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सर्दियों में शुष्क त्वचा से हैं परेशान?

गर्मियों के मौसम की तरह ही सर्दियों में भी खूब पानी पिएं। त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए पानी जरूरी है।

पानी पिएं

सर्दियों में नहाने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा नमी खो सकती है।

गुनगुने पानी से नहाएं 

अपनी त्वचा के अनुसार ही स्किन केयर प्रोडक्ट चुनें। कोशिश करें कि नैचुरल और हर्बल क्रीम खरीदें।

स्किन केयर प्रोडक्ट 

सर्दियों में भी सनस्क्रीन जरूरी है। इसलिए, स्वस्थ त्वचा के लिए ठंड में सनस्क्रीन जरूर लगाएं। 

सनस्क्रीन है जरूरी

त्वचा को ड्राई होने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर या बॉडी लोशन जरूर लगाएं।

मॉइस्चराइजर भी लगाएं

चेहरे के साथ-साथ हाथों और पैरों का भी खास ध्यान रखें। समय-समय पर हैंड केयर व फुट केयर क्रीम का उपयोग करें।

हाथ-पैरों की देखभाल

हर मौसम में पौष्टिक आहार लेना जरूरी है। इसलिए, हरी पत्तेदार सब्जियों व फलों को अपनी डाइट में शामिल करें।

सही डाइट 

ठंडी हवाएं त्वचा को शुष्क बना देती हैं। ऐसे में बाहर जाने से पहले स्वेटर, दस्ताने, मोजे व स्कार्फ पहनें। 

त्वचा की सुरक्षा करें

योग या व्यायाम करें, साथ ही मेडिटेशन भी करें, ताकि मन शांत रहे। इसका असर त्वचा पर भी नजर आता है। 

फिजिकल एक्टिविटी व मेडिटेशन

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