வயிற்று போக்கு நீங்க வீட்டு வைத்தியங்கள் – Home remedies for Diarrhea in Tamil

by StyleCraze

வயிற்றுப்போக்கு பொதுவான வயிற்று பிரச்சினையாகும். மலம் தண்ணீரைப் போல சாதாரணமாக வெளியே வரும் போது, நோயாளி மீண்டும் மீண்டும் கழிப்பறைக்கு செல்ல வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கு லூஸ் மோஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது (what is loose motion in Tamil). இந்த நிலையில், உடலில் நீர் மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறை ஏற்படும். இதன் காரணமாக நோயாளி பலவீனமாக உணரத் தொடங்குகிறார்.

லூஸ் மோஷன் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. முதல் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு, இது 1-2 நாட்கள் நீடிக்கும். அதே நேரத்தில், இரண்டாவது நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, இது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் (1) நீடிக்கிறது. இரண்டாவது நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது. வயிற்றுப்போக்கு நோயாளி லூஸ் மோஷன் எவ்வாறு நிறுத்துவது என்று நினைத்தால், இந்தக் கட்டுரையில், பல்வேறு ஆராய்ச்சிகளின் அடிப்படையில் வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த சில வீட்டு வைத்தியங்களை கூறுகிறோம் (loose motion home remedy in Tamil). இருந்த போதிலும், வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினை தீவிரமாக இருந்தால், மருத்துவரிடம் சென்று தாமதமின்றி பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள் – Causes for Diarrhea in Tamil

இது பாக்டீரியா மற்றும் ஸ்டாஃபிலோகோகஸ் மற்றும் எஸ்கெரிச்சியா கோலி (2) போன்ற வைரஸ்களின் வெளிப்பாட்டால் ஏற்படுகிறது. இது தவிர, அசுத்தமான, காரமான மற்றும் ஜங்க் புட்  உணவை உட்கொள்வதும், மது அருந்துவதும் இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தும். மேலும் இந்த சிக்கலுக்கான பிற காரணங்கள்:

  • காய்ச்சல், நோரோவைரஸ் அல்லது ரோட்டா வைரஸ் போன்ற வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. ரோட்டா வைரஸ் என்பது குழந்தைகளுக்கு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணமாகும்.
  • அசுத்தமான உணவு மற்றும் தண்ணீரில் காணப்படும் ஒட்டுண்ணி அழற்சி காரணமாக ஏற்படும்.
  • மெக்னீசியம் கொண்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், புற்றுநோய் மருந்துகள் மற்றும் ஆன்டாக்சிட்கள் போன்ற மருந்துகளின் நுகர்வின் காரணமாக ஏற்படும்.
  • அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு காரணமாக உண்டாகும்.
  • வயிறு அல்லது சிறுகுடலை பாதிக்கும் நோய்கள் மூலமாக ஏற்படும்.
  • சிலருக்கு வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

அடுத்து வயிற்றுப்போக்கிற்கான அறிகுறிகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள்

வயிற்றுப்போக்கில் காணப்படும் பொதுவான சில முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு

  • வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது வலி.
  • மீண்டும் மீண்டும் கழிப்பறைக்குச் செல்ல.
  • குடல் அமைப்பின் பலவீனம்.
  • வயிற்றுப்போக்குக்கு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா காரணமாக இருந்தால், காய்ச்சல், சளி மற்றும் இரத்தக்களரி வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.

வயிற்றுப்போக்கைத் தடுப்பதற்கான வீட்டு வைத்திய குறிப்புகளை அடுத்து பார்க்கலாம்.

வயிற்று போக்கிற்கான வீட்டு வைத்தியங்கள் – loose motion home remedies in Tamil

வயிற்றுப்போக்கு விஷயத்தில், லூஸ் மோஷன் செயலை எவ்வாறு நிறுத்த முடியும் என்ற கேள்வி மனதில் வருகிறது. இதற்காக, வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த மக்கள் மாத்திரையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம் என்ன என்பதை இங்கே விளக்குகிறோம்.

1. இளநீர் கொண்டு வயிற்று போக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளாஸ் இளநீர்

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • இளநீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
  • ஒரு வாரத்திற்கு இந்த செயல்முறையை தொடரவும்.

இது எவ்வாறு உதவுகிறது? 

உண்மையில், வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக, உடலில் குளுக்கோஸ் மற்றும் நீரின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இளநீர் இந்த குறைபாட்டை நீக்க வேலை செய்கிறது. என்.சி.பி.ஐ (பயோடெக்னாலஜி தகவல் தேசிய மையம்) இணையதளத்தில் வெளியிடப்படும் ஒரு ஆய்வின்படி, லேசான வயிற்றுப் போக்கில் இருந்து விடுபட இளநீரை குளுக்கோஸ் எலக்ட்ரோலைட் கரைசலாகப் பயன்படுத்தலாம். குளுக்கோஸ் எலக்ட்ரோலைட் வாய்வழி மறுசீரமைப்பு காரணமாக, இது உலகின் சில பகுதிகளில் ஹைட்ரேட்டிங் பானமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எனவே, வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, நீர் பற்றாக்குறையை அகற்ற இளநீர் நன்மை பயக்கும். இந்த வழியில், இளநீர் லேசான வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு வீட்டு மருந்தாக இருக்கலாம். ஆனால் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால் அதை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது (3). இந்த நேரத்தில், மருத்துவர் அளிக்கும் சிகிச்சை மட்டுமே பயனளிக்கும்.

2. தயிர் கொண்டு வயிற்று போக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • ஒரு கப் தயிர்

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • உணவுக்குப் பிறகு தயிர் சாப்பிடுங்கள்.
  • ஒரு கிண்ண தயிர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடலாம்.

இது எவ்வாறு உதவுகிறது? 

வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு மருந்தாக தயிர் உதவலாம். இதில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதோடு மோசமான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன. என்.சி.பி.ஐ இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவில், (லாக்டோபாகிலி) புரோபயாடிக்குகள் காணப்படுகின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல் கிருமிகளுக்கு எதிராக போராட அவை உதவுகின்றன. வயிற்றுப்போக்கைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக தயிரை உட்கொள்ளலாம் (4).

3. சீரகம் கொண்டு வயிற்று போக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • ஒரு ஸ்பூன் சீரகம்
  • ஒரு கப் நீர்

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • தண்ணீரில் சீரகத்தை சேர்த்து 10 நிமிடம் நன்கு சூடாக்கவும்.
  • இப்போது தண்ணீரை சல்லடை செய்து, குளிர்ச்சியடையும் போது மெதுவாக குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு உதவுகிறது? 

சீரகம் ஒரு நன்மை பயக்கும் உணவாகும், இது வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு வீட்டு மருந்தாக செயல்படுகிறது. சீரகம் பழமையான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. சீரகம், ஆற்றல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது. சீரகத்தில் காணப்படும் பண்புகள் காரணமாக இதை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு வலிமிகுந்த மலம் கழிப்பதற்கான சிகிச்சையில் சிலவற்றை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. சீரகத்தின் பயன்பாடு வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஓரளவிற்கு சிகிச்சையளிக்க நன்மை பயக்கும் என்று இந்த அடிப்படையில் கூறலாம் (5).

4. எலுமிச்சை சாறு கொண்டு வயிற்று போக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • அரை எலுமிச்சை
  • ஒரு கப் நீர்
  • தேவைக்கேற்ப சர்க்கரை

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அரை டீஸ்பூன் எலுமிச்சையை பிழியவும்.
  • இப்போது தேவைக்கேற்ப சர்க்கரையை கலந்து கலவையை குடிக்கவும்.
  • ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

வயிற்றுப்போக்கு நிறுத்த ஒரு வழியாக நீங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தைப் பயன்படுத்தலாம். எலுமிச்சை ஒரு பயனுள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அல்வியோலர் பண்புகளால் செறிவூட்டப்படுகிறது. இது பாதிக்கப்பட்ட குடல்களை தளர்த்தவும், வயிற்றுப்போக்கு (6) (7) ஏற்படுத்தும் எஸ்கெரிச்சியா கோலி எனப்படும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும் உதவும். இதனால் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க எலுமிச்சையை வீட்டு வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

5. கெமோமில் தேநீர்

தேவையானவை 

  • 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் கெமோமில் தேநீர்
  • 1 கப் தண்ணீர்
  • தேன்

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் கெமோமில் டீயை தண்ணீரில் போட்டு மூன்று முறை கொதிக்க வைக்கவும்.
  • சிறிது குளிர்ந்து பின்னர் ஒரு கோப்பையில் சல்லடை செய்ய வேண்டும்.
  • இப்போது தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யவும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

கெமோமில் என்பது ஒரு வகை மருந்து. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது (8). கெமோமில் செரிமான தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு, இயக்க நோய், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி (9) உள்ளிட்ட பல்வேறு வயிற்று கோளாறுகளை குணப்படுத்த உதவும். எனவே, லூஸ் மோஷனில் இருந்து விடுபட கெமோமில் தேநீர் குடிக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கை தடுப்பதிலும் இது உதவும்.

6. வெந்தயம் கொண்டு வயிற்று போக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • 2 தேக்கரண்டி வெந்தயம்
  • 1 கிளாஸ் தண்ணீர்

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • வெந்தயத்தை 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
  • அதனை அரைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
  • இப்போது இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு உதவுகிறது? 

வெந்தயம் மற்றும் அதிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் ஆகியவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை எஸ்கெரிச்சியா கோலி எனப்படும் பாக்டீரியாவையும் எதிர்த்துப் போராடலாம். அவை வயிற்று நோய்த்தொற்றுகளை பரப்பி வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுகின்றன. ஏற்கனவே வயிற்றுப்போக்குக்கான ஒரு காரணம் எஸ்கெரிச்சியா கோலி பாக்டீரியா என்று விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, வயிற்றுப்போக்கின் போது, வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, வெந்தயம் பயன்படுத்தப்படலாம் (10).

7. ஆப்பிள் வினிகர் கொண்டு வயிற்றுபோக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் வினிகர்
  • 1 கிளாஸ் சுடு நீர்
  • 1 டீஸ்பூன் தேன்

எப்படி உபயோகிப்பது?

  • ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நன்கு கலக்கவும்.
  • இப்போது அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
  • பின்னர் மெதுவாக குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு உதவுகிறது? 

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் வினிகரைப் பயன்படுத்தலாம். ஆப்பிள் வினிகர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும். பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த பண்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகை நோய்த்தொற்று பெரும்பாலும் கெட்டுப்போன அல்லது அசுத்தமான உணவால் ஏற்படுகிறது. இதில் எஸ்கெரிச்சியா கோலி அல்லது சால்மோனெல்லா (11) எனப்படும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்.

8. இஞ்சி கொண்டு வயிற்று போக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் இஞ்சி சாறு
  • அரை டீஸ்பூன் தேன்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

  • தேனுடன் இஞ்சி சாற்றை கலக்கவும்.
  • இப்போது இந்த கலவையை குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்தலாம். இஞ்சி ஒரு நன்மை பயக்கும் உணவுப் பொருளாகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இஞ்சி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, அத்துடன் குடல்களைத் தளர்த்தி, செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தில், வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுவதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

கூடுதலாக, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் (12) ஆகியவற்றிலும் இது நன்மை பயக்கும். இஞ்சியில் காணப்படும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் எஸ்கெரிச்சியா கோலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் வெப்ப-லேபிள் எனப்படும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்கும். இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கலாம் (13).

9. புதினா மற்றும் தேன் கொண்டு வயிற்றுபோக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • 1 டீஸ்பூன் புதினா சாறு
  • 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
  • 1 டீஸ்பூன் தேன்
  • 1 கப் சுடு நீர்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

  • எலுமிச்சை மற்றும் புதினா சாறுடன் தேனை கலக்கவும்.
  • இப்போது இந்த கலவையை ஒரு கப் சூடான நீரில் கலக்கவும்.
  • பின்னர் மெதுவாக குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

மிளகுக்கீரை எனப்படும் புதினாவை வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு மருந்தாக செயல்படலாம் (14). இது தொடர்பான ஆராய்ச்சி என்.சி.பி.ஐ இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்காக மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் நன்மைகள் இந்த ஆய்வில் காணப்படுகின்றன. மிளகுக்கீரை பயன்படுத்துவது வயிற்றுப்போக்கின் போது வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது (15). எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் இணைந்து, இது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேனில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி அழற்சி பண்புகள், வயிற்றைப் பாதிக்கும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடலாம் (16). இதனால், வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க புதினாவைப் பயன்படுத்தலாம்.

10. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தேன் கொண்டு வயிற்றுபோக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • ½ டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள்
  • ஒரு ஸ்பூன் தேன்
  • ஒரு கப் நீர்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

  • ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் தேன் சேர்த்து கலக்கவும்.
  • இப்போது மெதுவாக குடிக்கவும்.
  • இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை உட்கொள்ளலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

இலவங்கப்பட்டையில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. அதன் எண்ணெயில் காணப்படும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பரவக்கூடிய தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஈ.கோலை எனப்படும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் (17). வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இலவங்கப்பட்டை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அமெரிக்காவின் தேசிய மருத்துவ நூலகத்தின் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (18). தேனுடன் இணைந்து, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட வயிற்றை தளர்த்த வேலை செய்யும்.

11. ஓட்ஸ் கொண்டு வயிற்றுபோக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • ஒரு கப் ஓட்மீல்
  • இரண்டு முதல் மூன்று கப் தண்ணீர்
  • ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெய்
  • உப்பு (சுவைக்கு ஏற்ப)

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

  • முதலில் பாத்திரத்தில் எண்ணெய் ஊற்றவும். எண்ணெய் சூடான பிறகு, ஓட்ஸ் கஞ்சி சேர்த்து வறுக்கவும்.
  • இப்போது தண்ணீர் சேர்த்து பாத்திரத்தை மூடவும். இரண்டு மூன்று விசில்களுக்குப் பிறகு வாயுவைக் குறைக்கவும்.
  • இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைத்த பிறகு, வாயுவை அணைக்கவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

ஓட்ஸ்மீல் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதுதொடர்பாக, எச்.ஐ.வி நோயாளிகளுக்கு 51 பேருக்கு 2 வாரங்கள் பரிசோதனை செய்யப்பட்டது. நோயாளிகள் தங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஓரளவிற்கு குறைக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவித்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஓட்ஸ் எடுத்துக்கொண்டனர். ஆராய்ச்சியின் படி, ஓட்ஸ் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை திறம்பட குறைத்துள்ளது. இருப்பினும், அதன் எந்த பண்புகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

12. முருங்கை இலை கொண்டு வயிற்றுபோக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • இரண்டு முதல் நான்கு முருங்கை இலைகள்
  • ஒரு குவளை நீர்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

  • முருங்கை இலைகளை 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
  • இப்போது முருங்கை இலைகளை அரைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
  • பின்னர் இந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்.
  • இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை உட்கொள்ளலாம்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

முருகை இல்லை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொற்றுநோய்கள், காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த பாரம்பரியமாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், முருங்கை இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாற்றில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை கோலிஃபார்ம் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனளிக்கும்.

13. பிளாக் டீ மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு வயிற்றுபோக்கிற்கு தீர்வு

தேவையானவை 

  • ஒரு ஸ்பூன்தேயிலை இலைகள்
  • ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
  • ஒரு கப் நீர்

என்ன செய்ய வேண்டும்? 

  • தேயிலை இலைகளை தண்ணீரில் போட்டு சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்கவும்.
  • 5 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு, அதை வடிகட்டி, எலுமிச்சை சாற்றை அதனுடன் கலக்கவும்.
  • பின்னர் இந்த கலவையை குடிக்கவும்.
  • இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? 

பிளாக் டீ உலகம் முழுவதும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. என்.சி.பி.ஐ இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் வயிற்றுப்போக்கு தொடர்பாக பிளாக் டீ பற்றி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க ஈரானிய பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிளாக் தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று இந்த ஆய்வுக் கட்டுரை கூறுகிறது. அதே நேரத்தில், புகழ்பெற்ற மருத்துவ புத்தகமான மக்ஸான்-உல்-ஆஃபியா பிளாக் டீயின் ஆண்டிடிஹீரியல் விளைவைக் குறிப்பிட்டுள்ளது.

கட்டுரையின் அடுத்த பகுதியில், வயிற்றுப்போக்கின் போது என்ன சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது தொடர்பாகவும், எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் குறித்தும் பார்ப்போம்.

வயிற்றுபோக்கிற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

வயிற்றுப்போக்கின் போது, ​​உடலில் ஆற்றலுடன் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. எனவே உணவை முறையாக வைத்திருப்பது முக்கியம். இந்த நிலையில், மசாலா, ஜங்க் புட் உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி, கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளவற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.

  • வாழைப்பழம்: வயிற்றுப்போக்கின் போது வாழைப்பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது பொட்டாசியத்தால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. இது லூஸ் மோஷனை தடுப்பதன் மூலம் செரிமான அமைப்பு சீராக இயங்க உதவுகிறது.
  • மாதுளை: வயிற்றுப்போக்கின் போது மாதுளை உட்கொள்ளலாம். இது உடலின் பலவீனத்தையும் அகற்றும்.
  • ஸ்ட்ராபெர்ரி:  இதில் ஃபைபர் உள்ளது. இது மலத்தை இயல்பாக்குகிறது. இதனால் லூஸ் மோஷன் நிறுத்தப்படும்.
  • பிரவுன் ரைஸ்: வயிற்றுப்போக்கின் போது பிரவுன் அரிசியையும் உட்கொள்ளலாம். இதில் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது.
  • கேரட்: வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த, ஒருவர் கேரட் அல்லது கேரட் ஜூஸைக் குடிக்கலாம். இதில் பெக்டின் உள்ளது. இது லூஸ் மோஷனை தடுக்க செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, கொய்யாவையும் சாப்பிடலாம்.
  • ORS: வயிற்றுப்போக்கின் போது உடல் திரவம் குறையும். இதை சமாளிக்க, ORS குடித்துக்கொண்டே இருங்கள். ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஆறு டீஸ்பூன் சர்க்கரை மற்றும் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து கரைத்து ORS தயாரிக்கலாம். ORS வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியமாக செயல்படுகிறது.

அடுத்து எந்த சூழ்நிலையில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை பார்க்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கின் ஆபத்து காரணிகள் – how to stop loose motion in Tamil

வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினை யாரிடமும் இருக்கலாம்.  குழந்தைகளிடமிருந்தும் இருக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

  • வயிற்றுப்போக்கு வாழ்க்கையில் அனைவருக்கும் ஏற்படலாம். இது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கும்.
  • தூய்மையற்ற தண்ணீரைக் குடிப்பவர்களுக்கு இந்தப் பிரச்சினை வர வாய்ப்புள்ளது.
  • எண்ணெய் உணவை அதிகம் சாப்பிடுவோர் பாதிக்கப்படக்கூடும்.
  • எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி, செலியாக் நோய், கிரோன் நோய் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஆகிய நோயாளிகளுக்கும் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்.
  • உணவளிக்கும் பாட்டிலை சுத்தம் செய்யாமல் குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

அடுத்து வயிற்றுப்போக்குக்கான சிகிச்சை பற்றி பார்க்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்குக்கான சிகிச்சை – loose motion treatment in Tamil

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு முக்கியமான பொருள் எலக்ட்ரோலைட் ஆகும். இது வயிற்றுப்போக்கின் போது உடலில் இருந்து வெளியேறும் நீரின் இழப்பை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது. இது தவிர, வயிற்றுப்போக்கிற்கு பின்வரும் நடவடிக்கைகளாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

  • பழச்சாறு நோயாளிகளுக்கு குடிப்பதற்காக கொடுக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவர்களின் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை இருக்காது.
  • குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
  • மலச்சிக்கலைக் குறைக்க சுரப்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் அல்லது எதிர்ப்பு இயக்கம் மருந்துகளுடன் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு சிகிச்சை செய்யப்படலாம்.
  • கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகளுக்கு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மை பயக்கும்.
  • நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு கொலோனோஸ்கோபி அல்லது மேல் எண்டோஸ்கோபி போன்ற சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

அடுத்து வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை பார்க்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை எவ்வாறு தவிர்ப்பது? – how to control loose motion in Tamil

வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க, நாம் சில நடவடிக்கைகளை பின்பற்றலாம். அவை பின்வருமாறு:

  • நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
  • வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும் என்பதால் மோசமான உணவை தவிர்க்க வேண்டும்.
  • அதிகப்படியான அளவு வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால், மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
  • உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் கைகளையும் வாயையும் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் உடலையும் சூழலையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

முடிவாக

வயிற்றுப்போக்கிற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஒரு தீவிர வடிவத்தையும் எடுக்கலாம் என்பதை நீங்கள் கட்டுரையின் மூலம் கற்றுக்கொண்டீர்கள். இது தவிர, வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியம் குறித்தும் விரிவாக பார்த்தோம். ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு வீட்டு வைத்தியம் கொடுக்கப்பட்டால் ஓரளவிற்கு மட்டுமே பயனளிக்கும். மேலும், எந்தவொரு தீவிரமான நிலை ஏற்பட்டாலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை பெறுங்கள். இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனளிக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

வயிற்றுபோக்கை உடனடியாக எவ்வாறு நிறுத்தலாம்?

உடனடியாக நிறுத்த முடியாது. தகுந்த சிகிச்சை மூலம் மெல்ல மெல்ல குறைக்கலாம்.

வயிற்றுபோக்கிற்கு நான் என்ன குடிக்க வேண்டும்?

எலக்ட்ரோலைட் நிறைந்த பானங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் குடிக்கலாம்.

வீட்டில் வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு தடுப்பது?

மேலே சொன்ன வீட்டு வைத்திய குறிப்புகளை முயற்சித்தாலே போதுமானது.

வயிற்றுபோக்கிற்கு எலுமிச்சை நல்லதா?

நிச்சயமாக, எலுமிச்சையில் வயிற்றுபோக்கை குணப்படுத்தும் பண்பு உள்ளது.

முட்டைகளை வயிற்றுபோக்கின் போது சாப்பிடலாமா?

ஜீரண அமைப்பு சோர்வடையும் என்பதால், தவிர்ப்பது நல்லது.

வாழைப்பழத்தால் வயிற்றுபோக்கை நிறுத்த முடியுமா?

நிச்சயமாக, வாழைப்பழத்தில் அந்த பண்புகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.

எனது மலத்தை எவ்வாறு கடினப்படுத்துவது?

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை தவிர்த்து. முறையான சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால், எளிதில் கடினமாகிவிடும்.

18 Sources

18 Sources

Was this article helpful?
The following two tabs change content below.
scorecardresearch