எவ்வளவு செய்தாலும் எண்ணெய் பிசுக்கு போகலையா.. எளிய சமையலறை தீர்வுகள் உங்களுக்காக !

எவ்வளவோ செய்தும் உங்கள் எண்ணெய் பிசுக்கு கூந்தல் அப்படியே தான் இருக்கிறதா! சமயங்களில் அதிக எண்ணெய் வெளியேறுவதால் தலை அரிப்பு , சிவத்தல் போன்றவை ஏற்படலாம். இதற்காக அடிக்கடி ஷாம்பூ செய்வதும் உங்கள் கூந்தலுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதால் மிகவும் மன வருத்தத்தில் நீங்கள் இருக்கலாம்.

உங்கள் சமையல் அறையில் உள்ள பொருள்களைக் கொண்டு உங்கள் கூந்தலை எண்ணெய் பிசுக்கில் (how to remove excess oil from hair) இருந்து எப்படிக் காப்பாற்றலாம் என்று பார்க்கலாம்.

எண்ணெய் பசை கூந்தலுக்கு என்ன காரணம்? (reasons for oily hair)

• உங்களைச் சுற்றியுள்ள வானிலை ஈரப்பதமாக இருந்தால், ஷாம்பு செய்த பிறகும், குறிப்பாக கோடைகாலங்களில் கூட எண்ணெய் நிறைந்த தலைமுடி நிறைந்த தலையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாகத் தொடுவது உங்கள் கைகளிலிருந்து எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடிக்கு மாற்றி, அதை எண்ணெயாக மாற்றும்.
• சில ஹேர் சீரம் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் மிக்கதாக இருக்கும்.
• அதிக கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துதல்.
• பி வைட்டமின்களின் குறைபாடு.
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்.
• ஷாம்பு அதிகமாக இருப்பதால், உங்கள் தலைமுடியை அதன் இயற்கையான எண்ணெய் அகற்றலாம், இதனால் உங்கள் உச்சந்தலை இன்னும் அதிக எண்ணெய் கிடைக்கும்.
• பொடுகு சிகிச்சை
• உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவதில்லை.

எண்ணெய் வடியும் கூந்தலை சரி செய்யும் சமையலறை தீர்வுகள் (Remedies for oily hair)

1.பேக்கிங் சோடா

பேக்கிங் சோடா உலர்ந்த ஷாம்பூவாகவும், எண்ணெய் முடியை அலசவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. உங்கள் உச்சந்தலையின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தவும், அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சவும் அதன் கார தன்மை உதவும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

• சமையல் சோடா (தேவைக்கேற்ப)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடி முழுவதும் தெளிக்கவும்.
  உங்கள் தலைமுடியை விரித்து அலசவும்
• மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி தண்ணீரில்
• கலந்து ஈரமான கூந்தலில் தடவலாம். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதை கழுவி விடலாம்.

2. ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அசிட்டிக் அமிலம் இருப்பது அதற்கு pH- சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளை அளிக்கிறது. இதன் அமிலத்தன்மை உங்கள் உச்சந்தலையின் pH அளவை சமப்படுத்தலாம் (1). எண்ணெய் கூந்தலில் குறைந்த பி.எச் இருப்பதால், அதை ஏ.சி.வி உடன் கழுவினால் அதன் பி.எச் சமநிலையை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

• 2-3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 1 கப் தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• ஒரு கப் தண்ணீரில் இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• லேசான சுத்தப்படுத்தியால் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
• க்ளென்சரை கழுவிய பின், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரைசலில் உங்கள் தலைமுடியை கழுவவும்.
• சில நிமிடங்கள் கழித்து தலையை நீரில் அலசவும்

3. தேயிலை எண்ணெய்

பொடுகு காரணமாக உச்சந்தலையில் எண்ணெய்ப்பசை தன்மை இருப்பவர்களுக்கு இந்த தீர்வு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஆண்டிமைக்ரோபையல் தேயிலை மர எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் பயன்படுத்துவதால் பொடுகு (2) காரணமாக ஏற்படும் பிசுபிசுப்பு மற்றும் நமைச்சலைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு காட்டுகிறது.

• தேயிலை மர எண்ணெயில் 15 சொட்டுகள்
• எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 30 எம்.எல் (தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 30 மில்லி தேயிலை மர எண்ணெயில் 15 சொட்டு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, முடியின் நீளம் வழியாக சமமாக பரப்பவும்.
• கழுவுவதற்கு முன் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரமாவது அதை விட்டு விடுங்கள்.
• நீங்கள் தேயிலை மர எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

4. தேங்காய் எண்ணெய்

ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடியை பிசுக்கு இல்லாமல் நிலைநிறுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். விர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் இலகுவானது மற்றும் பல எண்ணெய்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த மூலக்கூறு எடையைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான பிரகாசத்தை அளிக்க உதவுகிறது (3). இதனால், அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தடுக்கவும் இது உதவக்கூடும்.

• விர்ஜின் தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• சிறிது தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்க்கவும்.
• உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு எண்ணெயை சமமாக தடவவும்.
• ஒரு மணி நேரம் கழித்து லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.

5. முட்டையின் மஞ்சள் கரு

முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் முடியின் இயற்கையான சருமத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன (4). இது உங்கள் மயிர்க்கால்கள் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பதைத் தடுக்கிறது.

• 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• ஒரு முட்டை மஞ்சள் கருவை ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும்.
• இந்த கலவையை புதிதாக கழுவிய கூந்தலுக்கு சமமாக தடவவும்.
• அதனை 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
• அதன் பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

6.எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. வெள்ளெலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் சிட்ரஸ் ஃபிளாவனாய்டு சரும சுரப்பைத் தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது (5).

எச்சரிக்கை: உங்கள் தலைமுடிக்கு எலுமிச்சை சாறு பூசிய பின் சூரியனின் கீழ் உட்கார வேண்டாம், ஏனெனில் சூரிய ஒளியில் தலைமுடி பட்டால் அதன் நிறம் வெளிறி விடலாம்.

• 2 எலுமிச்சை
• 2 கப் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• இரண்டு எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
• அதில் இரண்டு கப் காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• ஒவ்வொரு ஹேர் வாஷிற்கும் பிறகு உங்கள் தலைமுடியில் இந்த கலவையை தடவவும்.
• 10 நிமிடங்கள் கழித்து அலசவும்.

7. கற்றாழை

கற்றாழை அதன் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கலவை (6) காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இதனால், இது சரும எண்ணெய் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் முடியை மென்மையாக்கவும் உதவும்.

• கற்றாழை ஜெல்லின் 1-2 டீஸ்பூன்
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 கப் தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாற்றில் ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல் சேர்க்கவும்.
• இந்த கலவையில் ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• ஷாம்பூவுக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை அலச இதைப் பயன்படுத்தவும்.
• சில நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.

8. எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பு மெக்னீசியத்தின் வளமான மூலமாகும். மெக்னீசியம் உச்சந்தலையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் உச்சந்தலையில் சுரக்கும் அதிகப்படியான சரும எண்ணையை உறிஞ்சவும் உதவும் (7).

• 1-2 டீஸ்பூன் எப்சம் உப்பு

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• உங்கள் ஷாம்புக்கு சிறிது எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்
• உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யுங்கள்.
• எப்சம் உப்பு-ஷாம்பு கலவையை கழுவும் முன் சில நிமிடங்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும்
• தலைமுடியில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்.

9. ஆர்கான் எண்ணெய்

உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் ஆர்கான் எண்ணெயை மசாஜ் செய்வது உங்கள் தலைமுடிக்கு சருமத்தை மறுபகிர்வு செய்து அவற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும், இதனால் சருமத்தின் எண்ணெய் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது (8). இருப்பினும், இது எண்ணெய் முடிக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பது குறித்த வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்கள் மட்டுமே உள்ளன.

• தூய ஆர்கான் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
• ஒரு துண்டு

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• சிறிது தூய ஆர்கான் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி இழைகளுக்கு சமமாக தடவவும்.
• உங்கள் தலையை ஒரு துண்டு கொண்டு போர்த்தி கொள்ளவும்.
• உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் சுமார் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும்.
• லேசான சுத்தப்படுத்தி மற்றும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி ஷாம்பு செய்யுங்கள்.

10. பச்சை தேயிலை தேநீர்

கிரீன் டீ பாலிபினால்களால் ஏற்றப்படுகிறது. இது உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது மிகவும் நன்மை பயக்கும். சரும எண்ணெய் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் இது குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது (9).

• கப் பச்சை தேநீர்
• 1 கப் தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• ஒரு கப் தண்ணீரில் அரை கப் பச்சை தேயிலை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும்.
• 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
• க்ரீன் டீ கலவை சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, அதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவவும்.
• அதை கழுவும் முன் 30-45 நிமிடங்கள் தலையில் ஊற விடவும்.

11. ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடிக்கு வரும்போது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அதன் அடர்த்தியான நிலைத்தன்மை உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து கூடுதல் கிரீஸை அகற்ற உதவுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், தலைமுடியை மென்மையாக்கவும் உதவுகின்றன (10).

• சமைத்த ஓட்ஸ்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• சமைத்த ஓட்மீலை எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் சமமாக தடவவும்.
• 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை உலர விடவும்.
• லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.

12. ஜொஜோபா எண்ணெய்

ஜோஜோபா எண்ணெய் உங்கள் உச்சந்தலையில் சுரக்கும் இயற்கை சருமத்திற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. அதன் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு உங்கள் உச்சந்தலையில் போதுமான சருமத்தை சுரக்கிறது என்று நம்ப வைக்கக்கூடும், இதனால் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பதைத் தடுக்கிறது (11).

• ஜோஜோபா எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• ஜோஜோபா எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி இழைகளுக்கு சமமாக தடவவும்.
• 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை காத்திருந்து லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.

13. தயிர் ஹேர் மாஸ்க்

ஒரு தயிர் ஹேர் மாஸ்க் எண்ணெய் முடியை இயற்கையாகவே அகற்றுவதற்கான சிறந்த தீர்வாகும். இது உங்கள் தலைமுடியை வளர்ப்பதற்கும், உங்கள் உச்சந்தலையின் இயற்கையான pH ஐ மீட்டெடுப்பதற்கும் உதவுகிறது (12).

• Plain கப் வெற்று தயிர்
• 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• அரை கப் வெற்று தயிரை இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவுடன் கலக்கவும்.
• மென்மையான பேஸ்ட் உருவாக்கவும்
• இந்த கலவையை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் மூடவும்
• 30 நிமிடங்கள் கழித்து அலசவும்.

14. மருதாணி

உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்ல மற்றொரு இயற்கை மூலப்பொருள் மருதாணி. இது உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து சரும சுரப்பை சீராக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது, இருப்பினும் அதை நிரூபிக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

• ½ கப் மருதாணி தூள்
• 1 முட்டை வெள்ளை
• 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் (விரும்பினால்)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

• அரை கப் மருதாணி பொடியை ஒரு முட்டையின் வெள்ளை கருவுடன் கலக்கவும்.
• அதிகப்படி வறட்சியை தவிர்க்க நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயையும் இதில் சேர்க்கலாம்.
• கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை இருக்க விடவும்
• பின்னர் தண்ணீரில் அலசவும்.

எண்ணெய் பிசுக்கு கூந்தல் ஆகாமல் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் (preventions for oily hair)

செய்யக் கூடாதது

• அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியைத் தொட வேண்டாம்.
• உங்கள் தலைமுடியை கண்டிஷனிங் செய்யும் போது, ​​கண்டிஷனரை உங்கள் உச்சந்தலையில் மிக நெருக்கமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• அதிக அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும்.
• தலைமுடியைக் கழுவ சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் தலைமுடியில் தினமும் வெப்பமூட்டும் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• சர்க்கரை, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் இறைச்சியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் சுரப்பிகளில் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன.

செய்ய வேண்டியவை

• ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், அடிக்கடி கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் தலைமுடியை அதன் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாத லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• போதுமான அளவு உறங்க வேண்டும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் தலையணை உறையை மாற்றவும்.
• உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• விட்டமின் பி, பீன்ஸ், கோழி, மீன் மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

The following two tabs change content below.

• Bio

StyleCraze