त्वचा के लिए चीनी स्क्रब के फायदे – Sugar Scrub For Skin in Hindi

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चीनी का उपयोग आमतौरपर हम सभी खाने में मिठास बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन चीनी के अन्य कई फायदे भी हैं। यह सुनकर हैरानी होगी कि चीनी मिठास बढ़ाने के अलावा त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। फर्क बस इतना है कि इस लाभ को पाने के लिए चीनी को खाना नहीं, बल्कि लगाना होगा। स्टाइलक्रेज के इस लेख के माध्यम से हम त्वचा के लिए चीनी स्क्रब के फायदे की बात करेंगे। वहीं इसके अलावा, त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का उपयोग करने का तरीका और इस दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में भी बताएंगे।

लेख विस्तार से पढ़ें

लेख के पहले भाग में जानेंगे त्वचा के लिए चीनी स्क्रब सुरक्षित है या नहीं।

क्या त्वचा के लिए चीनी स्क्रब अच्छा है?

जी हां, त्वचा के लिए चीनी स्क्रब अच्छा हो सकता है। इससे जुड़ी जानकारी में इस बात का जिक्र मिलता है कि चीनी त्वचा के लिए एक्सफोलिएटर का काम करती है। यह त्वचा की अतिरिक्त कोशिकाओं से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकती है (1)। जैसे कि हमने जानकारी दी है कि चीनी प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है, वहीं एक्सफोलिएशन त्वचा के सतह पर जमी गंदगी के साथ डेड सेल्स को हटाने में सहायता कर सकता है।

इसके अलावा, त्वचा की गुणवत्ता व टोन में भी सुधार कर सकता है (2)। ऐसे में माना जा सकता है कि चीनी का उपयोग स्क्रब के तौर पर करना त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है। आगे पढ़ें त्वचा के लिए शुगर स्क्रब के फायदे और क्या-क्या हो सकते हैं।

स्क्रॉल करें

आइए, अब जानते हैं कि त्वचा के लिए शुगर स्क्रब के फायदे क्या-क्या हो सकते हैं।

त्वचा के लिए शुगर स्क्रब के फायदे – Benefits Of Sugar Scrub For Skin in Hindi

अब हम लेख के इस भाग में त्वचा के लिए शुगर स्क्रब के फायदे पर गौर करेंगे। बता दें कि त्वचा के लिए चीनी स्क्रब के फायदे काफी सीमित हैं। ऐसे में यहां हम चीनी के एक्सफोलिएटिंग गुण के आधार पर फायदे से जुड़ी जानकरी दे रहे हैं, जो कुछ इस प्रकार हैं:

1.मुंहासे से निजात

जैसे कि हमने लेख कि शुरुआत में ही जानकारी दी कि चीनी में एक्सफोलिएशन गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा में मौजूद मृत कोशिकाओं को हटाने में सहायक हो सकते हैं। वहीं, चीनी को शहद, पानी या फिर जैतून के तेल के साथ मिलाकर एक स्क्रब के रूप में उपयोग करने से त्वचा पर मौजूद मुंहासों की समस्या से निजात मिल सकता है (1 )।

2.झुर्रियां कम करने में सहायक

समय के साथ-साथ उम्र का प्रभाव त्वचा पर भी दिखने लगता है। शोध की मानें त्वचा पर नियमित रूप से एक्सफोलिएशन से प्राकृतिक रूप से त्वचा के मृत कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया होती है, जिससे स्वस्थ त्वचा मिल सकती है। वहीं त्वचा का एक्सफोलिएशन झुर्रियों को कम करने में लाभकारी हो सकता है (3)। ऐसे में माना जा सकता है कि त्वचा पर चीनी के स्क्रब का इस्तेमाल करने से झूर्रियां कम हो सकती है। हालांकि, सीधे तौर पर चीनी का झुर्रियों पर असर हो सकता है या नहीं, इस बारे में अभी शोध की आवश्यकता है।

3.हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए

हाइपरपिगमेंटेशन के कारण त्वचा के कुछ हिस्सों का रंग अन्य की तुलना में अधिक गहरा हो जाता है (4)। आसान शब्दों में समझें तो हाइपरपिग्मेंटेशन यानी त्वचा के रंग का गहरा होना। ये सामान्यतौर पर त्वचा में मेलेनिन के बढ़ने से होता है, लेकिन एक्सफोलिएशन इन पिगमेंटेड कोशिकाओं को हटाकर त्वचा की रंगत को निखारने में मदद कर सकता है (2)। ऐसे में माना जा सकता है कि त्वचा पर चीनी के स्क्रब का प्रयोग डार्क स्पॉट यानी काले धब्बों को कम करने में लाभकारी हो सकता है। दरअसल, हमने पहले ही जानकारी दी है कि चीनी एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर होता है (1)। ऐसे में इसका उपयोग लाभकारी हो सकता है।

4.चमकती त्वचा में सहायक

चीनी स्क्रब का उपयोग त्वचा को स्वस्थ, चमकदार बनाने में और त्वचा पर निखार लाने के लिए भी किया जा सकता है (5)। दरअसल, इससे जुड़ी जानकारी में इस बात का जिक्र मिलता है कि हर्बल एक्सफोलिएशन त्वचा की रंगत और गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। साथ ही यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकालने में और त्वचा की प्राकृतिक नमी को बरकरार रखने में सहायक हो सकता है। इतना ही नहीं यह त्वचा को प्रीमेच्योर एजिंग से भी बचाने में सहायक हो सकता है (6)। ऐसे में त्वचा को चमकदार व मुलायम बनाने के लिए और रंगत निखारने के लिए घरेलू उपाय के तौर पर चीनी का स्क्रब लगाना लाभकारी हो सकता है।

आगे पढ़ें

बेनेफिट्स ऑफ शुगर स्क्रब फॉर स्किन के बाद जानें त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का उपयोग करने का तरीका।

त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का उपयोग – How to Use Sugar Scrub for Skin in Hindi

जैसे कि हमने ऊपर जानकारी दी कि त्वचा के लिए शुगर स्क्रब लाभकारी हो सकता है। हालांकि, ज्यादातर फायदे इसके एक्सफोलिएटर गुण के कारण बताए गए हैं। ऐसे में चीनी की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसे अन्य कुछ सामग्रियों के साथ मिलाकर स्क्रब के तौर पर उपयोग कर सकते हैं। ऐसे में त्वचा के लिए चीनी स्क्रब के फायदे के लिए इसे नीचे बताए गए सामग्रियों के साथ मिलाकर लगाया जा सकता है, जो कुछ इस प्रकार हैं:

1.शुगर स्क्रब व नींबू

सामग्री:

  • दो चम्मच चीनी
  • चार चम्मच नींबू का रस
  • एक कटोरी

कैसे करें उपयोग:

  • सबसे पहले एक कटोरी में चीनी व नींबू के रस को अच्छे से मिक्स कर लें।
  • अब हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे से चेहरे पर लगाएं।
  • फिर इसे थोड़ी देर ऐसे ही रहने दें।
  • कुछ देर बाद सामान्य या ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

कैसे है फायदेमंद:

यह तो हम पहले ही बता चुके हैं कि चीनी त्वचा पर मौजूद डेड सेल्स से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है। वहीं, इसकी गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का उपयोग किया जा सकता है। बता दें त्वचा के लिए नींबू के लाभ कई सारे हैं। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को मुंहासों से बचाने में सहायक हो सकता है। साथ ही यह त्वचा के दाग-धब्बों को भी हल्का कर सकता है (1)। वहीं, नींबू में विटामिन सी मौजूद है, जो त्वचा की रंगत को हल्का करने में सहायक हो सकता है (7)। तो कील-मुंहासों से बचाव व दाग-धब्बों को हल्का करने के लिए व रंगत निखारने के लिए यह शुगर स्क्रब उपयोगी हो सकता है।

2.शुगर स्क्रब व शहद

सामग्री:

  • एक चम्मच चीनी
  • एक चम्मच शहद
  • एक बाउल

कैसे करें उपयोग:

  • एक बाउल में चीनी व शहद को अच्छे से मिला लें।
  • अब त्वचा पर यह स्क्रब लगाएं व हल्के हांथों से त्वचा को कुछ सेकंड के लिए स्क्रब करें।
  • इसे थोड़ी देर ऐसे ही लगा रहने दें।
  • फिर सामान्य पानी से चेहरा धो लें।

कैसे है फायदेमंद

चीनी स्क्रब की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसमें शहद का उपयोग किया जा सकता है। त्वचा के लिए शहद कई मायनो में फायदेमंद है। शोध की मानें तो शहद त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मददगार हो सकता है, क्योंकि इसमें हुमेक्टैंट यानी नमी को बरकरार रखने वाला गुण मौजूद होता है। साथ ही यह त्वचा को आराम दे सकता है और त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायक हो सकता है (8)। वहीं इसका एंटीबैक्टीरियल और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा संक्रमण व सूजन जैसी समस्याओं से बचाव करने में भी सहायक हो सकता है (9)।

3.शुगर स्क्रब व बादाम का तेल

सामग्री:

  • एक चम्मच चीनी
  • एक चम्मच बादाम का तेल
  • एक कटोरी

कैसे करें उपयोग:

  • सबसे पहले चीनी और बादाम तेल को एक कटोरी में डालकर अच्छे से मिक्स कर लें।
  • अब इस पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
  • फिर कुछ सेकंड हल्के हाथों से मसाज करें।
  • फिर थोड़ी देर तक इसे ऐसे ही रहने दें।
  • इसके बाद नॉर्मल पानी से त्वचा को धो लें।

कैसे है फायदेमंद:
चीनी स्क्रब त्वचा पर मुंहासों की समस्या को कम कर सकता है (1)। तो वहीं इसमें बादाम तेल मिलाकर लगाना त्वचा के लिए और ज्यादा लाभकारी हो सकता है। त्वचा के लिए बादाम तेल का उपयोग लोग कई वर्षों से करते आ रहे हैं। यह ड्राई स्किन की समस्या, सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए प्रभावकारी हो सकता है। इतना ही नहीं, बादाम तेल का उपयोग त्वचा की रंगत निखारने में भी सहायक हो सकता है (10)। तो अगर मुंहासों से बचाव और रंगत निखारने के लिए घरेलू उपाय की खोज में हैं, तो यह घरेलू स्क्रब उपयोगी हो सकता है।

4.शुगर स्क्रब व ऑलिव ऑयल यानी जैतून का तेल

सामग्री:

  • एक चम्मच ऑलिव ऑयल
  • एक चम्मच चीनी
  • एक बाउल

कैसे करें उपयोग:

  • चीनी और जैतून के तेल को एक बाउल में अच्छे से मिक्स कर लें।
  • अब इस पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
  • धीरे-धीरे हल्के हाथों से स्क्रब करें।
  • फिर नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें।

कैसे है फायदेमंद:

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए चीनी के स्क्रब में जैतून का तेल मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं। त्वचा के लिए ऑलिव ऑयल कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीकैंसर गुण स्किन कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है (11)। साथ ही इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण है, जो त्वचा को नमि प्रदान करने में सहायक हो सकता है (12)। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होने के साथ-साथ यह स्किन एजिंग के लक्षणों पर भी कुछ हद तक प्रभावकारी हो सकता है (13)। वहीं, मुंहासों की समस्या में चीनी, शहद और जैतून तेल के मिश्रण का स्क्रब उपयोगी हो सकता है (1)।

5.शुगर और दूध का स्क्रब

सामग्री:

  • दो चम्मच चीनी
  • दो से तीन चम्मच दूध
  • एक से दो चम्मच शहद
  • एक कटोरी

कैसे करें उपयोग:

  • सबसे पहले एक कटोरी में दूध, शहद और चीनी को मिलाकर स्क्रब तैयार कर लें।
  • इसके बाद इस स्क्रब को चेहरे पर लगाएं।
  • चाहें तो कुछ सेकंड के लिए हल्के हाथों से मालिश करें।
  • फिर इसे कुछ देर लगा रहने दें।
  • थोड़ी देर बाद चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे है फायदेमंद:

चीनी और शहद के फायदे के बारे में हमने पहले ही जानकारी दे दी है। अब इस स्क्रब की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए इसमें दूध का उपयोग किया जा सकता है। दूध त्वचा को हाइड्रेट करने और पोषण देने में सहायक हो सकता है। इसके साथ ही यह त्वचा पर ब्लीच की तरह काम कर दाग-धब्बों को हल्का कर सकता है। इसके उपयोग से ड्राई स्किन की समस्या से भी बचाव हो सकता है (14)।

आगे है और जानकारी

शुगर स्क्रब फॉर स्किन में, जाननें के बाद अब पढ़ें त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का उपयोग करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

त्वचा के लिए शुगर स्क्रब उपयोग करते वक्त बरती जाने वाली सावधानियां – Caution to be taken while using the sugar scrub

त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का उपयोग किए जाने से पहले कुछ सावधानी बरतना भी आवश्यक होता है जिसकी जानकारी हम नीचे दे रहे हैं। किसी भी स्क्रब का उपयोग करते समय इन बातों का विशेष ध्यान रखें।

  • ऊपर बताए गए किसी भी स्क्रब का त्वचा पर प्रयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।
  • स्क्रब में दी गई किसी भी सामग्री से अगर एलर्जी हो तो उसका उपयोग न करें।
  • चीनी और नींबू को हमेशा डाइल्यूट करके ही त्वचा पर उपयोग करें या फिर चीनी स्क्रब के उपयोग से पहले चेहरे को पानी से गिला कर लें।
  • त्वचा में किसी भी तरह की चोट या घाव हो तो स्क्रब का उपयोग न करें। इससे फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।
  • स्क्रब करने से पहले चेहरे को अच्छी तरह माइल्ड फेसवाश से धो लें।
  • स्क्रब के बाद चेहरे को मॉइस्चराइज करना न भूलें।

इस लेख में त्वचा के लिए चीनी स्क्रब के फायदे के बारे में बताया गया है। वहीं इसके अलावा त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का उपयोग कैसे कर सकते हैं व उससे जुड़ी सावधानियों की जानकारी भी दी गई है। तो स्वस्थ और निखरी त्वचा के लिए लेख में बताए गए त्वचा के लिए चीनी स्क्रब का तरीका अपनाएं। साथ ही इस लेख को अन्य लोगों के साथ साझा करके हर किसी को त्वचा के लिए शुगर स्क्रब के फायदे से अवगत कराएं। त्वचा से जुड़ी ऐसी ही रोचक जानकारी के लिए स्टाइलक्रेज पर मौजूद अन्य लेख पढ़ें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या चीनी त्वचा में निखार ला सकती है?

हां, चीनी के स्क्रब का उपयोग त्वचा की रंगत में निखार ला सकती है। दरअसल, यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को निकालकर त्वचा को निखरा हुआ बना सकती है (1)। इसकी गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए चीनी को शहद, दूध जैसे घरेलू सामग्रियों के साथ मिलाकर भी लगाया जा सकता है।

क्या चीनी त्वचा पर मौजूद काले धब्बों को दूर कर सकती है?

हां, चीनी में एक्सफोलिएशन के गुण मौजूद होते हैं, ऐसे में इसका उपयोग त्वचा के काले धब्बों को हल्का करने में मददगार हो सकता है (1)।

क्या रोजाना चेहरे पर शुगर स्क्रब इस्तेमाल किया जा सकता है?

नहीं, रोजाना फेस स्क्रब का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। जानकारों का मानना है कि त्वचा को अधिक स्क्रब करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है व त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। इसलिए फेस स्क्रब साप्ताहिक स्किनकेयर रूटीन के लिए बनाए जाते हैं। हालांकि, हफ्ते में दो बार फेस स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्या हर रोज चेहरे पर नींबू व चीनी स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है?

किसी भी चीज कि अधिक उपयोग फायदों के बजाय नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए नहीं, रोजाना चेहरे पर नींबू व चीनी के स्क्रब का उपयोग नहीं किया जा सकता है। यह साप्ताहिक तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

क्या शुगर स्क्रब पिम्पल्स के लिए अच्छे हैं?

हां, शुगर स्क्रब त्वचा पर मुंहासों को कम करने में मददगार हो सकता है। पिम्पल्स के लिए शुगर स्क्रब को ऑलिव ऑयल और शहद के साथ मिलाकर लगा सकते हैं (1)।

शरीर पर कितनी बार शुगर स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए?

शरीर पर शुगर स्क्रब का उपयोग हफ्ते में दो से तीन बार किया जा सकत है। हालांकि, इस विषय में किसी प्रकार का शोध उपलब्ध नहीं है इसलिए व्यक्ति अपनी त्वचा को ध्यान में रखते हुए इसका उपयोग कर सकते हैं।

क्या चीनी स्क्रब टैन के लिए उपयोगी हो सकता है?

टैनिंग की समस्या में त्वचा को एक्सफोलिएट करना प्रभावकारी हो सकता है (15)। वहीं, चीनी को प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के तौर पर उपयोग किया जाता रहा है (1)। इस आधार पर माना जा सकता है कि टैन के लिए चीनी का स्क्रब उपयोगी हो सकता है। हालांकि, सीधे तौर पर टैन के लिए चीनी स्क्रब के उपयोग को लेकर अभी शोध की आवश्यकता है।

Sources

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    https://www.researchgate.net/publication/340874478_ACNE-CAUSES_AND_AMAZING_REMEDIAL_MEASURES_FOR_ACNE
  2. Skin Care with Herbal Exfoliants By researchgate
    https://www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants
  3. Formulation development and comparative study of facial scrub using synethetic and natural exfoliant.
    http://rjtcsonline.com/HTMLPaper.aspx?Journal=Research%20Journal%20of%20Topical%20and%20Cosmetic%20Sciences;PID=2016-7-1-1
  4. Hyperpigmentation 2
    https://medlineplus.gov/ency/imagepages/2973.htm
  5. Preparation and evaluation of polyherbal facial scrub
    https://pdfs.semanticscholar.org/4a6a/3e602a7534b14ac04de0020c732b7870ac40.pdf
  6. Skin Care with Herbal Exfoliants
    https://www.semanticscholar.org/paper/Skin-Care-with-Herbal-Exfoliants-Packianathan-Kandasamy/ac9f1f8a23b3b64f83173bafce942d307afba3ea
  7. Baketful Benefits Of Citrus Limon
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  8. Honey in dermatology and skin care: a review
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
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  10. The uses and properties of almond oil
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  11. Potential Health Benefits of Olive Oil and Plant Polyphenols
    https://www.researchgate.net/publication/323463598_Potential_Health_Benefits_of_Olive_Oil_and_Plant_Polyphenols
  12. Enhancement of antioxidant and skin moisturizing effects of olive oil by incorporation into microemulsions By Sage Journals
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  13. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  14. In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack
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  15. A Review of Common Tanning Methods
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345932/
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