रूसी (डैंड्रफ) हटाने के लिए नारियल तेल – Coconut Oil To Treat Dandruff in Hindi

Written by , (एमए इन मास कम्युनिकेशन)

गहरे रंग के कपड़ों में सफेद-सफेद डैंड्रफ दिखना किसी के लिए भी शर्मिंदगी का कारण बन सकता है। कई लोग तो डैंड्रफ के डर से डार्क रंग के कपड़ों से ही दूरी बना लेते हैं। डैंड्रफ भले ही सामान्य परेशानी लगे, लेकिन यह बालों के साथ-साथ व्यक्तित्व को भी प्रभावित करता है। ऐसे में वक्त रहते डैंड्रफ की समस्या पर ध्यान देना जरूरी है। तो इसी बात को ध्यान में रखते हुए स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम रूसी को कम करने के लिए नारियल तेल के उपयोग से जुड़े आसान घरेलू उपाय लेकर आए हैं। यहां हम डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल के फायदे से लेकर उपयोग और सावधानी तक की जानकारी दे रहे हैं।

आगे विस्तार से पढ़ें

सबसे पहले यहां हम बता रहे हैं कि रूसी हटाने के लिए नारियल तेल क्यों फायदेमंद है।

रूसी हटाने के लिए नारियल तेल क्यों फायदेमंद है?

नारियल तेल के फायदे सिर्फ स्वास्थ्य और त्वचा के लिए ही नहीं, बल्कि बालों के लिए भी हैं। कई वर्षों से बालों को स्वस्थ रखने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता रहा है। साथ ही रूसी हटाने के लिए नारियल तेल को उपयोगी माना जाता है (1)। यह डैंड्रफ की समस्या से बचाव के लिए लाभकारी हो सकता है। दरअसल, नारियल के तेल में एंटीफंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं (2)। वहीं, मलेसेजिया फरफर (Malassezia furfur) नामक फंगस भी डैंड्रफ के कारणों में से एक है (3)। ऐसे में माना जा सकता है कि नारियल तेल का एंटीफंगल गुण डैंड्रफ के लिए उपयोगी हो सकता है।

फंगस के अलावा, स्कैल्प की शुष्क त्वचा भी डैंड्रफ का कारण बन सकती है (4)। वहीं, नारियल तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को नमी प्रदान कर सकते हैं (5)। इस आधार पर माना जा सकता है कि नारियल तेल का उपयोग त्वचा की नमी को बनाएं रखने और डैंड्रफ से बचाव में उपयोगी हो सकता है। यहां तक कि कई एंटी डैंड्रफ ऑयल में भी नारियल तेल का उपयोग किया जाता रहा है (6)। ऐसे में प्राप्त जानकारी के अनुसार माना जा सकता है कि डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल फायदेमंद हो सकता है। आगे है रूसी हटाने के लिए नारियल तेल के उपयोग से जुड़ी जानकारी।

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रूसी की समस्या में नारियल तेल के फायदे जानने के बाद अब जानते हैं रूसी हटाने के लिए नारियल तेल का उपयोग।

रूसी हटाने के लिए नारियल तेल का उपयोग – How To Use Coconut Oil For Dandruff In Hindi

डैंड्रफ को कम करने के लिए नारियल तेल का उपयोग करने के कई सारे तरीके हैं। यहां हम कुछ मुख्य तरीकों का उल्लेख कर रहे हैं, जो उपयोग करने में बेहद आसान और लाभकारी भी हैं।

1. बालों की डीप कंडीशनिंग के लिए नारियल तेल

सामग्री: 

  • नारियल तेल (बालों की लंबाई के अनुसार)
  • शावर कैप या गर्म तौलिया
  • कंघी

कैसे करें उपयोग:

  • नहाने के कुछ घंटे पहले कंघी की मदद से बालों को छोटे-छोटे भागों में विभाजित कर लें।
  • इसके बाद इन हिस्सों में नारियल का तेल बालों की जड़ों से लेकर सीरे तक लगाएं।
  • जब तेल अच्छे से लग जाए तो बालों को गर्म तौलिए या फिर शावर कैप से कवर कर लें।
  • ऐसा करने से बालों व स्कैल्प में तेल अच्छे से अवशोषित होगा।
  • करीब 30 मिनट के बाद बालों को शैम्पू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद:

शोध की मानें तो बालों के लिए नारियल तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है। दरअसल, नारियल तेल हल्का होने के कारण बालों में आसानी से अवशोषित हो सकता है। नारियल तेल में मौजूद लौरिक एसिड बालों के लिए जरूरी प्रोटीन को बढ़ावा देकर उन्हें पोषण प्रदान करने में मददगार साबित हो सकता है (7)। इसके साथ ही नारियल तेल रूखे-बेजान बालों की समस्या से भी राहत दिला सकता है (8)। इस आधार पर माना जा सकता है कि बालों को प्राकृतिक रूप से कंडीशन करने के लिए नारियल तेल को अपनी हेयर केयर रूटीन में शामिल करना अच्छा विकल्प हो सकता है।

2. गुनगुने नारियल तेल से बालों की मालिश

सामग्री:

  • नारियल का तेल (बालों की लंबाई के अनुसार)
  • एक कटोरी

कैसे करें उपयोग:

  • सबसे पहले एक कटोरी में नारियल तेल को हल्का गर्म कर लें।
  • ध्यान रहे ये इतना ही गर्म होना चाहिए जो छूने में सक्षम हो।
  • इसके बाद गुनगुने तेल को स्कैल्प व बालों में हल्के हाथों से मालिश करें।
  • लगभग 30 मिनट तक तेल को लगे रहने दें, फिर रेगुलर शैम्पू से बाल धो लें।
  • बेहतर है नहाने के कुछ देर पहले गुनगुना नारियल तेल बालों में लगाएं।

कैसे है फायदेमंद:

जैसे कि हमने ऊपर जानकारी दी है कि स्कैल्प के शुष्क या रूखे होने से भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है (4)। ऐसे में स्कैल्प की त्वचा की नमी बरकरार रखने के लिए नारियल तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है। दरअसल, नारियल तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा को नमी प्रदान करने में सहायक हो सकता है (9)। ऐसे में बालों को पोषण प्रदान करने के लिए और डैंड्रफ से बचाव के लिए नारियल तेल को गुनगुना करके भी उपयोग किया जा सकता है।

3. नारियल तेल व नींबू का रस

सामग्री:

  • नारियल तेल (बालों की लंबाई के अनुसार)
  • आधा चम्मच नींबू का रस
  • एक कटोरी

कैसे करें उपयोग:

  • सबसे पहले एक कटोरी लें और उसमें नारियल तेल को गुनगुना कर लें।
  • फिर गुनगुने तेल में नींबू का रस मिलाएं।
  • अब इसे अच्छे से मिक्स कर लें।
  • फिर इसे हल्के हाथों से स्कैल्प और बालों पर धीरे-धीरे मसाज करते हुए लगाएं।
  • करीब 10 से 15 मिनट तक मसाज करने के बाद बालों को बांध लें।
  • फिर दो घंटे बाद बालों को गुनगुने पानी व शैंपू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद:

डैंड्रफ के लिए नारियल तेल के लाभ से जुड़ी जानकारी हम पहले ही दे चुके हैं। वहीं, नारियल तेल की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस मिलाना भी अच्छा विकल्प हो सकता है। जैसा कि हमने पहले ही जानकारी दी है कि मलेसेजिया फरफर नामक फंगस डैंड्रफ के कारणों में से एक है। वहीं, नींबू में एंटीफंगल गुण मौजूद है, जो इस संक्रमण पर प्रभावकारी हो सकते हैं। इसके साथ ही, नींबू के रस में मौजूद सिट्रिक एसिड फंगस (मलेसेजिया फरफर) पर प्रभावकारी हो सकता है और उसे बढ़ने से रोक सकता है (3)। ऐसे में, डैंड्रफ की समस्या में नींबू के रस और नारियल तेल का उपयोग लाभकारी हो सकता है।

नोट : किसी के स्कैल्प पर अगर घाव या किसी प्रकार की चोट लगी हो, तो नींबू का उपयोग करने से परहेज करें, क्योंकि इससे जलन की समस्या हो सकती है। 

4. नारियल तेल व जोजोबा तेल

सामग्री:

  • दो से तीन चम्मच नारियल तेल
  • एक चम्मच जोजोबा तेल
  • एक बाउल

कैसे करें उपयोग:

  • एक बाउल लें उसमें इन दोनों तेल को मिलाएं।
  • इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
  • अच्छे से लगभग 5 से 10 मिनट तक स्कैल्प में तेल की मालिश करें।
  • बालों को शावर कैप या गर्म तौलिये से ढक लें।
  • इस मिश्रण को बालों में करीब 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • इसके बाद किसी अच्छे शैम्पू से बाल धो लें।

कैसे है फायदेमंद 

जोजोबा ऑयल के फायदे स्वास्थ्य के लिए कई सारे हैं। वहीं, डैंड्रफ और बालों के लिए भी जोजोबा ऑयल उपयोगी हो सकता है। दरअसल, जोजोबा ऑयल का उपयोग कई तरह के एंटीडैंड्रफ शैम्पू में भी किया जाता है (10)। इसके अलावा, जोजोबा तेल स्कैल्प और बालों को कंडीशन कर ड्राई स्कैल्प की समस्या से बचाव कर सकता है। साथ ही यह त्वचा के सीबम को भी संतुलित करने में सहायक हो सकता है (11)

बता दें कि ड्राई स्कैल्प तो डैंड्रफ की वजह बन ही सकता है, साथ ही तैलीय त्वचा भी डैंड्रफ के कारणों में से एक है (12)। ऐसे में जोजोबा ऑयल ड्राई स्कैल्प और तैलीय त्वचा दोनों के लिए प्रभावकारी हो सकता है। इस आधार पर मान सकते हैं कि नारियल तेल के साथ इसका उपयोग और लाभकारी हो सकता है। 

5. नारियल तेल और रोजमेरी ऑयल

सामग्री

  • दो चम्मच नारियल का तेल
  • दो चम्मच रोजमेरी तेल
  • एक कटोरी

कैसे करें उपयोग

  • एक कटोरी में इन दोनों तेल को समान मात्रा में लें।
  • इसके बाद इसे अच्छे से मिक्स कर लें।
  • अब इस मिश्रण को स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
  • करीब 5 से 10 मिनट तक मालिश करें।
  • इसके बाद बालों को शावर कैप या गर्म तौलिये से ढ़क लें।
  • तेल को बालों में कम से कम 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • इसके बाद शैम्पू कर लें।

कैसे है फायदेमंद 

नारियल तेल और गुलमेंहदी यानी रोजमेरी तेल का उपयोग भी डैंड्रफ की समस्या के लिए लाभकारी हो सकता है। दरअसल, डैंड्रफ के लिए एसेंशियल ऑयल पर हुए एक शोध में रोजमेरी तेल को भी शामिल किया गया। इस स्टडी के के परिणाम के अनुसार, रोजमेरी तेल को भी डैंड्रफ के लिए उपयोगी पाया गया। साथ ही इसमें एंटीफंगल और एंटीडैंड्रफ गुण की भी पुष्टि हुई, जो डैंड्रफ के लिए प्रभावकारी हो सकता है। यह स्कैल्प की ड्राइनेस को कम कर स्कैल्प को पोषण प्रदान करने में भी सहायक हो सकता है (13)। वहीं, नारियल तेल के गुणों के बारे में हम पहले ही जानकारी दे चुके हैं। ऐसे में नारियल तेल के साथ इसका उपयोग डैंड्रफ की समस्या से निजात पाने के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है।

आगे है और जानकारी

अब जानते हैं कि रूसी को कम करने के लिए नारियल तेल लगाते समय क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।

डैंड्रफ के लिए नारियल तेल लगाते समय बरती जाने वाली सावधानियां – Precautions To Take While applying Coconut Oil For Dandruff- Free Hair In Hindi

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल लाभकारी तो है, लेकिन इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना भी आवश्यक है। ऐसे में लेख के इस भाग में हम रूसी को कम करने के लिए नारियल तेल के उपयोग से जुड़ी कुछ सावधानियों की जानकारी दे रहे हैं। तो रूसी हटाने के लिए नारियल तेल से जुड़ी सावधानियां कुछ इस प्रकार हैं (14):

  • जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील होती है, उन्हें नारियल तेल से एलर्जी होने का जोखिम हो सकता है। ऐसे में स्कैल्प पर नारियल लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
  • ऊपर बताई गई किसी भी सामग्री से अगर एलर्जी हो तो उसे नुस्खे में शामिल न करें।
  • जैसे कि हमने जानकारी दी है कि तैलीय त्वचा भी डैंड्रफ के कारणों में से एक है (12)। इसलिए, बेहतर है नारियल तेल का ज्यादा उपयोग न करें।
  • बेहतर है ऊपर बताए गए नारियल तेल के किसी भी नुस्खे का उपयोग नहाने से कुछ घंटे पहले करें।
  • ध्यान रहे हमेशा साफ बालों में तेल या ऊपर बताए गए रूसी को कम करने के लिए नारियल तेल के नुस्खों का उपयोग करें।
  • कोशिश करें डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल के ये उपाय या तेल लगाने के एक दिन पहले बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें, ताकि स्कैल्प और बालों में जमी गंदगी निकल जाए।
  • किसी भी चीज का अत्यधिक उपयोग फायदे के बजाय नुकसान का कारण बन सकता है। इसलिए, रूसी को कम करने के लिए नारियल तेल के इन उपायों को हफ्ते में एक या दो बार ही उपयोग में लाएं।

रूसी की समस्या दुनियाभर में किसी को भी हो सकती है। हालांकि, अगर वक्त रहते इसपर ध्यान न दिया जाए तो बाल खराब भी हो सकते हैं। ऐसे में यहां बताए गए रूसी हटाने के लिए नारियल तेल के उपाय अपनाकर डैंड्रफ को काफी हद तक कम किया जा सकता है। रूसी को कम करने के लिए नारियल तेल के इन उपायों को अपनाते समय लेख में बताई गई सावधानियों का भी विशेष ध्यान रखना आवश्यक है। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नारियल तेल का उपयोग अगर शुरुआत में ही किया जाए तो हो सकता है यह और कारगर हो। वहीं, इन उपायों को आजमाने के बाद भी अगर डैंड्रफ पर कोई असर न हो तो डॉक्टर से एक बार जरूर संपर्क कर लें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या नारियल का तेल रूसी की समस्या को और भी बढ़ा देता है?

नहीं, जैसा कि हमने ऊपर भी बताया नारियल तेल में मौजूद एंटी फंगल गुण रूसी की समस्या से बचाव या कम करने में मददगार हो सकता है (2)

क्या नारियल तेल को स्कैल्प पर लगाकर रात भर छोड़ सकते हैं?

थोड़ी मात्रा में नारियल के तेल को स्कैल्प पर लगाकर रातभर छोड़ा जा सकता है। हालांकि, बेहतर है कि बालों में किसी भी तेल का उपयोग नहाने के कुछ घंटे पहले किया जाए और नहाते वक्त शैम्पू से बालों के तेल को धो दिया जाए।

संदर्भ (Sources) :

  1. Association of Malassezia species with dandruff
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4069738/
  2. Formulation and Examination of Organic Oil and Shampoo from Fish Scales
    https://www.ijitee.org/wp-content/uploads/papers/v9i2s2/B11651292S219.pdf
  3. Analysis on the Natural Remedies to Cure Dandruff/Skin Disease-causing Fungus – Malassezia furfur
    https://www.researchgate.net/profile/Saneesh-Kumar-2/publication/261071142_Analysis_on_the_Natural_Remedies_to_Cure_DandruffSkin_Disease-causing_Fungus_-_Malassezia_furfur/links/00b7d5332a4ed64d4f000000/Analysis-on-the-Natural-Remedies-to-Cure-Dandruff-Skin-Disease-causing-Fungus-Malassezia-furfur.pdf
  4. A New Postulate on Two Stages of Dandruff: A Clinical Perspective
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16
  5. In vitro anti-inflammatory and skin protective properties of Virgin coconut oil
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6335493/
  6. Evaluation of Anti-Dandruff Activity of Poly Herbal Hair Oil against the Fungus Malassezia Furfur
    https://www.iosrjournals.org/iosr-jbb/papers/Volume%205
  7. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
  8. ALKALINE DIET – AN ANSWER TO MOST MODERN SO CALLED LIFE STYLE DISEASES PART III
    https://www.worldwidejournals.com/paripex/recent_issues_pdf/2018/July/July_2018_1531132877__113.pdf
  9. Physico-Chemical and Pharmacological Prospective of Roghan-e-Narjeel (Coconut Oil)
    http://www.ijpsr.info/docs/IJPSR15-06-10-001.pdf
  10. Jojoba oil: Anew media for frying process
    https://juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf
  11. JOJOBA OIL AS AN ORGANIC, SHELF STABLE STANDARD OIL-PHASE BASE FOR COSMETIC INDUSTRY
    http://rasayanjournal.co.in/vol-2/issue-2/10.pdf
  12. AN OVERVIEW OF DANDRUFF AND NOVEL FORMULATIONS AS A TREATMENT STRATEGY
    http://ijpsr.com/bft-article/an-overview-of-dandruff-and-novel-formulations-as-a-treatment-strategy/?view=fulltext
  13. To study the antidandruff activity of rosemary oil, basil oil, coleus oil over selenium sulfide
    http://www.jpbs-online.com/issueforpublication.aspx?Article=JPBS_6_2018
  14. Treatment of Dermal Infections With Topical Coconut Oil
    https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/treatment-dermal-infections-topical-coconut-oil

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कविता सिंह ने पंजाब तकनीकी विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में स्नातक हैं। इन्होंने वर्ष 2014 में एक प्रख्यात न्यूज चैनल... more

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