கால்-கை வலிப்பு என்றால் என்ன? – வகைகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை – Epilepsy in tamil


by StyleCraze

உலகளவில் சுமார் 50 மில்லியன் மக்களுக்கு கால்-கை வலிப்பு (1) உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், அமெரிக்காவில் 150,000 புதிய கால்-கை வலிப்பு நோய்கள் கண்டறியப்படுகின்றன (2). இந்த நரம்பியல் கோளாறு பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

கால் கை வலிப்பு என்பதுதான் பின்னாளில் காக்கா வலிப்பு என மருவியிருக்கிறது.

நீங்கள் அடிக்கடி விண்வெளியில் வெறுமனே வெறித்துப் பார்க்கிறீர்களா அல்லது வலிப்புத்தாக்கங்கள் உங்கள் கைகள் / கால்களை மீண்டும் மீண்டும் இழுக்கிறதா? ஒரு வலிப்பு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும் என்றாலும், அதை நிச்சயமாக புறக்கணிக்க முடியாது. கால்-கை வலிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு என்ன காரணம், இந்த நிலை எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் தொடர்ந்து படியுங்கள்

கால்-கை வலிப்பு என்றால் என்ன?

கால்-கை வலிப்பு என்பது ஒரு பொதுவான நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு அசாதாரணமாகி வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மத்திய நரம்பு மண்டலக் கோளாறு அசாதாரண நடத்தை மற்றும் உணர்வின் காலங்களைத் தூண்டும், சில சந்தர்ப்பங்களில், விழிப்புணர்வைக் கூட இழக்கும்.

உங்கள் மூளையின் நரம்பு செல்கள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டு வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. வலிப்பு அறிகுறிகள் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு வேறுபடலாம். வலிப்புத்தாக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது சிலர் வெறுமனே வெறித்துப் பார்க்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் தங்கள் கைகளையும் கால்களையும் இழுக்கலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஒருமுறை வலிப்புத்தாக்கத்தை அனுபவித்தால், உங்களுக்கு கால்-கை வலிப்பு இருப்பதாக இது குறிக்கவில்லை.அசாதாரண மூளை செயல்பாடு எவ்வாறு தொடங்குகிறது என்பதைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் பொதுவாக வலிப்புத்தாக்கங்களை இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்துகிறார்கள்.

வலிப்புத்தாக்கங்களின் வகைகள் யாவை?

வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன (3). அவை பின்வருமாறு:

1. குவிய வலிப்பு

உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியில் அசாதாரண செயல்பாடு காரணமாக வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படும் போது, ​​அவை குவிய வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய வலிப்புத்தாக்கங்கள் மேலும் இரண்டு பிரிவுகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

உணர்வை இழக்காமல் குவிய வலிப்புத்தாக்கங்கள் – அவை கடந்த காலத்தில் எளிய பகுதி வலிப்புத்தாக்கங்களாக குறிப்பிடப்பட்டன. இத்தகைய வலிப்புத்தாக்கங்கள் உணர்ச்சிகளை அல்லது உணர்ச்சிகளை மட்டுமே மாற்றுகின்றன – விஷயங்கள் வாசனை, தோற்றம், சுவை, ஒலி அல்லது உணர்வைப் போன்றவை. அவை உடல் உறுப்புகளைத் தன்னிச்சையாகத் திணறச் செய்யலாம், ஆனால் நனவை இழக்காது.

பலவீனமான உணர்வு அல்லது விழிப்புணர்வு கொண்ட குவிய வலிப்புத்தாக்கங்கள் – அவை சிக்கலான பகுதி வலிப்புத்தாக்கங்கள் என குறிப்பிடப்பட்டன. அவை மாற்றம் / விழிப்புணர்வு இழப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்குகின்றன. இத்தகைய வலிப்புத்தாக்கங்களின் போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட நபர் தங்கள் சுற்றியுள்ள சூழலுக்கு சாதாரணமாக பதிலளிக்காமல் வெறுமனே விண்வெளியில் வெறித்துப் பார்க்கக்கூடும். பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் கை தேய்த்தல், விழுங்குதல், மெல்லுதல் அல்லது வட்டங்களில் நடப்பது போன்ற மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யலாம்.

பெரும்பாலும், குவிய வலிப்புத்தாக்கங்களின் அறிகுறிகள் நர்கோலெப்ஸி, ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது மன நோய் போன்ற பிற நரம்பியல் கோளாறுகளுடன் குழப்பமடைகின்றன. முழுமையான சோதனை இவற்றை  நிரூபிக்க உதவும்.

2. பொதுவான வலிப்புத்தாக்கங்கள்

மூளையின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பகுதிகளையும் பாதிக்கும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவான வலிப்புத்தாக்கங்கள் என குறிப்பிடப்படுகின்றன. அவை ஆறு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

இல்லாத வலிப்புத்தாக்கங்கள் – அவை கடந்த காலங்களில் பெட்டிட் மால் வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்று குறிப்பிடப்பட்டன. இந்த வகை குழந்தைகளில் நிகழ்கிறது மற்றும் விண்வெளி அல்லது உதடு நொறுக்குதல் அல்லது கண் சிமிட்டுதல் போன்ற நுட்பமான இயக்கங்களை நோக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவை கொத்துக்களில் நிகழ்கின்றன மற்றும் சுருக்கமான விழிப்புணர்வை இழக்கக்கூடும்.

டோனிக் வலிப்புத்தாக்கங்கள் – இவை தசைகள் விறைப்பதை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் பொதுவாக முதுகு, கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை பாதிக்கின்றன, அவை தரையில் விழவும் காரணமாகின்றன.

அடோனிக் வலிப்புத்தாக்கங்கள் – அவை துளி வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய வலிப்புத்தாக்கங்கள் தசைக் கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும், இதனால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் திடீரென  கீழே விழக்கூடும்.

குளோனிக் வலிப்புத்தாக்கங்கள் – இவை கழுத்து, முகம் மற்றும் கைகளை பாதிக்கும் முனைகளின் தொடர்ச்சியான அல்லது தாள ஜெர்கிங் இயக்கங்களுடன் தொடர்புடையவை.
மயோக்ளோனிக் வலிப்புத்தாக்கங்கள் – இந்த வகை உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் திடீர் மற்றும் சுருக்கமான இழுப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

டோனிக்-குளோனிக் வலிப்புத்தாக்கங்கள் – அவை இதற்கு முன்னர் பெரும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்று குறிப்பிடப்பட்டன. இந்த வகை வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கத்தின் மிகவும் வியத்தகு வகை. இது திடீரென்று நனவு இழப்பு, உடல் விறைப்பு மற்றும் நடுக்கம், மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை இழத்தல் அல்லது நாக்கைக் கடித்தல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

3. கால்-கை வலிப்பு (அல்லது தெரியாத பிடிப்பு)

இந்த வகை வலிப்புத்தாக்கத்தின் தோற்றம் தெரியவில்லை, மேலும் இது வழக்கமாக திடீரென நீட்டிப்பதன் மூலம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இத்தகைய வலிப்புத்தாக்கங்கள் கொத்துக்களிலும் மீண்டும் தோன்றும்.

கால்-கை வலிப்பின் அறிகுறிகள்

மீண்டும் மீண்டும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் கால்-கை வலிப்புடன் தொடர்புடைய முக்கிய அறிகுறியாகும். ஒரு வலிப்பு பின்வரும் வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்:

  • தற்காலிக குழப்பம்
  • விழிப்புணர்வு / நனவின் இழப்பு
  • பாதிக்கப்பட்ட நபரை விண்வெளியில் வெறுமனே வெறித்துப் பார்க்க வைக்கும் ஒரு எழுத்துப்பிழை
  • ஒரு வலிப்பு
  • கைகள் மற்றும் / அல்லது கால்களின் தன்னிச்சையான இழுப்புகள்
  • பயம், பதட்டம் அல்லது தேஜா வு போன்ற உளவியல் அறிகுறிகள்
  • திடீரென கீழே விழுதல்

பாதிப்புக்குள்ளான மக்களில் பாதி பேருக்கு கால்-கை வலிப்புக்கான சரியான காரணம் கண்டறியப்படவில்லை. இருப்பினும், மற்ற பாதியில், பின்வரும் காரணங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.

கால்-கை வலிப்புக்கு என்ன காரணம்?

கால்-கை வலிப்புக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு (4):

  • மரபியல் – நிபந்தனையின் குடும்ப வரலாறு
  • காயம் காரணமாக தலை அதிர்ச்சி
  • மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற மூளை நிலைமைகள்
  • மூளைக்காய்ச்சல், எய்ட்ஸ் மற்றும் வைரஸ் என்செபாலிடிஸ் போன்ற தொற்று நோய்கள்
  • பெருமூளை வாதம் அல்லது கால்-கை வலிப்பு ஏற்படக்கூடிய மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காயம்
  • மன இறுக்கம் மற்றும் நியூரோபைப்ரோமாடோசிஸ் போன்ற வளர்ச்சி கோளாறுகள்

சில காரணிகள் வலிப்பு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் உண்டாக்கும்.

ஆபத்து காரணிகள்

கால்-கை வலிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு (5):

  • வயது – எந்த வயதிலும் கால்-கை வலிப்பு ஏற்படலாம் என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.
  • பரம்பரை – இந்த நிலையின் குடும்ப வரலாறு கால்-கை வலிப்பை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
  • தலையில் காயங்கள்
  • முதுமை மறதி – இது வயதானவர்களுக்கு வலிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
  • குறைப்பிரசவம்
  • குழந்தை பருவத்தில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் – குழந்தை பருவத்தில் நீண்ட வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு ஆளானவர்களுக்கு கால்-கை வலிப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

வலிப்புத்தாக்கங்களை சமாளிக்க இயற்கை வழிகள்

1. தேங்காய் எண்ணெய்

Epilepsy in tamil

Shutterstock

தேவையானவை 

  • தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்களை தேங்காய் எண்ணெயுடன் சமைக்க மாற்றவும்.
  • உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் மற்றும் சாலட்களில் தேங்காய் எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • நீங்கள் இதை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்யலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மருந்தியல் கால்-கை வலிப்பை நிர்வகிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தன (6)

2. கன்னாபிடியோல் (சிபிடி) எண்ணெய்

Epilepsy in tamil

Shutterstock

தேவையானவை 

  • 10 மில்லிகிராம் மருந்து கன்னாபிடியோல் எண்ணெய் இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
  • இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • தினமும் 10 மி.கி மருந்து தர கன்னாபிடியோல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டபின் வலிப்புத்தாக்கங்களில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் வெளிப்படுத்தாத நபர்கள், கன்னாபிடியோலை ஒரு துணை (9) ஆகப் பயன்படுத்துவதில் ஏற்பட்ட வலிப்புத்தாக்கங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர் (7).

3. வைட்டமின்கள்

Epilepsy in tamil

Shutterstock

கால்-கை வலிப்பின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த வைட்டமின்கள் ஈ, பி 6 மற்றும் டி 3 ஆகியவை கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

வைட்டமின் பி 6 இன் குறைபாடுகள் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும், மேலும் நிலைகளை மீட்டெடுப்பது அவற்றைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உதவும் (8).

வைட்டமின் டி 3 இன் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் விளைவு கால்-கை வலிப்பு (9) உடன் தொடர்புடைய வலிப்புத்தாக்கங்களின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஆண்டிபிலெப்டிக் மருந்துகளுடன் வைட்டமின் ஈ இணை நிர்வாகமும் வலிப்புத்தாக்கங்களை மேம்படுத்த உதவும் (10).

இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளில் கோழி, மீன், முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் அடங்கும். இந்த வைட்டமின்களில் ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

  • உங்கள் வலிப்புத்தாக்கங்கள் 5 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நிகழ்ந்தாலோ
  • முதல் வலிப்புத்தாக்கத்தைத் தொடர்ந்து இரண்டாவது வலிப்புத்தாக்கம் உடனடியாக நிகழ்கிறது என்றாலோ
  • வலிப்புத்தாக்கம் நிறுத்தப்பட்ட பின்னரும் நனவு மற்றும் / அல்லது சுவாசம் திரும்பாது இருந்தாலோ
  • உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் உள்ளது என்றாலோ
  • வெப்பம் காரணமாக நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்கள் என்றாலோ
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் எனும்போதோ
  • உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது என்றாலோ
  • வலிப்புத்தாக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது நீங்களே காயமடைந்தீர்கள் என்றாலோ

நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி விட வேண்டும்.

கால்-கை வலிப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

கால்-கை வலிப்பைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்யலாம். பின்வரும் சோதனைகளை எடுக்கும்படி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம் (6)

  • உங்களிடம் இருக்கும் கால்-கை வலிப்பு வகையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் நடத்தை, நரம்பு மோட்டார் திறன்கள், மன செயல்பாடு மற்றும் இதுபோன்ற பிற பகுதிகளை சோதிக்க ஒரு நரம்பியல் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படும்.
  • தொற்றுநோய்களின் அறிகுறிகள், மரபணு நிலைமைகள் அல்லது கால்-கை வலிப்பின் வளர்ச்சிக்கு பங்களித்திருக்கக்கூடிய பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகள். மேற்கொள்ளப்படும்.
  • மூளையின் அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (ஈ.இ.ஜி), உயர் அடர்த்தி கொண்ட இ.இ.ஜி, கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி (சி.டி) ஸ்கேன், காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ) மற்றும் செயல்பாட்டு எம்.ஆர்.ஐ (எஃப்.எம்.ஆர்.ஐ) போன்ற சோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
  • இந்த சோதனைகளுடன், வலிப்புத்தாக்கம் தொடங்கியிருக்கக்கூடிய உங்கள் மூளையில் உள்ள பகுதியைக் குறிக்க உங்கள் மருத்துவர் புள்ளிவிவர அளவுரு மேப்பிங் (எஸ்.பி.எம்), கறி பகுப்பாய்வு மற்றும் மேக்னடோஎன்செபலோகிராபி (எம்.இ.ஜி) போன்ற பகுப்பாய்வு நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

சோதனைகள் நேர்மறையான நோயறிதலைக் கண்டறிந்ததும், உங்களிடம் உள்ள கால்-கை வலிப்பு வகையைப் பொறுத்து பின்வரும் சிகிச்சைகள் எதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

மருத்துவர்கள் பொதுவாக வலிப்பு நோய்க்கான சிகிச்சையை மருந்துகளுடன் தொடங்குவார்கள். வலிப்புத்தாக்கங்களை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான நபர்களுக்கு வலிப்பு இல்லாதவர்களாக மாறுவதற்கு ஒரு வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்து வழங்கப்படுகிறது. இத்தகைய மருந்துகள் பொதுவாக கால்-கை வலிப்பு மருந்துகள் என்றும் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

சரியான அளவு மற்றும் மருந்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். அவை ஒரு மருந்தின் குறைந்த அளவோடு தொடங்கி உங்கள் அறிகுறிகள் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படும் வரை படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கும் (11)படி இருக்கும்.

கால்-கை வலிப்பு அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அடுத்த விருப்பத்திற்குச் செல்வார் – அறுவை சிகிச்சை. வலிப்பு அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் மூளையின் பகுதியை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது (11).

அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து, வலிப்புத்தாக்கங்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க நோயாளி இன்னும் சிறிய அளவிலான எதிர்ப்பு வலிப்பு மருந்துகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை நிரந்தரமாக மாற்றப்படும் சிந்தனை திறனுக்கும் வழிவகுக்கும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் அவர்களின் அனுபவம், வெற்றி விகிதங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு ஏற்படும் சிக்கல்கள் குறித்து பேசுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

கால்-கை வலிப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான சில மாற்று சிகிச்சைகள்

வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தி வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல்

கொழுப்புகள் அதிகம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக இருக்கும் கீட்டோஜெனிக் உணவைப் பின்பற்றுதல்

பொருத்தப்பட்ட மின்முனைகளைப் பயன்படுத்தி ஆழமான மூளை பகுதியை  தூண்டுதல்
சமாளித்தல் மற்றும் ஆதரவு – பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் கால்-கை வலிப்பு நோயாளிகளுக்குத் தொடங்கப்பட்ட ஆதரவு குழுக்களுக்குச் சென்று அதே மருத்துவ சிக்கலைக் கொண்ட மற்றவர்களுடன் தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

கால்-கை வலிப்புக்கு என்ன உணவுகள் நல்லது?

கால்-கை வலிப்பை நிர்வகிக்க உதவுவதில் உங்கள் உணவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பது பற்றி பார்க்கலாம்

கால்-கை வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களைக் குறைக்க டயட்டீஷியன்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த கார்ப் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர். கால்-கை வலிப்பு உள்ள சில நபர்கள் வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகளை எதிர்க்கின்றனர். அத்தகைய நபர்களுக்கு கீட்டோஜெனிக் மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்ட அட்கின்ஸ் உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (12).

நீங்கள் சாப்பிட மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியது இங்கே.

என்ன சாப்பிட வேண்டும்

  • பேக்கன்
  • முட்டை
  • மயோனைஸ்
  • வெண்ணெய்
  • ஹாம்பர்கர்கள்
  • ஹெவி கிரீம்
  • சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
  • கொட்டைகள்
  • சீஸ்
  • மீன்

என்ன சாப்பிடக்கூடாது

  • பீஸ்ஸா, குளிர்பானம், வெள்ளை அரிசி / பாஸ்தா, கேக்குகள், பேகல்ஸ் மற்றும் சில்லுகள் போன்ற உயர் கிளைசெமிக் அளவுகளைக் கொண்ட சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (13).
  • மாம்பழம், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தேதிகள் போன்ற உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.
  • ஜிங்கோ பிலோபா – சில நபர்கள் கால்-கை வலிப்பின் அறிகுறிகளுக்கு உதவ ஜிங்கோ பிலோபா சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த தாவர சாறு ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்துகளுடன் தொடர்புகொள்வதாக அறியப்படுகிறது, இதனால் வலிப்புத்தாக்கங்கள் தூண்டப்படுகின்றன (14).
  • ஆல்கஹால்

வலிப்பு நோயிலிருந்து வெற்றிகரமாக மீள நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேற்கூறிய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகள் தற்போதைய சிகிச்சையுடன் இணைந்து மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மேலும், மேற்கூறிய எந்தவொரு வைத்தியத்தையும் பின்பற்றுவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, அவற்றில் எதுவுமே உங்கள் தற்போதைய மருத்துவ சிகிச்சையில் தலையிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கால்-கை வலிப்பு ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்க வேண்டியதில்லை. சரியான கவனிப்பு மற்றும் உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த நிலையை எளிதில் எதிர்த்துப் போராடலாம்.

தொடர்பான கேள்விகள்

கால்-கை வலிப்புக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?

உடற்பயிற்சியின்மை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற கால்-கை வலிப்பின் அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. இது வலிப்புத்தாக்கக் கட்டுப்பாட்டையும் மேம்படுத்தலாம்.

கால்-கை வலிப்பு உங்கள் ஆளுமையை மாற்ற முடியுமா?

ஆம், கால்-கை வலிப்பு என்பது அறிவாற்றல் திறன்கள், ஆளுமை மற்றும் பிற நடத்தை கூறுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.

கால்-கை வலிப்புக்கு சிறந்த வைட்டமின் எது?

வலிப்பு அறிகுறிகளை மேம்படுத்த வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் ஈ ஆகியவை கண்டறியப்பட்டன. வைட்டமின் பி 6 அரிதான வலிப்பு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இது பைரிடாக்சின் சார்ந்த வலிப்புத்தாக்கம் என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை பொதுவாக கருப்பையில் அல்லது பிறந்த உடனேயே உருவாகிறது மற்றும் வைட்டமின் பி 6 ஐ வளர்சிதைமாற்ற உடலின் இயலாமையால் ஏற்படுகிறது.

கால்-கை வலிப்பு உங்களை கொல்ல முடியுமா?

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட நபர் தெளிவான காரணமின்றி திடீரென இறக்கக்கூடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கால்-கை வலிப்பில் (அல்லது SUDEP) திடீர் எதிர்பாராத மரணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வலிப்புத்தாக்கத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு அந்த நபர் இறந்திருக்கலாம்.

கால்-கை வலிப்பிலிருந்து நீங்கள் இயலாமை  அல்லது செயல்படாமை போன்றவற்றை பெற முடியுமா?

ஆம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் கடுமையானதாகவும் அடிக்கடி நிகழும் பட்சத்தில் வலிப்புத்தாக்கம் இயலாமையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும்

14 Sources

Was this article helpful?
scorecardresearch