ओट्स (जई) फेस पैक के फायदे और बनाने का तरीका – Oats Face Packs and Benefits in Hindi

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हर कोई अपने चेहरे की सुंदरता बरकरार रखना चाहता है। वहीं, इसके लिए लोग कई तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स भी इस्तेमाल में लाते हैं, जिसका कई बार गलत प्रभाव भी देखने को मिलता है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक फेस पैक का इस्तेमाल लाभकारी हो सकता है, जिसमें ओट्स से बने फेस पैक भी शामिल हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम आपको सुंदर त्वचा के लिए ओट्स के फायदे और विभिन्न ओट्स से बने फेस पैक के बारे में बताने जा रहे हैं। सुंदर त्वचा के लिए ओट्स फेस पैक के फायदे जानने के लिए लेख को पूरा जरूर पढ़ें।

विस्तार से पढ़ें लेख

लेख की शुरुआत हम ओट्स फेस पैक के फायदे से करते हैं।

ओट्स (जई) फेस पैक के फायदे – Benefits of Oats Face Pack in Hindi

त्वचा के लिए ओट्स के फायदे कई सारे हैं। नीचे क्रमवार ओट्स का फेस पैक के फायदे के बारे में जानिए। इसके बाद हम विभिन्न सामग्रियों के साथ ओट्स फेस पैक बनाने का तरीका बताएंगे।

1. स्किन क्लींजिंग और एक्सफोलिएशन

ओट्स से बने फेस पैक त्वचा की सफाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक, ओट्स में त्वचा को साफ करने के गुण हो सकते हैं (1)। वहीं, अन्य शोध में इस बात की जानकारी मिलती है कि ओट्स त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने यानी एक्सफोलिएट करने और त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने में मदद कर सकता है। साथ ही त्वचा की चमक में सुधार ला सकता है (2)।

2. स्किन मॉइस्चराइजर

रूखी त्वचा की देखभाल के लिए भी जई का फेस पैक के फायदे देखे जा सकते हैं। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध से इस बात की जानकारी मिलती है कि ओट्स में मॉइस्चराइजर गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इस शोध के अनुसार, ओट्स का इस्तेमाल कई मॉइस्चराइजर में किया जाता है, जो सूखी त्वचा को नमी प्रदान करने में मदद कर सकते हैं (1)।

3. टैनिंग दूर करने और त्वचा में निखार लाने में सहायक

सूर्य की हानिकारक किरणों के कारण कई बार स्किन पर टैनिंग आ जाती है। ऐसे में ओट्स से बने फेस पैक  लाभकारी साबित हो सकते हैं। इससे जुड़े एक शोध से पता चलता है कि ओट्स सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से त्वचा की रक्षा कर सकता है (3)। इससे सन टैनिंग से छुटकारा मिल सकता है। साथ ही यह त्वचा पर निखार लाने का काम भी कर सकता है (2)।

4. मुंहासों के लिए

ओट्स का फेस पैक के फायदे, त्वचा से मुहांसों को दूर करने में भी देखे जा सकते हैं। इससे जुड़े एक रिसर्च पेपर में इस बात का साफ तौर से जिक्र मिलता है कि ओट्स त्वचा से अधिक तेल और बैक्टीरिया को हटाने में मदद कर सकता है। यही नहीं, ओट्स स्किन से डेड सेल को निकालने में भी सहायक हो सकता है। ये सभी गुण मुंहासों को पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं (4)।

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इस भाग में हम जई का फेस पैक किन-किन चीजों से बना सकते हैं, इस बारे में बता रहे हैं।

ओट्स (जई) का फेस पैक – Oats Face Packs In Hindi 

सुंदर त्वचा के लिए ओट्स किस प्रकार लाभकारी हो सकता है, यह तो आप जान ही चुके हैं। चलिए अब हम आपको क्रमवार तरीके से ओट्स फेस पैक किन-किन चीजों की मदद से बना सकते हैं, इसकी भी जानकारी दे देते हैं :

1. बादाम और जई का फेस पैक

सामग्री : 

  • बादाम – 2 से 3
  • ओट्स – 1 चम्मच
  • दूध – 2 चम्मच

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले बादाम और ओट्स को अच्छे से पीस लें।
  • इसके बाद उसमें दूध मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस बादाम और ओट्स फेस पैक को चेहरे पर अच्छे से लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद : 

जैसा कि हमने लेख में बताया कि ओट्स त्वचा की सफाई करने के साथ-साथ उसे मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। वहीं, अगर इसमें बादाम मिला दिया जाए, तो यह और अधिक लाभकारी हो सकता है। दरअसल, त्वचा के लिए बादाम के फायदे कई सारे हैं। यह विटामिन ई, ए और डी से भरपूर होता है। ये सभी पोषक तत्व प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट (मुक्त कणों से बचाव करने वाला) के रूप में कार्य कर सकते हैं, जिससे त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। यही नहीं, इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण भी मौजूद होते हैं, जो संक्रमण और एलर्जी से त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। इसके अलावा, बादाम एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के साथ-साथ डार्क सर्कल को भी कम करने में कारगर साबित हो सकता है (2)।

2. बेसन और ओट्स फेस पैक

सामग्री : 

  • बेसन – 1 चम्मच
  • ओट्स – 1 चम्मच
  • शहद – 1 चम्मच
  • गुलाब जल (आवश्यकतानुसार)

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले ओट्स को पीस कर पाउडर बना लें।
  • फिर उसे एक बर्तन में निकाल लें।
  • फिर इसमें में बेसन और शहद को अच्छे से मिला लें।
  • इसके बाद इसमें गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस पेस्ट को चेहरे पर अच्छे से लगाएं।
  • 15 मिनट बाद चेहरा पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद : 

चेहरे के लिए ओट्स और बेसन फेस पैक के कई सारे लाभ हैं। दरअसल, त्वचा के लिए बेसन का उपयोग सालों से किया जाता रहा है। त्वचा के लिए यह एक टॉनिक के रूप में कार्य कर सकता है। यह त्वचा को साफ करने के साथ-साथ त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालने में मददगार हो सकता है। यही नहीं, त्वचा की टोन को हल्का करने के साथ-साथ टैनिंग को कम करने के लिए भी बेसन के फायदे देखे जा सकते हैं। इसके अलावा, बेसन त्वचा से अधिक तेल को भी निकालने में मदद सकता है (5)। वहीं, शहद त्वचा को नमी प्रदान करने में मदद करता है (6)। इसके अलावा, ओट्स के फायदे तो आप जान ही चुके हैं।

3. ओट्स और बटरमिल्क फेस पैक

सामग्री : 

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • बटरमिल्क – 3 चम्मच
  • शहद – एक चम्मच

उपयोग करने का तरीका :

  • सबसे पहले ओट्स को पीस कर पाउडर तैयार कर लें।
  • फिर उसमें शहद और बटरमिल्क को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
  • फिर इस पेस्ट से पूरे चेहर को अच्छे से स्क्रब करें और 15 मिनट के लिए उसे छोड़ दें।
  • अब पानी से चेहरा धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

लेख की शुरुआत में हमने ओट्स के फायदे बता ही दिए हैं। वहीं, अगर इसमें बटर मिल्क मिला दें, तो इसके और भी अच्छे परिणाम सामने आ सकते हैं। दरअसल, सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी छाछ के फायदे कई सारे हैं। इससे जुड़े रिसर्च में इस बात का जिक्र मिलता है कि छाछ समय से पहले त्वचा पर दिखने वाले एजिंग के प्रभाव को को कम करने में मदद कर सकता है (7)। वहीं, एक अन्य शोध से पता चलता है कि बटर मिल्क त्वचा की रंगत में सुधार कर सकता है (8)।

4. दही और ओट्स फेस पैक

सामग्री :

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • दही – एक चम्मच

उपयोग करने का तरीका :

  • सबसे पहले एक बर्तन में दही डालकर उसमें पीसा हुआ ओट्स मिलाएं।
  • अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर पानी से चेहरे को अच्छे से धो लें।

 कैसे है फायदेमंद :

त्वचा के लिए ओट्स और दही फेस पैक भी बेहद लाभकारी माना जा सकता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक, दही त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, दही त्वचा को चमकदार बनाने और त्वचा की लोच में सुधार करने में भी सहायक हो सकता है (9)। वहीं, चेहरे के लिए ओट्स फेस पैक के लाभ तो हम लेख में बता ही चुके हैं।

5. शहद और ओट्स फेस पैक

सामग्री :

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • शहद – 1 चम्मच
  • दूध – 2 चम्मच

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले ओट्स को पीसे लें फिर उसमें शहद डालकर उसे अच्छे से मिला लें।
  • इसके बाद इसमें दूध डालकर इसे अच्छे से मिला लें।
  • अब इस पेस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

शहद और ओट्स फेस पैक के फायदे भी कई सारे हैं। दरअसल, त्वचा के लिए शहद कई मायनों में गुणकारी माना जाता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, शहद में मौजूद हुमेक्टैंट (Humectant – त्वचा में नमी को बनाए रखने वाला) और एमोलिएंट (Emollient – त्वचा को आराम पहुंचाने वाला) प्रभाव मौजूद होते हैं। इसके अलावा, यह त्वचा को जवां बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है। यही नहीं, त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में भी शहद के फायदे देखे जा सकते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो मुंहासों का कारण बनने वाली बैक्टीरिया को पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं (6)।

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6. ओट्स और नींबू फेस पैक

सामग्री : 

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • नींबू – आधा
  • ऑलिव ऑयल (आवश्यकतानुसार)

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले एक बर्तन में पीसा हुआ ओट्स डालें और फिर उसमें नींबू मिला लें।
  • अब इसमें ऑलिव ऑयल मिलाएं।
  • फिर इस ओट्स फेस पैक को चेहरे पर लगाएं।
  • 10 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

ओट्स के फायदे तो हम लेख में बता ही चुके हैं। वहीं, अगर इसमें नींबू मिला दिया जाए, तो ओट्स और नींबू फेस पैक और भी लाभकारी साबित हो सकता है। बता दें कि नींबू एक एस्ट्रिंजेंट (astringent) के रूप में कार्य कर सकता है। यह गुण त्वचा को टाइट करने में मदद कर सकता है। साथ ही चेहरे के खुले रोम छिद्रों के आकार को भी कम करने में सहायक हो सकता है। यही नहीं, नींबू त्वचा को एक्सफोलिएट (त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाना) करने में भी मदद कर सकता है। वहीं, नींबू में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इफ्लामेंटरी गुण भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा की जलन को शांत करने में मदद कर सकते हैं (10)।

7. ओट्स और मुल्तानी मिट्टी फेस पैक

सामग्री :

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • मुल्तानी मिट्टी – 2 चम्मच
  • गुलाब जल – 4 चम्मच
  • नींबू का रस – 2 चम्मच

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले ओट्स को पीस कर उसका पाउडर बना लें।
  • अब उसमें मुल्तानी मिट्टी अच्छे से मिलाएं।
  • इसके बाद इसमें गुलाब जल और नींबू का रस भी मिलाएं।
  • फिर इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • जब यह पूरी तरह सूखने में थोड़ा बाकी रहे, तब पानी की मदद से इसे धीरे-धीरे उतार लें।
  • अंत में चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगा लें।

कैसे है फायदेमंद : 

त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी का उपयोग सालों से किया जाता रहा है। दरअसल, मुल्तानी मिट्टी त्वचा के रोमछिद्रों के आकार को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, चेहरे पर मौजूद ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को दूर करने मे भी मुल्तानी मिट्टी के फायदे देखे जा सकते हैं। यही नहीं, मुल्तानी मिट्टी त्वचा को साफ करने, ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने और रंगत में निखार लाने का काम भी कर सकती है (11)।

8. ओट्स और दूध फेस पैक

सामग्री : 

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • दूध (आवश्यकतानुसार)

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले ओट्स को पीस लें फिर इसमें दूध मिला कर एक पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस मिश्रण को 10 मिनट के लिए मध्यम आंच पर पकाएं।
  • जब यह मिश्रण ठंडा हो जाए, तो इसे चेहरे पर लगाएं।
  • फिर इसे 15 मिनट सूखने दें और उसके बाद चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

चेहरे पर चमक को बनाए रखने में दूध और ओट्स फेस पैक के फायदे देखे जा सकते हैं। त्वचा के लिए ओट्स क्यों लाभकारी माना जाता है, इसकी जानकारी तो हम दे ही चुके हैं। वहीं, दूध त्वचा की चमक को बनाए रखने के साथ-साथ चेहरे के दाग-धब्बे को कम कर सकता है। इसके अलावा, दूध ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को साफ करने एवं सन टैन से बचाव करने में भी मददगार साबित हो सकता है। यही नहीं, स्किन का जवां बनाए रखने में भी दूध के फायदे देखे जा सकते हैं (5)।

9. पपीता और ओट्स फेस पैक

सामग्री : 

  • ओट्स- 2 चम्मच
  • पपीता – 2 छोटे टुकड़े
  • बादाम का तेल एक चम्मच
  • गुलाब जल (आवश्यकानुसार) 

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले पपीता को अच्छे से मैश कर लें।
  • अब इसमें ओट्स से बना पाउडर और बादाम का तेल मिलाएं।
  • इसके बाद इसमें गुलाब जल डालें और एक पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस ओट्स फेस पैक को चेहरे पर अच्छे से लगाएं।
  • 15 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद :

पपीते के साथ ओट्स फेस पैक कई मायनों में लाभकारी हो सकता है। दरअसल, त्वचा के लिए पपीता के फायदे कई सारे हैं। इससे जुड़े शोध से पता चलता है कि पपीता स्किन को मॉइस्चराइज करने के साथ-साथ, त्वचा पर मौजूद काले दाग-धब्बों को कम करने में मदद सकता है। इसके अलावा, झुर्रियों की समस्या को भी कम कर सकता है। यही नहीं, सन टैन में ही पपीता लाभकारी साबित हो सकता है (12)। वहीं, ओट्स का फेस पैक के फायदे तो हम लेख में बता ही चुके हैं।

10. टमाटर और ओट्स फेस पैक

सामग्री : 

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • टमाटर -1 छोटा

उपयोग करने का तरीका : 

  • सबसे पहले टमाटर को अच्छे से ब्लेंड कर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इसमें पीसा हुआ ओट्स डालकर अच्छे से मिलाएं।
  • फिर इस फेस पैक को चेहरे पर अच्छे से लगाएं और 10 मिनट बाद चेहरा पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद : 

त्वचा के लिए ओट्स और टमाटर फेस पैक के भी कई सारे लाभ हैं। दरअसल, टमाटर का उपयोग भी एक नेचुरल एक्सफोलिएटर (त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालने वाला) के तौर पर किया जा सकता है। इसमें मौजूद फ्लावोनोइड (flavonoids) और पेक्टिन (pectin) एक एंटीऑक्सीडेंट और क्लीजिंग एजेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं, जिससे स्किन टेक्सचर में सुधार को सकता है। साथ ही यह खुले रोम छिद्रों को टाइट करने में भी मदद कर सकता है (13)।

11. ओट्स और हल्दी फेस पैक

सामग्री : 

  • ओट्स – 2 चम्मच
  • हल्दी – आधा चम्मच
  • गुलाब जल (आवश्यकानुसार)

उपयोग करने का तरीका :

  • सबसे पहले एक बर्तन में पीसा हुआ ओट्स और हल्दी का पाउडर डालें।
  • फिर इसमें थोड़ा-थोड़ा गुलाब जल डालकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस हल्दी और ओट्स फैस पैक को स्क्रब की तरह चेहरे पर इस्तेमाल करें।
  • फिर 10 मिनट के लिए इसे छोड़ दें।
  • उसके बाद चेहरे को पानी से दो लें।

कैसे है फायदेमंद :

ओट्स और हल्दी फेस पैक भी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। बता दें कि हल्दी का उपयोग त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। यह चेहरे से झुर्रियों को कम कर सकती है। इसके अलावा, इसमें  एंटीसेप्टिक (त्वचा संक्रमण से बचाने वाला), एंटी बैक्टीरियल (बैक्टीरिया को पनपने से रोकने वाला) और एंटी इंफ्लामेटरी (सूजन को कम करने वाला) गुण भी मौजूद होते हैं (14)।

इस लेख को पढ़ने के बाद अब आप सुंदर त्वचा के लिए ओट्स फैस पैक के फायदे तो जान ही चुके होंगे। इसके अलावा, लेख में हमने अलग-अलग तरीकों से ओट्स फेस पैक बनाने की विधि भी बताई है। लेख में बताए गए सभी फेस पैक के तरीके बेहद ही सरल और आसान हैं, जिनकी मदद से आसानी से त्वचा की देखभाल की जा सकती है। हम उम्मीद करते हैं कि त्वचा में निखार लाने में यह लेख आपके लिए मददगार साबित होगा। आगे हम पाठकों द्वारा पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल :

क्या ओट्स त्वचा में निखार ला सकता है?

हां, ओट्स से बने फेस पैक त्वचा में निखार ला सकते हैं, इसकी जानकारी हमने ऊपर लेख में दे दी है।

क्या हम रोजाना अपने चेहरे पर ओट्स लगा सकते हैं?

हां, रोजाना चेहरे पर ओट्स लगाने की जगह इससे बने फेस पैक को हफ्ते में दो-तीन बार इस्तेमाल में लाया जा सकता है।

क्या जई मुंहासे का कारण बनता है?

इससे जुड़ा कोई वैज्ञानिक शोध उपलब्ध नहीं है। अच्छा होगा, इस विषय में डॉक्टर से संपर्क किया जाए।

Sources

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  1. Safety and efficacy of personal care products containing colloidal oatmeal
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508548/
  2. Development Of Herbal Facial Mask Cream From Suan Sunandha Palace Facial Beauty
    http://www.iraj.in/journal/journal_file/journal_pdf/6-332-148826702723-26.pdf
  3. Oatmeal in dermatology: a brief review
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/
  4. Oats as a Potent Therapeutic Agent
    https://www.ecronicon.com/ecnu/pdf/ECNU-11-00369.pdf
  5. In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack
    https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
  6. Honey in dermatology and skin care: a review
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
  7. Therapeutic and nutritional values of takra (buttermilk)
    https://www.researchgate.net/publication/304534184_Therapeutic_and_nutritional_values_of_takra_buttermilk
  8. Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP)
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494/
  9. Formulation and evaluation of herbal face mist
    http://www.jipbs.com/VolumeArticles/FullTextPDF/471_JIPBSV7I102.pdf
  10. Formulation And Evolution Of Herbal Antibacterial Face Pack
    https://www.researchgate.net/publication/337972552_FORMULATION_AND_EVOLUTION_OF_HERBAL_ANTIBACTERIAL_FACE_PACK
  11. In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack
    https://pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
  12. Benefits of Papaya
    https://ijanm.com/HTMLPaper.aspx?Journal=International%20Journal%20of%20Advances%20in%20Nursing%20Management;PID=2019-7-2-19
  13. Skin Care With Herbal Exfoliants
    http://www.globalsciencebooks.info/Online/GSBOnline/images/2011/FPSB_5(SI1)/FPSB_5(SI1)94-97o.pdf
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आवृति गौतम ने सेंट्रल यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ बिहार से मास कम्युनिकेशन में एमए किया है। इन्होंने अपने करियर की शुरूआत डिजिटल मीडिया से ही की थी। इस क्षेत्र में इन्हें काम करते हुए दो वर्ष से ज्यादा हो गए हैं। आवृति को स्वास्थ्य विषयों पर लिखना और अलग-अलग विषयों पर विडियो बनाना खासा पसंद है। साथ ही इन्हें तरह-तरह की किताबें पढ़ने का, नई-नई जगहों पर घूमने का और गाने सुनने का भी शौक है।

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