सेना के पत्ता के 5 फायदे और नुकसान – Senna Leaf Benefits and Side Effects in Hindi
Neelanjana SinghRD Neelanjana Singh has over 30 years of experience in the field of nutrition and dietetics. She created and headed the nutrition facility at PSRI Hospital, New Delhi. She has taught Nutrition and Health Education at the University of Delhi fo... more
puja kumariMA (Journalism & Media Communication) पुजा कुमारी ने बनारस हिंदू यूनिवर्सिटी से जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में एमए किया है। इन्होंने वर्ष 2015 में अपने करियर की शुरुआत न्यूज आधारित वेब पोर्टल से की थी। अब तक इनके 2 हजार से भी ज्यादा आर... more
आधुनिकता के इस दौर में भी आयुर्वेद का महत्व कायम है। ऐसे कई पौधे हैं, जिनके पत्तों, फल, फूल और जड़ को आयुर्वेदिक दवा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। सेना के पत्ते भी इसी श्रेणी में आते हैं। शायद आपने सेना के पत्ते के उपयोग के बारे में पहले कभी नहीं सुना होगा, लेकिन ये पत्ते कई दुर्लभ औषधीय गुणों से समृद्ध होते हैं। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में हम वैज्ञानिक प्रमाण के आधार पर सेना के पत्ते के फायदे और नुकसान की जानकारी दे रहे हैं। साथ ही इस आर्टिकल में सेना के पत्ते का उपयोग कैसे किया जाता है, यह भी बताया गया है।
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आर्टिकल की शुरुआत सेना के पत्ते के फायदे के साथ करते हैं।
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सेना के पत्ते के फायदे – Benefits of Senna Leaf in Hindi
आयुर्वेदिक गुणों के कारण सेना के पत्तों का सेवन करने कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। बस ध्यान दें कि यह किसी गंभीर बीमारी का इलाज नहीं है और न ही इसका इस्तेमाल लंबे समय तक करना चाहिए। चलिए, आगे औषधीय गुणों के आधार पर सेना के पत्तों के फायदे जानते हैं।
1. कब्ज से छुटकारा दिलाने के लिए
सेना के पत्ते या इससे बनी चाय के सेवन से कब्ज की समस्या से बचा जा सकता है। कुछ डॉक्टर भी इसका उपयोग सर्जरी से पहले आंत को खाली करने के लिए करते हैं। इसमें स्टीमुलेंट लैक्सेटिव प्रभाव होता है, जो पेट को साफ करने वाली दवा की तरह काम कर सकता है। इसके उपयोग से आंतों की गतिविधि को बढ़ावा मिलता है, जिसके कारण बाउल मूवमेंट बेहतर हो सकता है यानी खाना पेट से मलद्वार के जरिए आसानी से निकल सकता है (1)।
2. इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम से बचाए
सेना के पत्ता के फायदे में इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम भी शामिल हो सकता है। एक रिसर्च के मुताबिक, सेना के पत्तों को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के लिए उपयोग किया जा सकता है (2)। दरअसल, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम में बड़ी आंत से संबंधित समस्याएं, जैसे पेट दर्द, पेट फूलना, डायरिया और कब्ज शामिल है (3)। हम ऊपर बता ही चुके हैं कि सेना में लैक्सेटिव प्रभाव होता है, जिससे कब्ज से राहत मिल सकती है। साथ ही यह अपच और पेट फूलने की समस्या से बचाव कर सकता है। बस ध्यान दें कि इसका अधिक सेवन करने से पेट दर्द और डायरिया हो सकता है (2)।
3. वजन कम करने के लिए
वजन घटाने के लिए भी सेना के पत्तों का इस्तेमाल किया जा सकता है। एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट में भी इस बात का जिक्र मिलता है। बताया गया है कि सेना के पत्तों से बनाई गई हर्बल टी के सेवन से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। इसमें सेना के पत्तों में मौजूद सक्रिय घटक एंथ्राक्विनोन डेरिवेटिव और उसके ग्लूकोसाइड को मददगार माना जाता है (4)। बस सेना के पत्तों का सेवन एक या दो हफ्ते से ज्यादा नहीं करना चाहिए (5)। साथ ही वजन कम करने के लिए संतुलित खानपान और नियमित व्यायाम भी जरूरी है।
4. इंफेक्शन से राहत
सेना के पत्ता का उपयोग इंफेक्शन यानी संक्रमण की समस्या से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। एक मेडिकल रिसर्च में दिया हुआ है कि सेना के पत्ते के अर्क में एंटी-माइक्रोबियल गुण होता है। साथ ही इसे एंटीबायोटिक पदार्थ की तरह भी उपयोग किया जा सकता है, जो बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन से राहत दिलाने का काम कर सकता है। इसे गोनोरिया (यौन संबंध से फैलने वाला संक्रमण), निमोनिया, यूरिनरी ट्रैक्ट और माइकोटिक संक्रमण से बचाव करने के लिए जाना जाता है (6)।
5. बालों के लिए
सेना के पत्ते के फायदे में बालों की समस्याओं से छुटकारा पाना भी शामिल है (7)। माना जाता है कि सेना के पत्तों का उपयोग करने से बाल जड़ों से मजबूत हो सकते हैं। साथ ही ये बालों को कंडीशनिंग करने और बालों को झड़ने से रोकने में भी मदद कर सकता हैं। सेना के पत्ते को पीसकर एसेंशियल ऑयल के साथ मिलकर पेस्ट तैयार करके सिर में लगाया जा सकता है। फिर कुछ घंटों बाद पानी से बालों को धो लें। हां, इन सब बातों के लिए ठोस वैज्ञानिक प्रमाण की कमी है, लेकिन यह स्पष्ट है कि इसका उपयोग बालों के लिए अच्छा होता है।
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आर्टिकल के इस हिस्से में आप पढ़ेंगे कि सेना के पत्ते का उपयोग कैसे किया जा सकता है।
सेना के पत्ते का उपयोग – How to Use Senna Leaf in Hindi
अगर आप सोच रहे हैं कि सेना के पत्ते का उपयोग कैसे और कितनी मात्रा में करना चाहिए, तो इसके बारे में आगे पढ़िए।
- सेना पत्तों को सुखाकर या फिर पाउडर बनाकर हर्बल चाय की तरह सुबह या शाम ले सकते हैं।
- सेना की कुछ पत्तियों को सब्जी बनाते समय उसमें मिलाया जा सकता है।
- सेना के पत्ते से बना सिरप और कैप्सूल भी उपलब्ध है।
कितना खाएं : कुछ समस्याओं से राहत पाने के लिए सेना के पत्ते व इससे बने पदार्थ का उपयोग किया जा सकता है, जो इस प्रकार है (8)।
- वजन कम करने के लिए दो सप्ताह तक प्रतिदिन2 मिलीग्राम सेना का उपयोग किया जा सकता है।
- कब्ज से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कैप्सूल और गोलियों में 10 मिलीग्राम से 60 मिलीग्राम तक सेना का उपयोग होता है। इसे 10 दिन तक लगातार लिया जा सकता है।
नोट: जैसा कि हम बता चुके हैं कि सेना के पत्तों में लैक्सेटिव गुण होता है, इसलिए इसकी कितनी मात्रा लेनी है, इस संबंध में एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
नीचे और जानकारी है
अब हम सेना के पत्ते के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।
सेना के पत्ताें के नुकसान – Side Effects of Senna Leaf in Hindi
सेना की पत्तियों का लगातार उपयोग करने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। सेना के पत्ता के नुकसान कुछ इस प्रकार हैं (4) (9) (2):
- पाचन संबंधी समस्या: लंबे समय तक अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से इसमें मौजूद लैक्सेटिव के कारण डाइजेस्टिव संबंधित समस्या हो सकती है।
- इलेक्ट्रोलाइट की समस्या: सेना के अधिक सेवन से शरीर में पोटैशियम की कमी का जोखिम बना रहता है, जो इलेक्ट्रोलाइट को प्रभावित कर सकता है।
- डिहाइड्रेशन: सेना की चाय को डिहाइड्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति को नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे मरीज को दस्त लग सकते हैं।
- इन्हें न दें सेना के पत्ते: पेट में दर्द, आंतों में रुकावट, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, अपेंडिक्स, पेट में सूजन व बवासीर आदि की समस्या जिन्हें हो, उन्हें भी सेना के पत्तों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
अब आप यह समझ ही गए होंगे कि क्यों पौराणिक समय में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में पेड़-पौधों को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता था। आज भी इन पेड़-पौधों की उपयोगिता कम नहीं हुई है। बस जरूरी है, तो सही जानकारी की। आप इस लेख से सेना के पत्तों के फायदे और नुकसान समझकर इसका इस्तेमाल करने व न करने का फैसला ले सकते हैं। बस ध्यान दें कि इसका उपयोग लंबे समय तक बिल्कुल नहीं करना चाहिए। साथ ही इसके नुकसान से बचने के लिए आप सेना के पत्तों का इस्तेमाल डॉक्टर से सलाह करने के बाद भी कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सेना की चाय क्या है? इस चाय का लाभ नजर आने में कितना समय लगता है?
सेना की चाय इसके पत्तों के से बनाई जाने वाली एक प्रकार की हर्बल टी है ()। इसके लाभ एक हफ्ते में नजर आ सकते हैं।
सेना को रात में क्यों लेना चाहिए?
सेना को रात के समय इसलिए लेना चाहिए, क्योंकि रात में इसका सेवन करने से सुबह पेट अच्छी तरह साफ हो सकता है।
क्या सेना लिवर के लिए खराब होता है?
जी हां, नियमित रूप से महीनों तक अधिक मात्रा में सेना का सेवन करने से हेपटोटोक्सिसिटी (लिवर डैमेज) का जोखिम उत्पन्न हो सकता है। दरअसल, इसमें लैक्सेटिव गुण होते हैं, जिसकी अधिकता लिवर के लिए खराब मानी जाती है (10)।
