isolated_from_human_scalp_scrapings - Extracts from the history and medical properties of garlic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/ - Topical Application of Oleuropein Induces Anagen Hair Growth in Telogen Mouse Skin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/ - Antifungal activity of sodium bicarbonate against fungal agents causing superficial infections.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095 - Preclinical and Clinical Studies Demonstrate That the Proprietary Herbal Extract DA-5512 Effectively Stimulates Hair Growth and Promotes Hair Health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/ - Gooseberries, raw
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients - Fenugreek Leaf Extract and Its Gel Formulation Show Activity Against Malassezia furfur.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31524496 - Optimizing treatment approaches in seborrheic dermatitis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240 - DANDRUFF: THE MOST COMMERCIALLY EXPLOITED SKIN DISEASE
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
और पढ़े:
- गोरा होने के 25 आसान घरेलू उपाय
- बालों के लिए अरंडी तेल के फायदे और घरेलू उपाय
- सर्दियों में त्वचा की देखभाल – 12 घरेलू नुस्खे
- चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने के 12 आसान घरेलू उपाय
%20%E0%A4%B9%E0%A4%9F%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%87%20%E0%A4%95%E0%A5%87%20%E0%A4%89%E0%A4%AA%E0%A4%BE%E0%A4%AF%20%E2%80%93%20Dandruff%20Treatment%20at%20Home%20in%20Hindi){kind=link}