গরমের দাপট থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ত্বকের যত্ন নিন
Image: Shutterstock
চৈত্র মাসে বেশ ভালোই গরম পড়েছে আর তার পাশাপাশি আছে এই গরমে মাস্ক পড়ার সমস্যা। মাস্ক পড়লেই গরমে অনেকের নানা ধরণের ত্বকের সমস্যা দেখা দিচ্ছে, যেমন – ফুসকুড়ি, চামড়া খসখসে হয়ে উঠছে বা চামড়া লাল হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু নিজের সুরক্ষার জন্য মাস্ক তো পড়তেই হবে এবং তার সঙ্গে ত্বককে রাখতে হবে সজীব ও ঝলমলে। গরমকালে ত্বককে সজীব রাখার ক্ষেত্রে মূল বাধা হয়ে দাঁড়ায় বাতাসের আর্দ্রতা আর তার সাথে পরিবেশের দূষণ তো আছেই। তাই এই সময়ে কিভাবে নিজের ত্বককে সজীব ও ঝলমলে রাখবেন, তার জন্য রইল কিছু প্রয়োজনীয় টিপস।
১. সঠিক ফেস ওয়াশ বাছুন
গরমকালে এমনিতেই ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়, আর যাদের তৈলাক্ত ত্বক তাদের মুখে তেলতেলে ভাব আরও বেড়ে যায় এবং যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের খুব বেশি তৈলাক্ত হয় না । তাই গরমকালের জন্য উপযোগী ফেস ওয়াশ বেছে নিন। দিনে দুবার সেই ফেস ওয়াশ দিয়ে ক্লিনসিং করতে ভুলবেন না যেন।
২. স্ক্রাবিং
এক্সফোলিয়েশন বা স্ক্রাবিং ত্বকের মৃত কোষকে সরাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে পরিষ্কার রাখে। যখনই স্ক্রাবিং করবেন তখন হালকা হাতে ম্যাসাজ করবেন, বেশি জোরে ঘষাঘষি করবেন না। আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তবে সপ্তাহে দুবার আর ত্বক যদি শুষ্ক হয় তবে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন। দেখবেন ত্বক থাকবে সজীব।
৩. টোনিং
গরমের দিনে টোনার কিন্তু আবশ্যক। একটি ভাল টোনার আপনার ত্বককে অতিরিক্ত তেল মুক্ত রাখে। এটি রোমকূপের উপস্থিতিও হ্রাস করে, ফলে ধুলোবালি ত্বকের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে না। টোনার মাখার সময়, আপনার টি-জোনটিতে তা ভালো করে মাখুন কারণ মুখের এই অংশ থেকে সবচেয়ে বেশি তেল বের হয়। ক্লিনসিং করার পর টোনিং করতে ভুলবেন না যেন।
৪. ময়েশ্চারাইজিং
এই সময়ে যাদের ত্বক অয়েলি, তারা অবশ্যই ওয়াটারবেস ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। নাহলে ক্রিমবেস ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক আরও তেলতেলে হয়ে যেতে পারে, তাই নিজের ত্বকের ধরণ বুঝে ময়েশ্চারাইজার কিনুন। ত্বকে টোনার ব্যবহার করার পর ময়েশ্চারাইজার মাখুন। আমরা ভাবি, গরমকালে আবার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার কি আছে ? কিন্তু এই ধারণা আমাদের ভুল। গরমকালেও ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে হবে কারণ এটি ত্বকের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
৫. সানস্ক্রিন ব্যবহার
গরমের দিনে সানস্ক্রিনের কথা ভুললে কিন্তু একেবারেই চলবে না। বাইরে বেরোনোর কিছুক্ষণ আগে এটি মাখুন এবং পারলে দুঘন্টা অন্তর এটি ব্যবহার করুন। এই সময়ে কমপক্ষে SPF ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন মাখবেন। এটি ত্বককে সান ট্যান ও সানবার্ন থেকে বাঁচায়।
৬. শীট ফেস মাস্ক ত্বককে সজীব করে তোলে
শীট মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বক সহজেই সমস্ত জরুরী নিউট্রিয়েন্টগুলো পেয়ে যায় ও এটি ত্বককে ডিটক্স করে ত্বককে চকচকে রাখে। গরমকালে শীট মাস্ক ব্যবহার করার কিছুক্ষণ আগে ওটা ফ্রিজে রেখে দিন ও তারপর মুখে দিন। দেখবেন ত্বকে আরাম তো লাগবেই এবং তার পাশাপাশি শীট মাস্কের সিরাম ভালোভাবে ত্বকে প্রবেশ করতে পারবে।
উপরের পরামর্শগুলি মানার পাশাপাশি নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান ও দিনে দুই থেকে তিন লিটার জল পান করুন। গরমকালে যেহেতু আমরা খুব সহজেই ক্লান্ত বোধ করি, তাই পর্যাপ্ত ঘুমেরও প্রয়োজন এই সময়, নাহলে ওপরের টিপসগুলি কোনোটিই কাজে আসবে না।
