என்றும் இளமை வேண்டி ஏங்குபவருக்கு வரப்பிரசாதமாகும் வல்லாரை !Benefits of Brahmi in Tamil

by StyleCraze

வல்லாரை பற்றி சில தசாப்தங்களாகவே கேள்விப்பட்டதுண்டு. வல்லாரை கீரையை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க அவைகள் மிட்டாய் வடிவிலும் கூட விற்கப்பட்டன. பொதுவாக மறதி என்பது குழந்தைகளுக்கானது அவர்களின் படிப்பிற்கானது மற்றும் அவர்கள் அறிவு சம்பந்தப்பட்டது என்று பலரும் நினைக்கிறார்கள்.

அப்படி அல்ல நினைவாற்றல் என்பது அனைவருக்கும் அவசியமானது. வயதான பின் ஏற்படும் அல்சைமர் நோய் மிகவும் வேதனையான ஒன்று. வல்லாரை கீரை அதனை கூட போக்குவதாக சொல்லப்படுகிறது.

உலகெங்கிலும் பல வகையான மூலிகைகள் காணப்படுகின்றன, அவை மருத்துவத் துறையில் பல கடுமையான நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மூலிகைகளில், சில வேர்கள், சில பழங்கள், சில பூக்கள் மற்றும் சில பட்டை மருந்துகள் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன.

இந்த வல்லாரை ஆயுர்வேத தாவரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் பிராமி எனப்படும் வல்லாரை கீரையின் நன்மைகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி அறிந்து கொள்ள இருக்கிறீர்கள்.

வல்லாரை தரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் (Health Benefits of Brahmi in tamil)

1. அல்சைமர்

பிராமி எனப்படும் வல்லாரை கீரைக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் பண்புகள் உள்ளன. இந்த பண்புகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, அதே போல் கால்-கை வலிப்பு, தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தவிர, பிராமியில் உள்ள இந்த பண்புகள் அல்சைமர் நோய்க்கும், அதாவது நினைவக இழப்பு நோய்க்கும் (1) உதவும்.

2. இரத்த ஓட்டம் தரும் வல்லாரை

வல்லாரையில் காணப்படும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து, நரம்புகளுக்கு எளிதில் இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது (2).

3. மன பதட்டத்தை நீக்கும் வல்லாரை

வல்லாரை மூலிகை கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். இது ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாக கருதப்படுகிறது, அதாவது இது உடல் அழுத்தத்தை போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் (3).

4. புற்று நோயை நீக்கும் வல்லாரை

வல்லாரை மூலிகையில் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் உள்ளன. இந்த காரணத்திற்காக, இது மூளைக் கட்டி உயிரணுக்களைக் கொல்ல உதவுவதோடு, மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும் (4) என்று கூறப்படுகிறது.

5. வல்லாரை சிறந்த வலிநிவாரணி

பிராமியை வலி நிவாரணியாகவும் பயன்படுத்தலாம். இதில் காணப்படும் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் பண்புகள் இதை வலி நிவாரணியாக வழங்குகின்றன. இந்த சொத்து காரணமாக வல்லாரையை நரம்பியல் வலி (5) நிலையில் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கையாக அதிகரிக்க வல்லாரை கீரை உதவும். வல்லாரையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உடல் வலுவடைவது மட்டுமல்லாமல், அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் சிறந்தது. இந்த காரணத்திற்காக உடல் பல்வேறு வகையான நோய்களைத் தாங்கும் (6) எனக் கூறப்படுகிறது.

7. ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் வல்லாரை

வல்லாரை கீரைக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிடியாபடிக் பண்புகள் உள்ளன. இதனால்தான் வல்லாரையால் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியும். இது ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதன் காரணமாக வகை 2 நீரிழிவு நோயில் பிராமியின் நேர்மறையான விளைவுகள் காணப்படுகின்றன (7).

8. ஜீரண மண்டலத்தை சீராக்கும் வல்லாரை

வல்லாரை கீரை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும் (8). இதில் உள்ள நார்ச்சத்து குடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை சுத்தப்படுத்தி செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. மேலும் செரிமான அமைப்பை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் ஏராளமான ஆற்றலை வழங்குகிறது மற்றும் மலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது (9).

9. கால்-கை வலிப்புக்கு பிராமிக்கு சிகிச்சை

ஆயுர்வேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக வல்லாரை ஒரு நரம்பு டானிக்காக உயிரியல் மற்றும் செயல்பாட்டு நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளை போக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், கால்-கை வலிப்பைப் பற்றி பேசினால், மென்டாட் என்ற ஆயுர்வேத மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆண்டிபிலெப்டிக் (கால்-கை வலிப்பு-குணப்படுத்தும்) பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மென்டாட் என்ற இந்த மருந்தில் வல்லாரையும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது எனும் உண்மை நம்மை மகிழ்விற்குள்ளாக்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பிராமியின் பயன்பாடு இந்த நோயைக் குணப்படுத்தும் என்றும், நோயின் போது கூட அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம் என்றும் நாம் கூறலாம் (10).

10. சுவாசக்குழாயை சரி செய்யும் வல்லாரை

வல்லாரை சாறு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அடாப்டோஜெனிக் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது, இதன் விளைவாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் வல்லாரை மூலிகை பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் மூச்சுக்குழாயில் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் உள்ளது, இது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் (11).

11. ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் தன்மை கொண்ட வல்லாரை

ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல ஆதாரமாக வல்லாரை கருதப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக பிராமி உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (12).

12. விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் வல்லாரை

வல்லாரை ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அறியப்படுகிறது. இது மூளை வளர்ச்சியில் ஒரு நரம்பியக்கடத்தல் பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். இது மன திறனை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. இது செறிவு, புரிதல், அறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவுகிறது (13).

13. வல்லாரை தீர்க்கும் பிற நோய்கள்

இந்த அற்புதமான வல்லாரை மூலிகையை ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாச பிரச்சினைகளுக்கும், கால்-கை வலிப்பு போன்றவற்றுக்கும் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த நோய்கள், கீல்வாதம் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் ஆகியவற்றிற்கும் சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை காயங்களை குணப்படுத்த பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன.

14. டையூரிடிக் வல்லாரை பொடி

பல மருத்துவ பண்புகள் பிராமியில் காணப்படுகின்றன, இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த பண்புகளில், டையூரிடிக் அதன் பண்புகளில் ஒன்றாகும் (14). இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரை அகற்றுவதன் மூலம் நீர் வைத்திருத்தல், சிறுநீரக கல் மற்றும் பிற நோய்களை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (15).

15. சருமத்திற்கு வல்லாரை செய்யும் நன்மைகள்

வல்லாரைக்கு அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகள் உள்ளன (16). சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் ஆஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சரும நுண்ணறைகளை சுத்தப்படுத்தி, அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதன் மூலம் அஸ்ட்ரிஜென்ட் செயல்படுகிறது.

வல்லாரை கீரையில் காணப்படும் பென்டாசைக்ளிக் ட்ரைடர்பீன் பொதுவாக எதிர்ப்பு சுருக்க கலவையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது முக சுருக்கங்களை நீக்கி முகத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, அத்துடன் முதுமை சுருக்கங்கள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது (17).

வல்லாரை கீரை சிகிச்சையும் ஒரு கிருமி நாசினியாக செய்யப்படுகிறது. இதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் கொலாஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவுவதோடு, சரும வறட்சி, தளர்த்தல் மற்றும் சுருக்கங்களை போக்க உதவுகிறது (18).

16. கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு வல்லாரை

வல்லாரை கீரையில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில் இது இரத்த ஓட்டத்தை சரிசெய்கிறது, இதன் மூலம் முடியின் வேர்களை பலப்படுத்துகிறது. முடி வளர்ச்சிக்கும் பிராமி எண்ணெயின் நன்மைகள். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக வல்லாரை கீரை கருதப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, பிராமி எண்ணெய் முடி வேர்களை பலப்படுத்துகிறது, அதே போல் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உதவியாக இருக்கும் (19).

பிராமியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பிராமிக்கு பல பயன்கள் உள்ளன. நாம் இதை தேநீராகவும், பேஸ்ட், காபி தண்ணீர் மற்றும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தலாம். இது தவிர, இது போன்ற பிற பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது:

  • இந்த எண்ணெய் மூட்டு வலி மற்றும் தலைவலியில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
  • வல்லாரை இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பதும் காபி தண்ணீராக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
  • கழுத்தில் தடவிக் கொள்ளப்படும் வல்லாரை களிம்பு இருமல் மற்றும் நிமோனியாவுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  • வல்லாரை களிம்பு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
  • குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு போக்க வல்லாரை இலைகளின் சாறு வழங்கப்படுகிறது.
  • புதிய பிராமி இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீருடன் தேனை கலப்பது மூளைக்கு சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

வல்லாரையை எவ்வளவு அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

தினமும் 5-10கிராம் அளவில் இதனை மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். சாறாக அருந்தும் போது 25-30மிலி அளவில் எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது. ஆயுர்வேத மருத்துவரின் உதவியுடனோ அல்லது சித்த மருத்துவரின் ஆலோசனை உடனோ இதனை எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது.

வல்லாரையின் பக்க விளைவுகள் (Side effects of Brahmi in Tamil)

எதையும் அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். வல்லாரை கீரைக்கும் அதே போன்ற நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டும் உண்டு. இதை அதிகமாக உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும்.

வல்லாரை கீரை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் குமட்டல் (20) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

வல்லாரை கீரையின் பயன்பாடு கருவுறுதலை பாதிக்கும். எனவே, நீங்கள் கருத்தரிப்பைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள் என்றால், அதை கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

வல்லாரை கீரையின் மகத்துவங்களை இப்போது நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருப்பீர்கள். உங்கள் உடல்நலனை நன்கு அறிந்த பின்பு வல்லாரை கீரையை உங்கள் அன்றாட உணவில் பயன்படுத்தி சிறந்த ஆரோக்கியத்தை பெற முயற்சியுங்கள்.

தொடர்பான கேள்விகள்

வல்லாரை மூலிகை பாதுகாப்பானதா ?

வல்லாரை கீரை பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் ஒரு சிலருக்கு குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த மூலிகையைத் தவிர்க்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் மருந்துகள் உள்ளவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவருடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

வல்லாரை ஞாபசக்திக்கு உதவுகிறதா ?

மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகள் குறித்து நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகளில், நினைவக செயல்திறன் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை வல்லாரை மேம்படுத்துவதாக கூறப்படுகிறது.

வல்லாரை கீரை வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

வல்லாரை கீரையின் குறுகிய கால பயன்பாடு பயனுள்ளதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சுமார் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு சில நன்மைகள் காணப்பட்டன. இருப்பினும், ஆய்வுகள் ஒரு முக்கியமான வரம்பைக் கொண்டுள்ளன. அனைத்துமே பல உளவியல் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தின, அவற்றில் சிலவற்றில் மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் கண்டன.

அஸ்வகந்தாவையும் வல்லாரை கீரையை ஒன்றாக உண்ணலாமா?

ஆம், வல்லாரை கீரையையும் அஸ்வகந்தாவையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த கலவையானது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

வல்லாரை டோபமைன் சுரப்பை அதிகரிக்குமா?

எலி மூளையின் முன் புறப் பகுதியில் டோபமினெர்ஜிக் நியூரான்களின் டோபமைன் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் சாட்சியமளிக்கும் வகையில் வலிப்பு எதிர்ப்புச் சக்தியையும் வல்லாரை கொண்டுள்ளது. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் நேர்மறையான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவ இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என சொல்லப்படுகிறது.

20 sources

Stylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Was this article helpful?
scorecardresearch