हेल्दी स्किन के लिए फेस योग

राइटर:- Ankita Mishra 

चेहरे को सही शेप और निखार देने के लिए करें ये 10 फेस योग।

सिम्हा मुद्रा

चेहरे की मांसपेशियों में कसावट के लिए रोजाना सुबह के वक्त 2 से 4 बार इस मुद्रा को करें। 

जीभ बाधा योग

चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने और जबड़े के शेप को सही करने में यह योग असरदार है। 

जालंधर बंध

डबल चिन कम करने के लिए इसे रोज करें।

फिश फेस

यह योग चेहरे को टोन करने के साथ ही मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में लाएगा सुधार। 

माउथवॉश तकनीक

इस योग को चेहरे से एक्स्ट्रा फैट हटाने और गालों को टोन करने के लिए दिन में 2 से 3 बार करें।

चीक अपलिफ्ट

यह योग करने से चीकबोन्स आकर्षक दिखेंगे और चेहरे पर कसावट आएगी। 

चिन लिफ्ट

डबल चिन और जबड़े की मांसपेशियों में सुधार के लिए यह फेस योग अच्छा है। 

नेक रोल

यह योग गर्दन की त्वचा को टोन और झुर्रियां कम करने में मददगार है। 

लिप पुल

चीकबोन और जॉलाइन को आकर्षक बनाने के लिए लिप पुल फेस योग करें।

आई फोकस

यह फेस योग आइब्रो को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

फेस योग करते समय ध्यान रखें

शांत कमरे व आईने के सामने करें।

पहली बार करने वाले अनुभवी की मदद लें।

चेहरे की मुद्रा सही रखें। 

बातें न करें। 

मुंह के अंदर कुछ न रखें। 

बेहतर रिजल्ट के लिए इन्हें सुबह करें।

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