रूसी (डैंड्रफ) को कम करने के लिए नींबू – Lemon To Get Rid Of Dandruff in Hindi

सिर में खुजली हाेना, बालों का कमजोर होकर गिरना या स्कैल्प में सूजन, इन सभी की वजह डैंड्रफ हो सकता है। इसके होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, जिनमें बैक्टीरिया के साथ फंगल संक्रमण भी शामिल है (1)। इस समस्या से निजात पाने के लिए कई घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है, जिसमें रूसी हटाने के लिए नींबू का उपयोग कारगर माना गया है। यही वजह है कि स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम डैंड्रफ को कम करने के लिए नींबू के फायदे बताने जा रहे हैं। आर्टिकल में उपलब्ध जानकारी विभिन्न शोध के आधार पर दी गई है। पाठक इस बात का ध्यान रखें कि नींबू रूसी का इलाज नहीं है। यह इस समस्या से बचाव और इसके प्रभाव को कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकता है। अगर समस्या गंभीर है, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।

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सबसे पहले यहां बता रहे हैं कि डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नींबू किस प्रकार से फायदेमंद हो सकता है।

रूसी हटाने के लिए नींबू क्यों फायदेमंद है?

यह ताे हर कोई जानता है कि नींबू का उपयोग स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, नींबू का इस्तेमाल रूसी हटाने के लिए घरेलू उपचार के रूप में भी फायदेमंद हो सकता है। इस विषय पर किए गए शोध में पाया गया कि मालासेजिया नामक फंगल इंफेक्शन की वजह से डैंड्रफ हो सकता है। वहीं, नींबू के अर्क में एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो इस संक्रमण को रोकने में फायदेमंद हो सकते हैं। इसके अलावा, नींबू के रस में लगभग 5 से 6 प्रतिशत तक सिट्रिक एसिड होता है, जिसमें संक्रमण और फंगल को दूर करने वाले एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं (1)। इस शोध के अनुसार हम कह सकते हैं कि रूसी हटाने के लिए नींबू का उपयोग मददगार हो सकता है।

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यहां हम बता रहे हैं कि डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए नींबू का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

रूसी हटाने के लिए नींबू का उपयोग – How To Use Lemon For Dandruff In Hindi

रूसी को कम करने के लिए नींबू का उपयोग अन्य घरेलू सामग्री : के साथ किया जा सकता है। यहां हम बता रहे हैं कि रूसी के लिए नींबू को किस प्रकार अन्य पदार्थों के साथ मिलाकर उपयोग किया जा सकता है।

1. सेब का सिरका और नींबू

सामग्री :

• 4 बड़े चम्मच सेब का सिरका
• 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
• कॉटन बॉल

क्या करें?

• एक बाउल में सेब का सिरका और नींबू का रस मिला लें।
• इस घोल में कॉटन बॉल डुबोएं और इसे स्कैल्प पर लगाएं। इससे पूरे स्कैल्प को कवर करें।
• 20 मिनट के बाद इसे हटाकर बालों को गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

फंगल और बैक्टीरिया के कारण भी डैंड्रफ हो सकता है और एंटीमाइक्रोबियल व एंटीफंगल गुण इस समस्या को कुछ हद तक कम करने में फायदेमंद हो सकते हैं। यहां रूसी के लिए सेब के सिरका का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, यह एंटीफंगल के साथ एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भी समृद्ध होता है (2)। ये दोनों गुण फंगल और बैक्टीरिया की वजह से होने वाली रूसी से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं (3) (4)। इस आधार पर कहा सकता है कि डैंड्रफ को कम करने के लिए नींबू और सेब का सिरका मददगार हो सकता है।

2. बादाम का तेल और नींबू का रस

सामग्री :

• 3 से 4 चम्मच बादाम का तेल
• 2 चम्मच नींबू का रस
• 3 से 4 बूंदें टी ट्री ऑयल

क्या करें?

• गुनगुने बादाम तेल में नींबू का रस और टी ट्री ऑयल को अच्छी तरह मिलाएं।
• इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं और कुछ देर हल्के हाथों से मसाज करें।
• इसके बाद 15 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अंत में बालों को शैंपू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

बादाम के तेल के फायदे में भी कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा शामिल है। दरअसल, बीटर आलमंड (Bitter Almond) का तेल एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुणों से समृद्ध होता है (5)। जैसा कि हमने ऊपर बताया कि ये दोनों गुण रूसी से आराम दिलाने में मददगार हो सकते हैं। इसके अलावा, एक अन्य शोध में पाया गया कि टी ट्री ऑयल का उपयोग भी डैंड्रफ को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है (6)।

3. एलोवेरा और नींबू

सामग्री :

• 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
• 2 चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

• एलोवेरा जेल और नींबू के रस को मिलाएं।
• इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
• कुछ मिनट के लिए मालिश करें और इस हेयर पैक को 10-15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
• इसके बाद इसे शैम्पू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

एलोवेरा का उपयोग आमतौर पर त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, यह डैंड्रफ को दूर करने में भी फायदेमंद हो सकता है। इस बात की पुष्टि एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में की गई है। शोध के अनुसार, एलोवेरा के एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण रूसी की समस्या से आराम दिलाने में मदद कर सकते हैं (7)। रूसी को कम करने के लिए नींबू और एलोवेरा का मिश्रण फायदेमंद हो सकता है।

4. आंवला और नींबू

सामग्री :

• 2 चम्मच आंवले का रस
• 2 चम्मच नींबू का रस
• कॉटन बॉल

क्या करें?

• आंवला और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं।
• अब कॉटन बॉल की मदद से मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं।
• इसे 30 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें।
• फिर अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

आंवले का उपयोग डैंड्रफ को दूर करने के साथ-साथ बालों की ग्रोथ के लिए भी किया जा सकता है। इस संबंध में एक शोध एनसीबीआई की वेबसाइट पर उपलब्ध है। शोध के अनुसार, आंवले में एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। ये गुण डैंड्रफ की समस्या से बचाव और आराम दिलाने में मददगार हो सकते हैं (8)। इसके अलावा, एक अन्य शोध में पाया गया कि आंवला बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकता है (9)।

5. दही और नींबू

सामग्री :

• 2 बड़े चम्मच दही
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद

क्या करें?

• दही, नींबू का रस और शहद को एक कटोरे में मिला लें।
• अब इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगा लें।
• कम से कम 20 मिनट तक मिश्रण को लगा रहने दें।
• इसके बाद बालों को शैम्पू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

बालों के लिए दही का उपयोग फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें कई प्रकार की गुण होते हैं, जो डैंड्रफ की समस्या को कम कर सकते हैं। दरअसल, प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ दही में लैक्टोबैसिलस पैरासेसी (Lactobacillus Paracasei, ग्राम पॉजिटिव बैक्टीरिया) होता है, जो रूसी को कम करने में मदद कर सकता है (10) (11)।

6. अंडा और नींबू

सामग्री :

• 1 अंडा
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

• अंडे को फेंट लें और उसमें नींबू का रस अच्छी तरह से मिलाएं।
• इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• इसके बाद शैम्पू से बालों को धो लें।

कैसे है फायदेमंद

शरीर और हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए अंडे के फायदे देखे गए हैं। इसके अलावा, स्कैल्प की समस्या को दूर करने के लिए बालों में अंडा लगाना फायदेमंद हो सकता है। कई शोध संस्थाओं द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि अंडे में लेसिथीन (lecithin) नामक कंपाउंड होता है। यह बालों और स्कैल्प के विकारों को दूर करने में लाभदायक हो सकता है, जिनमें डैंड्रफ की समस्या भी शामिल है (12)।

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7. शहद और नींबू

सामग्री :

• 2 चम्मच नींबू का रस
• 4 चम्मच शहद

क्या करें?

• शहद और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं।
• इस मिश्रण को स्कैल्प और बालों पर 10 से 12 मिनट के लिए लगा लें।
• बाद में बालों को शैम्पू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

शहद का उपयोग सदियों से आयुर्वेद में औषधि के रूप में किया जाता रहा है। एक रिसर्च में पाया गया कि शहद में एंटी बैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। शहद में पाए जाने वाले ये गुण खुजली और बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के साथ ही बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण की वजह से होने वाली डैंड्रफ की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं (13)।

8. बेकिंग सोडा और नींबू

सामग्री :

• 2 या 3 चम्मच नींबू का रस
• 2 चम्मच बेकिंग सोडा

क्या करें?

• बेकिंग सोडा को नींबू के रस के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं।
• इसे 4-5 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद गुनगुने पानी से बालों को अच्छी तरह से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

बेकिंग सोडे का उपयोग भी रूसी के लिए किया जा सकता है। दरअसल, बेकिंग सोडे में एंटीफंगल गुण होते हैं और यह स्कैल्प पर पनपने वाले फंगल को कम करने में मदद कर सकते हैं (14)। इससे फंगल की वजह से होने वाली रूसी से फायदा मिल सकता है।

9. संतरे का छिलका

सामग्री :

• 2 चम्मच सूखे संतरे के छिलके का पाउडर
• 2 या 3 चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

• संतरे के छिलके के पाउडर को नींबू के रस के साथ मिलाएं। अगर आपको लगता है कि पेस्ट बहुत गाढ़ा है, तो इसमें थोड़ा पानी डालकर पतला कर लें।
• अब इसे स्कैल्प पर लगाएं।
• इसे लगभग 20 मिनट लगाकर रखें और फिर शैम्पू से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

रूसी के लिए संतरे के छिलके का इस्तेमाल भी कारगर हो सकता है। एक शोध के अनुसार, संतरे के छिलके में लिमोनेन नामक घटक की उच्च मात्रा पाई जाती है और लिमोनेन में एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। एंटीफंगल गुण फंगल संक्रमण के कारण होने वाले डैंड्रफ को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है। फिलहाल, इस विषय में अभी और शोध की आवश्यकता है (15) (16)।

10. मेथी के बीज का पाउडर

सामग्री :

• आधा चम्मच मेथी दाना पाउडर
• 2 बड़े चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

• मेथी के बीज का पाउडर और नींबू के रस को मिला लें।
• इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगा लें।
• फिर 20 मिनट के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें।

कैसे हैं फायदेमंद :

मेथी के बीज का उपयोग भी कई प्रकार से फायदेमंद हो सकता है। शोध के अनुसार, इसमें एंटी डैंड्रफ गुण पाए जाते हैं (17)। इस गुण के कारण रूसी को कम करने लिए मेथी के फायदे देखे जा सकते हैं। यह रूसी को पैदा करने वाले फंगल को मारने में मदद कर सकता है।

11. चाय की पत्ती और नींबू का रस

सामग्री :

• 2 चम्मच चाय पत्ती
• आधा कप पानी
• 1 चम्मच नींबू का रस
• कॉटन बॉल

क्या करें?

• पानी में चाय पत्ती डालकर गाढ़ा होने तक गर्म होने दें।
• फिर तैयार किए गए काढ़े में नींबू का रस अच्छी तरह मिलाएं और काढ़े को गुनगुना होने के लिए रख दें।
• गुनगुने काढ़े को कॉटन बॉल की मदद से स्कैल्प पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद बालों को पानी से धो लें।

कैसे हैं फायदेमंद

चाय का उपयोग रूसी की समस्या के लिए किया जा सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में पाया गया कि ग्रीन टी में एंटीफंगल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं (18)। इसमें पाए जाने वाले ये गुण फंगल और बैक्टीरिया की वजह से होने वाली रूसी की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं । फिलहाल, इस विषय पर अभी और शोध किए जाने की जरूरत है।

इस आर्टिकल के माध्यम से आपने जाना कि रूसी को कम करने के लिए नींबू का उपयोग किस प्रकार लाभदायक हो सकता है। इसके आलावा, अन्य सामग्री के साथ नींबू का इस्तेमाल डैंड्रफ के लिए कैसे किया जा सकता है, यह जानकारी भी हमने इस लेख में दी है। डैंड्रफ को कम करने के लिए नींबू बेहतरीन घरेलू उपचार साबित हो सकता है। वहीं, अगर रूसी की समस्या जटिल हो चुकी है, तो अच्छा होगा इसका डॉक्टरी उपचार करवाएं। उम्मीद करते हैं कि यह लेख आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा।

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Dr. Suvina AttavarMBBS, DVD

 

Dr. Suvina Attavar - I have a thirst for learning and a passion for Dermatology, Cosmetology and hair transplantation. I am well versed with lasers, chemical peels, and other minor dermatologic procedures. I have been doing hair transplants since 2018. I have written articles on dermatology topics for Residream during my residency as well as for practo and icliniq.more

Kavita Singhब्यूटी एंड लाइफस्टाइल राइटर

 

कविता सिंह ने पंजाब तकनीकी विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में स्नातक हैं। इन्होंने वर्ष 2014 में एक प्रख्यात न्यूज चैनल से अपने करियर की शुरुआत की थी। उसके बाद कविता ने ऑनलाइन मीडिया की तरफ रुख किया और विभिन्न मीडिया संस्थानों में कंटेंट राइटर के तौर पर अपनी सेवाएं देती रहीं। इन्हें अपने पसंदीदा विषय त्वचा और बालों की देखभाल...more