योग ऐसा विकल्प है, जो शारीरिक व मानसिक रूप से चुस्त और दुरुस्त रखने में मदद कर सकता है। खास बात यह है कि इसके लिए आपको किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती है। इसे घर के अंदर और बाहर […]
क्या आपकी भी तोंद निकल आई है? क्या पेट के बल झुकने में तकलीफ होती है? क्या चलते हुए या सीढ़ियां चढ़ते हुए आपकी भी सांस फूल जाती है? अगर ऐसा है, तो आप अधिक वजन या फिर कहें मोटापे […]
