आधुनिकता के इस दौर में भी आयुर्वेद का महत्व कायम है। ऐसे कई पौधे है, जिनके पत्तों, फलों, फूल व जड़ आदि को आयुर्वेदिक दवा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। सेना के पत्ते भी इसी श्रेणी में आते हैं। शायद आपने सेना के पत्ते का उपयोग के बारे में पहले कभी नहीं सुना होगा, लेकिन ये पत्ते कई दुर्लभ औषधीय गुणों से समृद्ध होते हैं। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम वैज्ञानिक प्रमाण के आधार पर सेना के पत्ते के फायदे और सेना के पत्ते के नुकसान की जानकारी दे रहे हैं। साथ ही इस आर्टिकल में हम सेना के पत्ते का उपयोग के बारे में भी बता रहे हैं।

हम आर्टिकल की शुरुआत सेना के पत्ते के फायदे जानने के साथ ही करते हैं।

सेना के पत्ते के फायदे – Benefits of Senna Leaf in Hindi

आयुर्वेदिक गुणों के कारण सेना के पत्तों का सेवन करने से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। साथ ही किसी के बीमार होने पर अगर इसके पत्तों को इस्तेमाल किया जाए, तो मरीज को रोग से उबरने में मदद मिल सकती है। वहीं, इस बात को समझना भी जरूरी है कि अगर कोई कैंसर जैसी प्राणघातक बीमारी से ग्रस्त है, तो ऐसे में सेना के पत्तों को औषधि की तरह उपयोग करना है या नहीं, यह डॉक्टर पर निर्भर करता है। आइए, अब हम सेना के पत्तों से होने वाले फायदों के बारे में विस्तारपूर्वक पढ़ते हैं।

1. कब्ज से छुटकारा दिलाने के लिए

सेना के पत्ते या इससे बनी चाय के सेवन से कब्ज की समस्या से बचा जा सकता है। कुछ डॉक्टर भी इसका उपयोग सर्जरी से पहले आंत को खाली करने के लिए करते हैं। इसमें स्टीमुलेंट लैक्सटिव गुण पाए जाते हैं, जो पेट को साफ करने वाली दवा की तरह काम करता है। इसके उपयोग से आंतों की गतिविधि को बढ़ावा मिलता है, जिससे कारण कब्ज जैसी समस्या होने की आशंका नहीं रहती। वहीं, अगर किसी को कब्ज है, तो उसे कुछ फायदा हो सकता है (1)।

2. इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के इलाज में मददगार

एक वैज्ञानिक रिसर्च के मुताबिक, सेना के पत्तों को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के लिए उपयोग किया जा सकता है। इसमें लैक्सटिव गुण पाए जाते हैं, जिसे इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) जैसी समस्या के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। यह गुण आंतों में जाम गंदगी व विषैले पदार्थों को साफ करने का काम करता है, जिस कारण इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी समस्या काफी हद तक दूर हो सकती है (2)।

3. वजन कम करने के लिए

एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में बताया गया है कि सेना के पत्ते को कई समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। सेना के पत्तों को इस्तेमाल करके बनाई गई हर्बल टी का सेवन वजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए सेना के पत्तों में पाया जाने वाला लैक्सेटिव गुण फायदेमंद हो सकता है (3)। फिलहाल, इस पर अभी और शोध की आवश्यकता है, ताकि यह स्पष्ट हो सके कि सेना के पत्तों का प्रभाव किस तरह काम करता है। साथ ही वजन कम करने के लिए सेना के पत्तों का सेवन करने के साथ-साथ खान-पान को संतुलित करना व नियमित रूप से व्यायाम करना भी जरूरी है।

4. बालों के लिए

सेना के पत्ते के फायदे में बालों की समस्याओं से छुटकारा पाना भी शामिल है (4)। सेना के पत्तों को उपयोग करने से बाल जड़ों से मजबूत होते हैं। साथ ही ये बालों को कंडीशनिंग करने और झड़ने से रोकने में भी मदद कर सकते हैं। सेना के पत्ते को पीसकर एसेंशियल ऑयल के साथ मिलकर पेस्ट तैयार करके सिर में लगाया जा सकता है। फिर कुछ घंटों बाद पानी से बालों को धोने से बालों में चमक आती है। सेना के पत्ते किस गुण के चलते बालों के लिए लाभदायक हैं, इस संबंध में अभी और वैज्ञानिक शोध की जरूरत है।

आर्टिकल के इस हिस्से में आप पढ़ेंगे कि सेना के पत्ते का उपयोग कैसे किया जा सकता है।

सेना के पत्ते का उपयोग – How to Use Senna Leaf in Hindi

अगर आप सोच रहे हैं कि सेना के पत्ते को आहार में किस तरह शामिल किया जाए, तो हमारे साथ जाने इसके सेवन के कुछ तरीके, जो इस प्रकार हैं:

कैसे खाएं:

• सेना पत्तों को सुखाकर या फिर पाउडर बनकार हर्बल चाय की तरह सुबह या शाम ले सकते हैं।
• सेना के पत्तों से बनी सब्जी को भी दोपहर या रात के समय सेवन किया जा सकता है। सेना के पत्तों के साथ आप दूसरी सब्जियों को मिलाकर भी बना सकते हैं।

कितना खाएं: कुछ समस्याओं से राहत पाने के लिए सेना के पत्ते व इससे बने पदार्थ का उपयोग किया जा सकता है, जो इस प्रकार है (5)।

• वजन को कम करने के लिए दो सप्ताह तक प्रतिदिन 17.2 मिलीग्राम सेना का उपयोग किया जा सकता है।
• कब्ज से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कैप्सूल और गोलियों में 10 मिलीग्राम से 60 मिलीग्राम तक सेना का उपयोग होता है। इसे 10 दिन तक लगातार लिया जा सकता है।

नोट: जैसा कि आप जान चुके हैं कि सेना के पत्तों में लैक्सेटिव गुण होता है, इसलिए इसकी कितनी मात्रा लेनी है, इस संबंध में एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

अब हम सेना के पत्ते के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।

सेना के पत्ताें के नुकसान – Side Effects of Senna Leaf in Hindi

सेना की पत्तियों का लगातार उपयोग करने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं (6):

• गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसे कम मात्रा में लेना सुरक्षित है। इससे गर्भावस्था के दौरान महिला और स्तनपान करने वाले शिशु दोनों को नुकसान होने की आशंका कम होती है। वहीं, लंबे समय तक अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से इसमें मौजूद लैक्सेटिव के कारण डाइजेस्टिव संबंधित समस्या हो सकती है।
• इलेक्ट्रोलाइट की समस्या: कई बार सेना के सेवन से शरीर में पोटैशियम की कमी का जोखिम बना रहता है, जो इलेक्ट्रोलाइट को प्रभावित कर सकता है।
• डिहाइड्रेशन: सेना की चाय को डिहाइड्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति को नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे मरीज को दस्त लग सकते हैं।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की स्थिति: जिन्हें पेट में दर्द, आंतों में रुकावट, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, अपेंडिक्स, पेट में सूजन व बवासीर आदि की समस्या हो, उन्हें भी सेना के पत्तों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

इस आर्टिकल को पढ़कर यह तो समझ आ ही गया है कि पौराणिक समय में क्यों विभिन्न प्रकार के रोगों में पेड़-पौधों को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता था। वहीं, आज भी इन पेड़-पौधों की उपयोगिता कम नहीं हुई है। अगर सेना के पत्तों का डॉक्टर की सलाह पर सही तरह इस्तेमाल किया जाए, तो विभिन्न प्रकार की शारीरिक समस्याओं से बचा जा सकता है। इसलिए, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। हम उम्मीद करते हैं कि यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित होगा। सेना के पत्तों को डाइट में शामिल कर खुद को सेहतमंद रखें और इस जानकारी को दोस्तों के साथ शेयर करना न भूलें

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Bhupendra Verma

भूपेंद्र वर्मा ने सेंट थॉमस कॉलेज से बीजेएमसी और एमआईटी एडीटी यूनिवर्सिटी से एमजेएमसी किया है। भूपेंद्र को लेखक के तौर पर फ्रीलांसिंग में काम करते 2 साल हो गए हैं। इनकी लिखी हुई कविताएं, गाने और रैप हर किसी को पसंद आते हैं। यह अपने लेखन और रैप करने के अनोखे स्टाइल की वजह से जाने जाते हैं। इन्होंने कुछ डॉक्यूमेंट्री फिल्म की स्टोरी और डायलॉग्स भी लिखे हैं। इन्हें संगीत सुनना, फिल्में देखना और घूमना पसंद है।