கண்கூடாகத் தெரியும் சரும சுருக்கங்கள் உங்களை சங்கடத்திற்கு ஆளாக்குகிறதா.. அதற்கான தீர்வுகள் இதோ !

பொதுவாக சருமம் 30 முதல் 35 வயதிற்குட்பட்ட வயதினரின், வயதான தோற்ற அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. ஆனால், தற்போதைய சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு மற்றும் மன அழுத்த காரணிகளால் 20 வயதுகளில் முகத்தில் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, முகத்தில் கோடுகள் ஒன்று முதல் இரண்டு மில்லிமீட்டர் ஆழத்தில் இருக்கும். தோலில் இரண்டு மில்லிமீட்டரை விட ஆழமான எந்த வரியும் தோல் சுருக்கமாக கருதப்படுகிறது.

ஒரு காலத்தில் வயதான அறிகுறியாக சுருக்கங்கள் கருதப்பட்டது. ஆனால், இப்போதெல்லாம்,  20 வயதில் தோல் சுருக்கம் (wrinkles in tamil ) தோன்றத் தொடங்கினாலும் இனி ஆச்சரியமில்லை. பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் முறையற்ற உணவு ஆகியவை பெரும்பாலும் தோல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதன் அடிப்படையில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.

சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும்நேரத்தில் , அவற்றை அகற்றுவதற்கான வழிமுறைகளை தேட வேண்டும். அதற்காக போடோக்ஸ் சிகிச்சைகள் செய்யத்தேவையில்லை. இயற்கை வீட்டு வைத்தியத்தின் மூலமே தீர்வு காண முடியும். இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இளைய தலைமுறையினர் மட்டுமல்ல, வயதானவர்களும் கூட அவர்களின் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் பார்க்க முடியும்.

தீர்வுகள் மலிவானவை என்பதோடு, பின்பற்ற எளிதானவை. சுருக்கங்களுக்கான இந்த வீட்டு வைத்தியம் எந்த பக்க விளைவுகளையும் உண்டாக்காது. தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு முன்,  தோல் சுருக்கங்கள் என்ன?  அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன? என்பதை முதலில் புரிந்துகொள்வோம். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

தோல் சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன (wrinkles on face in tamil)?

தோல் சுருக்கங்கள் ரைடைடுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. அவை தோலில் இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதால் வயதானவுடன் தோல் மீது உண்டாகும் மடிப்புகளாகும்.

சருமத்தில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​ தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் ஈரப்பதத்தையும் இழக்கும். இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக தசைகளுக்கு செங்குத்தாக தோன்றும். எடுத்துக்காட்டாக, நெற்றியில் கோடுகள் கிடைமட்டமாக இருக்கும்.

சருமத்தின் மீது எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் இழைகள் சிதைவடையத் தொடங்குகின்றன. மேலும் வயதாகும்போது, ​​ கொலாஜன் இழைகளை சரிசெய்யும் திறனை இழக்கிறோம்.

மேற்கண்ட இரண்டு காரணிகளின் பற்றாக்குறையே சுருக்கங்கள் உண்டாக பிரதான காரணமாகும்.

இந்த சுருக்கங்கள் சிறு வயதில் ஏற்படவும், அதிகமாக வெளிப்படுவதற்கும் இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன

• மாசு காரணமாக உண்டாகும்
• வெயிலில் அதிக நேர நேரத்தை செலவிடுதல்
• உடலில் வைட்டமின் டி 3 இல்லாதது
• அழகுசாதனப் பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களை மாற்றிக்கொண்டே இருப்பது.
• புகைபிடித்தல் (1)

தோல் சுருக்கம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் (how to remove wrinkles from face in tamil)

உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் உணர்திறன்மிக்கதாகவும், மெல்லியதாகவும் இருக்கும். எனவே, முகத்தில் சுருக்கங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. கண்களைச் சுற்றிலும், நெற்றியில், சிரிப்புக் கோடுகள் அல்லது வாயைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. கழுத்திலும் சுருக்கங்களும் காணப்படுகின்றன. மார்பு, கைகள் மற்றும் கால்களிலும் சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன. இதனை ஒரு சில அறிகுறிகள் மூலம் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

• கண்கள், வாய் மற்றும் கழுத்தை சுற்றி ஆழமான கோடுகள் உருவாகும்
• குறிப்பாக முகம் மற்றும் கழுத்தில் தோல் தொய்வு ஏற்படும்.
• கைகளில் தோல் தளர்வாக மாறும்.
• உதடுகள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி ஆழமான சுருக்கங்கள் உண்டாகும்.

தோலில் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் வீட்டுவைத்திய முறைகள் (wrinkle home remedies in tamil)

தோல் சுருக்கத்திற்கு வீட்டு வைத்திய தீர்வுகள் மலிவானவை என்பதோடு, பின்பற்ற எளிதானவை. சுருக்கங்களுக்கான இந்த வீட்டு வைத்தியம் எந்த பக்க விளைவுகளையும் உண்டாக்காது.

1. தோல் சுருக்கங்களுக்கு முட்டை வெள்ளைக்கரு

தேவையானவை

• முட்டை வெள்ளைக்கரு

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• மெதுவாக முட்டையின் வெள்ளை கருவை எடுத்து உங்கள் தோலில் தடவவும்.
• அதை முழுமையாக உலரவிட்ட பிறகு தண்ணீரில் கழுவவும்.
• இதனை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

கிரீம்களை முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு எடுத்துக்கொள்ளும் போது, உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாக இறுக்குகிறது. அது தோலில் உள்ள கோடுகள் மற்றும் வரிகளை நீக்குகிறது. முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, சருமத்திலிருந்து அதிகப்படியான பிசுபிசுப்பை உறிஞ்சுவதால், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த தீர்வு மிகவும் நல்லது. (2)

2. தோல் சுருக்கங்களுக்கு கற்றாழை

தேவையானவை

• 1 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்
• 1 முட்டை வெள்ளைக்கரு

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து பேஸ்ட் செய்து, உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• அரை மணி நேரம் விட்டு கழுவவும். கற்றாழை கிடைக்கவில்லை என்றால் கற்றாழை ஜெல்லையும் பயன்படுத்தலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

கற்றாழை ஜெல் வைட்டமின் ஈ செறிவூட்டப்பட்டது. இது சருமத்திற்கு ஒரு பூஸ்டர் போல செயல்படுகிறது. மேலும் முட்டை வெள்ளைக்கருவுடன் இணையும் போது, மந்தமான சருமத்தை, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் குணப்படுத்துகிறது. (3)

3. தோல்சுருக்கத்திற்கு பப்பாளி மற்றும் வாழை பேஸ்மாஸ்க்

தேவையானவை

• பப்பாளி ஒரு சிறிய துண்டு
• 1/2 வாழைப்பழம்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• இரண்டு பழங்களையும் ஒன்றாக சேர்த்து, உங்கள் நெற்றியில் உள்ள கோடுகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இதை அப்படியே 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

பப்பாளி பப்பேன் போன்ற நொதிகளால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில் வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவும். இந்த கூழ் வயதான தோற்ற அறிகுறிகளுக்கு ஒரு நல்ல மருந்தாகும். (4)

4. தோல் சுருக்கங்களுக்கு மஞ்சள் பேஸ்மாஸ்க்

தேவையானவை

• 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
• 1-2 தேக்கரண்டி கரும்பு சாறு

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• மஞ்சள் தூள் மற்றும் கரும்பு சாறுடன் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். கட்டிகள் இல்லாதபடி நன்றாக கலக்கவும்.
• இதனை முகத்தில் தடவி 10-12 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.
• பிறகு தண்ணீரில் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

மஞ்சள் மற்றும் கரும்பு ஆகியவை சருமத்தை தளர்த்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. கரும்பு சாற்றில் கிளைகோலிக் அமிலம் உள்ளது. இது இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது. மஞ்சள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. (5)

5. தோல் சுருக்கங்களுக்கு கிவி பழம்

தேவையானவை:

• ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிவி பழம்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• கிவி பழத்தை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். பேஸ்ட் உருவாக்க மிக்சியில் போட்டு அரைக்கவும்.
• இதை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே விட வேண்டும்.
• பிறகு சுத்தமான தண்ணீரில் முகத்தை கழுவ வேண்டும்

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, லைகோபீன் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்கிறது. அவை கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. (6)

6. சுருக்கங்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்

தேவையானவை

• தேங்காய் எண்ணெய்

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து கண்கள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கீழ் சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். மென்மையாக வட்ட வடிவில் தடவ வேண்டும்.
• பிறகு இரவு முழுக்க அப்படியே விட்டுவிட்டு, காலையில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது

தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பையும் பிரகாசத்தையும் தரும். தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் கொடுக்க அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோலில் சுருக்கங்களையும் கோடுகளையும் நீக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிக அளவில் மீட்டெடுக்கிறது. (7)

7. தோல் சுருக்கங்களுக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய்

தேவையானவை

• ஆமணக்கு எண்ணெய்
• பருத்தி துணி

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஆமணக்கு எண்ணெயை பருத்தி துணியை பயன்படுத்தி தடவ வேண்டும்.
• இரவு முழுக்க அப்படியே விட்டுவிட வேண்டும். காலையில் சுத்தம் செய்து கொள்ளலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

ஆமணக்கு எண்ணெய் சருமத்தில் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, சுருக்கங்களும் கோடுகளும் குறையத் தொடங்குகின்றன. காலப்போக்கில் அவை மறைந்துவிடும். (8)

8. தோல் சுருக்கங்களுக்கு திராட்சை விதை சாறு

தேவையானவை

• திராட்சை விதை சாறு அல்லது திராட்சை விதை எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள்

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்.
• சிறிது நேரம் அப்படியே வைத்திருந்து விட்டுவிட்டு கழுவவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

திராட்சை பழத்தின் விதை உங்கள் சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தவும், அதற்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளிக்கவும் உதவும். சருமத்தை பொலிவுற செய்ய கொழுப்பு அமிலங்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை கொண்டுள்ளது. (9)

9. தோல் சுருக்கத்திற்கு வைட்டமின் ஈ

தேவையானவை

• வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• காப்ஸ்யூலைத் திறந்து உள்ளே இருக்கும் எண்ணெயை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவுவதற்கு ஏற்ப தேவையான அளவு காப்ஸ்யூல்களைத் திறக்கவும்.
• இந்த எண்ணெயைப் தோல் மீது பூசி, சில நிமிடங்கள் அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்யவும்.
• ஓரிரு மணி நேரம் அப்படியே விட்டபிறகு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

வைட்டமின் ஈ உங்கள் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஈரப்பதமாக்கி புதுப்பிக்கிறது. இது சருமத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதனால் சருமத்தின் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது. (10)

10. தோல் சுருக்கங்களுக்கு ஆர்கான் எண்ணெய்

தேவையானவை

• ஆர்கான் எண்ணெய் சில துளிகள்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆர்கான் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்.
• பிறகு சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவிவிட வேண்டும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

ஆர்கான் எண்ணெய் சருமத்தில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இதில் உள்ள அதிக அளவு அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை சருமத்தை நிரப்புகின்றன. அவை சுருக்கங்களையும் கோடுகளையும் குறைக்கும். (11)

11. தோல் சுருக்கங்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

தேவையானவை

• 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• வினிகர் மற்றும் தேன் கலந்த கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
• இதை 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட வேண்டும். பிறகு தண்ணீரில் கழுவி, சருமத்தை உலரவிட வேண்டும்.
• பிறகு உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பிஹெச் சமநிலைப்படுத்தும் பண்பு, தேனின் குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் இணைந்து, இளமை தோற்றத்துடன் உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க செய்யும். (12)

12. தோல் சுருக்கங்களுக்கு வாஸ்லைன்

தேவையானவை

• வாஸ்லைன் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வாஸ்லின் தடவி, ஒரு மெல்லிய அடுக்கை உருவாக்க வேண்டும்.
• அதன் மீது சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்வதால், அது எளிதில் உறிஞ்சப்படும்.
• பிறகு இரவு முழுக்க அப்படியே விட்டுவிட வேண்டும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

சுருக்கங்களுக்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவது பிரபலங்களால் கூட விரும்பப்படும் ஒரு தீர்வாகும். இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்கிறது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்பதால், இந்த தீர்வை முயற்சிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமமாக இருந்தால் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

13. தோல் சுருக்கங்களுக்கு அவகேடா பழம்

தேவையானவை 

• ஒரு அவகேடா பழம்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• பழத்தின் குழியை தோலுரித்து அகற்றவும். அதன் ஊன் பகுதியை தோண்டி எடுத்து பேஸ்ட் போல மாற்ற வேண்டும்.
• இதை 20-30 நிமிடங்கள் தோலில் தடவிய பின்னர், சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

தோல் சுருக்கங்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பழம் ஒரு வரம் போன்றது. முன்கூட்டிய வயதான தோற்றத்தை தடுத்து நிறுத்துவதோடு,  இது தோல் சுருக்கங்களைக் குறைத்து, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

14. தோல் சுருக்கங்களுக்கு தேன்

தேவையானவை

• சுத்தமான தேன்

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• உங்கள் தோலில் மீது தேன் தடவி ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.
• இதை ஒரு அரை மணி நேரம் விட்டுவிட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

தேன் சருமத்தின் pH ஐ சமப்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கச் செய்கிறது.

15. தோல் சுருக்கங்களுக்கு கிரீன் டீ

தேவையானவை

• 1 கிரீன் டீ பை
• ஒரு கப் சுடு நீர்
• தேன் (விரும்பினால்)

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• தேநீர் பையை இரண்டு நிமிடங்களுக்கு சூடான நீரில் மூழ்க வைத்து கிரீன் டீ தயாரிக்க வேண்டும்.
• ருசிக்க தேன் சேர்க்கவும். தேநீர் சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

கிரீன் டீ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், சுருக்கங்களை குறைக்கவும் உதவுகிறது. சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

16. தோல் சுருக்கங்களுக்கு எலுமிச்சை சாறு

தேவையானவை 

• எலுமிச்சை சாறு
• தேன்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சம அளவு கலந்து, அந்த கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும்.
• அதனை 10 நிமிடங்கள் அப்படியே உலர விடவும்.
• பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

எலுமிச்சை சாறில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. இதனால் தோல் சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகளை மங்க செய்கிறது.

17. தோல் சுருக்கங்களுக்கு ஷியா வெண்ணெய்

தேவையானவை

• ஆர்கானிக் ஷியா வெண்ணெய்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில், வட்ட வடிவில் ஷியா வெண்ணெய் மூலம் மசாஜ் செய்யவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் குளித்த பிறகு இவ்வாறு செய்வது சிறந்தது.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

ஷியா வெண்ணெய் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாது, கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

18. தோல் சுருக்கங்களுக்கு ஜோஜோபா எண்ணெய்

தேவையானவை

• ஜொஜோபா எண்ணெய்

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• உங்கள் முகத்தில் சில துளிகள் ஜோஜோபா எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• சில மணி நேரம் அப்படியே விட்டு விடுங்கள். பிறகு சுத்தப்படுத்திக்கொள்ளலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

ஜோஜோபா எண்ணெய் சருமத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெயுடன் ஒத்திருக்கிறது. இது சருமத்தினால்எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு உயவூட்டுகிறது.  இதனால் தோலின் மீதுள்ள கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

19. தோல் சுருக்கங்களுக்கு கலோஞ்சி எண்ணெய்

தேவையானவை

• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1/2 டீஸ்பூன் கலோஞ்சி எண்ணெய்

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• இரண்டு எண்ணெய்களின் கலவையை உருவாக்கி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
• குறைந்தது சில மணிநேரங்களுக்கு அதை துடைக்க வேண்டாம். இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதைச் செய்யலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

கலோஞ்சி எண்ணெய் உடல் மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பலவிதமான பைட்டோ கெமிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளது. லினோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒலிக் அமிலம் போன்ற அதன் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதத்தை மாற்றியமைக்கின்றன.

20. தோல் சுருக்கங்களுக்கு பேக்கிங் சோடா பேஸ்மாஸ்க்

தேவையானவை

• 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
• 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர்

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• பேக்கிங் சோடா பேஸ்டை உருவாக்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மெதுவாக துடைக்க பயன்படுத்தவும்.
• சில நிமிடங்கள் துடைத்த பிறகு, தண்ணீரில் கொண்டு கழுவிவிட வேண்டும்.
• நீங்கள் பேக்கிங் சோடா பேஸ்டைபேஸ்மாஸ்காக பயன்படுத்தலாம். கழுவும் முன் சுமார் 10 நிமிடங்கள் உலர விடலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

பேக்கிங் சோடா இறந்த செல்களை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் சரும துளைகளில் குவிந்துள்ள அசுத்தங்களையும் நீக்குகிறது. தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

தோல் சுருக்கதிற்கான உணவு கட்டுப்பாடுகள்

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​ உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் தேவை அதிகமாகிறது. உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் வயதாகும் போது கடுமையாக மோசமடைகிறது. பலவீனமான செரிமான திறன் மற்றும் மோசமான வளர்சிதை மாற்றம் பெரும்பாலும் தோல் பலவீனமடைய காரணமாகின்றன. எனவே, தோல் ஆரோக்கியம் பெற உங்கள் உணவில் நிறைய ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைச் சேர்க்கவும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது. பப்பாளி போன்ற பழங்கள், கீரை போன்ற காய்கறிகள், கேரட், சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், மீன் ஆகியவற்றில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இந்த வைட்டமின் உங்கள் சருமத்தின் வயதான தோற்ற அறிகுறிகளை தடுத்து, பல ஆண்டுகளாக இளமையாக வைத்திருக்கும்.

வைட்டமின் ஈ என்பது உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கும் மற்றொரு அங்கமாகும். அதற்கு கீரை, டர்னிப் கீரைகள், காலே, சுவிஸ் சார்ட், பாதாம், வெண்ணெய், மட்டி, மீன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள்.

பக்வீட் மற்றும் கோதுமை போன்ற தானியங்களில் கொலாஜன் அதிகரிக்கும் சேர்மங்கள் உள்ளன. வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பால் மற்றும் சர்க்கரை போன்ற அழற்சி சார்பு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

தோல் சுருக்கத்தை தடுக்கும் வழிமுறைகள்

1. உங்கள் உடல் ஓய்வை இழந்தால், கார்டிசோலின் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.  இது தோல் செல்களை உடைத்து, சுருக்கம் உருவாவதைத் தூண்டும். உங்கள் நன்றாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. மன அழுத்தம் உங்கள் அழகுக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் உங்களுக்கு வராமல் இருக்க பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
3. உங்கள் உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளில் 5 முதல் 6 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடல் நச்சுக் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
4. சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை குறைக்கின்றன.
5. மாசு போன்ற தீவிரமற்ற பிரச்சினைகள் உங்கள் சருமத்தை மிகவும் பாதிக்கின்றன. வெளியில் செல்லும் போது சருமத்தை மூடி பாதுகாக்க வேண்டும்.
6. புகைபிடிப்பது தோலில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் தோலில் சுருக்கங்கள் தோன்றும் வேகத்தை பெரிதுபடுத்துகிறது. புகைப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.

முடிவாக

இங்கு பட்டியலிடப்பட்ட வீட்டு வைத்திய முறைகள், உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களால் முயற்சிக்கப்பட்டு சோதிக்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு தீர்விலும் உள்ள பொருட்கள் தோல் சுருக்கங்களைக் குறைத்து, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்கும் சக்திவாய்ந்த கூறுகளை கொண்டிருக்கின்றன. தோல் சுருக்கங்களை போக்க உங்கள், தோல் பராமரிப்பு பழக்கத்தில், இந்த வைத்தியங்களை சேர்த்து அவற்றின் நன்மைகளை பெறலாம். முயற்சி செய்த பின்னர், பலன்கள் எவ்வாறு இருந்தது என்பது குறித்து எங்களுக்கு கருத்து தெரிவிக்கலாம்.

The following two tabs change content below.

• Latest Posts
• Bio

Latest posts by StyleCraze (see all)

• இனி உடல் எடை குறைய ஒரு புடலங்காய் போதும்! – Benefits of Snake gourd in Tamil - November 20, 2020
• கீன்வா – அமெரிக்க பழங்குடியினரின் ஆரோக்கிய ரகசியம் ! – Benefits of Quinoa in Tamil - November 20, 2020
• புதினா எண்ணெய் தரும் பற்பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் – Benefits of Peppermint Oil in Tamil - November 19, 2020
• செலவேயில்லாமல் சிறந்த ஆரோக்கியம் தரும் சாலையோர செடி சிறுகாஞ்சொறி – Benefits of Nettle leaf in Tamil - November 18, 2020
• கண்ட டிப்ஸ் எல்லாம் எதற்கு? உடல்எடையை குறைக்க தினமும் பைன் நட்ஸ் வாயில் போடுங்க! Pine Nuts for Weight Loss - November 12, 2020

StyleCraze