गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय – Summer Skin Care Tips in Hindi
बदलते मौसम का असर स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा पर भी आसानी से देखने को मिल जाता है। जहां सर्दियों के मौसम में रूखी-बेजान त्वचा से लोग परेशान रहते हैं। वहीं, गर्मियों में टैन, रैशेज और पसीने की वजह से चिपचिपी त्वचा की समस्या होने लगती है। ऐसे में गर्मियों में भी त्वचा का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। इसलिए हम स्टाइलक्रेज के इस लेख के जरिए समर स्किन केयर टिप्स लेकर आए हैं। यहां हम न सिर्फ गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय बताएंगे, बल्कि गर्मी में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ आसान टिप्स भी बताएंगे। तो गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय जानने हैं तो आर्टिकल को अंत तक पढ़ें।
लेख विस्तार से पढ़ें
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय जानने से पहले, पढ़ें कि गर्मी के मौसम में त्वचा कैसे प्रभावित हो सकती है।
विषय सूची
गर्मी में त्वचा को प्रभावित करने वाले कारक- Factors that affect skin during summer in Hindi
गर्मियों के मौसम में त्वचा को न सिर्फ सूरज की तेज किरणें, बल्कि अन्य कई चीजें प्रभावित कर सकती है। लेख के इस भाग में हम ऐसे ही कुछ कारकों के बारे में जानकारी दे रहे हैं। नीचे पढ़ें गर्मी के मौसम में त्वचा को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों के बारे में।
1. सूरज की हानिकारक किरणें
इसमें कोई शक नहीं है कि सूरज पराबैंगनी किरणों (ultraviolet rays) का स्त्रोत है, लेकिन अल्ट्रावायलेट रेज का सबसे ज्यादा प्रभाव गर्मियों के मौसम में होता है। ऐसे में गर्मियों के मौसम में तेज धूप का असर त्वचा पर आसानी से दिखने लगता है। इसी का परिणाम होता है, त्वचा पर रैशेज, सनबर्न या सूजन। वहीं, टैनिंग इस बात का संकेत होता है कि क्षतिग्रस्त त्वचा खुद को और अधिक नुकसान से बचाने का प्रयास कर रही है (1)।
इसका मतलब यह नहीं कि टैनिंग त्वचा के लिए लाभदायक है। टैनिंग के कारण प्रीमैच्योर स्किन एजिंग, स्किन कैंसर जैसी परेशानियों का जोखिम भी बढ़ सकता है (2)। इन सभी त्वचा संबंधी समस्याओं का एक ही सबसे बड़ा कारण है और वो है सूरज की हानिकारक किरणें।
2. एयर कंडीशनर
गर्मी के मौसम में कई घरों में एयर कंडीशनर का भी खूब उपयोग किया जाता है। चिलचिलाती गर्मी में थोड़ी देर की ठंडक के लिए कूलर और एयर कंडीशनर का विकल्प लेना सामान्य है। भले ही यह ठंडक दे, लेकिन इसका बुरा प्रभाव त्वचा पर पड़ सकता है। दरअसल, एयर कंडीशनर हवा में मौजूद मॉइस्चर को कम करने लगता है, जिस कारण त्वचा सिकुड़ने लगती और त्वचा पर झुर्रियां हो सकती है (3)।
3. डिहाइड्रेशन
ज्यादा गर्मी के कारण डिहाइड्रेशन यानी निर्जलीकरण की समस्या हो सकती है। जिसका असर भी त्वचा पर पड़ सकता है (4)। डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा शुष्क और बेजान हो सकती है। दरअसल, शरीर में पानी या तरल पदार्थ की कमी के कारण यह समस्या होती है, जिसका असर त्वचा पर भी देखने को मिल सकता है। यह समस्या कभी भी हो सकती है, लेकिन गर्मी में अधिक पसीना आने के कारण इसका जोखिम बढ़ सकता है (5)।
स्क्रॉल करें
अब लेख के इस भाग में जानेंगे गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय।
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies for Summer Skin Care in Hindi
जिस प्रकार सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय उपयोगी हो सकते हैं, ठीक उसी प्रकार गर्मियों में भी घरेलू तरीके से त्वचा की देखभाल की जा सकती है। केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से त्वचा इंस्टेंट सुंदर और ग्लोइंग तो हो सकती है, लेकिन इससे त्वचा को नुकसान भी हो सकता है। ऐसे में घरेलू उपायों से त्वचा की प्राकृतिक चमक बरकरार रह सकती है। तो गर्मी में यूं करें त्वचा की देखभाल।
1. स्ट्रॉबेरी और नींबू का फेस पैक
सामग्री :
- दो से तीन स्ट्रॉबेरी
- एक चम्मच नींबू का रस
उपयोग का तरीका :
- सबसे पहले स्ट्रॉबेरी को मैश करके पेस्ट बना लें।
- अब इसमें नींबू का रस मिलाएं।
- जब पेस्ट तैयार हो जाए, तो इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर समान मात्रा में लगाएं।
- इसे 10 से 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें।
- फिर गुनगुने या ठंडे पानी से पैक को धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
गर्मी में त्वचा की देखभाल के लिए स्ट्रॉबेरी और नींबू का यह पैक उपयोगी हो सकता है। एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी से इस बात की पुष्टि हुई है कि स्ट्रॉबेरी में एंथोसायनिन (anthocyanins) नामक फ्लेवेनॉइड मौजूद होता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद यह महत्वपूर्ण तत्व त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में सहायक हो सकता है। दरअसल, इस तत्व में फोटोप्रोटेक्टिव गुण होता है, जो त्वचा के लिए उपयोगी हो सकता है (6)। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी में एंटी एजिंग गुण भी होता है और इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा की रंगत को निखारने में भी सहायक हो सकता है। स्ट्रॉबेरी का उपयोग त्वचा को हाइड्रेट भी कर सकता है (7)। स्ट्रॉबेरी के साथ इस फेस पैक में नींबू का उपयोग भी किया गया है। विटामिन सी युक्त नींबू त्वचा को चमकदार बनाने में सहायक हो सकता है (8)।
2. खीरा
सामग्री :
- एक छोटा खीरा
- एक चम्मच एलोवेरा जेल (बाजार में उपलब्ध)
उपयोग का तरीका :
- सबसे पहले खीरे को छील लें।
- अब इसे छोटे टुकड़ों में काटकर पीस लें और पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल मिला लें।
- इसके बाद इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- आप चाहें तो इसे हाथ और पैर पर भी लगा सकते हैं।
- लगाने के बाद इसे 15 मिनट तक रहने दें।
- 15 मिनट के बाद बाद ठंडे पानी से इसे धो लें।
- गर्मियों के दिनों में इस फेस पैक को रोजाना लगाया जा सकता है।
कैसे है फायदेमंद :
खीरे के फायदे सिर्फ स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी हैं। खीरे का उपयोग त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ ठंडक और आराम भी पहुंचा सकता है। गर्मियों के मौसम में खीरा त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ त्वचा को कोमल, मुलायम और चमकदार बना सकता है (9)। वहीं, इस मास्क में एलोवेरा का उपयोग भी किया गया है। एलोवेरा त्वचा के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने, जवां रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए उपयोगी हो सकता है। साथ ही यह त्वचा के जलने पर ठंडक दे सकता है (10)। इतना ही नहीं, एलोवेरा जेल त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाली क्षति से भी बचाव कर सकता है (11)। ऐसे में खीरा और एलोवेरा का यह पैक गर्मी में त्वचा को आराम और ठंडक दे सकता है। आप चाहें तो स्वस्थ और हाइड्रेटेड त्वचा के लिए गर्मी में खीरा और एलोवेरा जूस का सेवन भी कर सकते हैं।
3. ग्लिसरीन
सामग्री :
- आवश्यकतानुसार ग्लिसरीन
- रुई
उपयोग का तरीका :
- पहले चेहरे को माइल्ड फेसवाश से धो लें।
- अब रुई में आवश्यकता अनुसार ग्लिसरीन लेकर चेहरे व गर्दन पर समान मात्रा में लगाएं।
- लगभग 10 से 15 मिनट तक इसे यूं ही लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
त्वचा के लिए ग्लिसरीन के फायदे कई बार सुनने को मिलते हैं। ऐसे में गर्मियों में सुबह या रात को सोने से पहले इसका इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है। इससे स्किन हाइड्रेटेड रहेगी और जलन आदि की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। शोध के मुताबिक ग्लिसरीन में मौजूद पौलियोलस (एक प्रकार का यौगिक) में एंटी-इर्रिटेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं (12)। ये गुण त्वचा पर किसी प्रकार की खुजली या जलन की समस्या से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। त्वचा के लिए ग्लिसरीन के लाभ यहीं खत्म नहीं होते हैं। ग्लिसरीन त्वचा को नमी प्रदान करने और उसे मुलायम बनाने में भी सहायक हो सकता है (13)।
4. गुलाब जल
सामग्री :
- एक से दो चम्मच चंदन पाउडर (बाजार में उपलब्ध)
- आवश्यकता अनुसार गुलाबजल
उपयोग का तरीका :
- चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाकर पैक तैयार कर लें।
- आप चाहें तो चंदन को घिसकर भी लगा सकते हैं।
- अब इस फेस मास्क को चेहरे और गर्दन पर समान मात्रा में लगा लें।
- इसे सूखने तक रहने दें।
- जब यह सूख जाए, तो इसे ठंडे पानी से धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
गुलाब जल त्वचा के लिए उपयोगी हो सकता है। इस विषय में हुए एक शोध के मुताबिक, गुलाब जल में मौजूद पॉलीफेनोलिक कंपाउंड्स जैसे सैपोनिन्स और फ्लवोनोइड्स सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा का बचाव कर सकते हैं और फ्री रेडिकल के निर्माण को रोक सकते हैं। इसका उपयोग सनबर्न की समस्या में भी लाभकारी हो सकता है (12)। वहीं, चन्दन का उपयोग लोग सालों से करते आ रहे हैं। चंदन की तासीर ठंडी होती है, जिस कारण गर्मी में इसका उपयोग त्वचा को ठंडक प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, यह त्वचा संबंधी समस्याओं और स्किन कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है (14)।
पढ़ते रहें
5. नारियल तेल
सामग्री :
- नारियल तेल (आवश्यकतानुसार)
- एक चम्मच एलोवेरा जेल
उपयोग का तरीका :
- एलोवेरा जेल में नारियल तेल मिलाकर पैक तैयार कर लें।
- अब इसे चेहरे और गर्दन पर समान मात्रा में हल्के-हल्के से मालिश करके लगाएं।
- इसे थोड़ी देर रहने दें और फिर ठंडे पानी से इसे धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
बालों के साथ-साथ नारियल का तेल स्किन के लिए भी उपयोगी हो सकता है। एक स्टडी में नारियल तेल में एसपीएफ होने की बात सामने आई है। इतना ही नहीं, यह त्वचा को स्वस्थ और कोमल बनाने में भी सहायक हो सकता है (15) । साथ ही यह त्वचा में नमी बरकरार रखने में भी उपयोगी हो सकता है। हालांकि, त्वचा पर नारियल तेल के उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर करें (16)। वहीं, इसमें एलोवेरा जेल का भी उपयोग किया गया है, जो सनबर्न के प्रभाव को कम कर सकता है (17)।
6. नींबू का रस
सामग्री :
- एक चम्मच नींबू का रस
- एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद या सामान्य शहद
- आवश्यकता अनुसार पानी
उपयोग का तरीका :
- नींबू के रस को पानी में मिला लें।
- अब इसमें शहद मिलाएं।
- चेहरे को पानी से धोकर इस मिश्रण को लगाएं।
- तकरीबन 15 से 20 मिनट तक इसे स्किन पर लगा रहने दें।
- बाद में गुनगुने पानी से इसे धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
जैसे कि हमने लेख में पहले ही जानकारी दी है कि नींबू रंगत को निखारने में सहायक हो सकता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद विटामिन-सी फोटो एजिंग (लंबे वक्त तक सूरज के किरणों में रहने से त्वचा को होने वाली क्षति) और हाइपर पिगमेंटेशन की समस्या पर भी असरदार हो सकता है (18)। वहीं, इस पैक में शहद का उपयोग भी किया गया है। त्वचा के लिए शहद मॉइस्चराइजर की तरह काम कर सकता है। एक शोध के मुताबिक शहद त्वचा को जवां बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में भी मददगार हो सकता है (19)।
7. एलोवेरा
सामग्री :
- ताजा एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)
उपयोग का तरीका :
- एलोवेरा के पत्ते को बीच से काटकर, चम्मच की मदद से जेल निकाल लें।
- अब इसे प्रभावित हिस्सों पर लगाएं।
- संभव हो तो रात भर लगा रहने दें।
- अगली सुबह ठंडे पानी से साफ करें।
- आप बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
कैसे है फायदेमंद :
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय के तौर पर एलोवेरा जेल का उपयोग एक आसान और असरदार विकल्प हो सकता है। अगर किसी को सनबर्न की समस्या है, तो वो एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकता है। यह त्वचा के लिए राहत का काम कर सकता है (17)। इसके साथ ही एलोवेरा जेल त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों के प्रभाव से भी बचा सकता है (11)।
8. हल्दी
सामग्री :
- आधा चम्मच हल्दी
- एक चम्मच बेसन
- एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- पेस्ट बनाने के लिए आवश्यकता अनुसार दूध या गुलाब जल
उपयोग का तरीका :
- साफ बाउल लेकर सभी सामग्रियों को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इस पैक को चेहरे पर लगाएं।
- तकरीबन 15 मिनट तक इसे यूं ही लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
कई बार ज्यादा पसीना और ह्यूमिड मौसम कील-मुंहासों का कारण बन सकता है (20)। ऐसे में इस फेस पैक में हल्दी का उपयोग किया गया है, जो गर्मी में मुंहासों की समस्या से राहत पहुंचा सकता है। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण मुंहासों के लिए लाभकारी हो सकता है। वहीं इसमें मौजूद मुल्तानी मिट्टी का उपयोग सनबर्न को कम करने, त्वचा को साफ और चमकदार बनाने के लिए उपयोगी हो सकता है (21)। अगर बेसन की बात की जाए, तो बेसन का उपयोग न सिर्फ टैनिंग के लिए प्रभावकारी हो सकता है, बल्कि यह एंटी पिंपल घटक की तरह काम कर मुंहासों के जोखिम को कम कर सकता है। इसमें दूध का उपयोग भी किया गया है जो त्वचा को हाइड्रेट करने और त्वचा के दाग-धब्बों को कम करने में सहायक हो सकता है (22)।
पढ़ना जारी रखें
9. दही
सामग्री :
- जरूरत अनुसार दही
उपयोग का तरीका :
- चेहरे को अच्छी तरह धो लें फिर एक बाउल में दही लें।
- अब इसे पूरे चेहरे पर लगाएं।
- लगभग 15 मिनट तक इसे सूखने दें और फिर ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य के लिए दही के फायदे तो है ही, इसी के साथ दही का फेस मास्क त्वचा को भी स्वस्थ रख सकता है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, दही का फेस मास्क त्वचा की लोच में सुधार करने के साथ-साथ नमी को बरकरार रख सकता है और त्वचा पर निखार ला सकता है (23)। ऐसे में गर्मी के मौसम में बेजान त्वचा में निखार लाने के लिए दही का यह फेस पैक उपयोगी हो सकता है।
10. टमाटर
सामग्री :
- एक टमाटर
- दो से तीन चम्मच मसूर दाल
- पानी (वैकल्पिक)
उपयोग का तरीका :
- मसूर दाल को उपयोग करने से कुछ घंटे पहले पानी में भिगोकर रख लें।
- उपयोग से पहले मसूर दाल को पानी से छान लें और टमाटर के साथ पीसकर पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर समान मात्रा में लगाएं।
- इसे सूखने के लिए छोड़ दें।
- जब पेस्ट सूख जाए, तो गुनगुने या ठंडे पानी से इसे धो लें।
कैसे है फायदेमंद :
मसूर दाल खाने के फायदे तो है ही, इसके साथ ही यह त्वचा के लिए भी उत्तम माना गया है। आयुर्वेद में मसूर दाल को टैन के लिए उपयोगी पाया गया है (24)। वहीं, टमाटर का उपयोग सूरज के हानिकारक किरणों से त्वचा को होने वाली क्षति से बचाव कर सकता है (25)। ऐसे में यह मसूर दाल और टमाटर का फेस पैक गर्मियों में त्वचा का ख्याल रखने में सहायक हो सकता है।
नोट : यहां बताए गए किसी भी फेस पैक के उपयोग से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। वहीं, ऊपर बताए गए किसी सामग्री से अगर एलर्जी हो, तो उसका उपयोग न करें। साथ ही फेस मास्क के इस्तेमाल के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।
अभी लेख बाकी है
गर्मियों में त्वचा के लिए घरेलू उपाय जानने के बाद अब लेख में आगे जानिए समर स्किन केयर टिप्स।
समर स्किन केयर के लिए कुछ और जरूरी टिप्स – Other tips for summer skin care in hindi
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय ही नहीं, बल्कि कुछ समर ब्यूटी टिप्स की भी जरूरत होती है। ऐसे में यहां हम कुछ आसान समर स्किन केयर टिप्स की जानकारी दे रहे हैं। तो समर ब्यूटी टिप्स को फॉलो कर गर्मी में यूं करें त्वचा की देखभाल।
- स्टे हाइड्रेटेड – जैसे कि हमने लेख में पहले ही जानकारी दी है कि डिहाइड्रेशन का असर भी त्वचा पर दिखने लगता है। ऐसे में खूब पानी और फलों के जूस का सेवन कर खुद को हाइड्रेटेड रखें।
- मॉइस्चराइजर – कई लोग सोचते हैं कि गर्मियों में त्वचा को मॉइस्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन ऐसा नहीं है। स्किन की नमी को लॉक करने के लिए समर में भी मॉइस्चराइजर लगाने की आदत डालें।
- सनस्क्रीन- गर्मी में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें। सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग जरूरी है।
- डेली केयर – गर्मियों में त्वचा की डेली केयर रूटीन को अनदेखा न करें। सुबह-शाम फेसवाश का उपयोग करें, हफ्ते में एक बार त्वचा को स्क्रब करें। त्वचा को एक्सफोलिएट कर डेड स्किन सेल्स निकालना आवश्यक है। साथ ही यहां बताए गए गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय भी कर सकते हैं।
- मेकअप या कॉस्मेटिक के इस्तेमाल से बचें- सिर्फ गर्मी ही नहीं, बल्कि किसी भी मौसम में मेकअप का कम से कम उपयोग करें। कॉस्मेटिक में मौजूद हानिकारक केमिकल त्वचा की प्राकृतिक चमक को फीका कर सकते हैं। ऐसे में ब्यूटी प्रोडक्ट का कम से कम उपयोग करें।
- हाथ-पैरों का भी ध्यान रखें – सिर्फ चेहरे का ही नहीं, बल्कि हाथ-पैरों का भी ध्यान रखें।बाहर जाने से पहले हाथ-पैरों में भी सनस्क्रीन लगाएं और कोशिश करें फुल कपड़े पहनकर ही बाहर निकलें।
- कपड़ों का ध्यान रखें – हल्के आरामदायक कॉटन के कपड़े पहनें। बाहर जाने से पहले हैट या कैप पहनें और हाथों को कवर करें। साथ ही आंखों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनग्लास लगाना न भूलें।
- सही डाइट – गर्मी में डाइट का भी पूरा ख्याल रखें। खाने में फलों और सब्जियों को जगह दें। ज्यादा से ज्यादा पानी वाले सब्जियों जैसे – खीरा, पालक, टमाटर का सेवन करें। तेल-मसाले और तले-भूने खाने से परहेज करें।
तो ये थे गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय, गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना आसान नहीं है। ऐसे में हमने इन समर स्किन केयर टिप्स से आपकी परेशानी को आसान करने की कोशिश की है। ऐसे में हमारे इन समर ब्यूटी टिप्स की मदद से गर्मी के मौसम में त्वचा को बचाएं। यकीन मानिए इस लेख में बताए गए गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय और टिप्स से आप अपनी त्वचा को भीषण गर्मी में भी स्वस्थ रख सकते हैं। तो देर किस बात की इन समर स्किन केयर टिप्स को फॉलो करें और हमारे इस आर्टिकल को दूसरों के साथ शेयर करके सभी को ये समर स्किन केयर टिप्स के बारे में बताएं। स्वास्थ्य और त्वचा से जुड़े ऐसे ही अन्य पोस्ट पढ़ने के लिए जुड़े रहिए स्टाइलक्रेज से।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :
क्या मौसम का असर त्वचा पर पड़ता है?
हां, बदलते मौसम का असर त्वचा पर पड़ सकता है। कुछ लोगों को गर्मी में कील-मुंहासो की समस्या हो सकती है (26)। वहीं, सर्दियों के मौसम में त्वचा शुष्क और बेजान हो सकती है (27)।
गर्मी में शुष्क और फटी त्वचा के लिए कौन सा तेल लगा सकते हैं?
गर्मी में शुष्क और फटी त्वचा के लिए नारियल तेल, जैतून यानी ऑलिव ऑयल लगा सकते हैं (28)। हालांकि, कौन सा तेल लगाना ज्यादा उपयोगी हो सकता है, यह व्यक्ति की त्वचा पर भी निर्भर करता है। ऐसे में अपनी त्वचा अनुसार तेल का चयन करें। जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ की सलाह ले सकते हैं।
गर्मियों में साफ त्वचा कैसे पाएं?
गर्मियों में त्वचा त्वचा को साफ करने के लिए गुलाबजल, मसूर दाल या टमाटर का उपयोग कर सकते हैं।
क्या हम गर्मियों में चेहरे पर जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं?
हां, गर्मियों में जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। जैतून का तेल सनबर्न से बचाव कर सकता है (29)। वहीं, इसमें एसपीएफ भी मौजूद होता है, जिस वजह से इसका उपयोग कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट में भी किया जाता है (30)।
गर्मियों में चेहरे की चमक कैसे बढ़ा सकते हैं?
गर्मियों में त्वचा को चमकदार बनाने के लिए आप लेख में दिए गए खीरे के फेसपैक का उपयोग कर सकते हैं।
30 संदर्भ (Sources)
Stylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
- ULTRAVIOLET RADIATION AS A HAZARD IN THE WORKPLACE
https://www.who.int/uv/publications/en/occupational_risk.pdf - Tanning
https://medlineplus.gov/tanning.html - Air Conditioning and Negative Ions Impacts on Our Health
https://www.ecronicon.com/ecgy/pdf/ECGY-SPI-0S105.pdf - Adult Dehydration
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555956/ - Dehydration
https://medlineplus.gov/ency/article/000982.htm - Photoprotective potential of strawberry (Fragaria × ananassa) extract against UV-A irradiation damage on human fibroblasts
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22304566/ - An evaluation of the antiaging properties of strawberry hydrolysate treatment enriched with L-ascorbic acid applied with microneedle mesotherapy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29663691/ - Basketful Benefit Of Citrus Limon
https://www.irjponline.com/admin/php/uploads/2498_pdf.pdf - Invigorating Efficacy of Cucumis Sativas for Healthcare & Radiance
https://www.pharmaresearchlibrary.com/wp-content/uploads/2014/04/IJCPS2001.pdf - Aloe vera for human nutrition, health and cosmetic use -A review
https://www.interesjournals.org/articles/aloe-vera-for-human-nutrition-health-and-cosmetic-usea-review.pdf - ALOE VERA: A SHORT REVIEW
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ - Anti-irritant and anti-inflammatory effects of glycerol and xylitol in sodium lauryl sulphate-induced acute irritation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26370610/ - Glycerine
https://www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Glycerin%20Petition%20to%20remove%20TR%202013.pdf - Anticancer Effects of Sandalwood (Santalum album)
https://ar.iiarjournals.org/content/35/6/3137.full - Assessment of Efficacy and Safety of Newly Formulated Natural Sun Protective Cream
http://www.iosrjournals.org/iosr-jpbs/papers/Vol11-issue5/Version-1/O110501119124.pdf - A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/ - Formulation and evaluation of herbal face mist
http://www.jipbs.com/VolumeArticles/FullTextPDF/471_JIPBSV7I102.pdf - Vitamin C in dermatology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/ - Honey in dermatology and skin care: a review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/ - Acne
https://medlineplus.gov/ency/article/000873.htm - FORMULATION AND EVALUATION OF COSMETIC HERBAL FACE PACK FOR GLOWING SKIN
https://www.ijrap.net/admin/php/uploads/1887_pdf.pdf - In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack
https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf - Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/ - A CLINICAL STUDY ON EFFECT OF RED LENTIL (MASUR) LEPA ON COMPLEXION ENHANCEMENT OR EFFECT OF RED LENTIL (MASUR) LEPA ON COMPLEXION ENHANCEMENT
http://iamj.in/images/upload/356_363.pdf - Tomato-A Natural Medicine and Its Health Benefits
https://www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf - Effects of climate changes on skin diseases
https://www.researchgate.net/publication/259649837_Effects_of_climate_changes_on_skin_diseases - The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26449379/ - Herbal Cosmetics: Used for Skin and Hair
https://www.researchgate.net/publication/235944029_Herbal_Cosmetics_Used_for_Skin_and_Hair - The Benefits of Olive Oil Compounds in Healing Burned Skin Lesions
https://www.researchgate.net/publication/309203552_The_Benefits_of_Olive_Oil_Compounds_in_Healing_Burned_Skin_Lesions - In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics
https://www.researchgate.net/publication/51539723_In_vitro_sun_protection_factor_determination_of_herbal_oils_used_in_cosmetics
ताज़े आलेख
![Cucumber Seeds Benefits and Side Effects in Hindi]()
खीरे का बीज के फायदे और नुकसान - Cucumber Seeds Benefits and Side Effects in Hindiखीरे का बीज कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान कर सकता है। खीरे का बीज के फायदे के साथ खीरे का बीज के नुकसान जानने के लिए पढ़ें यह लेख।
![Winter Skin Care Tips in Hindi]()
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय - Winter Skin Care Tips in Hindiठंड के मौसम की बात ही अलग होती है। गुलाबी सर्द सुबह, ठंडी-ठंडी हवा और नर्म-मुलायम धूप किसे पसंद नहीं होती। सर्दियां शरीर में एक ऊर्जा भर देती है और विभिन्न प्रकार के गरमा गर्म खाने का मजा ही कुछ और होता है।
![Weight Loss Diet]()
वजन और मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट - Vajan Aur Motapa Kam Karne Ke Liye Diet Chart - Weight Loss Diet in Hindiअगर आप मोटापे से परेशान हैं तो आपके लिए इस लेख में हैं वजन और मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट (1500 Calorie Weight Loss Diet in Hindi)। ये मेडिकल विज्ञान द्वारा प्रमाणित डाइट प्लैन आपको आसानी से वजन कम करने में मदद कर सकता है...
![Cinnamon’s and Side Effects in Hindi]()
दालचीनी के फायदे, उपयोग और नुकसान - Cinnamon’s and Side Effects in Hindiदालचीनी लगभग हर भारतीय रसोई में आसानी से मिल जाती है। यह एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि एक औषधि की तरह भी किया जाता है।
![Vitamin F Benefits in Hindi]()
विटामिन एफ के फायदे, इसकी कमी के कारण और लक्षण - Vitamin F Benefits in Hindiशरीर को बेहतर तरीके से कार्य करने के लिए कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है। इसमें ए, बी, सी जैसे कई विटामिन शामिल हैं, लेकिन क्या आपने कभी विटामिन एफ के बारे में सुना है।
