மஞ்சள் பற்கள் உங்கள் அழகை கெடுக்கிறதா ! இழந்த வெண்மை நிறத்தை மீட்டெடுக்க எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்

by StyleCraze

நீங்கள் சிரித்தால் வாழ்க்கை இன்னும் பயனுள்ளது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்கிறார் சார்லி சாப்ளின். ஆனால்  உலகம் உங்களிடம் உள்ள மஞ்சள் பற்களை பார்த்து விடுமோ என்கிற கவலையில் நீங்கள் சிரிப்பைக் கூட மறைக்கிறீர்கள் !

உங்கள் பற்களை கவனித்து, அவை ஆரோக்கியமாகவும் வெள்ளை நிறமாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம். இது ஒப்பனை காரணங்களுக்காக மட்டுமல்ல. உங்கள் பற்களின் நிறம் உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கிறது என்பதையும் கவனத்தில் வையுங்கள்

பற்களின் கறைகள் அல்லது நிறமாற்றம் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கான எளிதான மற்றும் விரைவான வழி அழகு பல் மருத்துவர்களை சந்திப்பவர்களை  என்பது உண்மைதான். அவர்கள் பற்களின் கறைகளை விரைவாக அழிக்கக்கூடிய சிறப்பு பற்களை வெண்மையாக்கும் கீற்றுகள் (strips) மற்றும் திரவங்களைப் (fluids) பயன்படுத்துகிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த முறைகள் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் பற்களுக்கு ஆரோக்கியமானவை அல்ல. நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடிய பல குறைந்த விலை மற்றும் பயனுள்ள பற்களை வெண்மையாக்கும் முறைகள் உள்ளன. அவை அதிக செலவு செய்யாது மற்றும் சிறிய அல்லது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. தவிர, இந்த முறைகள் விரைவான முடிவுகளையும் தரும்.

அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? இந்த இடுகை பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான அனைத்து அற்புதமான தீர்வுகளையும் பட்டியலிட்டுள்ளது. படியுங்கள்!

இயற்கையாக ஒரே இரவில் வெள்ளை பற்கள் பெறுவது எப்படி Home Remedies for Teeth Whitening in tamil

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

தேவையானவை 

  • 1/2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
  • ஒரு கப் தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • தண்ணீரில் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
  • பற்களைத் துலக்குவதற்கு முன் இந்த தண்ணீரில் கரைக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை ஒரு வாரத்தில் 2-3 முறை காலையில் செய்யுங்கள்

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் லேசான அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் பற்களிலிருந்து மஞ்சள் கறைகளை நீக்கி அவற்றை பயன்பாட்டுடன் வெண்மையாக்குகின்றன (1).

2. பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

தேவையானவை 

  • 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
  • 1 டீஸ்பூன் சுண்ணாம்பு / எலுமிச்சை சாறு
  • பல் துலக்குதல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலக்கவும்.
  • பல் துலக்கும் பசையுடன் இந்த பேஸ்டை உங்கள் பற்களில் தடவவும்.
  • இதை பற்களில் 2-3 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தண்ணீரில் கழுவவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை ஆரம்பத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும், பின்னர் 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

பொதுவாக சமையல் சோடா என அழைக்கப்படும் சோடியம் பைகார்பனேட் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் காணப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும். இது இயற்கையில் லேசான சிராய்ப்பு மற்றும் பற்களில் மேற்பரப்பு கறைகளை ஒழிக்க உதவுகிறது. இது இயற்கையிலும் காரமானது மற்றும் வாய்க்குள் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது (2). எலுமிச்சை சாறு இயற்கையில் சற்று அமிலமானது மற்றும் பற்களின் நிறமாற்றத்தை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் முகவர் (3).

எச்சரிக்கை

நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் பற்களில் வைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. பற்கள் வெண்மையாக்குவதற்கு உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை

தேவையானவை

  • 1 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு
  • 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு கலக்கவும் .
  • இந்த கலவையை பற்பசையாக பயன்படுத்தவும். வழக்கம் போல் துலக்குங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

எலுமிச்சை சாற்றின் இயற்கையான ப்ளீச்சிங் தரம் பற்களிலிருந்து மஞ்சள் கறைகளை நீக்குகிறது, மேலும் உப்பு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகிறது (4). இது பற்களில் கட்டப்பட்ட கறைகளைத் துடைக்கிறது.

4. பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு கரித் தூள்

தேவையானவை 

  • கரித் தூள்
  • பல் துலக்குதல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ப்ரக்ஷை ஈரமாக்கி, கரியில் நனைக்கவும்.
  • இரண்டு நிமிடங்களுக்கு மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குங்கள்.
  • நீரில் கொப்பளிக்கவும்

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆக்டிவேட்டட் கரித் தூள் அசுத்தங்களை உறிஞ்சி, பற்களை திறம்பட மற்றும் விரைவாக வெண்மையாக்குகிறது. துவாரங்களைத் தடுக்கவும், பற்கள் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (5).

5. பற்கள் வெண்மையாக்க ஸ்ட்ராபெர்ரி

தேவையானவை 

  • 1 ஸ்ட்ராபெரி
  • 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

ஸ்ட்ராபெரி பிசைந்து பேக்கிங் சோடாவுடன் கலக்கவும்.

கலவையை உங்கள் பற்களில் தடவ ஒரு பல் துலக்கு அல்லது விரலைப் பயன்படுத்தவும். சில நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள்.

உங்கள் வழக்கமான பற்பசையுடன் மற்றொரு சுற்று துலக்குதல் செய்யுங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யலாம்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் இருக்கும் அமிலங்கள், அதாவது மாலிக் அமிலம் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், பற்களின் கறைகளை ஒளிரச் செய்கின்றன. சில பயன்பாடுகளால், உங்கள் பற்கள் வெண்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறியிருப்பதைக் காண்பீர்கள் (6).

6. பற்களை வெண்மையாக்கும் வேம்பு

தேவையானவை 

  • 4-5 வேப்ப இலைகள்
  • 1 ½ கப் தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

வேப்ப இலைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். தண்ணீர் அதிகமாக வெப்பமடைய வேண்டாம்.

கரைசலை வடிகட்டி, சாதாரண வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்கட்டும்.

பல் துலக்குவதற்கு முன் அல்லது பின் இந்த தண்ணீரில் கலக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் செய்யவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

வேம்பு ஒரு இயற்கையான அஸ்ட்ரோஜென்ட்  மற்றும் ஒரு இனிமையான மூலிகை . இதன் வழக்கமான பயன்பாடு உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் ஆரோக்கியமாகவும் எந்த கறைகளும் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யும் (7).

7. பற்கள் வெண்மைக்கு மஞ்சள்

தேவையானவை 

  • 1/8 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  • பல் துலக்குதல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • உங்கள் பல் துலக்கியில் சிறிது மஞ்சள் தூளை தூவி, பல் துலக்கவும்.
  • இதை 2-3 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் கொப்பளிக்கவும்
  • இதற்குப் பிறகு உங்கள் வழக்கமான பற்பசையுடன் துலக்குங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இந்த தீர்வின் ஒரு முறை பயன்பாடு உங்களுக்கு உடனடி முடிவுகளைத் தரும். தேவைப்பட்டால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

இந்த மூலிகையின் சொத்து பற்களிலிருந்து ஆழமான கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமற்ற நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து விடுபடவும் செய்கிறது (8).

8. பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு

தேவையானவை 

  • 1 கப் 2-3.5% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
  • 1 கப் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை நீரில் நீர்த்தவும்.
  • இந்த கரைசலை 30-40 விநாடிகள் கரைத்து கொப்பளிக்கவும்
  • வெற்று நீரில் உங்கள் வாயை கழுவவும்

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

ஏன் இந்த வேலை

இது ஒரு வெண்மைப்படுத்தும் முகவர் என்பதால், வீட்டில் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் (9). வணிக பற்களை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சையில் பல் மருத்துவர்கள் இதில் அதிக செறிவுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

எச்சரிக்கை

  • கரைசலை உட்கொள்ள வேண்டாம். மேலும், இதை தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

9. பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு தேங்காய் எண்ணெய்

தேவையானவை

  • தேங்காய் எண்ணெய்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் பற்களில் விரல்களால் தேய்க்கவும். நீங்கள் அதை விழுங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • போதுமான தண்ணீரில் கொப்பளித்து விடவும்

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • தினமும் காலையில் இதைச் செய்யுங்கள்..

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

தேங்காய் எண்ணெய் பெரும்பாலும் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுவதால் இதை நீங்கள் சற்று வித்தியாசமாகக் காணலாம். தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள லாரிக் அமிலம் பற்களில் உள்ள பிளேக் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை நீக்குகிறது (10). இது உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

10. பற்களை வெண்மையாக்கும் ஆரஞ்சு எண்ணெய்

தேவையானவை

  • ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்  2-3 சொட்டுகள்
  • பற்பசை
  • பல் துலக்குதல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • நீங்கள் பல் துலக்கையில் ஆரஞ்சு எண்ணெயை வைத்து அதன் மீது பற்பசையை வைக்கவும்.
  • வழக்கம் போல் பல் துலக்குங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • தினமும் காலையில் ஒரு வாரம் அல்லது இதை மீண்டும் செய்யவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பழத்தின்  சிட்ரஸ் உள்ளடக்கம் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன (11), (12).

11. பற்களை வெண்மையாக்க நல்லெண்ணெய்

தேவையானவை 

  • 1 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • உங்கள் வாயில் எண்ணெயை  வைத்து 15-20 நிமிடங்கள் ஸ்விஷ் செய்யுங்கள். வெறும் வயிற்றில் இதைச் செய்யுங்கள். எண்ணெயை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
  • அதை மெதுவாக வைக்குள்ளாகவே கொப்பளிக்கவும்
  • 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, எண்ணெயை வெளியே துப்பிவிட்டு, வாயை நன்கு தண்ணீரில் கழுவவும். நீங்கள் விரும்பினால் இந்த தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை இமயமலை உப்பு சேர்க்கலாம்.
  • வழக்கம் போல் துலக்குங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை காலையில் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

எள் எண்ணெயுடன் வாய் கொப்பளித்தால் பற்களின் கறைகளை மட்டுமல்ல, பல் தகடுகளையும் (12) நீக்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

12. பற்கள் வெண்மைக்கு எப்சம் உப்பு

தேவையானவை 

  • 1 பகுதி எப்சம் உப்பு
  • 1 பகுதி நீர்
  • பல் துலக்குதல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • எப்சம் உப்பு மற்றும் தண்ணீரை கலக்கவும், இதனால் உப்பு தண்ணீரில் கரைந்துவிடும்.
  • இதனுடன் பல் துலக்குங்கள்.
  • மீதமுள்ள உப்பு-நீர் கரைசலில் இன்னும் சிறிது தண்ணீரைச் சேர்த்து, அதனுடன் கலக்கவும்.
  • வெற்று நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • இதை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

இந்த உப்பு பற்களில் உருவாகியிருக்கும் கறை படிந்த மஞ்சள் அடுக்கை வெளிப்படுத்துகிறது. இது இயற்கையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும் (14).

13. பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு கொய்யா இலைகள்

தேவையானவை

  • 1-2 கொய்யா இலைகள்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • கரடுமுரடான பேஸ்ட் பெற கொய்யா இலைகளை நசுக்கவும்.
  • இதை உங்கள் பற்களில் தேய்த்து ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் விடவும்.
  • வழக்கம் போல் பல் துலக்குங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் சில நாட்களுக்கு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

பிளேக், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஈறு வீக்கம் போன்ற பல்வேறு பல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கொய்யா இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம். அதன் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினோல்கள் வெவ்வேறு நுண்ணுயிரிகளால் பற்களில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன, இது பற்கள் கறைபடுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும் (15).

14. பற்கள் வெண்மைக்கு ஆரஞ்சு தோல்

தேவையானவை 

  • ஆரஞ்சு தோல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • ஆரஞ்சு தோலை உள்ளே உங்கள் பற்களில் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும்.
  • உங்கள் வழக்கமான பற்பசையுடன் வழக்கம்போல பல் துலக்குங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • முடிவுகளைக் காண ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு இதைச் செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

ஆரஞ்சு தோல்களின் அமில உள்ளடக்கம் பற்களை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவராகவும் செயல்படுகிறது.

15. பற்களை வெண்மையாக்க வாழைப்பழம்

தேவையானவை 

  • வாழைப்பழ தோல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

  • வாழைப்பழத் தோலை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
  • ஒரு துண்டு எடுத்து அதன் உள்ளே உங்கள் பற்களில் தேய்க்கவும். ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் உங்கள் பற்கள் முழுவதும் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
  • தண்ணீரில் உங்கள் வாயை கொப்பளிக்கவும்

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

  • நீங்கள் வெண்மையான பற்களைப் பெறும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதைச் செய்யுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது

  • வாழைப்பழத்தில் மாங்கனீசு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, அவை பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு உதவுகின்றன (16).

பற்களை வெண்மையாக்கும் சிறந்த உணவுகள் யாவை?

ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன. அவற்றின் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது. இருப்பினும், இந்த பழங்களில் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை பற்களின் பற்சிப்பிகளை அரிக்கும் மற்றும் ஆழமாக பொறிக்கப்பட்ட  கறைகளை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அமிலங்கள் உங்கள் பற்களைப் பாதிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒவ்வொரு முறையும் இதுபோன்ற பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

உங்கள் உணவில் ஏராளமான முறுமுறுப்பான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சேர்ப்பது நல்லது. எடுத்துக்காட்டுகளில் ஆப்பிள், செலரி மற்றும் கேரட் ஆகியவை அடங்கும். அவற்றின் சிராய்ப்பு அமைப்பு பற்களைத் தேய்த்து, மஞ்சள் பூச்சுகளை படிப்படியாக உரிக்கும்.

பால் சார்ந்த தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது வாயில் உள்ள பி.எச் அளவை சமப்படுத்த உதவும். நுண்ணுயிரிகளுக்கு சரியான இனப்பெருக்க சூழலை வழங்காததற்கு இது உதவுகிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், நுண்ணுயிரிகளால் பற்களைக் கறைபடுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் சுரக்க முடியாது.

உங்கள் பற்களை வெண்மையாக வைத்திருக்க சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறைந்தபட்சமாக்கப்பட வேண்டும். அவை:

இருண்ட நிறமி கொண்ட ஒரு சில உணவுகள் பற்கள் கறைக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றின் நுகர்வு குறைத்தால் நல்லது. அவுரிநெல்லிகள், சோயா சாஸ் மற்றும் மரினாரா சாஸ் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.

ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் காலை தேநீர் அல்லது வேலைக்குப் பிறகு ஒரு கப் சூடான காபி என்பது பெரும்பாலான மக்கள் மதிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் பற்களின் கறைக்கு வழிவகுக்கும், சில சமயங்களில், பற்சிப்பி அரிப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற பானங்கள் மற்றும் பானங்களை எல்லா நேரங்களிலும் தவிர்க்க முடியாது. இருப்பினும், பருகும்போது அவற்றை உங்கள் வாயினுள் அதிக நேரம் வைத்திருக்காதீர்கள் .

எரிசக்தி பானங்கள் மற்றும் சோடாவைக் குடிக்க ஒரு ஸ்ட்ரா பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் பற்களுடன் குறைந்தபட்ச நேரடி தொடர்பு இருக்கும்.

இதை நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது பற்களை வெண்மையாக்கும் நன்மைகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்திற்கும் உதவுகிறது. உங்கள் பற்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த ஒவ்வொரு வடிவத்திலும் புகைப்பதை கைவிடுங்கள்.

உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவது தவறானதா ?

சரியான வழியில் செய்யும்போது, ​​பற்கள் வெண்மையாக்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதல்ல. ப்ளீச்சிங் முகவர்கள் உங்கள் பற்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இந்த செயல்முறை ஒரு பல் மருத்துவரால் கவனமாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு பல் பற்சிப்பி மீது இந்த நடைமுறையின் விளைவுகள் குறித்து சில விவாதங்கள் உள்ளன.

மேலும், பற்களை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடைமுறை அல்ல.

இயற்கையாகவே வெள்ளை பற்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? சந்தையில் வழங்கப்படும் ஒப்பனை சிகிச்சைகள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டிலேயே வைத்தியம் செய்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்போதும் நல்லது.

இதுவே உங்கள் வெள்ளந்தி புன்னகையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான நேரம்!

16 Sources

16 Sources

Was this article helpful?
The following two tabs change content below.
scorecardresearch