त्वचा के लिए अखरोट के फायदे – 5 Benefits Of Walnut for Skin in Hindi

Written by , (एमए इन मास कम्युनिकेशन)

ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इन नट्स में अखरोट का नाम भी शामिल है। इसे स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी बताया जाता है। इसी वजह से कई तरह के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट में बतौर सामग्री अखरोट को शामिल किया जाता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम अखरोट किस तरह से त्वचा को फायदा पहुंचाता है, यह बता रहे हैं। साथ ही आप यहां त्वचा के लिए अखरोट इस्तेमाल करने का तरीका और इससे जुड़ी सावधानियां भी जान पाएंगे।

शुरू करते हैं लेख

सबसे पहले यह जानिए कि आखिर अखरोट त्वचा के लिए किस तरह से लाभदायक होता है।

क्यों फायदेमंद है अखरोट आपकी त्वचा के लिए?

अखरोट त्वचा के लिए कई कारणों से फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं। ये सभी मिलकर त्वचा को मुलायम बनाने और रंगत को सुधारने में मदद कर सकते हैं। साथ ही अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि फ्री रेडिकल्स के असर को खत्म करके एजिंग की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है (1)।

यही नहीं, अखरोट में मौजूद विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स और फैटी एसिड्स स्किन टेक्सचर के साथ ही क्वालिटी को सुधारने का काम कर सकते हैं। इनके अलावा, अखरोट में मौजूद एंटी फंगल गतिविधि के कारण यह स्किन को फंगल इंफेक्शन से बचाने में भी मदद कर सकता है (1)।

स्क्रॉल करें

अब जानिए स्किन के लिए अखरोट के फायदे क्या-क्या हैं।

त्वचा के लिए अखरोट के फायदे – Akhrot Benefits For Face and Skin In Hindi

अखरोट स्किन के लिए कितना फायदेमंद है, यह समझने के लिए लेख को आगे पढ़ें। नीचे त्वचा के लिए अखरोट के फायदे रिसर्च के आधार पर बताए गए हैं।

1. एंटी एजिंग

अखरोट में एंटी एजिंग प्रभाव होता है, जिस वजह से यह बढ़ती उम्र के लक्षण को कम कर सकता है। इससे संबंधित एक रिसर्च पेपर में बताया गया है कि अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि शरीर के फ्री रेडिकल्स को कम कर सकते हैं। इन मुक्त अणु यानी फ्री रेडिकल्स की वजह से एजिंग की प्रक्रिया तेज हो जाती है। ऐसे में अखरोट का एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव एजिंग से बचाव कर सकता है (1)।

2. डार्क स्पॉट्स और डार्क सर्कल्स

दाग-धब्बों को दूर करने में भी अखरोट मददगार साबित हो सकता है। दरअसल, नट्स में एलेजिक एसिड होता है, जिसे स्किन व्हाइटनिंग एजेंट के रूप में जाना जाता है। यह प्रभाव गहरे दाग-धब्बे और आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर करने में भी मददगार हो सकता है (2)। एलेजिक एसिड के साथ ही अखरोट में गैलिक एसिड भी होता है (3)। यह गैलिक एसिड भी स्किन लाइटनिंग और डिपिगमेंटेशन (धब्बों को कम करने वाला) एजेंट की तरह कार्य करता है (4)। इस आधार पर अखरोट को सभी तरह के काले घेरों व धब्बों को कम करने में फायदेमंद माना जा सकता है।

3. त्वचा को मुलायम बनाए

स्किन को मुलायम बनाने के लिए भी अखरोट को जाना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन ई स्किन को सॉफ्ट करने के साथ ही उसे पोषण भी दे सकता है। यही नहीं, अखरोट के तेल में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स और फैटी एसिड त्वचा की बनावट यानी टेक्सचर और गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं (1)।

4. हेल्दी स्किन के लिए

त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी अखरोट का सेवन किया जा सकता है। इससे संबंधित एक रिसर्च पेपर में बताया गया है कि अखरोट में ऐसे अमीनो एसिड होते हैं, जो त्वचा में प्राकृतिक रूप से मौजूद होते हैं। इन अमीनो एसिड से भरपूर अखरोट का सेवन करने से स्किन स्वस्थ और खिली-खिली नजर आ सकती है (1)।

5. झुर्रियों कम करने के लिए

अखरोट में मौजूद मिनरल्स के कारण भी यह झुर्रियों से बचाव कर सकता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और ग्रीसीनेस से त्वचा की फाइन लाइन्स और झुर्रियों कम हो सकती हैं। यही नहीं, ये चेहरे को जवां बनाने में भी मदद कर सकते हैं। इसके लिए अखरोट और अखरोट के तेल दोनों का उपयोग किया जा सकता है (1)।

पढ़ते रहें लेख

त्वचा के लिए अखरोट का इस्तेमाल किस तरह से किया जाए, यह आगे समझिए।

अखरोट का उपयोग चेहरे और त्वचा के लिए कैसे करें – How To Use Akhrot For Face And Skin in Hindi

चेहरे को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अखरोट का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। इसके बारे में आगे जानिए।

  • अखरोट पाउडर को फेस पैक में मिलाकर लगा सकते हैं।
  • दरदरा पिसे हुए अखरोट से स्किन स्क्रब कर सकते हैं।
  • अखरोट को फोड़कर सीधे खा सकते हैं।
  • इसका पाउडर बनाकर दूध में डालकर पी सकते हैं।
  • स्मूदी बनाते समय अखरोट डालकर डाइट में शामिल कर सकते हैं।

लेख में बने रहें

आगे जानिए स्किन के लिए अखरोट का इस्तेमाल करते समय किन बातों पर ध्यान देना चाहिए।

त्वचा के लिए अखरोट से जुड़ी सावधानियां – Precautions To Follow Before Using Walnut on Skin in Hindi

अखरोट को चेहरे के लिए इस्तेमाल करते हुए ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत नहीं है। बस कुछ एक बातों पर गौर करके इसे सुरक्षित तरीके से उपयोग किया जा सकता है। ये तरीके कुछ इस प्रकार हैं।

  • अगर अखरोट के पाउडर से स्किन स्क्रब कर रहे हैं, तो हल्के हाथों से ही करें। ज्यादा जोर लगाने से स्किन को नुकसान पहुंच सकता है।
  • त्वचा को फायदा पहुंचाने के लिए अखरोट को डाइट में शामिल कर रहे हैं, तो इसकी मात्रा पर विशेष ध्यान दें। सीमित मात्रा में ही अखरोट का सेवन करना चाहिए।
  • फेस पैक में दरदरा पिसा हुआ अखरोट पाउडर बिल्कुल न मिलाएं।
  • अखरोट को फेस पैक के लिए महीन पीसना चाहिए और स्क्रब करने के लिए दरदरा।

दुष्प्रभाव पढ़िए

स्किन के लिए अब अखरोट के नुकसान क्या होते हैं, यह जान लें।

त्वचा पर अखरोट से होने वाले नुकसान – Side Effects Of Using Akhrot On Your Face in Hindi

अखरोट का इस्तेमाल त्वचा पर करना सुरक्षित होता है, इसलिए इसके कुछ खास नुकसान नहीं होते हैं। हां, लापरवाही बरतने पर कुछ इस तरह के दुष्प्रभाव नजर आ सकते हैं।

  • दरदरे पिसे हुए अखरोट से स्क्रब तेजी से करने से चेहरा छिल सकता है।
  • संवेदनशील लोगों को अखरोट के पाउडर से एलर्जी हो सकती है, इसलिए पैच टेस्ट करके ही इसका उपयोग करें।

इसमें कोई दो राय नहीं है कि अखरोट से त्वचा को कई तरह के फायदे होते हैं। लेख में बताए गए तरीकों को अपनाकर स्किन ग्लोइंग और हेल्दी हो सकती है। बस स्किन के लिए अखरोट का इस्तेमाल करने के साथ ही पानी पीने और एक्सरसाइज करने पर भी ध्यान दें। इससे स्किन को जवां और अच्छी बनाए रखने में मदद मिलेगी। आप इस आर्टिकल को अपने दोस्तों संग साझा करके उन्हें भी स्किन हेल्दी रखने के सिक्रेट्स बताएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या अखरोट काले धब्बों को दूर कर सकता है?

हां, अखरोट डार्क स्पॉट दूर कर सकता है।

क्या अखरोट आपको गोरा बनाता है?

जी हां, अखरोट से त्वचा निखरी नजर आ सकती है।

क्या मैं रोजाना अपने चेहरे पर अखरोट का इस्तेमाल कर सकता हूं?

नहीं, त्वचा पर रोजाना अखरोट का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। हफ्ते में एक से दो बार इसका उपयोग कर सकते हैं।

क्या अखरोट को सीधे चेहरे पर लगा सकते हैं?

हां, अखरोट को महीन पीसकर चेहरे पर सीधे लगा सकते हैं। स्क्रब करने के लिए दरदरा पीसकर चेहरे पर लगाया जा सकता है।

मैं अपने चेहरे पर अखरोट कब तक लगाकर छोड़ सकता हूं?

आधे से एक घंटे तक अखरोट को चेहरे पर लगा हुआ छोड़ सकते हैं।

Sources

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