धूप में बाहर निकलने या फिर समुद्री इलाकों में घूमने के लिए निकलते ही स्किन टैन हो जाती है। यह पूरे चेहरे की रंगत को गहरा करके ग्लो को छीन लेती है। ऐसे में लोग टैन के लिए कई ब्यूटी ट्रीटमेंट और टैन रिमूविंग क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। इन सबके साथ आप टैन हटाने के लिए नारियल का उपयोग भी कर सकते हैं। माना जाता है कि नारियल का तेल टैन को कम करके रंगत को दोबारा ठीक करता है। इस बात में कितनी सच्चाई है, समझने के लिए इस लेख को पढ़ें। यहां हम रिसर्च के आधार पर टैन हटाने के लिए नारियल तेल के उपयोग की जानकारी देंगे।

नीचे है पूरी जानकारी

आइए, सबसे पहले जानते हैं कि नारियल तेल टैन हटाने के लिए अच्छा है या नहीं।

क्या नारियल का तेल टैन हटाने के लिए अच्छा है? – Is Coconut Oil Good For Tan Removal?

हां, नारियल तेल टैन हटाने और उससे बचाने में लाभकारी साबित हो सकता है। एक रिसर्च पेपर में बताया गया है कि नारियल का तेल 20 प्रतिशत तक यूवी रेज को ब्लॉक कर सकता है (1)। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) के एक रिसर्च पेपर में लिखा है कि नारियल तेल में बेस्ट सन प्रोटेक्शन फेक्टर होता है। यह एसपीएफ-7 जितना प्रभावकारी हो सकता है। इसी वजह से सनस्क्रीन बनाते समय भी नारियल तेल को बतौर सामग्री इस्तेमाल किया जाता है (2)।

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टैन हटाने के लिए नारियल तेल फायदेमंद कैसे साबित हो सकता है, यह आगे समझिए।

टैन हटाने के लिए नारियल तेल के फायदे – Benefits of Coconut Oil For Tan Removal In Hindi

टैन कम करने के लिए नारियल तेल उपयोगी होता है, यह तो आप समझ ही गए हैं। आगे हम इसमें मौजूद अन्य प्रभाव और क्षमता के बारे में बता रहे हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

1. विटामिन-डी के अवशोषण को तेज करना

विटामिन-डी को स्किन के लिए अच्छा माना जाता है (3)। भले ही नारियल का तेल यूवी रेज को ब्लॉक करता हो, लेकिन यह विटामिन-डी की जरूरी मात्रा को अवशोषित करने में भी मदद कर सकता है। एक रिसर्च पेपर में कहा गया है कि नारियल के तेल से विटामिन डी का अवशोषण और बेहतर तरीके से हो सकता है (4)। इसका अवशोषण यूवी रेज के कारण स्किन को होने वाली क्षति को रिपेयर करने में सहायक साबित हो सकता है (5) (6)।

2. त्वचा को पोषण और सुरक्षा देना

नारियल का तेल इस्तेमाल करने से स्किन को पोषण भी मिलता है। इस बात का जिक्र एक रिसर्च पेपर में भी है। दरअसल, नारियल तेल में विटामिन डी को अवशोषित करने का प्रभाव होने के साथ ही लॉरिक और ओलिक एसिड भी होते हैं। इन्हें भी स्किन के लिए अच्छा माना जाता है (7 )। साथ ही नारियल तेल में स्किन प्रोटेक्टेंट क्षमता भी होती है (8)।

3. एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल क्षमता

नारियल तेल का उपयोग इंफेक्शन से बचने के लिए किया जा सकता है। दरअसल, वर्जिन नारियल तेल में लॉरिक एसिड और मोनोग्लिसराइड मोनोलॉरिन होते हैं, जो एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण प्रदर्शित करते हैं (9 )। इसके अलावा, नारियल तेल में संक्रमण से बचाव करने वाले एंटीमाइक्रोबियल प्रभाव भी होता है (10)। साथ ही नारियल तेल में एंटीफंगल क्षमता होती है, जो फंगल संक्रमण से त्वचा की रक्षा कर सकता है (11)।

4. स्किन इंफ्लेमेशन यानी सूजन

स्किन इंफ्लेमेशन को कम करने में भी नारियल का तेल मददगार साबित हो सकता है। रिसर्च बताती हैं कि नारियल तेल में एंटीइफ्लेमेशन प्रभाव होता है। इससे त्वचा पर होने वाली इंफ्लेमेशन यानी सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। इंफ्लेमेशन के कारण होने वाली एटॉपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा) में भी नारियल तेल को अच्छा माना जाता है। एक्जिमा में स्किन पर लाल चकत्ते, सूजन और खुजली होने लगती है (12)।

5. एजिंग

धूप में जाने से एजिंग की परेशानी हो गई है, तो उसमें भी नारियल का तेल मददगार साबित हो सकता है। इस संबंध में प्रकाशित एक शोध में जिक्र मिलता है कि नारियल के तेल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इन दोनों को ही बढ़ती उम्र के लक्षण जैसे कि झुर्रियों और त्वचा के ढीलेपन को कम करने में मददगार माना जाता है (12)।

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स्किन को सन टैन से बचाने के लिए नारियल का उपयोग करने का तरीका आगे सीखिए।

टैन के लिए नारियल के तेल का उपयोग कैसे करें? – How To Use Coconut Oil For Tan In Hindi

सन टैन से बचने के लिए नारियल तेल का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। क्या हैं वो तरीके जानने के लिए लेख में आगे बढ़ें।

• टैन के लिए नारियल का तेल का उपयोग सीधे त्वचा पर लगाने के लिए किया जा सकता है।
• नारियल तेल को अपनी क्रीम में मिलाकर लगा सकते हैं।
• स्क्रब में भी नारियल के तेल की कुछ बूंदें डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
• टैन के लिए नारियल का तेल का उपयोग बादाम तेल के साथ मिलाकर स्किन मसाज के लिए किया जा सकता है।
• फेस मास्क बनाते समय थोड़ा सा नारियल तेल मिलाया जा सकता है।

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टैन के लिए नारियल का तेल कैसे इस्तेमाल करें, यह जानने के बाद टिप्स पर एक नजर डाल लीजिए।

टैन हटाने के लिए नारियल का तेल उपयोग करने से जुड़े टिप्स – Tips & Precautions

ऊपर दिए गए तथ्यों से यह तो स्पष्ट हो गया है कि टैन हटाने के लिए नारियल का तेल उपयोगी है। बस इसे इस्तेमाल करते समय कुछ बातों पर गौर जरूर करें।

• ऑयली स्किन के लिए नारियल तेल का उपयोग न करें। इससे त्वचा और चिपचिपी हो जाएगी।
• एक्ने की समस्या हो, तो इसके ठीक होने के बाद ही चेहरे पर नारियल तेल लगाएं।
• हमेशा शुद्ध नारियल तेल का ही इस्तेमल करें।
• नारियल का तेल चेहरे पर हल्के हाथों से ही लगाएं।
• कोकोनट ऑयल से चेहरे की मसाज करते समय स्किन पर ज्यादा दबाव न बनाएं।

घर से बाहर निकलते हुए और इधर-उधर का काम करते वक्त धूप के कारण टैन होना लाजमी है। घर में आसानी से इसे हटाया भी जा सकता है। हम लेख में बता ही चुके हैं कि टैन हटाने के लिए नारियल का तेल किस तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है। बस तो रोजाना इसका उपयोग करें और टैन को बाय-बाय कहें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

टैन हटाने में नारियल का तेल कितना समय लेता है?

टैन हटाने में नारियल के तेल का इस्तेमाल रोजाना किया जाए, तो एक महीने में फर्क नजर आ सकता है।

क्या नारियल का तेल एक प्राकृतिक सनस्क्रीन है?

जी हां, नारियल तेल को प्राकृतिक सनस्क्रीन कहा जाता है। रिसर्च में भी यह बात साबित हुई है कि नारियल का तेल यूवी किरणों को ब्लॉक करने में कुछ हद तक सक्षम है (2)।

संदर्भ (Sources)

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1. Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation
   https://www.researchgate.net/publication/221779405_Potential_of_herbs_in_skin_protection_from_ultraviolet_radiation
2. In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/
3. Vitamin D and the skin: Focus on a complex relationship: A review
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4642156/
4. Adverse intraction of coconut pertening to vitamin d intake
   https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(10)02717-X/fulltext
5. Vitamin D and skin diseases: A review
   https://ijdvl.com/vitamin-d-and-skin-diseases-a-review/
6. Vitamin D and the Pathophysiology of Inflammatory Skin Diseases
   https://www.karger.com/Article/FullText/485132#:~:text=Results%3A%20Vitamin%20D%20is%20integrally
7. Making Skin Lotion From Virgin Coconut Oil With Adding Several Natural Plants Extract as a Skin Protector
   https://www.researchgate.net/publication/342395334_Making_Skin_Lotion_From_Virgin_Coconut_Oil_With_Adding_Several_Natural_Plants_Extract_as_a_Skin_Protector
8. Anti-inflammatory and Anti-proliferative Activity of Coconut Oil against Adverse Effects of UVB on Skin of Albino Mice
   http://jjbs.hu.edu.jo/files/vol13/n3/Paper%20Number%206.pdf
9. Antibacterial and immunomodulatory activities of virgin coconut oil (VCO) against Staphylococcus aureus
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6817632/
10. Antimicrobial effects of virgin coconut oil and its medium-chain fatty acids on Clostridium difficile
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/
11. In vitro antimicrobial properties of coconut oil on Candida species in Ibadan, Nigeria
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17651080/
12. The Beneficial Properties of Virgin Coconut Oil in Management of Atopic Dermatitis
    https://www.phcogrev.com/sites/default/files/PhcogRev_2019_13_25_24.pdf

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• Author

Kavita Singh

कविता सिंह ने पंजाब तकनीकी विश्वविद्यालय से मास कम्युनिकेशन में स्नातक हैं। इन्होंने वर्ष 2014 में एक प्रख्यात न्यूज चैनल... more