यह तो सभी जानते हैं कि फल न सिर्फ सेहत के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी उपयोगी होते हैं। वहीं, कुछ लोगों को फल खाना पसंद नहीं होता है, तो ऐसे में हम इस लेख में फल खाने के नहीं, बल्कि लगाने के फायदे बताएंगे। जी हां, इस लेख में हम आपको फ्रूट फेशियल के बारे में बता रहे हैं। फिर चाहे आपको फल खाना पसंद हो या नहीं, आपके लिए फ्रूट फेशियल जरूर फायदेमंद साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, इस लेख को पढ़ने के बाद आपको पार्लर जाकर फ्रूट फेशियल के लिए पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं होगी, क्योंकि हम फ्रूट फेशियल घर पर कैसे करें उसके बारे में भी जानकारी देंगे।

इससे पहले कि आप फ्रूट फेशियल घर पर करने की विधि जानें, उससे पहले फ्रूट फेशियल क्या है यह जानना जरूरी है।

फ्रूट फेशियल क्या है?

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फल त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि त्वचा को भी जवां, खूबसूरत और निखरा हुआ बनाते हैं (1)। अगर बात करें फ्रूट फेशियल की, तो यह पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और इसके नुकसान न के बराबर होते हैं। यह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह पूरी तरह केमिकल फ्री होता है। इन्हें लगाने सबसे बड़ा फायदा यह है कि आपको पार्लर जाकर फ्रूट फेशियल के लिए अपने पैसे खर्च नहीं करने पड़ेंगे।

अगर फ्रूट फेशियल घर पर करना चाहते हैं, तो यह जान लेना भी जरूरी है कि फ्रूट फेशियल से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

फ्रूट फेशियल के फायदे – Benefits of Fruit Facial in Hindi

सन टैन से बचाव – सनस्क्रीन लोशन लगाने के बाद भी कई बार लोग सन टैन की समस्या को झेलते हैं। इससे न सिर्फ त्वचा का निखार कम होता है, बल्कि जलन भी होने लगती है। ऐसे में फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, बीटा कैरोटीन और अन्य पोषक तत्व टैन को ठीक करने में मददगार साबित हो सकते हैं (2)। कई सनस्क्रीन मॉइस्चराइजर या लोशन में भी फलों का उपयोग होता है। इतना ही नहीं फलों से त्वचा को ठंडक भी मिलती है।

पिंपल से छुटकारा – जो भी आप खाते हैं, उसका असर आपके शरीर और त्वचा पर भी दिखता है। तेल-मसाले वाले भोजन से चेहरे पर पिंपल की समस्या हो सकती है। मुसीबत तो तब ज्यादा होती है, जब पिंपल ठीक होने के बाद दाग छोड़ जाते हैं। इन्हें आप यह भी नहीं कह सकते कि ‘दाग अच्छे हैं’। इस स्थिति में विटामिन-ए युक्त फल पिंपल को रोकने में मददगार साबित हो सकते हैं (3)। आप इनका सेवन कर सकते हैं या फ्रूट फेशियल का सहारा ले सकते हैं।

चमकती त्वचा के लिए – कई तरह की क्रीम और केमिकल युक्त मेकअप की वजह से त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक खोने लगती है। इस स्थिति में फ्रूट फेशियल फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह खोई हुई चमक वापस दिलाने में मदद करता है। फलों में मौजूद पोषक तत्व त्वचा की चमक बढ़ाएंगे और केमिकल से होने वाली क्षति को भी कम करने में मदद कर सकते हैं।

त्वचा में ताजगी – कई फेसवॉश व क्रीम में फलों के गुण भी मिलाए जाते हैं, ताकि उनके उपयोग से त्वचा में ताजगी आए। अगर आप ऐसी ताजगी पाना ही चाहते हैं, तो आप क्रीम या फेसवॉश की जगह फलों का पेस्ट लगाएं। फलों का पेस्ट त्वचा पर लगाने से आपको ताजगी का एहसास हो सकता है।

घर पर किस तरह करें फ्रूट फेशियल वो जानने से पहले इसके प्रकार जान लेना भी जरूरी है। इसलिए, नीचे हम आपको फ्रूट फेशियल के प्रकार बता रहे हैं।

फ्रूट फेशियल के प्रकार – Types of Fruit Facial in Hindi

ऐसे फ्रूट फेशियल कई प्रकार के होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ चुनिंदा फ्रूट फेशियल के बारे में हम नीचे आपको जानकारी दे रहे हैं। साथ ही फ्रूट फेशियल किस तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद हैं, वो भी बता रहे हैं।

1. पपीते और शहद का फेस पैक

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सामग्री :

• पपीते के दो से चार टुकड़े
• एक चम्मच शहद

उपयोग करने की विधि :

• पपीते को मिक्सी में पीसकर पेस्ट तैयार कर लें।
• फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।
• 15 से 20 मिनट लगा रहने दें, फिर चेहरे को पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।

कैसे फायदेमंद है?

यह पैक सामान्य से रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। पपीते में विटामिन-ए मौजूद होता है, जो त्वचा को धूप से होने वाली क्षति से बचा सकता है (4) (5)। इतना ही नहीं, पपीते से त्वचा पर हुए घाव यानी स्किन अल्सर में भी असरदार हो सकता है (6)। हालांकि, इस बारे में एक बार डॉक्टर की भी सलाह लें।

2. केले का फेसपैक

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सामग्री :

• आधा या एक पका हुआ केला
• आधा चम्मच शहद
• एक चम्मच नींबू का रस

उपयोग करने की विधि :

• केले को मैश कर लें और इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं।
• फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर कुछ देर तक रहने दें फिर पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है?

यह फेसपैक हर तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। केले में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। सिर्फ केला ही नहीं, बल्कि केले का छिलका भी त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है।

3. संतरे के छिलके का फेस पैक

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सामग्री :

• दो से तीन संतरे के छिलके
• एक चम्मच दही
• एक चम्मच शहद

बनाने की विधि :

• सबसे पहले संतरे के छिलको को धोकर उसे धूप में सूखा लें।
• फिर सुखाने के बाद इसे अच्छे से पीस लें।
• आप चाहें तो इसे ज्यादा पीसकर किसी बोतल में स्टोर करके रख सकते हैं।
• अगर आप घर पर यह पाउडर नहीं बनाना चाहते हैं, तो बाजार में भी संतरे के छिलके का पाउडर आसानी से मिल जाएगा।
• थोड़ा-सा पाउडर लेकर उसमें शहद और दही मिलाकर पेस्ट बना लें।
• अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद धो दें।

कैसे फायदेमंद है?

यह फेसपैक तैलीय त्वचा (Oily Skin) के लिए काफी गुणकारी हो सकता है और इसका उपयोग हफ्ते में एक बार किया जा सकता है। संतरा एक सीट्रस फल है, जिसके छिलके में पोलीमेथोक्सीफ्लेवोनॉइड (polymethoxyflavonoids) नामक तत्व होता है, जिसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। संतरे के छिलके का यह तत्व सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावॉलेट किरणों (Ultraviolet light) से बचा सकता है (7)। इतना ही नहीं, इसके उपयोग से झुर्रियों से भी बचाव हो सकता है (8)।

4. खीरे का फेसपैक

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सामग्री :

• आधा खीरा
• एक चौथाई कप दूध
• एक चम्मच शहद
• एक चम्मच ब्राउन शुगर

बनाने की विधि :

• एक खीरे को छिल लें और फिर उसको पीसकर प्यूरी बना लें।
• अब इसमें दूध, शहद और ब्राउन शुगर मिला लें।
• इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें और 15 से 20 मिनट के बाद धो लें।

कैसे फायदेमंद है?

यह पैक तैलीय, रूखी और सामान्य त्वचा के लिए लाभकारी हो सकता है। खीरा त्वचा को पोषण देता है, सनबर्न और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है (9)। इस फेस पैक को लगाने के बाद आपको त्वचा में ठंडक महसूस होगी।

5. स्ट्रॉबेरी पैक

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सामग्री :

• चार स्ट्रॉबेरी
• एक चम्मच कोको पाउडर
• एक चम्मच शहद

बनाने की विधि :

• ग्राइंडर की मदद से स्ट्रॉबेरी को अच्छे से पीस लें।
• फिर इसमें कोको पाउडर और शहद मिलाएं।
• इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• उसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है?

स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन-सी त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ त्वचा की रंगत सुधारने में मदद करता है और हाइपरपिगमेंटेशन और एजिंग के प्रभाव से भी बचाने में मदद कर सकता है (10)। वहीं, कोको में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं (11)।

नोट : वेसे तो यह फेसपैक प्राकृतिक हैं, लेकिन फिर भी इनके उपयोग से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। हर किसी की त्वचा एक जैसी नहीं होती है, इसलिए किसी भी तरह की एलर्जी से पहले ही सावधानी बरतें।

ये तो थे कुछ फ्रूट फेशियल, आगे हम बता रहे हैं कि घर में किस तरह से फ्रूट फेशियल करें।

फ्रूट फेशियल घर पर कैसे करें – How To Do Fruit Facial At Home in Hindi 

फ्रूट फेशियल के फायदे तभी होंगे, जब इसे सही तरीके से किया जाए। पार्लर में विशेषज्ञ होते हैं, जो इनको आसानी से करते हैं, लेकिन आपको निराश होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप भी आसानी से फ्रूट फेशियल घर पर कर सकते हैं। बस, आपको नीचे दिए गए आसान तरीकों को ठीक से करना है।

क्लींजिंग : सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें। आप साबुन के बदले ठंडा कच्चा दूध अपने चेहरे को साफ करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। यह प्राकृतिक क्लींजर की तरह काम करता है। आप रूई को दूध में डुबोकर चेहरे को साफ कर सकते हैं। दूध से चेहरे को साफ करने के बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। दूध त्वचा के रोम छिद्रों से गंदगी हटाने में मदद कर सकता है।

एक्सफोलिएट : अब बारी आती है त्वचा को एक्सफोलिएट करने की। इसके लिए आपको चाहिए –

• 1 बड़ा चम्मच ओटमील
• 1 बड़ा चम्मच नींबू के छिलके का पाउडर
• आवश्यकतानुसार गुलाब जल/पानी

बनाने की विधि :

• ओटमील और नींबू के छिलके के पाउडर को मिक्सी में डालिए और पेस्ट बनाने के लिए उसमें थोड़ा गुलाब जल या पानी डालिए।
• जब तक पेस्ट न बने मिक्सी को चलाएं।
• आप अपनी जरूरत के अनुसार पेस्ट का गाढ़ापन तय कर सकते हैं।

अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर सर्कुलर मोशन में लगाएं। इसे कुछ मिनट तक त्वचा पर लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।

आप एक्सफोलिएट करने के लिए नीचे दी गई चीजों के मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं।

• स्क्रब बनाने के लिए दही/दूध और ओटमील मिलाएं।

लाइटनिंग : त्वचा पर शहद से हल्की-हल्की मालिश करें, फिर 10 मिनट बाद इसे धो लें। शहद त्वचा को मॉइस्चराइज करने में और रंगत को निखारने में मदद कर सकता है।

रोम छिद्रों को खोलना : बड़े पतीले में पानी गर्म कर उसकी भाप अपने चेहरे पर लें। ध्यान रहे कि पानी ज्यादा गर्म न हो और भाप लेते वक्त अपने ऊपर एक तौलिया रख लें। इससे आपकी त्वचा के रोम छिद्र खुल जाएंगे।

फ्रूट फेशियल : इसके बाद आप अपना पसंदीदा फ्रूट फेशियल करें और फिर चेहरे को धो लें।

पोषण व मॉइस्चराइजर : फ्रूट फेशियल के बाद इसे जरूर कर लें। इसके लिए एक खीरा लें और उसका पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें फिर ठंडे पानी से धो लें। फिर नर्म तौलिये से पोछ लें।

फ्रूट फेशियल के साथ कुछ सावधानियां बरतना भी जरूरी है। उनके बारे में हम नीचे आपको जानकारी दे रहे हैं।

फ्रूट फेशियल के बाद क्या करें  – What to do after Fruit Facial in Hindi 

आप फ्रूट फेशियल घर पर करने के बाद नीचे बताए गए बातों का ध्यान रखें।

• फ्रूट फेशियल के बाद आपकी त्वचा संवेदनशील हो जाती है, इसलिए इसे करने के बाद आप आइब्रो या थ्रेडिंग न करें।
• फेशियल करने के कुछ घंटों तक चेहरे पर स्क्रब न करें।
• कुछ दिनों तक चेहरे को सिर्फ पानी से धोएं और किसी भी तरह का कॉस्मेटिक फेसवॉश या साबुन का इस्तेमाल न करें।
• फेशियल के बाद आप चेहरे को ठंडे पानी से धो सकते हैं।
• फेशियल के तुरंत बाद किसी भी तरह की केमिकल क्रीम या मेकअप न लगाएं।

हमें उम्मीद है कि फ्रूट फेशियल घर पर कैसे करें इसका जवाब आपको इस लेख से मिल गया होगा। इन्हें जानने के बाद अब आपको पार्लर जाकर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं होगी। ऊपर बताए गए तरीकों की मदद लेकर आप आसानी से फ्रूट फेशियल घर पर ही कर सकते हैं। ये फ्रूट फेशियल आसान, प्राकृतिक, सुरक्षित और असरदार हैं। अगर आपके पास भी फ्रूट फेशियल घर पर करने के आसान तरीके हैं, तो हमारे साथ शेयर करें और साथ ही फ्रूट फेशियल घर पर करने का अनुभव भी हमारे साथ कमेंट बॉक्स में साझा करें।

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Arpita Biswas

अर्पिता ने पटना विश्वविद्यालय से मास कम्यूनिकेशन में स्नातक किया है। इन्होंने 2014 से अपने लेखन करियर की शुरुआत की थी। इनके अभी तक 1000 से भी ज्यादा आर्टिकल पब्लिश हो चुके हैं। अर्पिता को विभिन्न विषयों पर लिखना पसंद है, लेकिन उनकी विशेष रूचि हेल्थ और घरेलू उपचारों पर लिखना है। उन्हें अपने काम के साथ एक्सपेरिमेंट करना और मल्टी-टास्किंग काम करना पसंद है। इन्हें लेखन के अलावा डांसिंग का भी शौक है। इन्हें खाली समय में मूवी व कार्टून देखना और गाने सुनना पसंद है।