গরমে ঘামে চুলের অবস্থা খারাপ ? জেনে নিন এর থেকে বাঁচার উপায়
গরমকাল তো এসেই গেছে, আর তার সঙ্গে শুরু হয়ে গেছে ঘামের সমস্যা। এই সময় পুরো দেহের সাথে সাথে স্ক্যাল্পও মারাত্মক ভাবে ঘামতে শুরু করে। আর এর থেকেই শুরু হয় চুলের নানা ধরণের সমস্যা। শ্যাম্পু করার পরদিন থেকেই ঘামে চুল চিটচিটে হয়ে যেতে শুরু করে ও চুল হয়ে ওঠে জেল্লাহীন। আর এর মূল কারণ হল গরমকালে বাতাসে থাকা আর্দ্রতা। আর সেই জন্যই এই সময়ে প্রয়োজন চুলের যত্ন।
তাই এই সময় চুলের যত্নের জন্য নিচে কিছু উপযুক্ত টিপসের উল্লেখ করা হল যা আপনার চুলকে সুস্বাস্থ্য সমৃদ্ধ করে তুলবে।
১. স্ক্যাল্পের যত্ন – প্রথমেই বলি, চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রধান উপায় হল নিয়মিত চুল ও স্ক্যাল্পকে পরিষ্কার রাখা। স্ক্যাল্পে জমা ঘাম ও ধুলোবালি থেকে চুলকে পরিষ্কার রাখতে দুদিন অন্তর চুলে শ্যাম্পু করুন। যখন শ্যাম্পু করবেন পুরো স্ক্যাল্পেই হালকা হাতে ম্যাসাজ করলে দেখবেন স্ক্যাল্প ভালোভাবে পরিষ্কার হতে বাধ্য । এক্ষত্রে বলে রাখি, অবশ্যই হার্বাল জাতীয় শ্যাম্পু ব্যবহার করতে ভুলবেন না যেন। পারলে গরমকালে প্রতিদিন চুলে জল দিন, এতে স্ক্যাল্পে ময়লা জমতে পারেনা।
২. সান প্রোটেকশন – যতটা সম্ভব চুলকে সূর্যের তাপ থেকে দূরে রাখুন। এতে চুলে কম ঘাম জমবে। এর সবচেয়ে সহজ উপায় হল স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাস্তায় বেরোনো, এতে স্ক্যাল্পে ধুলো বালিও কম জমে। যাদের রোদে বেশ অনেকক্ষণ ঘুরে বেরিয়ে কাজ করতে হয় , তারা যতটা সম্ভব মাথায় স্কার্ফ জড়িয়ে বেরোনোর চেষ্টা করুন । তবে অনেকের এই পদ্ধতিতে একটু অসুবিধা হয়, তাই SPF যুক্ত শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
৩. তেল ম্যাসাজ – গ্রীষ্মকালে চুল পড়া বা চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হওয়ার মূল কারণ হল চুলের গোড়ায় জমা ধুলোবালি ও ঘাম ফাংগাল ইনফেকশন সৃষ্টি করে চুলের গোড়াকে নড়বড়ে করে দেয়। তাই চুলের গোড়াকে মজবুত করতে শ্যাম্পু করার আগের দিন রাতে চুলে তেল ম্যাসাজ করুন, তারপর সারা রাত রেখে দিয়ে পরদিন চুল শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। এতে স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় ও চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছে যায়। এক্ষেত্রে নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
৪. অ্যালোভেরা জেল – অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি ফাংগাল উপাদান হিসাবে অ্যালোভেরা জেল খুবই কার্যকরী । তাই স্ক্যাল্পে অ্যালোভেরা জেল ভালো করে ম্যাসাজ করে তিরিশ মিনিট রেখে দিন ও তারপর শ্যাম্পু করে নিন। দেখবেন এতে চুল স্বাস্থ্যকর ও ঝলমলে হয়ে উঠবে। নিয়মিত এই পদ্ধতি মেনে চললে এই গরমেও আপনার হারিয়ে যাওয়া চুলের জৌলুশ ফিরে পাবেন।
৫. ডায়েট- চুলের সুস্বাস্থ্যের জন্য খাবারের তালিকায় উপযুক্ত প্রোটিন, ক্যালশিয়াম ও মিনারেলস রাখতে ভুলবেন না যেন।
৬. প্রচুর পরিমাণে জল খান – আপনি আপনার চুল রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য উপরের সমস্ত কিছু উপায় মানার পাশাপাশি আপনি যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করে থাকেন তবে আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি হওয়া সম্ভবই নয় । গ্রীষ্মকালে প্রচুর পরিমাণে জল খান, এতে শরীরও ভালো থাকবে এবং চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে তাজা ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করুন। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন ।
আমরা জানি চুলের মধ্যেই লুকিয়ে আছে সৌন্দর্যের চাবিকাঠি। তাই দেরি না করে উপায়গুলি মানতে শুরু করুন। উল্লেখিত টিপসগুলি নিশ্চয়ই আপনাদের গরমকালে চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ও চুলকে মসৃণ করে তুলতে সাহায্য করবে। তবে এই উপায়গুলি নিয়মিত অভ্যেস করুন তবেই এই প্যাচপ্যাচে গরমেও আপনার চুল থাকবে ঝলমলে।
