அடிக்கடி கண்களில் அலர்ஜி ஏற்படுகிறதா .. இளம் சிவப்பு கண் ஒவ்வாமையை சரி செய்யும் வீட்டு மருந்துகள்

Written by StyleCraze

உடலில் மிக முக்கியமான அங்கங்களில் கண்கள் முதன்மை இடம் வகிக்கிறது. கண்கள் உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். எனவே, அதன் கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. அதே நேரத்தில், பல முறை இந்த கண்களில் தொற்று அல்லது அழற்சியின் புகார்கள் உள்ளன, இது பொதுவான கண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வெண்படல  அழற்சி அல்லது இளஞ்சிவப்பு கண் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

வெண்படல அழற்சி அல்லது இளம் சிவப்பு கண் நோய் என்றால் என்ன?

கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் இந்தியில் கண் இமை அல்லது இளஞ்சிவப்பு கண் (இளஞ்சிவப்பு கண்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கண்ணில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது வெண்படலத்தால் ஏற்படுகிறது (கண்ணின் வெளிப்புற அடுக்கை உள்ளடக்கும் வெளிப்படையான சவ்வு). இது கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட மற்றும் தொற்று அல்லது தொற்று இல்லாததாக இருக்கலாம். கடுமையான வெண்படல அழற்சி 3 முதல் 4 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும் (பொதுவாக 1 முதல் 2 வாரங்கள் மட்டுமே). நாள்பட்ட 4 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் (1).

வெண்படல அழற்சி அல்லது இளம் சிவப்பு கண் ஒவ்வாமையின் வகைகள்

பொதுவாக வெண்படல வகைகளில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் மூன்று வகைகள் மிகவும் பொதுவானவை. (1)

வைரஸ் வெண்படல அழற்சி – பொதுவாக வைரஸ் பரவுவதால் ஏற்படுகிறது. அதில் உள்ள கண்களிலிருந்து தண்ணீர் வெளியே வருகிறது. இது விரைவில் ஒரு கண்ணிலிருந்து மற்றொரு கண்ணுக்கு பரவுகிறது (2).

ஒவ்வாமை வெண்படல அழற்சி– இது ஒவ்வாமையால் ஏற்படலாம். இந்த நேரத்தில் கண்களில் இருந்து கண்ணீர் வர ஆரம்பித்து அரிப்பு தொடங்குகிறது (3).

பாக்டீரியா வெண்படல அழற்சி  – இது பொதுவாக பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் கண்களில் இருந்து சீழ் வெளியேறுகிறது, மேலும் இது ஒரு கண்ணிலிருந்து இன்னொரு கண்ணையும் பாதிக்கும் (4).

இளம் சிவப்பு கண் நோய்க்கான காரணங்கள்

இளம் சிவப்பு கண் நோய்க்கான காரணங்களை பின்வருமாறு காணலாம் – (5)

  • பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று
  • ஒவ்வாமைக்கான காரணம்
  • எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் பயன்பாடு
  • லென்ஸ் தயாரிப்புகள் அல்லது கண் சொட்டு மருந்துகள் காரணமாக இது ஏற்படலாம்.

இளம் சிவப்பு கண் நோயின் அறிகுறிகள் (6)

  1. கண்களில் அரிப்பு, எரிதல் மற்றும் சிவத்தல்
  2. கண்களில் அதிகப்படியான கண்ணீர்
  3. கண்களில் சீழ்
  4. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அசௌகரியமாக உணர்தல்
  5. கண் இமைகள் ஒட்டிக் கொள்ளுதல் (குறிப்பாக காலையில்)

இளம் சிவப்பு கண் கன்ஜன்க்டிவிடிஸிற்கான வீட்டு வைத்திய முறைகள்

கட்டுரையின் இந்த பகுதியில், ஒரு கண் பெறுவதற்கான வீட்டு வைத்தியம் என்ன என்பதை நாங்கள் அறிவோம், இதனால் அது நிவாரணம் பெறும். இந்த வீட்டு வைத்தியம் எந்த வகையிலும் கண் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தீர்வாக இல்லை என்பதை இங்கே வாசகர்களுக்கு தெளிவுபடுத்துகிறோம். இந்த மருந்துகள் சிக்கலில் இருந்து சிறிது நிவாரணம் பெற மட்டுமே உதவும்.

1. தேன்

தேவைப்படும் பொருள்:

  • தேன் – 1/4 டீஸ்பூன்
  • தெளிவான நீர் – ஒரு கப்

எப்படி உபயோகிப்பது :

  • முதலில், சுத்தமான நீரில் தேனை நன்கு கலக்கவும்.
  • இதற்குப் பிறகு, சொட்டு மருந்து விடும் கருவியின் உதவியுடன், கண்களில் இரண்டு சொட்டு தேன் தண்ணீரை வைக்கவும்.

எவ்வளவு நன்மை பயக்கும்:

கண்களில் ஏற்படும் ஒவ்வாமைக்கு வீட்டு வைத்திய சிகிச்சையளிக்க தேன் பயன்படுத்தப்படலாம். உண்மையில், இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் (7). அதே நேரத்தில், ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, தேன் பாக்டீரியா வெண்படலத்தை (8) நிவாரணம் செய்ய உதவும்.

2. கற்றாழை

தேவைப்படும் பொருள்:

  • கற்றாழை (புதியது) – கால் டீஸ்பூன்
  • நீர் – ஒரு கப்

எப்படி உபயோகிப்பது :

  • முதலில் கற்றாழை நன்கு தண்ணீரில் கலக்கவும்.
  • இதற்குப் பிறகு, சொட்டு மருந்து விடும் கருவியின் உதவியுடன், இரண்டு சொட்டு கற்றாழை நீரை கண்களில் வைக்கவும்.

எவ்வளவு நன்மை பயக்கும்:

கண் சொட்டு மருந்தினை கற்றாழை மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம். நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கண் நீர் வடிதலுக்கு பாக்டீரியாவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, கற்றாழை எதிர்ப்பு நுண்ணுயிர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அதே நேரத்தில், அதே ஆராய்ச்சி கற்றாழை இளஞ்சிவப்பு கண்ணை அகற்றவும் பயன்படுகிறது (9). இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சி விலங்குகள் மீது செய்யப்பட்டுள்ளது. இது மனிதர்களுக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

3. தேயிலை பை

தேவைப்படும் பொருள்:

  • தேநீர் பை – ஒன்று

எப்படி உபயோகிப்பது :

  • தேநீர் பையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
  • இதற்குப் பிறகு அதை குளிர்விக்க வைக்கவும்.
  • அது குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​கண்களில் சுமார் பத்து நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
  • நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் வரை இந்த தீர்வை தினமும் செய்யலாம்.

எவ்வளவு நன்மை பயக்கும்:

ஒரு ஆய்வின்படி, கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்தலாம், இது வீக்கத்தை பெருமளவில் அகற்ற உதவும் (10). அதே நேரத்தில், மற்றொரு ஆராய்ச்சி கண் சொட்டு  மருந்து சிகிச்சையில் தேயிலை பயன்படுத்தலாம் என்று கூறுகிறது (11).

4. கொத்தமல்லி

தேவைப்படும் பொருள்:

  • கொத்தமல்லி இலைகள் (தேவைக்கேற்ப)

எப்படி உபயோகிப்பது :

  • முதலில் கொத்தமல்லி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
  • இப்போது அதை குளிர்வித்து கண்களை கழுவவும்.

எவ்வளவு நன்மை பயக்கும்:

கண் பிரச்சினைகளுக்கு வீட்டு மருந்தாக கொத்தமல்லி பயன்படுத்தலாம். உண்மையில், இது தொடர்பான ஒரு ஆராய்ச்சியில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் கண் பிரச்சினைகளை நீக்கும். அதே நேரத்தில், இந்த ஆராய்ச்சி கண் சொட்டுகளின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது (12).

5. படிகாரம்

Image1 https://image.shutterstock.com/image-photo/teen-girl-drips-into-patient-600w-380007223.jpg

  • தேவைப்படும் பொருள்
  • படிகாரம் – சிறு துண்டு

எப்படி உபயோகிப்பது :

  • முதலில் படிகாரத்தை சிறிது நேரம் தண்ணீரில் போடவும்.
  • பின்னர் அதனை வடிகட்டி, கண் துளி பாட்டில் தண்ணீரை நிரப்பவும்.
  • பின்னர் கண்களில் இரண்டு சொட்டு படிகார தண்ணீரை வைக்கவும்.
  • நிவாரணம் கிடைக்கும் வரை தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.

எவ்வளவு நன்மை பயக்கும்:

கண் பிரச்சினைகளுக்கு வீட்டு வைத்தியத்தில் படிகாரம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு (பாக்டீரியாவை அழிக்கும்) பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், கண் சொட்டு மருந்து போல்  சிகிச்சையளிக்க படிகாரம் உதவக்கூடும் என்பதை ஆராய்ச்சி தெளிவாகக் காட்டுகிறது (13).

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

வெண்படலத்தின் பின்வரும் நிலைமைகளில் மருத்துவருடன் தொடர்பு தேவைப்படலாம் – (14)

  • கண் அறிகுறிகள் 3-4 நாட்கள் நீடித்தால்.
  • பார்ப்பதில் சிரமம்.
  • கண்களில் தாங்க முடியாத வலி.
  • கண் இமைகள் அல்லது கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம்.
  • மற்ற அறிகுறிகளுடன் தலைவலி.

இளம் சிவப்பு கண் நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள்

கண் சொட்டுகளின் சிகிச்சை அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அதே நேரத்தில், சில சந்தர்ப்பங்களில் இந்த பிரச்சினையை சிகிச்சையின்றி குணப்படுத்த முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சை அவசியம் என்றாலும் (15). அதுபற்றி கீழே விரிவாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

வைரஸ் வெண்படல அழற்சி: பொதுவாக வைரஸ் வெண்படல நோய்கள் லேசானவை. இத்தகைய நோய்த்தொற்றுகள் 7 முதல் 14 நாட்களில் சிகிச்சை இல்லாமல் குணமாகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் வைரஸ் வெண்படல அழற்சி வெளிப்படையாக 2 முதல் 3 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். இதற்கு சிகிச்சையளிக்க ஆன்டி வைரஸ் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பாக்டீரியா வெண்படல அழற்சி: பாக்டீரியா வெண்படலத்தை பொதுவாக கண் சொட்டு மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம். இந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தொற்றுநோயைக் குறைக்கவும் மற்றவர்களுக்கு பரவாமல் தடுக்கவும் உதவும்.

ஒவ்வாமை வெண்படல அழற்சி : ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் கன்ஜுன்க்டிவிடிஸ் சில ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கண் சொட்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். அதே நேரத்தில், சில சந்தர்ப்பங்களில் அதன் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த மற்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இளம் சிவப்பு கண் ஒவ்வாமைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

வெண்படலத்தின் போது உணவை கவனித்துக்கொள்வதும் முக்கியம். எனவே, இந்த கட்டுரையில் இது பற்றிய தகவல்களையும் தருகிறோம். பிங்க் கண் அலர்ஜி வரும்போது என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதும் உங்களுக்குத் தெரியும்.

என்ன சாப்பிட வேண்டும்: பின்வரும் உணவுகளை வெண்படலத்தில் உட்கொள்ளலாம் –

அழற்சி தொடர்பான பிரச்சினைகளில் தக்காளி, கீரை, வாழைப்பழங்கள், ஆரஞ்சு, செர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உட்கொள்ளலாம் (16).

மேலும், பிங்க் கண் பிரச்சினையின் போது வைட்டமின்-சி மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகளையும் உட்கொள்ளலாம். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவடையச் செய்யலாம் மற்றும் உடலுக்கு பாக்டீரியாவை சரியாக எதிர்த்துப் போராட முடியும் (17).

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு சில நேரங்களில் கண் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும் (18). எனவே, வைட்டமின் ஏ நிறைந்த பொருட்களையும் இந்த நேரத்தில் உட்கொள்ளலாம். பச்சை இலை காய்கறிகள், கேரட், பூசணி, பப்பாளி மற்றும் மா போன்றவை.

சில உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் –

  • சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (எ.கா. – வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள்)
  • பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் பிற வறுத்த உணவுகள்.
  • சோடா, சர்க்கரை அல்லது பிற இனிப்பு உணவுகள்.
  • சிவப்பு இறைச்சி (பர்கர் அல்லது ஸ்டீக்) மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி (ஹாட் டாக் அல்லது தொத்திறைச்சி) போன்றவை

இளம் சிவப்பு கண் நோய் வராமல் தடுக்க வழிமுறைகள்

  • எப்போதும் கண்களை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
  • அழுக்கு கைகளால் கண்களை ஒருபோதும் தொடக்கூடாது
  • கண்களில் லேசான சிவப்பைக் காணும்போது, ​​அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டு உடனடியாக சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
  • கண்களைத் துடைக்க சுத்தமான துண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • கண் ஒப்பனைக்கு சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதன் காலாவதி தேதியையும் சரிபார்க்கவும்.
  • கண்கள் அல்லது முகத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம்.
  • சுத்தமான தலையணையை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்.

கண்ணின் அலர்ஜிக்கான காரணத்தையும் கண்ணின் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளையும் வாசகர்கள் புரிந்து கொண்டார்கள் என்று இப்போது நம்புகிறோம். இது தவிர, வீட்டு வைத்தியம் தொடர்பான தகவல்களும்  வாசகர்களுக்குக் கிடைத்திருக்கலாம். இப்போது உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ இந்த சிக்கல் ஏற்பட்டால், சொன்னது போல பாதிக்கப்பட்ட கண்களுக்கு  வீட்டு வைத்தியம் செய்யலாம். இது தவிர, அதைத் தவிர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். அதே நேரத்தில், பிரச்சினை தீவிரமாக இருந்தால், விரைவில் அதற்கான மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

தொடர்பான கேள்விகள்

வெண்படல அழற்சியை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி?

வெண்படல அழற்சியை விரைவாக அகற்ற, கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்ட கண் பற்றிய வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வெண்படல அழற்சி சமயத்தில் நான் வழக்கமான வேலைகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டுமா?

ஆமாம், கான்ஜுண்ட்டிவிடிஸின் போது கண்களுக்கு அதிக ஓய்வு பெற முயற்சிக்க வேண்டும், எனவே இந்த நேரத்தில் கணினி வேலை போன்றவற்றை செய்ய வேண்டாம்.

வெண்படல அழற்சி குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

வெண்படலத்தை குணப்படுத்துவது அதன் காரணத்தைப் பொறுத்தது. இதை கட்டுரையில் விரிவாக விவாதித்தோம்.

வெண்படலத்துடன் என்ன செய்யக்கூடாது?

கண் அலங்காரம் மற்றும் லென்ஸ்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது வெண்படலத்தின் போது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

வெண்படல அழற்சி வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா மூலம் ஏற்பட்டதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது?

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா கன்ஜுன்க்டிவிடிஸ் அதன் அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணப்படலாம். வைரஸ் கன்ஜுன்க்டிவிடிஸ் இருந்தால், கண்களில் இருந்து நீர் வெளியேறி, அது ஒரு கண்ணிலிருந்து இன்னொரு கண்ணுக்கு விரைவாக பரவுகிறது. அதே நேரத்தில், பாக்டீரியா வெண்படல அழற்சி இருந்தால், இந்த நேரத்தில் சீழ் கண்களில் இருந்து வெளியே வரலாம். கண் இமைகள் ஒட்டக்கூடும் (6).

வெண்படல அழற்சி தானாகவே போய்விடுகிறதா?

ஆமாம், சில நேரங்களில் வெண்படல அழற்சி தானாகவே குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் சிகிச்சை அவசியம்.

Sources

Articles on StyleCraze are backed by verified information from peer-reviewed and academic research papers, reputed organizations, research institutions, and medical associations to ensure accuracy and relevance. Read our editorial policy to learn more.

  1. Conjunctivitis/li>
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541034/
  2. Viral Conjunctivitis
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470271/
  3. Allergic Conjunctivitis
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448118/
  4. Bacterial Conjunctivitis
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546683/
  5. Pink Eye
    https://medlineplus.gov/pinkeye.html
  6. Conjunctivitis (Pink Eye)
  7. Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
  8. The Efficacy of Stingless Bee Honey in the Treatment of Bacteria Induced Conjunctivitis in Guinea Pigs.
    https://www.researchgate.net/publication/235626037_The_Efficacy_of_Stingless_Bee_Honey_in_The_Treatment_of_Bacteria_Induced_Conjunctivitis_in_Guinea_Pigs
  9. Antimicrobial Activity Of Aloe vera Extract On Cases Of Keratoconjunctivitis In Sheep ( in vivo and in vitro studies) And Compared With Penicillin -Streptomycin
    Https://wwvkresearchgteknet/pblikeshn/33045l7l6_antinicriobiala_aktiviti_ofa_elo_ver_akstrekt_on_keses_ofa_KERATOCONJUNCTIVITISIN_ship_in_vivo_and_INVITRO_shtudyaand_confahriad_vith_penisilin-streptomaisin
  10. Evaluation of anti-inflammatory effects of green tea and black tea: a comparative in vitro study
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/
  11. Comparison Effect of Brew Black Tea with Boiled Water on Severity of Infants’ Conjunctivitis
    https://www.researchgate.net/publication/275405292_Comparison_Effect_of_Brew_Black_Tea_with_Boiled_Water_on_Severity_of_Infants’_Conjunctivitis
  12. Anti-Inflammatory Activity of Coriandrum sativum using HRBC Membrane Stabilizing Method
    https://globalresearchonline.net/journalcontents/v43-2/12.pdf
  13. Shibb -E-Yamani (Alum) A Unique Drug and Its Utilization in Unani Medicine: A Physicochemical and Pharmacological Review
    https://www.researchgate.net/publication/316321954_SHIBB_-E-YAMANI_ALUM_A_UNIQUE_DRUG_AND_ITS_UTILIZATION_IN_UNANI_MEDIC__EDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MEDICO_MADICO
  14. Conjunctivitis or pink eye
    https://medlineplus.gov/ency/article/001010.htm#:~:text=The%20conjunctiva%20is%20a%20clear,dry%20eyes%2C%20or%20an%20allergy.
  15. Treatment
    https://www.cdc.gov/conjunctivitis/about/treatment.html#:~:text=Your%20doctor%20may%20prescribe%20an,With%20discharge%20(pus)
  16. Foods that fight inflammation
    https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  17. Food for Support Immunity
    https://www.researchgate.net/publication/339873997_Food_for_Support_Immunity
  18. The eye signs of vitamin A deficiency
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/
  19. What is vitamin A and why do we need it?
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936685/
Was this article helpful?
The following two tabs change content below.