बालों के लिए दही और अंडे के फायदे और उपयोग – Benefits of Egg And Curd for Hair Growth in Hindi

Written by , (एमए इन मास कम्युनिकेशन)

बालों की मजबूती और सुंदरता के लिए अक्सर लोग महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि केमिकल युक्त ये महंगे प्रोडक्ट्स बालों के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं। कुछ समय के लिए भले ही ये बालों की चमक बढ़ा सकते हैं, लेकिन उसके बाद ये अपना प्रभाव खो सकते हैं। ऐसे में, बालों के लिए घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिसमें अंडा और दही का मेल कारगर साबित हो सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में जानिए बालों के लिए दही और अंडे के फायदे। साथ ही जानिए बालों के लिए दही और अंडे का उपयोग करने के विभिन्न तरीके।

शुरू करते हैं लेख 

सबसे पहले जानते हैं दही और अंडे का इस्तेमाल बालों के लिए प्रभावी है या नहीं। 

क्या दही और अंडे आपके बालों के लिए अच्छे हैं?

दही और अंडा दोनों ही बालों को विभिन्न रूप से फायदा पहुंचा सकते हैं। दरअसल, बालों की कंडीशनिंग के लिए दही एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह बालों को मुलायम बनाने के साथ उन्हें हेल्दी बनाने और डैंड्रफ से निजात दिलाने में भी मदद कर सकता है (1)। वहीं, अंडे में सल्फर, फास्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक और प्रोटीन मौजूद होते हैं, जो बालों के विकास में अहम भूमिका निभा सकते हैं (2)। दही और अंडे में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को देखते हुए यह कहना गलत नहीं होगा कि बालों के लिए दही और अंडे का इस्तेमाल अच्छा हो सकता है।

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नीचे हम बालों के लिए दही और अंडे से होने वाले लाभ की जानकारी दे रहे हैं।

बालों के लिए दही और अंडे के फायदे – Benefits Of Egg And Curd For Hair Growth in Hindi

नीचे क्रमवार जानिए बालों के लिए दही और अंडे के फायदे :

बालों के लिए अंडे के फायदे :

  1. डैमेज हेयर और बालों के विकास के लिए : अंडा डैमेज बालों को रिपेयर करने में भी उपयोगी माना जाता है। साथ ही इसमें विटामिन-बी यानी बायोटिन होता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है (2)।
  2. बालों को झड़ने से रोकने के लिए : एक शोध में अंडे की जर्दी को बालों को झड़ने से रोकने के लिए उपयोगी माना गया है। दरअसल, अंडे की जर्दी में पेप्टाइड्स होते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं, जिससे बाल झड़ने की समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है (3)।
  3. बालों के रूखेपन से लेकर एलोपेशिया में सहायक : एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में अंडे को दो मुंहे बालों की समस्या, बालों के रूखेपन, रूसी की समस्या और एलोपेशिया के इलाज के लिए उपयोगी पाया गया है (4)।

बालों के लिए दही के फायदे :

  1. बालों के रोम को मजबूत करे : दही में विटामिन बी-5 और विटामिन-डी होता है, जो बालों के फॉलिकल्स को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं (2)।
  2. बालों की कंडीशनिंग के लिए : दही का इस्तेमाल बालों को कंडीशन करने में मदद कर सकता है। इससे बाल मुलायम, स्वस्थ और डैंड्रफ-फ्री हो सकते हैं। इस बात की पुष्टि इससे जुड़े एक शोध से होती है(1)।
  3. बालों के लिए दही के अन्य लाभ : इसके अलावा, एक शोध में जिक्र मिलता है कि दही का उपयोग स्कैल्प को संक्रमण और खुजली से बचाने में मदद कर सकता है। साथ ही बालों को बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है (5)।

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आइये, अब आपको बताते हैं कि बालों के लिए अंडे और दही का उपयोग कैसे करें।

बालों के लिए दही और अंडे का उपयोग कैसे करें – How To Use Egg And Curd For Hair Growth in Hindi

नीचे हम अन्य सामग्रियों के साथ बालों पर अंडा और दही कैसे लगाएं, इसके बारे में जानकारी दे रहे हैं। साथ ही यह भी बताया जा रहा है कि बालों के लिए इनका इस्तेमाल कैसे फायदेमंद साबित हो सकता है।

1. अंडा और दही

सामग्री :

  • एक अंडा
  • दो चम्मच दही

कैसे करें इस्तेमाल :

  • एक कटोरे में अंडे को अच्छी तरह फेंट लें।
  • फिर इसमें दही को अच्छे मिलाएं।
  • तैयार हेयर मास्क को अपने बालों की जड़ों में लगाएं।
  • 20-30 मिनट के बाद बालों को शैम्पू से साफ कर लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • हफ्ते में एक से दो बार इस हेयर मास्क को लगाया जा सकता है।

कैसे है लाभदायक :

जैसा कि हमने ऊपर बताया कि बालों को मुलायम बनाने में दही प्रभावी हो सकता है। इसके साथ ही यह रूसी की गंभीर समस्या से राहत प्रदान कर सकता है (1)। वहीं, अंडे में मौजूद सल्फर, सेलेनियम और प्रोटीन जैसे जरूरी पोषक बालों के विकास में सहायक हो सकते हैं (2)। इस तरह अंडा और दही के फायदे हेयर ग्रोथ में प्रभावकारी हो सकते हैं।

2. अंडा और दही के साथ नींबू

सामग्री :

  • दो चम्मच नींबू का रस
  • एक कटोरी दही
  • एक कच्चा अंडा

कैसे करें इस्तेमाल :

  • अंडा, दही और नींबू को मिलाकर अच्छे से फेंट लें और मिश्रण तैयार कर लें।
  • अब इस हेयर मास्क को करीब 20 मिनट तक बालों पर लगा रहने दें।
  • फिर बालों को शैम्पू कर लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • इस हेयर मास्क को हफ्ते में एक बार लगाया जा सकता है।

कैसे है लाभदायक :

बालों के लिए दही और अंडे का हेयर मास्क लगाने के फायदे से जुड़ी जानकारी ऊपर दी जा चुकी है। बात करें नींबू की, तो एक शोध में इसे बालों को झड़ने, डैंड्रफ की समस्या और स्कैल्प पर मुंहासों के लिए प्रभावी बताया गया है (4)। हालांकि, इसकी कार्यप्रणाली को लेकर अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है। इस आधार पर यह माना जा सकता है कि बालों पर अंडा और दही के साथ नींबू का रस लगाने के फायदे हो सकते हैं।

3. अंडा और दही के साथ केला

सामग्री :

  • आधा केला
  • एक पूरा अंडा
  • दो चम्मच दही

कैसे करें इस्तेमाल : 

  • सबसे पहले केले को मसल कर पेस्ट तैयार कर लें। इसमें गांठ नहीं होनी चाहिए। चाहें, तो मिक्सर में केले को पीस सकते हैं।
  • अब इसमें दही और अंडे को मिला लें। इसे अच्छे से फेंट कर मिश्रण तैयार कर लें।
  • तैयार हेयर मास्क को बालों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट लगा रहने दें।
  • अब शैम्पू से अच्छी तरह बालों को धो लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

कैसे है लाभदायक :

केला बालों को मजबूत बनाने में सहायक हो सकता है। एक शोध में बताया गया है कि केला प्राकृतिक तेल, पौटेशियम और विटामिन से समृद्ध होता है। ये सभी पोषक तत्व बालों को मुलायम बनाने, दो मुंहे बालों की समस्या को दूर करने और बालों की प्राकृतिक लोच को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, केले का उपयोग बालों को रूसी से बचाने और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में सहायक हो सकता है (6)। इस तरह दही, अंडे और केले से बना हेयर मास्क बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

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4. अंडा और दही के साथ नारियल तेल

सामग्री :

  • एक पूरा अंडा
  • चार चम्मच दही
  • एक चम्मच नारियल तेल

कैसे करें इस्तेमाल : 

  • एक कटोरी में दही और अंडे को अच्छी तरह से फेंट कर मिश्रण तैयार कर लें।
  • अब इसमें नारियल का तेल मिक्स करें।
  • तैयार मिश्रण को पूरे बालों पर लगाएं और करीब 15 मिनट तक बालों पर लगा रहने दें।
  • अब ठंडे पानी और शैम्पू से बालों को अच्छी तरह धो लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • हफ्ते में एक बार इस हेयर मास्क को लगाया जा सकता है।

कैसे है लाभदायक :

नारियल तेल बालों के लिए जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह बालों में चमक लाने के लिए जाना जाता है। यह एक उत्कृष्ट कंडीशनर है, जो डैमेज बालों को रिपेयर करने में मदद कर सकता है। यह डैमेज बालों के पोषण और हीलिंग के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, नारियल के तेल से स्कैल्प पर नियमित रूप से मसाज करने से रूसी से राहत मिल सकती है (7)। इस तरह अंडा, दही और नारियल का तेल बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

5. अंडा और दही के साथ एवोकाडो

सामग्री :

  • आधा पका हुआ एवोकाडो
  • आधी कटोरी दही
  • एक अंडा

कैसे करें इस्तेमाल :

  • सबसे पहले एवोकाडो के गूदे को मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें।
  • अब एवोकाडो के पेस्ट में दही और अंडे को अच्छे से मिला लें।
  • इस मिश्रण को पूरे बालों में, जड़ों में व स्कैल्प पर लगाएं।
  • 15 मिनट के बाद बालों को शैम्पू कर लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • इस हेयर मास्क को हफ्ते में एक बार लगा सकते हैं।

कैसे है लाभदायक :

बालों के लिए एवोकाडो का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है। इस बात की पुष्टि खरगोश पर किए गए एक शोध से होती है। शोध में जिक्र मिलता है कि एवोकाडो में प्रोटीन, विटामिन-ए, बी, बी1, बी2  और सी के साथ बीटा-कैरोटीन, कैल्शियम, आयरन, प्राकृतिक तेल और फास्फोरस जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के विकास में बढ़ावा दे सकते हैं (8)। इस आधार पर एवोकाडो, दही और अंडे से तैयार हेयर मास्क बालों के लिए लाभदायक माना जा सकता है।

6. अंडा और दही के साथ शहद

सामग्री :

  • चार चम्मच दही
  • एक चम्मच शहद
  • एक कच्चा अंडा

कैसे करें इस्तेमाल :

  • एक कटोरी में इन सभी सामग्रियों को मिक्स कर लें।
  • इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाकर 15 मिनट के छोड़ दें।
  • बालों को शॉवर कैप से ढक लें।
  • समय पूरा होने के बाद शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से धो लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए इस घरेलू नुस्खे को हफ्ते में एक बार प्रयोग किया जा सकता है।

कैसे है लाभदायक :

शहद के फायदे बालों के लिए कई सारे हैं। इस बात का प्रमाण दो अलग-अलग शोध से मिलता है। शहद से संबंधित एनसीबीआई के एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि शहद में कंडीशनिंग प्रभाव होते हैं जो बालों को मुलायम बनाने में उपयोगी साबित हो सकते हैं (9)। वहीं, एनसीबीआई के एक अन्य शोध के मुताबिक, शहद में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल प्रभाव पाए जाते हैं, जो स्कैल्प को फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं।

वहीं, शोध में आगे लिखा है कि शहद का उपयोग सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (त्वचा के तैलीय भागों, जैसे स्कैल्प पर सफेद-पीली पपड़ी का निर्माण और बिखराव) की समस्या में सुधार और इससे जुड़ी बाल झड़ने की समस्या से बचाव कर सकता है (10)। इसलिए, दही और अंडे के साथ शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है।

7. एलोवेरा के साथ अंडा और दही

सामग्री :

  • एक अंडे का सफेद हिस्सा
  • दो चम्मच एलोवेरा जेल
  • आधी कटोरी दही

कैसे करें इस्तेमाल :

  • एक कटोरी में दही, अंडा और एलोवेरा जेल डालकर उसका मिश्रण बना लें।
  • अब इस मिश्रण को अपने पूरे बालों पर लगाएं और करीब आधे घंटे के लिए लगा रहने दें।
  • फिर सामान्य पानी और शैम्पू से बालों के अच्छे से साफ कर लें।

कब और कितनी बार लगाएं?

  • हफ्ते में एक बार इस नुस्खे को किया जा सकता है।

कैसे है लाभदायक :

बालों पर दही और अंडा लगाने के फायदे तो आप जान ही चुके हैं। वहीं, इसमें अगर एलोवेरा को भी शामिल किया जाए, तो बालों के लिए यह एक प्रभावी घरेलू नुस्खा हो सकता है। एलोवेरा से संबंधित एक शोध में बताया गया है कि यह बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही, यह बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर कर बालों को मजबूत बनाने में भी लाभकारी साबित हो सकता है (11)। इसी वजह से अंडा, दही और एलोवेरा हेयर मास्क को गुणकारी माना जाता है।

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लेख में आगे अंडे और दही से तैयार हेयर मास्क से जुड़ी सावधानियों के बारे में बता रहे हैं।

बालों पर दही और अंडा लगाने से जुड़ी सावधानियां – Precautions while applying Egg And Curd On Hair In Hindi

अंडा और दही का इस्तेमाल करने से बालों को कई तरह से फायदा पहुंच सकता है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर। नीचे जानते हैं कि अंडे और दही का हेयर मास्क लगाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए :

  • लेख में बताई गई किसी भी सामग्री से एलर्जी की समस्या हो सकती है, तो बेहतर है कि इसके उपयोग से पहले पैच टेस्ट करें।
  • अगर किसी को बालों के झड़ने की समस्या अधिक हो या स्कैल्प पर कोई गंभीर परेशानी हो, तो बेहतर है कि किसी भी हेयर मास्क का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से इस बारे में सलाह लें।
  • हेयर मास्क लगाने के बाद बालों को हमेशा ठंडे पानी से धोएं। गर्म पानी से बालों की नमी खत्म हो सकती है। इससे हेयर मास्क लगाने का कोई फायदा नहीं होगा।
  • हेयर मास्क लगाने से पहले भी स्कैल्प का साफ होना जरूरी है, क्योंकि इससे स्कैल्प पर किसी तरह की गंदगी नहीं होती और हेयर माक्स का पोषण जड़ों तक पहुंच सकता है।
  • किसी भी हेयर मास्क का हफ्ते में दो बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें।
  • हेयर मास्क के इस्तेमाल के बाद किसी माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।

हमें यकीन है कि बालों के लिए अंडे और दही के फायदे जानने के बाद आप इसे प्रयोग करके जरूर देखना चाहेंगे। लेख के माध्यम से आपको अंडे और दही से तैयार हेयर मास्क की अलग-अलग विधि के बारे में भी मालूम हो गया होगा। ऐसे में, आप बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त हेयर मास्क को छोड़ अपने बालों के अनुसार किसी भी हेयर मास्क का चुनाव कर सकते हैं। इसके साथ ही डाइट का भी खास ख्याल रखें। इससे आपके बालों पर दोगुना असर हो सकता है। उम्मीद करते हैं कि यह लेख आपके लिए मददगार साबित होगा। ऐसी ही सौंदर्य, सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी हासिल करने के लिए पढ़ते रहें स्टाइलक्रेज।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :

क्या मैं अपने बालों पर रात भर अंडा और दही लगाकर छोड़ सकती हूं?

नहीं, बालों पर अंडे को ज्यादा से ज्यादा आधे घंटे लगाने की सलाह दी जाती है। अच्छा होगा कि इस विषय में विशेषज्ञ की सलाह ली जाए।

क्या मैं बालों पर सीधे अंडा और दही लगा सकती हूं?

हां, बालों पर सीधे अंडा और दही लगाया जा सकता है।

क्या मैं बालों पर रोजाना अंडा और दही लगा सकती हूं?

नहीं, बालों पर रोजाना दही और अंडे का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। इसे हफ्ते में एक-दो बार लगाने की सलाह दी जा सकती है, क्योकि किसी भी चीज का अत्यधिक इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है।

क्या हम बालों के लिए अंडा और दही को मिला सकते हैं?

हां, बालों के लिए अंडा और दही को मिलाकर लगाया जा सकता है (1)।

अंडा और दही को बालों पर कितनी देर लगाकर छोड़ना चाहिए?

अंडा और दही को बालों पर 15 मिनट से आधे घंटे के लिए लगाकर छोड़ सकते हैं।

Sources

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      https://irjponline.com/admin/php/uploads/2118_pdf.pdf
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      https://www.researchgate.net/publication/342174156_Review_on_Hair_Problem_and_its_Solution
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      https://www.researchgate.net/publication/333498018_Hair_Loss_-_Symptoms_and_Causes_How_Functional_Food_Can_Help
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      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
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    9. Honey in dermatology and skin care: a review
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
    10. Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/
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      https://iarjset.com/upload/2015/august-15/IARJSET%206.pdf
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