कीवी के फेस पैक के फायदे और बनाने का तरीका – Benefits of Kiwi Face Pack in Hindi
कीवी का प्रयोग एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यकारी फल के रूप में किया जाता है। यह हरे रंग का खट्टा-मीठा फल दुनियाभर में पसंद किया जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम एक्टिनिडिया डेलिसिओसा (Actinidia deliciosa) है और इसके स्वास्थ्य लाभ अनेक हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कीवी के फेसपैक भी बनाए जा सकते हैं। यह फेस पैक त्वचा के लिए कई प्रकार से लाभकारी होता। कीवी में त्वचा के लिए गुणकारी माने जाने वाले तत्व मौजूद होते हैं, जिनके बारे में हम विस्तार से इस लेख में बताएंगे। साथ ही बताएंगे कि अन्य तत्वों के साथ कीवी के फेसपैक कैसे बनाएं।
नीचे विस्तार से पढ़ें
आइए, सबसे पहले जानते हैं कि कीवी के फेसपैक कैसे फायदेमंद हो सकते हैं।
विषय सूची
कीवी फेस पैक के फायदे – Benefits of Kiwi Face Pack in Hindi
1. विटामिन की उच्च मात्रा
कीवी फ्रूट में उच्च मात्रा में विटामिन-सी और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं। साथ ही इसे विटामिन-ई का भी अच्छा स्रोत माना जा सकता है। इसके अलावा, इसमें फेनोलिक्स और कैरोटेनॉइड होते हैं, जो त्वचा समेत संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं। कीवी फ्रूट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे बेहतरीन फल बनाते हैं। ये विटामिन, त्वचा की देखभाल में खास भूमिका निभाते हैं। विटामिन त्वचा रोगों और पर्यावरणीय नुकसान के खिलाफ सुरक्षा दे सकते हैं। कीवी के इन्हीं गुणों के कारण फेसपैक में भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है (1) (2) ।
2. कोलेजन विकास
कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन होता है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है। कीवी के फल में मौजूद पॉलीसेकेराइड्स कोलेजन का निर्माण करने वाली कोशिकाओं (फाइब्रोब्लास्ट) को कोलेजन के दोगुने विकास के लिए प्रेरित कर सकते हैं। कीवी फ्रूट का ये गुण त्वचा के लिए लाभकारी सिद्ध हो सकता है (2)।
3. मुंहासों के लिए उपयोगी
कीवी में मौजूद एंटीऑक्साडेंट गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं से निजात दिला सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, मुहांसों से बचाव करने और त्वचा को आराम देने के लिए कीवी का उपयोग कॉस्मेटिक उत्पाद में किया जा सकता है। इसमें एंटी-एजिंग और त्वचा को निखारने वाले तत्व मौजूद होते हैं। सन टैन को दूर करने में भी कीवी उपयोगी साबित हो सकती है। कीवी में विटामिन-सी, एल्कलॉइड, ग्लाइकोसाइड, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, ट्राइटरपेनॉइड और टैनिन होता है। ये सभी गुण त्वचा को कई प्रकार से लाभ पहुंचा सकते हैं (3)।
आगे है और जानकारी
आइए, अब जानते हैं कि कीवी के फेसपैक कैसे बनाए जा सकते हैं।
कीवी के फेस पैक – Kiwi Face Packs In Hindi
कीवी के साथ कुछ अन्य तत्वों की मिलाकर इसके गुणों को और बढ़ाया जा सकता है। आइए, जानते हैं कि कीवी के फेसपैक के फायदे पाने के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें।
1. योगर्ट और कीवी फेस पैक
सामग्री :
- 1 कीवी का गूदा
- 1 बड़ा चम्मच दही
प्रयोग विधि :
- एक कटोरी में कीवी का गूदा लें और इसे दही के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
- इस मिश्रण को समान रूप से अपनी गर्दन और चेहरे पर लगाएं।
- इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अंत में चेहरा गर्म पानी से धो लें।
कैसे मदद करता है?
लेख में ऊपर बताया गया है कि कीवी फल त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है। इसके अलावा, इस फेसपैक में योगर्ट को शामिल किया गया है, जोकि इस फेसपैक की गुणवत्ता को और बढ़ा सकता है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर उपलब्ध एक शोध के अनुसार, योगर्ट के साथ अन्य प्राकृतिक तत्वों को मिलाकर बनाया गया फेसपैक त्वचा को सुंदर व चमकदार बना सकता है। यह फेसपैक त्वचा को लोच (Elastisity) भी प्रदान कर सकता है (4)। इसलिए, कीवी फेस पैक के फायदे को योगर्ट के साथ बढ़ाया जा सकता है।
2. कीवी और बादाम फेस पैक
सामग्री :
- 1 कीवी
- 3-4 बादाम
- 1 चम्मच बेसन
प्रयोग विधि :
- बादाम को रात भर के लिए पानी में भिगो दें
- अगले दिन बादाम, बेसन और कीवी के गूदा को मिक्सी में डालकर पेस्ट बना लें।
- इस फेसपैक को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- 15-20 मिनट के लिए इसे चेहरे पर लगा रहने दें।
- इसके बाद चेहरे को गुनगुना पानी से धो लें।
कैसे मदद करता है ?
बादाम के साथ कीवी का फेसपैक चेहरे को बेदाग बनाने में मदद कर सकता है। बादाम में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को जीवंत बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं। बादाम के गुण स्किन टोन यानी चेहरे की रंगत को बेहतर कर सकते हैं (5)। साथ ही इस फेसपैक में बेसन का इस्तेमाल त्वचा को एक्सफोलिएट करने का काम कर सकता है। इसका इस्तेमाल टैनिंग को कम करने के लिए किया जाता है और ये त्वचा के तैलीयपन को भी कम कर सकता है। बेसन त्वचा की टोन को हल्का करता है और मुहांसों से निजात दिलाने में भी मदद कर सकता है (6)। ड्राई स्किन वाले इस पैक का इस्तेमाल न करें। (6)।
3. नींबू और कीवी फेस पैक
सामग्री :
- 1 कीवी
- 1 चम्मच नींबू का रस
प्रयोग विधि :
- कीवी से गूदा निकालकर अच्छी तरह मैश कर लें।
- इसमें नींबू का रस अच्छी तरह मिलाएं।
- समान रूप से अपने चेहरे और गर्दन पर इस मिश्रण का लेप लगाएं।
- इसे 15-20 मिनट तक सूखने दें।
- फिर ताजे पानी से चेहरा धो लें।
कैसे मदद करता है ?
कीवी के फेसपैक में नींबू का इस्तेमाल इसकी गुणवत्ता को दोगुना कर सकता है। नींबू में विटामिन-सी होता है, जो त्वचा के लिए अच्छा एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। नींबू के फायदे में सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा करना शामिल है। नींबू युक्त फेसपैक की मदद से त्वचा को झुर्रियों से बचाया जा सकता है (7)। नींबू का अर्क त्वचा को सनबर्न और मुहांसों से निजात दिलाने में कारगर साबित हो सकता है (8)। इसलिए, माना जा सकता है कि निखरे चेहरे के लिए नींबू के साथ कीवी के फेसपैक को इस्तेमाल किया जा सकता है।
4. कीवी और केले का फेस मास्क
सामग्री :
- 1 कीवी
- 1 बड़ा चम्मच मसला हुआ केला
- 1 बड़ा चम्मच योगर्ट
प्रयोग विधि :
- एक कटोरी में कीवी के गूदे को मैश करें और केले के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण में योगर्ट मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्सी में पीस लें।
- इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह से लगाएं।
- 20-30 मिनट तक इसके सूखने का इंतजार करें।
- फिर ताजे पानी से चेहरा धो लें।
कैसे मदद करता है ?
लेख में बताया गया है कि कीवी फ्रूट और योगर्ट चेहरे के लिए कितना लाभदायक है। अब बात करते हैं इस फेसपैक में इस्तेमाल होने वाले केले की, तो ये भी त्वचा के लिए गुणकारी साबित हो सकता है। केले का प्रयोग त्वचा को चिकना और कोमल करने में किया जा सकता है। इसमें एक्सफोलिएट गुण होते हैं, जिनकी मदद से सन बर्न से बचाव किया जा सकता है। केले में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण मुहांसों से बचाव में सहायक हो सकते हैं। केले के फेसपैक का प्रयोग त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायक हो सकता है (9)।
5. कीवी फ्रूट और एलोवेरा जेल
सामग्री:
- 1 कीवी
- 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल
प्रयोग विधि :
- कीवी को गूदे में मैश करें।
- इसमें एलोवेरा जेल मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे और गर्दन पर सावधानी से लगाएं।
- इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे धो लें।
कैसे मदद करता है?
चेहरे के लिए एलोवेरा किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें ऐसे कई तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए गुणकारी हो सकते हैं। जैसे इसका इस्तेमाल त्वचा को नमी प्रदान करता है, क्योंकि इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। इसके अलावा, यह कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को प्रेरित कर सकता है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर में बढ़ोत्तरी त्वचा को अधिक लोचदार और कम झुर्रीदार रख सकती है (10)।
6. एवोकैडो और कीवी फेस पैक
सामग्री:
- 1 कीवी
- 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो (मसला हुआ)
- 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)
प्रयोग विधि :
- कीवी के गूदे और एवोकैडो को मैश कर लें।
- इस मिश्रण में शहद मिलाएं।
- इसे समान रूप से अपने चेहरे पर लगाएं।
- 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगा रहने दें।
- इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।
कैसे मदद करता है ?
एवोकैडो और कीवी फेस पैक एंटी एजिंग प्रभाव दिखा सकता है। एवोकैडो कोलेजन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एक जरूरी गतिविधि है। इससे त्वचा में लोच यानी इलास्टिसिटी बनी रह सकती है (11)। साथ ही इस फेसपैक में शहद का इस्तेमाल किया गया है, जो मॉइस्चराइजिंग गुणों से भरपूर है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं, जो स्किन टिश्यू में जान डाल सकते हैं (12)।
7. कीवी और अंडे की जर्दी पैक
सामग्री:
- 1 बड़ा चम्मच कीवी का गूदा
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 अंडे की जर्दी
प्रयोग विधि :
- कीवी के गूदे को जैतून के तेल में मिलाएं।
- इसमें अंडे की जर्दी डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
- 15 मिनट बाद चेहरा गुनगुने पानी से धो लें।
कैसे मदद करता है ?
इस फेसपैक में इस्तेमाल की गई अंडे की जर्दी स्किन टिश्यू को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम कर सकती है (13)। इसमें जैतून का तेल डालने से इस नुस्खे की गुणवत्ता और अधिक बढ़ सकती है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जैतून का तेल त्वचा की कोशिकाओं की प्राकृतिक रूप से मरम्मत कर सकता है। साथ ही जैतून में ओलेरोपीन (Oleuropein) नाम का एक पॉलीफेनोल पाया जाता है, जो चेहरे को चमकदार बनाने के लिए त्वचा की कोशिकाओं को पोषित कर सकता है (14)।
8. कीवी और चंदन पैक
सामग्री:
- 1 कीवी
- 1 चम्मच चंदन पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- पानी (आवश्यकतानुसार)
प्रयोग विधि :
- एक कटोरे में कीवी के गूदे को मैश करें।
- चंदन पाउडर और मुल्तानी मिट्टी को इसमें मिलाएं।
- पेस्ट अगर ज्यादा गाढ़ा हो, तो थोड़ा पानी डालें।
- अब इस मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
- 10 मिनट बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें।
कैसे मदद करता है ?
चंदन प्राकृतिक सौन्दर्यवर्धक है। यह त्वचा को ठंडक प्रदान करता है। चंदन में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा विकारों से बचाव में सहायक हो सकते हैं (15)। इस फेसपैक में मुल्तानी मिट्टी है, जिसका उपयोग सदियों से त्वचा से गंदगी और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने के लिए किया जाता रहा है (16)। इन दोनों तत्वों के साथ कीवी का प्रयोग स्वच्छ और निखरी त्वचा प्रदान कर सकता है।
9. स्ट्रॉबेरी और कीवी मास्क
सामग्री:
- आधी कीवी
- 1 स्ट्रॉबेरी
- 1 चम्मच चंदन पाउडर
प्रयोग विधि :
- चिकना पेस्ट बनाने के लिए कीवी और स्ट्रॉबेरी को मिक्सी में पीस लें।
- चंदन पाउडर को इस मिश्रण में मिलाएं।
- पेस्ट अगर गाढ़ा लगे, तो एक चम्मच पानी डाल सकते हैं।
- इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।
- इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें।
कैसे मदद करता है?
सूरज की हानिकारक किरणें डीएनए को क्षति पहुंचाती हैं और फ्री रेडिकल्स पैदा करती हैं। इससे विभिन्न प्रकार के त्वचा रोग हो सकते हैं। स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला एंथोसायनिन नामक तत्व इसे त्वचा के लिए गुणकारी बनाता है। साथ ही स्ट्रॉबेरी में ऐसे यौगिक होते हैं, जो मानव कोशिका को फोटोप्रोटेक्टिव गतिविधि प्रदान करते हैं और यूवी-ए विकिरण के हानिकारक प्रभावों से त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। साधारण शब्दों में इसमें मौजूद तत्व त्वचा को सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभाव से सुरक्षित रख सकते हैं (17)। इसलिए, कीवी फेस पैक के फायदे को बढ़ाने के लिए इसमें स्ट्रॉबेरी का प्रयोग किया जा सकता है।
10. कीवी जूस और ऑलिव ऑयल मास्क
सामग्री:
- 1 कीवी
- 1 बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
प्रयोग विधि :
- कीवी को मैश करें और इसके रस को निचोड़ लें।
- एक कप में जैतून का तेल और कीवी का रस मिलाएं ।
- 5 मिनट के लिए चेहरे पर इस मिश्रण की मालिश करें।
- अपनी त्वचा को 20-30 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें।
- अंत में हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
कैसे मदद करता है?
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल त्वचा के लिए एक गुणकारी प्राकृतिक तत्व है। इसमें एंटी-एजिंग गुण पाए जाते हैं, जो कोशिका स्तर पर काम करते हैं। ये गुण कोशिका के आकार को बनाए रखते हैं और ठीक से काम करने में मदद करते हैं। इससे त्वचा निखरी और जवां रह सकती है (18)। जैतून के तेलमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण और विटामिन-ई का पोषण भी पाया जाता है (19) (20)।
अभी बाकी है जानकारी
लेख में आगे जानते हैं कि कीवी फेस पैक के साथ किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
कीवी फेस पैक के लिए कुछ और टिप्स – Other Tips For Kiwi Face Pack in Hindi
कीवी फेस पैक इस्तेमाल करने के साथ-साथ कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी है, जिसके बारे में नीचे बताया गया है:
- कीवी का फेस पैक लगाने से पहले चेहरा पूरी तरह साफ होना जरूरी है। इसलिए, कीवी फेस पैक को लगाने से पहले चेहरे को पानी से अच्छी तरह धो लें।
- कीवी फेस पैक टिप्स में मेकअप हटाना भी शामिल है। अगर मेकअप वाटरप्रूफ है, तो किसी अच्छे मेकअप रिमूवल से चेहरे को साफ जरूर करें।
- कीवी फेस पैक लगाने के बाद आप घर से बाहर न निकलें। बाहर निकलने पर चेहरे पर धूल-मिट्टी लग सकती है और कीवी फेसपैक का असर कम हो सकता है।
- कीवी फेस पैक टिप्स ये भी है कि सादे पानी से चेहरा धोने के बाद चेहरे को तौलिये से न रगड़ें, बल्कि चेहरे को मुलायम तौलिये से थपथपा कर पोंछें।
- अगर किसी को त्वचा रोग है, तो कीवी का फेस पैक उपयोग करने से पहले अपने त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
इस लेख में आपने जाना कि कीवी के फेसपैक का इस्तेमाल किस तरह लाभदायक हो सकता है और इसे बिना झंझट के घर में कैसे बनाया जा सकता है। कोमल और सुंदर त्वचा पाने के लिए इस कीवी फेसपैक से चमत्कारी रूप से फायदा हो सकता है और महंगे फेसपैक का मुकाबला कर सकता है। इस लेख में उपलब्ध जानकारी वैज्ञानिक शोध के आधार पर दी गई है। फिर भी अगर किसी व्यक्ति को गंभीर त्वचा रोग या एलर्जी है, तो उसे इन फेसपैक को नहीं लगाना चाहिए। साथ ही संवेदनशील त्वचा वाले इन फेसपैक को इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। ये जानकारी हमारे पाठक पसंद करेंगे, ऐसी हम उम्मीद करते हैं। ऐसी ही अन्य महत्वपूर्ण जानकारियों के लिए हमारी वेबसाइट को नियमित रूप से पढ़ते रहें।
Sources
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- Antioxidant and ‘natural protective’ properties of kiwifruit
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15389574/ - Phytochemical analysis and antioxidant activity of Persia americana and Actinidia deliciosa fruit extracts by DPPH method
https://www.alliedacademies.org/articles/phytochemical-analysis-and-antioxidant-activity-of-persia-americana-and-actinidia-deliciosa-fruit-extracts-by-dpph-method-10481.html - Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/ - The uses and properties of almond oil
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7020168/ - Preparation and Evaluation of Poly Herbal Fruit Face Mask
http://www.questjournals.org/jrps/papers/vol2-issue11/B2110713.pdf - ALOE VERA: A SHORT REVIEW
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