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हल्दी का उपयोग सिर्फ खाने के ही लिए नहीं, बल्कि सेहत और त्वचा से जुड़े कई फायदे पाने के लिए भी किया जाता है। आजकल त्वचा को स्वस्थ बनाने का दावा करने वाले फेशवाश और क्रीम भी हल्दी का उपयोग कर रहे हैं। इसका कारण कुछ और नहीं, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण हैं। शायद इसी वजह से शादी से पहले दूल्हा-दुल्हन को भी हल्दी का उबटन लगाया जाता है। हल्दी किस तरह से चेहरे को फायदा पहुंचाती है, यह आप स्टाइलक्रेज के इस लेख में जान सकते हैं। यहां हम आपको चेहरे पर हल्दी लगाने के फायदे और घर में हल्दी फेस पैक बनाने की आसान विधि के बारे में बता रहे हैं।
आइए, शुरू करें लेख
सबसे पहले भाग में आप जानेंगे कि चेहरे पर हल्दी लगाने के फायदे क्या होते हैं।
विषय सूची
हल्दी फेस पैक के स्किन के लिए फायदे – Haldi Face Pack Benefits in Hindi
हल्दी का उपयोग त्वचा के लिए विभिन्न तरीकों से फायदेमंद हो सकता है। बताया जाता है कि हल्दी का उपयोग चार हजार साल पहले से किया जा रहा है। यह त्वचा में चमक लाने और स्किन को कीटाणुओं से बचाने में मदद कर सकती है। साथ ही इसमें स्किन कैंसर से बचाव करने के लिए एंटी कैंसर गुण भी होता है (1)।
इतना ही नहीं, हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव की वजह से यह फोटोएजिंग यानी सूरज की रोशनी से होने वाले एजिंग के लक्षण को कम कर सकता है। साथ ही इसे त्वचा को निखारने में भी सहायक माना जाता है। त्वचा से जुड़ी समस्याएं, जैसे – सोरायसिस और डर्माटाइटिस (त्वचा पर लाल, खुजलीदार चकत्ते) से आराम पाने में भी हल्दी मदद कर सकती है। साथ ही हल्दी को जल्दी घाव भरने में भी सहायक माना जाता है (2)।
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इस लेख के अगले भाग में हम कुछ बेहतरीन हल्दी फेस पैक के बारे में जानेंगे।
11 बेहतरीन हल्दी फेस पैक – 11 Amazing Turmeric Face Packs in Hindi
नीचे हमने हल्दी की मदद से बनाए जाने वाले कुछ फेस मास्क के फायदे और उन्हें बनाने की विधि बताई है। इन्हें आसानी से घर में बनाया जा सकता है। आइए, विस्तार से इन फेस पैक के बारे में जानते हैं।
1. बेसन हल्दी फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- गुलाब जल (आवश्यकतानुसार)
विधि :
- बेसन हल्दी पैक बनाने के लिए एक बाउल में सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब इस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
- 15 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
तैलीय त्वचा वालों को बेसन और हल्दी का फेस पैक लगाने से फायदा मिल सकता है। दरअसल, बेसन त्वचा से अतिरिक्त तेल निकालने में मदद कर सकता है। साथ ही यह त्वचा को एक्स्फोलिएट करके उसे साफ कर सकता है। इस पैक में मौजूद बेसन लाइटनिंग एजेंट की तरह काम करता है, जो टैनिंग कम करने और त्वचा का रंग निखारने में सहायक हो सकता है (3)। इस तरह बेसन और हल्दी फेस पैक ऑयली स्किन के लिए लाभदायक हो सकता है।
2. हल्दी और एलोवेरा पैक
सामग्री :
- एक चम्मच बेसन
- आधा चम्मच एलोवेरा जेल
- एक चुटकी हल्दी
विधि :
- एक बाउल में तीनों सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- त्वचा पर अच्छी तरह से इसे लगाने के बाद लगभग 15 मिनट तक लगे रहने दें।
- 15 मिनट के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
बेसन और हल्दी का फेस पैक में एलोवेरा मिलाने से इसके फायदे कई गुना बढ़ सकते हैं। बेसन हल्दी पैक के फायदे हम आपको ऊपर बता ही चुके हैं। वहीं, एलोवेरा जेल में मौजूद मॉइस्चराइजिंग प्रभाव त्वचा को नम और मुलायम बनाए रख सकता है। साथ ही इसमें एंटीएजिंग गुण होता है, जो स्किन को समय से पहले बूढ़ा होने से बचा सकता है (4)। इस प्रकार हल्दी, एलोवेरा और बेसन फेस पैक त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है।
3. हल्दी चंदन फेस पैक
सामग्री :
- एक चम्मच बेसन
- एक चुटकी हल्दी
- आधा चम्मच चंदन पाउडर
- आधा चम्मच दूध
विधि :
- सभी सामग्रियों को एक बाउल में मिलाकर पेस्ट बना लें।
- अब इस बेसन हल्दी चंदन फेस पैक को चेहरे पर लगाएं।
- लगभग 15 मिनट लगे रहने के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
हल्दी चंदन फेस पैक भी त्वचा के लिए फायदेमंद है। एक तरफ हल्दी त्वचा का रंग साफ करने और झुर्रियां व असमान रंगत को ठीक करने में मदद कर सकती है (2)। वहीं, चंदन त्वचा में ठंडक और कोमलता बनाए रखने का गुण होता है। यह त्वचा को प्रदूषण से बचाकर उसे निखरी और चमकदार बना सकता है। साथ ही इसमें एंटीमाइक्रोबियल प्रभाव भी होता है, जो एक्ने से बचाने में सहायक हो सकता है (3)।
4. हल्दी और अंडा फेस पैक
सामग्री :
- एक अंडे का सफेद भाग
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- आधा चम्मच जैतून का तेल
विधि :
- एक बाउल में अंडे के सफेद भाग में हल्दी और जैतून का तेल डालें।
- अब तीनों सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाकर पेस्ट बना लें।
- पेस्ट तैयार होने के बाद फेस ब्रश की मदद से इसे चेहरे पर लगाएं।
- इस पेक को लगभग 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
हम ऊपर बता चुके हैं कि हल्दी फेस पैक में एंटीऑक्सीडेंट व एंटीएजिंग गुण होते हैं, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम कर सकते हैं (3)। जब इसमें अंडे का सफेद भाग मिलाया जाता है, तो यह पैक और प्रभावी हो जाता है। दरअसल, यह भी एंटीएजिंग प्रभाव प्रदर्शित करता है, जो स्किन को जवां बनाए रख सकता है । इस फेस पैक में मिलाया गया जैतून का तेल जरूरी फैटी एसिड युक्त होता है, जो प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह कार्य करता है। इसकी मदद से त्वचा की नमी बरकरार रह सकती है (5)।
5. हल्दी, दही और टमाटर फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- आधा चम्मच टमाटर का रस
- दो छोटे चम्मच ताजा दही
विधि :
- एक बाउल में बेसन, हल्दी, टमाटर का रस और दही मिला लें।
- अब इस पैक को चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।
- जब 15-20 मिनट में फेस पैक सूख जाए, तो उसे ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
चेहरे पर बेसन और हल्दी का फेस पैक लगाने के फायदे, तो हम आपको बता ही चुके हैं। इसमें मौजूद टमाटर का रस एक प्रभावशाली एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है, जो त्वचा को कैंसर से बचाने में सहायक हो सकता है (6)। साथ ही यह इसमें क्लींजिंग एक्शन होता है, जो स्किन को मुलायम बनाने और पिगमेंटेशन यानी दाग-धब्बों को कम कर सकता है (7)।
6. हल्दी, बेसन और नींबू फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- आधा चम्मच नींबू का रस
- गुलाब जल (आवश्यकतानुसार)
विधि :
- एक बाउल में बेसन, हल्दी और नींबू का रस मिला लें।
- अब इसमें जरूरत के अनुसार गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें।
- फिर इस फेस पैक को साफ चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
- 15 मिनट के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
हल्दी, बेसन और नींबू फेस पैक भी त्वचा के लिए चमत्कारी साबित हो सकता है। हल्दी और बेसन के फायदों के बारे में तो आप ऊपर जान ही चुके हैं। इनके अलावा, इस पैक में मौजूद नींबू का रस विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाली क्षति से बचा सकता है (9)। साथ ही यह झुर्रियां कम करने में सहायक है, जिस कारण इसका उपयोग एंटीएजिंग उत्पादों में भी किया जाता है। बताया जाता है कि नींबू स्किन कोलेजन बढ़ाकर त्वचा को मुलायम बनाने और टोन करने में भी सहायक हो सकता है (8)।
7. हल्दी, शहद और गुलाब जल फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- एक चम्मच शहद
- दो चम्मच गुलाब जल
विधि :
- बेसन, हल्दी और गुलाब जल को एक बाउल में अच्छी तरह से मिला लें।
- अब इसमें गुलाब जल डालें और फेस पैक तैयार कर लें।
- इस पैक को अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट तक सूखने दें।
- 15 मिनट के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
गुलाब जल, बेसन, हल्दी और शहद का फेस पैक त्वचा को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। गुलाब जल में मौजूद पॉलिफेनोलिक कंपाउंड जैसे फ्लावोनॉइड, टैनिन व सैपोनिन में प्रभावशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। यह गुण यूवी किरणों के कारण होने वाले नुकसान से त्वचा को बचाने में सहायक हो सकता है (9)। इसके अलावा, शहद का उपयोग करके झुर्रियों को कम करने और त्वचा को कोमल बनाने में मदद मिल सकती है। बताया जाता है कि यह त्वचा को जवां बनाए रखने में भी सहायक होता है, जिस कारण इसका उपयोग कई कॉस्मेटिक्स में भी किया जाता है (10)।
8. हल्दी, दही, बादाम का तेल फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- तीन चम्मच दही
- आधा चम्मच बादाम का तेल
विधि :
- एक बाउल में सारी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिला लें।
- जब सब मिलाकर पेस्ट बन जाए, तो इसे चेहरे पर लगाकर सूखने दें।
- लगभग 15-20 मिनट के बाद चेहरा धो लें और साफ तौलिए से पोंछ लें।
कैसे फायदेमंद है :
बेसन हल्दी फेस पैक त्वचा का रंग निखारने, असामान रंगत ठीक करने और अतिरिक्त तेल हटाने में मदद कर सकता है (3)। इसमें मिलाए गए शहद और बादाम तेल में एमोलिएंट गुण होता है, जिसे त्वचा के मॉइस्चर और नमी को बनाए रखने के लिए जाना जाता है (10) (11)। इस फेस पैक में दही का उपयोग करने से यह त्वचा की क्वालिटी को बेहतर करने और उसे मुलायम बनाने में मदद कर सकता है (12)। इस प्रकार बेसन, बादाम का तेल, दही और हल्दी का फेस पैक चेहरे पर नई चमक ला सकता है।
9. हल्दी और मिल्क फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- आधा कप कच्चा दूध या दूध पाउडर
विधि :
- एक बाउल में दो चम्मच बेसन, थोड़ी सी हल्दी और आधा कप कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक चेहरे पर लगे रहने दें।
- 15 मिनट के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
बेसन हल्दी मिल्क फेस पैक भी त्वचा के लिए लाभकारी होता है। बताया जाता है कि दूध का उपयोग करने से रूखी त्वचा को मुलायम, कोमल और चमकदार बनाया जा सकता है। मिल्क पाउडर में ब्लीचिंग गुण होता है, जो डार्क स्पॉट्स और पिगमेंटेशन को दूर करने में सहायक हो सकता है। साथ ही यह त्वचा को जवां बनाए रखने और टैन हटाने में भी मदद कर सकता है (3)। इसी वजह से बेसन हल्दी मिल्क फेस पैक को गुणकारी माना जाता है।
10. हल्दी और नींबू फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- दो चुटकी हल्दी
- आधा चम्मच नींबू का रस
- दो चम्मच दही
विधि :
- सारी सामग्रियों को एक साथ अच्छी तरह से मिला लें।
- अब इस पैक को चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- जब फेस पैक सूख जाए, तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
एक ओर बेसन हल्दी पैक चेहरे का रंग निखारकर उसे खूबसूरत व बेदाग बनाने में मदद कर सकता है। दूसरी ओर नींबू के रस में मौजूद विटामिन-सी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचा सकता है (8)। साथ ही नींबू में मौजूद विटामिन-सी लाइटनिंग एजेंट की तरह काम करके त्वचा की रंगत को हल्का करने में सहायता कर सकता है (13)। वहीं, दही त्वचा में नमी बनाए रखने में सहायक हो सकता है (12)।
11. निखरी त्वचा के लिए हल्दी फेस पैक
सामग्री :
- दो चम्मच बेसन
- एक चौथाई चम्मच हल्दी
- आधा चम्मच शहद
- आधा चम्मच एलोवेरा जेल
- बादाम तेल की 2-3 बूंदें
- एक चौथाई चम्मच गुलाब जल
विधि :
- एक बर्तन में सारी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिला लें।
- अगर पेस्ट गाढ़ा या पतला हो जाए, तो अपने हिसाब से सामग्री को कम या ज्यादा कर सकते हैं।
- अब इस फेस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।
- 15-20 मिनट बाद जब फेस पैक सूख जाए, तो चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
कैसे फायदेमंद है :
इस हल्दी फेस पैक में लगभग हर उस चीज का उपयोग किया गया है, जो चेहरे को जवां बनाने और निखारने का काम करते हैं। हम ऊपर बता ही चुके हैं कि बेसन त्वचा को एक्स्फोलिएट करके मृत कोशिकाओं और ब्लैक हेड्स को निकाल सकता है। साथ ही चेहरे को निखारने का काम करता है (3)। इसमें मौजूद बादाम का तेल त्वचा में नमी बनाए रखने और रंगत को बेहतर करने के लिए जाना जाता है (11)।
शहद भी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और उसे जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है (10)। फेस पैक में मिलाया गया एलोवेरा जेल भी त्वचा को मुलायम बनाता है और इसके एंटीएजिंग गुण बढ़ती उम्र के लक्षणों से बचा सकता है (4)। वहीं, गुलाब जल एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है, जो यूवी किरणों के प्रभाव से त्वचा को बचाने में सहायक हो सकता है (9)।
आगे है रोचक जानकारी
लेख के अगले भाग में हल्दी फेस पैक लगाने से जुड़ी कुछ जरूरी जानकारी है।
हल्दी फेस पैक लगाने की टिप्स – Haldi Face Pack Tips In Hindi
हल्दी फेस पैक बनाने और लगाने की विधि के साथ ही कुछ टिप्स को जानना भी जरूरी है। इनके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।
- फेस पैक लगाने से पहले चेहरे को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। इस बात का ध्यान रखें कि पैक लगाते समय चेहरे पर किसी तरह का मेकअप या गंदगी न हो।
- फेस पैक साफ करते समय चेहरे को ठंडे पानी या नॉर्मल पानी से धोएं।
- अगर फेस पर हल्दी और शहद फेस पैक का उपयोग किया गया है, तो चेहरे को पहले हल्के गुनगुने पानी से धोएं। ऐसा करने से शहद की चिपचिपाहट निकल जाएगी। उसके बाद फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
- चेहरा धोने से बाद तौलिए से थपथपा कर पोंछें। रगड़कर पोंछने से त्वचा की स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है।
- चेहरा साफ करने के बाद स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें।
- अगर फेस पैक में दी गई किसी की सामग्री से कोई एलर्जी है, तो उसका उपयोग न करें।
- फेस पैक को चेहरे पर उपयोग करने से पहले हाथों पर लगाकर उसका पैच टेस्ट कर लें।
- अगर फेस पैक लगाने के बाद स्किन में जलन होने लगे, तो तुरंत चेहरा धो लें और डॉक्टर से संपर्क करें।
अब आप यह समझ गए होंगे कि चेहरे पर हल्दी लगाने के फायदे क्या हैं और हल्दी फेस पैक कैसे बनाते हैं। हमने यहां दही हल्दी फेस पैक, हल्दी चंदन फेस पैक, बेसन हल्दी मिल्क फेस पैक जैसे विभिन्न पैक की विधि बताई है। अगर आप फेशियल और मेकअप करवाने में हजारों रुपये खर्च करती हैं, लेकिन वो निखार नहीं मिलता, तो इन हल्दी फेस पैक का उपयोग कर सकती हैं। इन्हें घर में आसानी से बनाएं और केमिकल के नुकसान से चेहरे को बचाकर ग्लोइंग स्किन पाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या हल्दी फेस पैक का उपयोग रोज किया जा सकता है?
किसी भी फेस पैक का रोज उपयोग करना नुकसानदायक हो सकता है। हल्दी फेस पैक का उपयोग हफ्ते में तीन बार किया जा सकता है।
क्या हल्दी फेस पैक से मेरे चेहरे पर दाग पड़ सकता है?
हल्दी चेहरे से विभिन्न तरह के काले दाग हटाने में मदद कर सकती है (3)। हां, अगर फेस पैक में हल्दी की मात्रा ज्यादा हो जाए, तो चेहरे पर हल्दी का पीला रंग कुछ देर के लिए दिख सकता है।
Sources
- Turmeric, the Golden Spice
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/ - Potential of Curcumin in Skin Disorders
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770633/ - In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack
https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf - ALOE VERA: A SHORT REVIEW
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ - Chapter 123 – Effect of Olive Oil on the Skin
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123744203001236 - Protective Effects of Tomato Juice on Mouse Skin Carcinogenesis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12718653/ - Skin Care with Herbal Exfoliants
http://www.globalsciencebooks.info/Online/GSBOnline/images/2011/FPSB_5(SI1)/FPSB_5(SI1)94-97o.pdf - Citrus limon (Lemon) Phenomenon—A Review of the Chemistry, Pharmacological Properties, Applications in the Modern Pharmaceutical, Food, and Cosmetics Industries, and Biotechnological Studies
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/ - Assessment of Rose Water and Evaluation of Antioxidant and Anti-inflammatory Properties of a Rose Water Based Cream Formulation
https://www.researchgate.net/publication/331906604_Assessment_of_Rose_Water_and_Evaluation_of_Antioxidant_and_Anti-inflammatory_Properties_of_a_Rose_Water_Based_Cream_Formulation - Honey in dermatology and skin care: a review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/ - The uses and properties of almond oil
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/ - Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/ - Basketful Benefits of Citrus Limon
http://www.irjponline.com/admin/php/uploads/2498_pdf.pdf
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